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1、中学篮球课教案 教 学 进 度 表 南师附中宿迁分校 教学形式 周 次 课 次 基本教材内容 新 授 课 复 习 课 实 验 课 练 习 或 测 试 其 它 课 内 学 时 室内课：1.篮球运动的起源和发展概况 1 2.校园篮球运动发展 1.基本姿势 一 2 2.起动、传接球 1.运球、急停 3 2.单手肩上投篮 1.转身 二 4 2.急停 1.起动、转身 5 2.运球 1.急停、滑步 三 6 2.行进间单手上篮 室内课：篮球规则及裁判法 7 1.转身 四 8 2.滑步 1.单手肩上投篮 9 2.急停、转身 1.行进间单手肩上投篮 五 10 2.原地单手肩上投篮 1.单手肩上传球 11 2.行
2、进间低手上篮 1.防持球队员 六 12 2.行进间单手低手上篮 1.滑步、单手肩上投篮 13 2.双手胸前传接球 1.急停 七 14 2.滑步、运球 教学比赛 八15 1.原地持球交叉上突破 16 2.行进间单手上篮 1.原地交叉步突破 17 2.双手胸前传接球 1.综合练习 九 18 1.双手头上传球 19 2.体前变向换手运球 1.防无球队员 十 20 2.教学比赛 1.单双手反弹球 21 2.跳投 1.跳投 十 一 22 2.原地持球交叉步突破 1.教学比赛 23 1.跳投 十 二 24 2.原地持球交叉步突破 1.跳投 25 2.原地持球交叉步突破 1.原地同侧步突破 十 三 26 2
3、.教学比赛 1.考核：一分钟跳投 27 2.综合练习 1.考核：三大步上篮计时 十 四 28 2.综合练习 291.考核：双手胸前传接球十 五301.教学比赛 体 育 课 教 案 课次2 教材 内容 基本姿势、起动、双手胸前传接球 教 学 目 标 1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。 3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、
4、齐。 3 准 备 部 分 一、起跑练习。 二、简易球操。 1.指尖拨球。 2.绕肩大 8 字。 3.体转运动。 4.双手持球腰绕环。 5.腹背放地上球然后从后面拿起来。 组织：一路纵队绕篮球场跑。 要求：队伍整齐，精神饱满。 组织：* * 教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。 要求：动作到位。 8 基 本 部 分 一、学习基本姿势（准备姿势） 1.用途：基本姿势是攻守技术动作的 基础，也是各种技术动作的基本环 节，保持正确的基本姿势，能使身 体各部位处于适宜的工作状态，便 于各技术动作的开始。 2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同 肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈， 上体稍前倾重心落于两脚中
5、间，两 臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。 3.易犯错误及纠正方法。 （1）重心高。 纠正方法：强调屈膝约 135 度，加 强腿部力量，养成在球场上降重心 的习惯。 组织：二列体操队形。 教法： 1.示范技术动作。 2.讲解该动作用途及动作方法。 3.学生练习。 A模仿练习。 B基本姿势练习。 C持球基本姿势练习。 4.教师根据学生练习情况， 纠正错 误动作。 要求：认真观察教师动作，重视 基本姿势练习。 30 基 本 部 分 （2）上体过于前倾，全脚着地。 纠正方法：注意强调提踵，含胸但 不过于弯腰，头保持在膝和地面垂 线内。 二、学习起动 1.动作要领： （1）上体向移动方向前倾，移动重 心同
6、时异侧脚前脚掌用力蹬地。 （2）起动后的前 34 步要短促， 蹬地要有力。 2.及犯错误及纠正方法： （1）起动时两腿直立，影响蹬地和 迈步。 纠正方法：练习时教师先喊“预备” 检查学生是否保持基本姿势，强化 学生两脚开立、两膝微屈的基本姿 势。 （2）起动时没有移重心。 纠正方法：可做原地上体前倾后跨 步练习。 三、双手胸前传接球。 1.传球动作要领：手腕由内向外翻 转。拇指下压，食、中二指拨球。 2.接球动作要领：双手迎出接球，手 指尖触球立即引于胸腹间，恢复基 本姿势。 3.易犯错误及纠正方法： （1）传球时手腕翻转不够。 纠正方法：要求学生传球时拇指下 压。 （2）传球时食指、中指拔球
7、不够。 纠正方法：一人扶住球，一人做传 球动作，练拔球。 （3）传球时两肘外张。 纠正方法：可让学生靠墙站立做传 球模仿练习，限制其肘外张。 组织：二列体操队形。 教法： 1.教师示范，讲解起动的用途，动 作方法，动作要领。 2.学生练习。 （1）体会身体前倾及蹬地动作。 （2）起动跑的前两三步练习。 （3）完整的起动练习。 3.纠正错误动作。 要求：反应要快，蹬地迅速有力。 组织：两列横队。 教法： 1.找出一传接球较好同学与教师 对传，边传边讲解技术动作要领。 2.学生练习。 （1）持球手法练习。学生每人右 侧前方放一球，练习时，根据信 号跨右腿拾起球成正确持球姿势， 教师检查持球手法是否
8、正确。 （2） 接球徒手模仿练习。 练习时， 根据教师的信号向来球方向伸臂 迎球做出接球的手形及收臂缓冲 动作。 （3）双手接胸前高度的球。 （4）双手胸前徒手模仿练习。 （5）双手胸前传接球练习。 结 束 部 分 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 4 体 育 课 教 案 课次3 教材 内容 运球、急停、原地单手肩上投篮 教 学 目 标 1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。 3.复习起动、双手胸前传接球技术。 课的 部分 教学内
9、容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 3 准 备 部 分 一、球操（同上节课） 二、游戏：“人、枪、虎” 目的：集中注意力发展反应能力。 规则：人拿枪：人用双手插腰表示。 枪打虎：人用两手表示枪。 虎吃人：人用两手放在耳旁表示。 组织： * * 教法：1.教师讲解规则。 2.学生练习。 要求：反应迅速，注意力集中。 8 基 本 部 分 一、复习：起动、双手胸前传接球 练习方法： 1.原地小步跑变起动练习 两列体操队形，两列同学轮流做， 教师发出信号前
10、，同学做原地小步 跑，听到信号后立即变为起动向前 跑。 2.起动练习 四列体操队形，各排轮流做，学生 按基本姿势站立，根据教师的手势 及信号要求做正面侧面及背对前进 方向的起动练习，起动后向前跑出 68 步即可。 3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球 组织：二列体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 讲解动作要求，学生练习。 要求： 1.注意严格按动作要领去做。 2.加强个人判断扩反应能力。 30 基 本 部 分 二、学习：运球、急停 1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微 屈，上体稍前倾，抬头平视。 2.
