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1、小博士幼儿园家长健康教育讲座小博士幼儿园家长健康教育讲座 时间：2015 年 8 月 13 日 地点：小博士幼儿园 一、健康：一、健康：长期以来，人们对于健康的理解一直停留在“健康=无疾病”的水平，将健康 教育模式定位于生物医学模式。因此，有关心理健康的内容也鲜少提及。“健康是身体、心理 和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。” 也就是说，健康包含身体、心理 和社会发展三个方面。 健康是资本 健康是资本 与生命相比，金钱不重要；与健康相比，财富不重要。 当灾难突如其来， 再多的钱有什么用呢？世界上许多东西是无法用货币来衡量的， 金钱既 不能使亡者复生，也不能消除灾难，在一些特殊情况
2、下甚至换不来一瓶水或一块面包。汶川、 玉树大地震灾害，以及目前国内外更多的天灾人祸等，都教会我们要珍惜生命，珍惜生活，珍 惜亲情，珍惜自己拥有的一切。哪怕是困苦、挫折，哪怕是这样那样的不快，与健康的生活在 这个世界上相比，什么都是微不足道的。不要等到停电的时候，才知道光明的重要 ； 不要等到 断水的时候，才知道水是生命的必需 ； 不要等到失去的时候，才知道拥有的幸福。没有电，或 许我们可以在黑暗中前行；没有水，或许还能生存几天；如果失去了健康，没有了生命，一切 都将不复存在，一切都无从谈起。所以，人生的第一选择理应是健康，学会善待自己，更要善 待身边的亲人，朋友，切莫到失去后才想到珍惜！ 每个
3、人都要健康和快乐地活着，才是对生命最好的给予。曾有多少年轻的企业家，他们都 属于事业有成的人，一生拼命工作，赚钱养家，他们没有时间学习保健，注意营养，从来没有 把健康当回事，直到病倒，快要离开人世时才明白 ： 金钱、地位、名利、物质享受都是身外之 物，唯有健康才是属于自己的。这也告诉我们，珍爱生命，关注健康应该从年轻时就开始。 每个人都有不同的人生轨迹，每个人对幸福的看法也各不相同。当拥有健康的身体时，很 多人都会向往着物质和财富，以为拥有了财富就是拥有了幸福，然而，当我们的身体因奋斗的 历程而被摧垮时，当被突然而来的疾病袭击时，当被确诊是绝症时，我们才理解健康的宝贵， 才能领会生命的脆弱，才
4、切实体会拥有健康是一种真正的幸福。 作为一个有生命的人来说，没有百病缠身，没有身体的痛苦，则是自己的福，更是家人的 福。 在工作中，我们要营造一个宽松、融洽、安宁、祥和、团结合作的环境 ； 在家庭里有一个 轻松、愉悦、和谐、温馨、无拘无束的氛围。这对身心健康是非常重要的。家，并不一定布置 得富丽堂皇、金碧辉煌就是好，简洁、大方、淡雅也是一种美。只要感觉舒适、轻松、安详， 有一种“在家真好，真舒服！”的感觉就好。 为了健康，我们还要注意培养自信之心、宽容之心、和善之心、童趣之心、快乐之心。在 任何时候，无论生活中有什么风风雨雨，都能够坚强从容面对，都能保持乐观与自信，相信总 有一轮明媚灿烂阳光会
5、照亮我们前行的路， 给我们带来光明和希望。 生活中遇到的事情太多太 多， 凡事不要斤斤计较事事放在心上， 要平和宽容地看待一切， 要保持活跃向上充满童趣之心， 不断更新知识结构，不断学习新知识，拓宽视野，丰富自己的精神世界。 快乐的生活有益健康。我们要善于从生活中寻找快乐，发现快乐，从而使自己保持一颗快 乐之心。要知道，我们在使自己快乐的同时，也给这个世界带来了快乐的种子。因为，快乐是 有感染力的，它快乐自己，也快乐别人，愉悦身心，会使生活充满乐趣。 健康，是一个人最好的资本。珍惜健康，就是珍惜幸福快乐人生。 二、健康教育：二、健康教育：随着大家健康观的确立，健康教育模式也逐渐转变为生理心理社
6、会 健康模式。健康教育是以教育为主的、有计划的改变不良行为的过程。健康教育的实用定义就 是为教育对象提供学习机会以改变他们不健康的行为和生活方式，国内有人把它概括为“知、 信、行”。生理的健康发育和心理的健康发展是有机结合的。通常我们都认，身体健康是做任 何一件事的基础和前提。而忽视了心理健康的重要性，人生在世，面临境遇的挑战是不断的。 只有心理上的强者，才能战胜一切困难。 心理健康的重要性心理健康的重要性 心理健康水平直接影响人的生理健康状况。春秋末期伍子胥“过昭关，一夜白了头” ；周 瑜因气量小，被诸葛亮三气而身亡；白居易曾感悟人生“忧极心劳血气衰，未到三十生白发” 可见， 心理健康对人的
