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1、塘溪学校 七年级 体育教案 教材韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。教学目标1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；4、 韵律操：68次；技巧：1015次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法
2、，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： 自然立头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； 开立两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； 丁字步右脚在前，对斜前方，脚
3、跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。10分一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习：教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。3、教师巡回指导，个别学生纠错。4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。68次二、技巧二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。3、
4、教师讲解并示范后滚翻动作要点。要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。4、组织学生进行后滚翻练习。1015分二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。3、作好后滚翻的辅助练习： 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。 后滚翻成跪撑。 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。4、分四组按次序依次练习。1015次结束部分一、游戏二、小结一、 教师讲述游戏内容及规则，指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。5分一、 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。二、总
5、结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材篮球场2面；垫床8张。教材技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。教学目标1、 70%的学生能完成远撑前滚翻；2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；4、 技巧：68次；韵律体操与舞蹈：1012次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场
6、，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、技巧一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要
7、领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。2、组织学生进行辅助性练习，指导学生如何保护与帮助。1、 教师巡回指导，及时纠错。2、10一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。2、按要求认真开展练习： 6教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻； 站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；越过横卧同伴的前滚翻。15分3、自我观察自我，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地
8、后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。8次二、韵律体操与舞蹈二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点： 柔软步出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进； 足尖步踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹； 跑跳步一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。2、放音乐，指导学生进行练习10分二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习： 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈； 左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移； 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。2、听音乐认真开展练习。1012次结束部分一、游戏二、小结一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习
9、情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、学生按教师要求积极组织游戏。二、认真听讲，总结经验。三、男生第1组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145 次/分日期场地器材篮球场1面；垫床8张。教材足球：熟悉球性； 技巧：鱼跃前滚翻。教学目标1、 学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；2、 理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习；3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；4、 学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同
10、学，热爱集体；5、 足球：56次；技巧：68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏
11、。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、足球一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。2、熟悉球性：通过身体与球的接触，逐步体会、掌握球的特性和运动规律。3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉，不断提高控球能力。10一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。练习队行如下：5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、组织学生开展脚内侧盘球练习，教师巡回指导。动作要点：轻盘球，快换脚，体会球感，控制节奏。5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。15分A组B组C组D组要求：积极认真、秩
12、序良好、动作熟练、气氛活跃。6次二、技巧二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领：半蹲、两臂后引，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。2、组织学生开展辅助性练习，做好保护与帮助。3、请优秀学生示范，表扬先进，鼓励后进。10分二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察教师动作。2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习：兔跳12次前滚翻；越过横跪撑同伴的前滚翻；在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。3、虚心接受教师的指导，学习同伴的先进经验。68次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操，示范位置好，动作优美舒展。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。
