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1、人格培育工程自我心理调控行为,一、自我心理调控行为的概念二、自我心理调控行为的功能与意义三、大学生自我心理调控行为测评,目 录,个体能够根据主体意图与外部环境，自觉对自己的心理活动和外在反应施加影响，实现自身知、情、意、行的动态平衡。在这一过程中个体通过自我觉察、认知判断与调节控制等作用于个体发展，从而产生一种自觉行为，呈现出相应的外在行为状态，这种相应的外在行为状态就是自我心理调控行为, 它是一个觉察、调整、适应的过程。它是个体基本生存的需要，是在人类与环境的互动过程中，在生存发展与环境的促进作用下达成平衡的行为。,一、自我心理调控行为的概念,（一）自我调控的内涵,一、自我心理调控行为的概念
2、,自我心理调控，又可称为“自我调控”，一般是指人类个体根据目标对自己的心理和行为自觉进行调节和控制，对外界环境主动的适应与把握的过程，包括自我调节和自我控制。 自我调节是自我心理调控行为的内部机制，实现个体自身知、情、意的协调一致 ； 自我控制是自我心理调控行为的外部表现，是逐渐由不适应到适应的一个动态过程。,一、自我心理调控行为的概念二、自我心理调控行为的功能与意义三、大学生自我心理调控行为测评,目 录,（一）自我心理调控的功能,二、自我心理调控的功能及意义,1、自我心理调控行为对个体身心健康的作用 一个人的生活不会一帆风顺，会时常遇到挫折和不顺，需要及时的调节。现代医学与心理学证明，情绪对
3、人的身心健康有直接的影响。一个人具备良好的自我心理调控行为，拥有正确的认知、合理的控制情绪，就能保持心情愉快、舒畅，生活态度乐观、豁达，人体免疫功能活跃、旺盛，可减少疾病感染的机会，进而融入社会，顺利生活，得到幸福和满足感，达到个体与环境的和谐。不然就会影响工作和学习效率，影响人际关系，这时再不能及时调控，就会出现失眠、厌食等影响身体健康的现象，严重的可能走向抑郁。,二、自我心理调控的功能及意义,马加爵杀人事件的起因是因为打牌争执。2004年寒假马加爵因为打工没有回家，留在学校住宿。邵瑞杰和唐学李提早回到了学校。唐学李原本是住在校外的出租房的，只是因为那几天还是假期，校内宿舍的床位空置率较高而
4、入住邵瑞杰和马加爵的317室。案发前几天，马加爵和邵瑞杰等几个同学打牌时，因邵瑞杰怀疑马加爵出牌作弊两人发生争执。曾被马认为与其关系较好的邵瑞杰说“没想到连打牌你都玩假，你为人太差了，难怪龚博过生日都不请你”，马认为他的这番话伤害了自己的自尊心，转而动了杀机。3 据中国青年报报道，犯罪心理学教授李玫瑾奔赴云南，专门为马加爵设计了心理问卷，做了心理测试，之后写出了上万字的马加爵犯罪心理分析报告。报告指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。,2、自我心理调控行为对个体事业发展的作用 一个人事业的发展不是一蹴而就的，需要经过长时间的
5、锻炼，各种知识的积累以及各种技能的提升，想要实现自己的价值，取得事业的成功，必须在个体生存的基础上，有优秀的自我心理调控水平。个体事业成功需要对自己有正确的认知，积极地心态看待各种问题，并且有长远的计划与具体的执行力，在这个过程中要学会正确看待压力，合理控制情绪，学会调节自我，才能找到事业成功、生活幸福的支点。,二、自我心理调控的功能及意义,3、自我心理调控行为对家庭、社会和谐的作用 和谐是家庭幸福、社会文明稳定的根基。社会是由个体组成，个体的心理和谐是社会和谐的重要内容。家庭是社会的细胞，是组成社会的最基本的组织。个体拥有良好的自我心理调控行为，在家庭生活中能够从容应对经济、婚姻、子女教育等
6、压力，保持和谐、幸福的家庭关系，拥有较高的幸福指数，进而维持礼让、和谐、包容、有序、文明的良好社会秩序，自然也能促进社会的繁荣发展；反之个人想做什么就做什么，很可能会导致家庭关系紧张，进而造成社会无序、人们没有安全感等问题，那么社会的进步就无法实现。,二、自我心理调控的功能及意义,（二）自我心理调控的意义,1、有助于大学生人格发展目标的实现 自我心理调控行为是人格形成和完善的基础，在大学生人格培育过程中占据基础地位，是心理成长的过程，是长大成熟的标志，也是大学生顺利完成大学生活的保障。拥有良好的自我心理调控行为可以让学生形成正确的认知，拥有切实可行的目标并付诸实践，同时能够正确的应对压力问题与