7、生理来说是很重要的。 有人因生气时表现出“气得吃不下饭” ，而日渐消瘦，直接引起或加剧某些生理疾病。据 现代医学权威介绍， 绝大多数癌症患者， 他们或者曾经经历过巨大的人生挫折， 情绪一蹶不振 ： 或者感情脆弱，不能战胜恶劣的环境。更为令人惊奇的是，医学诊断表明 ： 75的癌症患者并 不是因病而死，而是被癌症吓死。所以我们一定要注意自己的心理健康问题，使我们的生理也 能健康地成长。 人体是一个整体，身心功能紧密相关，互为因果，躯体健康是心理健康的基础和前提，心 理健康是躯体健康的保证和动力。 一个人只有处于全面健康状态， 才能维持身心平衡的协调稳 定，消除各种精神压力，更好的适应社会，幸福、快
8、乐地工作和生活。 三、幼儿园健康教育三、幼儿园健康教育 作为当前的学前教育， 我们也由原来的只重视身体体格锻炼， 到现在的心理健康范畴所关 注的不仅仅是影响健康的生物因素， 也十分关注隐含其中的心理因素和社会因素。 健康教育的 途径也尝试采取多样化的形式，并有机融入到幼儿园的各项活动中。 但从目前幼儿园的健康教育现状来看，还更多地以保为主，如果在网络上搜索关键词“幼 儿健康教育”，你会发现基本上都是一些体育活动的设计或是一些关于卫生保健的内容，如： 保护牙齿等。有些幼儿园也开展了一些有关幼儿心理健康方面的研究，但从总体来说，完整的 幼儿园健康教育并没有系统地展开。鉴此，我们有必要对幼儿健康教育
9、建立全面认识。 幼儿园健康教育是幼儿园对幼儿实施素质教育的一个十分重要的组成部分， 随着新的课程 标准的颁布，幼儿园健康教育作为课程领域之一已提升到很高的地位。陈鹤琴先生认为 ： “儿 童离不开生活，生活离不开健康教育；儿童的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。” 正如新纲要中所说：幼儿健康教育是生活教育，应当在盥洗、进餐、清洁、睡眠、锻炼、 游戏等日常生活的每一环节渗透健康教育理念，实施健康教育策略 ； 要积极探寻日常生活中的 幼儿健康教育的特点和规律。而幼儿的健康认知有别与成人大不相同，譬如，我们班有许多幼 儿认为只要一接近感冒的人就会被传染，自己也会感冒 ； 更多的幼儿无法理解、体会
10、和想象现 在坚持喝牛奶将会对今后骨骼、牙齿的发育产生怎样的有利影响 ； 甚至不知道多喝开水有什么 好处。这时候作为教师应常常契机教育。感冒是通过怎样的传播途径才会被传染的 ； 牛奶含有 丰富的钙物质等，能促进人的健康发育 ； 多喝开水能补充一日所需水分等等。就是说教师在讲 的过程要尽量贴近幼儿的实际生活， 这样幼儿才能易懂。 另外幼儿每天生活的环境也是促进身 心发展的有利武器。比如说良好的艺术环境。悦耳的音乐、漂亮的图画、好听的故事都能吸引 幼儿的注意。但是幼儿注意的时间短，容易受各种环境因素的干扰，自我表达的能力较弱更应 该引起重视。幼儿一日生活中的游戏是幼儿的基本活动，在游戏中，幼儿可以自
11、然地流露出内 在的心理冲突以及用语言所不能表达的情绪情感 ； 在游戏中，幼儿能自由而愉悦地感受和体验 身心放松带来的快乐。因此，在幼儿健康教育中，我们要充分发挥音乐、美术、舞蹈、语言艺 术的作用， 把艺术和游戏紧密结合起来， 为儿童创设游戏的情境。 再譬如， 园内设置警示标志、 大型活动玩具活动时的保护提示、玩具架上的归类标识、自来水龙头旁的洗手图示，都是从日 常活动中促进幼儿身心健康的发展。此外教师一天的言行举止都深深影响着幼儿。教师应“以 关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往。”为此，教师还应当积极构建健康的心理生活环境，创 设和谐的班级氛围、平等鼓励的师幼关系。使幼儿情绪安定、心情愉快，要充
