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1、安 全 健 康 知 识 讲 座,主 讲 ：何晓东 教授 浙江省杭州科普教育中心,健康浙江,qiang,地震 水灾 火灾,全国都在普及防震知识,YES + NO,错误的引导,2009年中国3302名公安民警伤亡,2009年，全国公安民警因公伤亡3302人，其中因公牺牲431人，因公负伤2871人(不含轻微伤)。2009年，全国公安民警因公牺牲民警比2008年减少55人，下降11.3%。 公安部人事训练局有关人士透露，2009年，因公牺牲民警平均年龄42.1岁。其中，29岁以下占10.9%；30岁至39岁占27.1%；40岁至49岁占42%；50岁以上占20%。 据介绍，在去年因公牺牲民警中，因长
2、期超时超负荷工作导致突发疾病猝死占52.4%；因交通事故牺牲占30.9%；因工作时间遭受意外牺牲占9.9%。派出所民警、交警、刑警、治安警、消防警，成为牺牲人数较多的警种。记者于呐洋 今年部分因公牺牲的民警 2010年3月20日2时，41岁的北京派出所民警左利军连续工作40多个小时后猝死在工作单位； 2010年3月16日零时，58岁的宿迁交巡警谭运生猝死在查处违章车辆工作中； 2010年3月10日21时，53岁的金昌市公安局副局长吴广贤猝死在部署缉捕“309”持枪袭警案犯罪嫌疑人的会场上； 2010年1月30日零时，28岁的郑州特警沈战东因连续工作劳累过度，猝死在新疆维稳工作第一线。 更多新闻
3、聆听中央台中国广播网独家现场,错误的自救,孩子和猫的自救方法,生命的三角区,到处都有三角区,行驶中应该如何自救,住宅区出现地震,时间就是生命早起动,早评估病情、早呼救、早到达 心搏骤停的严重后果以秒计算 10秒意识丧失、突然倒地 30秒“阿斯综合征”发作 60秒自主呼吸逐渐停止 3分钟开始出现脑水肿 6分钟开始出现脑细胞死亡 8分钟“脑死亡” 心肺复苏的“黄金8分钟”,CPR(现场心肺复苏术）,人工呼吸 胸外按压,判断周围的安全性,确保自身安全的情况再进行施救,判断意识,轻拍患者的双肩 或靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救,摆体位,摆放为仰卧位 放在地面或质地较硬
4、的平面上 注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上,A开放气道,头偏向一侧 手指或吸引清除口腔内异物 压头抬颏开放气道 解除昏迷病人舌后坠 微弱或喘息样呼吸得到改善 确保人工呼吸有效,昏迷病人舌根后坠阻塞上呼吸道,压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞,判断呼吸,呼吸判断的重点,压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻 眼看（胸部起伏）、耳听（气流） 面感（气息） 没有胸部起伏、气息、气流 感觉没有呼吸，即可人工呼吸 10 秒内完成判断,口对口人工呼吸,口对口呼吸要点,开放气道、张口、捏鼻 吹气方法：深吸气、口包口，密闭 缓慢吹气 吹气时间： 1-2秒,吹入气量：700-1100ml 人工呼吸频率：停顿4秒进行
5、第二次 吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部 注：缓慢吹气会扩张蒌缩的肺，减小胃膨胀，膈上升、防止食物反流误吸。 有效标准：能自主进行呼吸。,C胸外心脏按压,胸外心脏按压形成人工循环 是心搏骤停后唯一有效方法 ,心跳停止判断,心脏与胸骨的位置关系,按压定位 沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）,两乳头间,错误：手掌交叉重叠,正确按压方法第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨,错误：肘部弯曲,正确按压姿势示意图,成年人：胸骨下陷 45 cm 按压深度： 未成年人：胸骨下陷 23 cm 婴幼儿：胸骨下陷 12 cm 按压频率：100次/分 有效标准：能触