7、情绪问题，形成良好的心理状态，保证学习、生活、工作的顺利展开。自我心理调控水平的高低，直接影响其他行为培养的实现程度。,二、自我心理调控的功能及意义,2、有助于大学生个体情商的发展 自我心理调控行为是情商的一个重要组成部分，情商主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，指一个人调整和控制自己情绪的能力。情商在现代社会中越来越受到人们的重视，现代心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功有着重大的影响作用，有时其作用甚至超过智力水平。而自我心理调控行为能够帮助个体主动适应环境，提升人际交往、组织协调等各方面行为水平，从而促进大学生的情商发展。,二、自我心理调控的功能及意义,
8、3、有助于大学生未来事业的成功 大学阶段是青年智商、情商发展的最佳时期。大学生培养良好的自我心理调控行为能够在各种活动中表现出良好的状态，比如看待问题总会从积极乐观的角度出发，根据具体情况制定合理目标并适时调整落实，遇到困难和挫折能保持乐观向上的态度，做到客观理性的分析，正确调节自己的压力和情绪，并通过一定的实践活动将新的认知与目标落实到具体行动上，具备这样良好的自我心理调控行为，就为以后事业的发展和成功奠定了坚实的基础。,二、自我心理调控的功能及意义,人格是一个复杂的结构系统，受到多种因素的影响，自我心理调控行为属于个体人格培育工程中一个既具有生物学基础又有心理学因素的典型行为。自我心理调控
9、行为可以看做是个体人格培育过程中内控与外控结合的系统，在整个人格培育体系中居于基础性地位，起调节作用。,二、自我心理调控的功能及意义,（二）自我心理调控的地位,基础性地位 它是十一种典型行为之一， 在所有典型行为中居最基础的位置, 其水平高低会影响其它行为培养的实现程度，进而决定人格培育目标的实现。 调节作用 它是以心理发展水平为基础，与后天的训练密切相关, 它可以对自身知、情、意进行自觉调节, 它对其他典型行为的实现程度进行调控，保证人格的完整、统一、和谐。,二、自我心理调控的功能及意义,一、自我心理调控行为的概念二、自我心理调控行为的功能与意义三、大学生自我心理调控行为测评,目 录,为便于
10、测量与评估，我们归纳选取了显示度高、更直观、更具代表性的且能够综合反映三个构成要素的三种表现作为观测点，也就是大学生自我心理调控行为的三个标志性表现,为什么选取这三项为标志性表现,自我心理调控行为主要构成要素中的认知、调节之间相互作用，经常是同时出现，一旦有认知偏差会导致压力的出现，同时引起情绪的变化。一个人看待问题的态度和对情绪的管理状况，在很大程度上可以左右个体自我心理调控行为的水平，所以我们把这“看待问题的态度”、“对情绪管理的状况”作为标志性表现。 一个人事业的成功，需要有明确的目标与计划，同时必须有良好的时间管理能力和较强的执行力，就是要有良好的生活习惯，坚持娱乐、学习、生活的有机统
11、一，持之以恒。“成瘾行为情况”可以看做是个体能否自主调节自我，合理利用时间，执行目标计划的重要参照，因此把它作为一个标志性表现。,自我心理调控行为有三个标志性表现，通过对三个标志性表现的观测，可以判断自我心理调控行为的表现水平。人格培育自我心理调控行为表现测评标准表,主要反映了学生在主观自觉、认知情况等方面的表现，包括对待自我的认知以及生活、学习、家庭、事业和未来人生发展等方面是否保持积极向上、乐观理性的态度。,主要是说在遇到挫折和不顺心的事情的时候，情绪表现的程度、调整时间的长短以及调整方法是否得当等。,成瘾行为情况更多的是反映时间观念强不强，是不是能按照自己的计划行事，有没有影响正常生活、
12、学习的成瘾行为，而成瘾主要包括网瘾、酗酒、赌博等行为成瘾，不涵盖一些心理问题，如强迫症等。,1、看待问题的态度,2、对情绪管理的状况,3、成瘾行为情况,（三）实施测评,1.自评对照我们的典型行为测评表，让每个学生自己给自己打分 2.互评将学生分成若干个小组，小组成员相互之间进行测评 3.结果汇总根据测出的结果，分层次有针对性进行教育培养 4.点评辅导员把自评、互评的结果汇总后，对每个学生进行点评。 点评要到位，言语要得当，重点是指出努力的方向，多采用 鼓励和表扬的话语，力求使每个学生都有收获。 5.结果的保存每个学生每年的测评和点评结果都要存档，毕业时要 做最后一次点评。 通过四年的培养，使学生能够在一个相对和谐而宽松的氛围中逐 步培养起道德自律行为能力，在人格培育方面有较大的提高。,三、大学生自我心理调控行为测评,