12、分认识到心理环 境对幼儿的影响有时比物质环境的影响更为深刻， 要根据幼儿的情绪和行为表现反思、 调整和 改进心理环境。做到幼儿每天都能开开心心上幼儿园，喜欢与老师接近。日常生活中健康教学 活动是幼儿健康教育必不可少的形式。 新纲要中指出“幼儿园的教育活动，是教师以多种 形式有目的、 有计划地引导幼儿生动， 活泼、 主动活动的教育过程。” 健康教学即传统意义的 “上 健康课” ，有别于生活中的健康教育，对于某些健康教育内容，譬如，幼儿不太容易理解的健 康常识、不太容易掌握或需要系统训练的健康行为技能等，只有通过教师有计划。有目的、精 心地教学设计，才能更好地引导、启发幼儿探索、理解和掌握。因此，
13、幼儿健康教育的形式离 不开健康教学。健康教学的内容可以是预先设定的，也可以是临时生成的。 幼儿园教育指导 纲要（试行） 明确要求：“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习特点和认识规律，各 领域的内容要有机联系， 相互渗透， 注重综合性、 趣味性、 活动性， 寓教育于生活、 游戏之中。” 幼儿健康的价值和幼儿成长的特点决定了幼儿园在进行任何领域的教育时都必须将维护和促 进幼儿的健康放在首位，故健康领域与其他领域的融合是最必要的 ： 如果幼儿教师真正持有健 康第一的教育观念，那么健康领域与其他领域的融合也是最本质的，比如，在画画、看图书时 提醒孩子坐姿端正、握笔正确、手眼保持一定距离等 ； 由于
14、“幼儿园的教育是为所有在园幼儿 的健康成长服务的” ，那么各领域的目标实质上是协调统一的，差异仪仅是侧重点的不同，因 此健康领域与其他领域的融合是最可行的。 一方面， 各领域教育可以帮助实现幼儿健康教育的 某些目标。比如，通过语言活动，发展幼儿的人际交往能力 ； 通过社会学习活动，培养融洽的 人际关系，使其乐意与人交往、增强自尊心和自信心 ； 通过艺术活动，抒发内心的情感，促进 健全人格的形成；通过科学活动，满足幼儿的好奇心，培养初步的环保意识；通过数学活动， 了解身体形态的变化，等等 ； 另一方面，幼儿健康知识的学习过程、健康态度的转变过程以及 健康行为的形成过程都离不开各领域特有的教育形式
15、的密切配合，如，以琅琅上口的儿歌、形 象有趣的谜语、声情并茂的故事、栩栩如生的画面、引人人胜的探究等，唤起幼儿对自己身体 的了解欲望、对健康食品的兴趣、对健康行为的向往。由此可见幼儿园健康教育不容忽视，幼 儿身心健康教育作为幼儿素质教育这个系统工程中的一个有机组成部分， 可以操作的方式还很 多。而要根本解决这个教育的问题，一方面有赖于幼儿园心理健康教育模式的建立与完善，另 一方面，则需要幼儿园、家庭、社会诸方面的共同努力。 幼儿园健康领域的层次性 健康领域健康领域 身心健康，自我保护，协调运动 身心健康身体健康，情绪安定、愉快，勇敢乐观，主动合作 自我保护科学常规，良好习惯，爱清洁、讲卫生、懂
16、安全，会自我保护 协调运动喜欢参加体育活动，动作协调灵活，发展基本动作 分段目标分段目标 小班情绪稳定不哭闹，愿意来幼儿园 初步自理独立进餐，正确盥洗，有序生活，如厕自理 ； 不吃拿异物，会表达不适，不接触 生人，不动危险物，不去危险处 自然运动愿意运动，学习模仿操，自然走跑，平稳跳跃，灵活钻爬，尝试器械 中班身心愉快和谐生活，心情愉快，喜欢集体，自然交往 基本自理安静进餐，会用筷子，较好盥洗，整洁着装，正确坐站，整理床铺，保持环境； 不乱走，会自救，躲避危险，注意交通安全 较好运动积极参加，动作有力，跑跳灵活控制，尝试投钻平衡，一物多玩 大班身心健康规律生活，情绪愉快，主动清洁，有责任感 良好自理文明进餐，合理着装 ； 认识安全标志，安全使用工具，懂得自救，遵守交通规则 协调运动主动活动，完成较复杂走、跑、跳、投掷、钻、爬、攀登动作，创造游戏，了解 运动卫生常知识 附： 幼儿健康教育总目标 1、 身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快。 2、 生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。 3、 知道必要的安全保健常识，学习保护自己。 4、 喜欢参加体