6、摸到颈动脉搏动 人工呼吸与胸外按压的比例： 2 ： 30,地震 水灾 火灾,请伸出你援助的手,止血的方法,1、加压包扎止血法,2、 指压止血法,流鼻血正确止血,3、止血带止血法,包扎的方法,粉尘过多导致窒息,工伤事故发生的原因分析：,机械设备故障 机械操作失误 注意力不集中 身体状况欠佳,市委、市政府关于建设“健康浙江”（2008年12月29日）的决定,第五章第二条规定： 普及大众健康知识。开展以“快乐工作、健康生活”为主题的群众性健康教育活动，免费发放健康知识科普读物，开展“相约健康社区行”、“健康面对面乡村行”、城乡社区“健康讲坛”、健康知识宣传等活动，促进健康知识进单位、进社区、进村社、
7、进家庭。到达2012年，全市所有区县建立健康教育平台，70%的乡镇、街道、企事业等基层单位配备专兼职健康教育服务人员，社区卫生服务中心设置健康教育室并配备健康教育设备。,人生最重要的是什么,1,健 康,0,0,0,0,位 子,票 子,孩 子,妻 子,车 子,房 子,0,0,+-,(2009年6月5日)清晨七点五分，央视新闻联播主持人罗京因病在北京逝世，终年48岁。2008年9月，罗京被确诊患有淋巴瘤，并暂停工作入院接受治疗，与病魔顽强斗争了10个月。 生命属于每个人，只有一次，生命对于每一个人的起点和终点也都完全一样，不同的只是生命的过程以及与这种过程伴随的生命旅程。 每个人的生命都应该是有质
8、量的，却很少有人做到 你的声音传遍江河湖海，如今天空只留下了你的回音，大地只留下你的脚印，观众心里留下了你的音容笑貌。 初夏早晨，你带着最后的一滴露珠，匆匆的走了，留给我们的是无尽的遗憾和惋惜，天国里多了美妙的声音，我们只能送去一份不舍和思念。 祝罗京一路走好，有爱相伴、有祝福围绕，天国里有你更精彩,永远的遗憾,直肠癌,子宫癌,心肌梗塞,肝癌,肝硬化,什么是健康？,健康 指 身体和心理 的完好状态、及良好的社会适应能力。包含了身体健康和心理健康！,疾病预防和治疗,1、传染病（甲型H1N1流感） 2、非菌性疾病（退化性职业伤害）,3、慢性疾病,健康浙江,健康五大基石,1.合 理 膳 食 2.适
9、量 运 动 3.充足睡眠 4.心 理 平 衡 5.合理运用专业的第三医学 减少吃药打针的负作用,健康浙江,合理膳食,1.控制饱和脂肪酸和反式脂 肪酸的摄入。(十大不健康 食品的预防） 2.五行养生法则： 肝心脾肺肾 木火土金水 绿红黄白黑 酸苦甜辛咸 怒喜思悲恐,健康上海,适量运动,生命在于运动。 阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。 对血压、胆固醇、体重都很好。 运动可以代替你的药物，但药物不能代替你的运动。 主动运动和被动运动,健康浙江,人体足底穴位,健康浙江,充足睡眠,健康浙江,心理平衡,1.保持积极开朗的心 态面对工作与生活 2.面对压力要懂得调 节方法：宣泄 转移 倾诉 穴位按摩
10、 3.做到三乐：自得其乐 知足常乐 助人为乐,华为公司员工张锐,健康浙江,富士康13连跳,合理运用第三医学,自然医学:物理自然疗法- - 理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、 刮痧等)运动疗、水疗、食疗、 足疗等 目的：减少打针、吃药带来的危害,健康浙江,“感冒药混吃成了毒药”广东江门（阮婉莹）,一次普通的感冒，却让18岁的她命丧医院，有关部门事后认定为死因“病毒性心包心肌炎”而悲伤的母亲的一个无意的举动，却揭开了可怕的事实：她将女儿吃剩的药为给狗吃，两只狗竟很快死去!家人求证后发现，在医生开的药中，感冒药混合吃竟有两种本不应该合吃的药。一种是复方甲氧那明胶囊。一种是罗红霉素缓释胶囊。对于小感冒致命
11、，医学会也只是说：“这是当今医学上的难题”。,说明书表明：茶碱含量占到一粒药的54%提醒：勿与其他镇咳祛痰药、抗感冒药、抗组等合用。,说明书表明：本品与茶碱合用，可增加其血清水平，会导致中毒。,健康浙江,按 摩,达到舒筋活骨，消除疲劳,保健养生、强身健体、防治疾病的作用，简单易行，不需要什么特殊设备，疗效显著，无副作用、经济实惠，健康生活,健康浙江,刮 痧,用器具（牛角、玉石、古钱）等可起到调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、抗御疾病，解除疲劳，增加免疫功能的作用。 适应症：高血压、中暑、感冒、发烧、头痛、肠胃病、落枕、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症都有立竿见影之效。,健康浙江,火 罐,拔火罐通过物理