11、手型：五指自然张开，用手指和指 根以上部位触球。 3.手按拍球动作：运球时，以肘关节 或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸 动作，用手指柔和的按拍球。 4.球的运行：原地运球时，按拍球的 上方，向前运球时，按拍球的后上 方。 5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚 或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降 低重心，重心落在两脚上。 6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨 出一大步，脚跟或全脚掌着地，同 时上体后仰稍使重心后移，跨第二 步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地， 急停后重心落在两脚上。 三、学习：单手肩上投篮 1.动作方法：右手后屈持球于肩上， 左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准 球篮，上臂与地面平行，前臂与地 面接近
12、垂直，两腿微屈，右脚在前， 重心落在两脚上。投篮时，右臂随 同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前 上方充分伸直，并用手腕前扣、手 指拔球从食指和中指指端飞出。 2.动作要领： （1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、 压腕、拔球，使球从食指、中指端 飞出。 （2）全身动作协调，用力一致。 组织：四列体操队形 教法： 1.边讲解边示范。 2.学生练习。 （1）原地体侧运球。 （2）行进间运球。 （3）原地模仿跳步急停。 （4）慢跑五步做跳步急停。 （5）原地模仿跨步急停。 （6）慢跑中跨步急停。 （7）快速跑急跑练习。 要求： （1）运球手法正确。 （2）手脚协调配合。 （3） 急停步法扎实， 控制好重心。
13、组织： 二列体操队形。 教法： 1.教师讲解示范。 2.学生练习。 （1）持球基本姿势练习 方法：学生成体操队形，手持一 球，按教师“准备开始”的 口令，学生做持球姿势练习。 （2）投篮手法练习 方法一：学生在完成持球基本姿 势的基础上，按教师“准备 投”的口令，同时对空投篮。 方法二：学生每两人一球，相距 45 米面对站立，相互进行投 篮练习。 结 束 部 分 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松深呼吸。 四、收拾器材。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 4 体 育 课 教 案 课次4 教材 内容 转身、急停 教 学 目 标 1.初步学习转身
14、技术动作。 2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。 3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 3 准 备 部 分 一、简易球操。 1.指尖拨球。 2.绕肩大 8 字。 3.体转运动。 4.双手持球腰绕环。 5.腹背放地上球然后从后面拿起来。 二、 “运球打球游戏” 组织：* * 教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。 要求：动作到位。 方法：学生每两人一组每人一球， 分散在整个篮球
15、场上，运球一分 钟，在运球各组同学之间可互相 打球，但不能打别组同学的球。 8 基 本 部 分 一、学习转身 1.用途：转身是队员以一脚做中枢 脚，另一脚向前或抽后跨出，以改 变自己身体的站位方向，适应进攻 时所需要的与对手位置的一种技 术，分为前转身和后转身。 2.动作方法： （1）前转身：移动脚向中枢脚前跨 出而改变身体位置称前转身，前转 身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向 转动方向跨步使身体重心移至中枢 脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身 体众中枢脚前转动。 （2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟 方向跨出而改变身体站位方向称后 转身。后转身时移动脚的前脚掌 组织：二列体操队形。 教法： 1.示范技术动作。 2.讲解该动作用途及动作方法。 3.学生练习。 （1）前转身练习：个人先模仿体 会动作，然后在教师指挥口令下 两列相对轮流做前转身练习，互 相纠正动作。 （2）后转身练习：方法同（1） 。 4.教师根据学生练习情况， 纠正错 误动作。 要求： 1.用前脚掌内侧蹬地， 用力方向正 确。 2.蹬地现时转髋，重心移到轴心 30 基 本 部 分 内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯 用力扭转协助身体旋转。 二、复习运球、急停 1.原地单手高低运球。 2.原