12、的刺激和罐内负压、温热会造成毛细血管破裂淤血，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。 治疗病症：风湿痛、腰背肌肉劳损、腹痛、外伤淤血、一般风湿感冒及一切酸痛诸证。,健康浙江,人体有12条正经脉（手上六条，脚上六条），加上奇经八脉等； 叫得出名字的穴位有361个，叫不出名字的都叫“阿是穴”,人体经络图,健康浙江,叫得出名字的穴位有361个，叫不出名字的都叫“阿是穴”,健康浙江,奇经八脉,奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,“别道奇行”,故称“奇
13、经”。八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中,同出会阴,称为“一源三岐”, 其中督脉行于腰背正中,上至头面; 任脉行于胸腹正中,上抵颏部;冲脉与足少阴肾经相并上行,环绕口唇。 带脉起于胁下,环行腰间一周。阴维脉起于小腿内侧,沿腿股内侧上行, 至咽喉与任脉会合。阳维脉起于足跗外侧,沿腿膝外侧上行,至项后与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧,随足少阴等经上行,至目内眦与踵阳跷 脉会合。阳跷脉起于足跟外侧,伴足 太阳等经上行,至目内眦与阴跷脉会合,沿足太阳经上额,于项后会合足少阳经。,健康浙江,合谷穴(保健穴),定位:大拇指横纹与虎口垂直 处,拇指所指最高顶点. 主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收) 主治:感冒头痛
14、、面瘫、口腔炎、喉咙痛、过 敏性鼻炎、慢性咽炎、手指关节痛多汗 、皮 肤粗糙等,健康浙江,内关穴(救命穴),定位:腕横纹下两寸（三指） 主导:心胸胃,血液循环 主治:心绞痛、心动过速或过缓、胸闷、气喘、心悸、失眠、多梦、胸肋疼痛等,健康浙江,足三里(长寿穴),定位:膝眼以下三寸 主导:消化系统, 主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡, 小孩 厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质 上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、 哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.,健康浙江,职业性骨骼疾病预防和治疗（非菌性骨骼疾病）,健康浙江,职业性骨骼疾病预防和治疗,其他常见：颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、
15、腰肌劳损、腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、 坐骨神经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、静脉曲张,健康浙江,头号职业病 肩周炎颈椎病,患病人数最多 非常痛苦，睡眠障碍 治疗时间漫长，费用昂贵 打针吃药没有效果,健康浙江,健康浙江,运动疗法,游泳、跑步、做瑜伽等 至少每天一个小时以上,健康浙江,重点要素,坚 持,针 灸,作用：疏通经络 ，调和阴阳 ，扶正祛邪 原理：穴位是屯积毒素最多的地方，针灸的作用是 扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。,健康浙江,健康浙江,不做针灸的几点原因,一、针灸要求专业性强,对专业知识掌 握熟练 二、有晕针的现象
16、 三、针头的健康卫生问题,健康浙江,模拟针灸,-它是模拟针灸的作用通过磁波灌针的方式刺激人体表里穴位，并通过 全身经络的传导，来调整人体气血和脏腑的功能，加强局部组织运动，促使血液循环；刺激肌肉收缩；恢复运动功能从而达到“扶正祛邪”“治病保健”的目的。 -并且易学易用 。,健康浙江,主治：肩周炎、颈椎 病、头肩酸痛、 头重脚轻、眼 睛疲劳、耳鸣、 落枕等。,肩井穴,健康浙江,小海穴,主治：手指关节病变, 指关节炎,手心 出汗,手指僵 硬，鼠标手,羽 毛球网球肘,肘 臂疼痛。,健康浙江,委阳穴,定位:腱窝横纹上、委中 穴外开1寸. 主治:小腿酸麻、小腿抽 筋,关节炎、痛风, 腿脚冰冷、静脉曲 张等,委阳穴,健康浙江,命门穴,定位:在第二
