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1、职 业 生 涯 规 划 书 规划人：吴欣 时间：20 年 12 月 学校： 格言：崇德厚学 励志敏行 个人资料 真实姓名：吴欣 性别：女 年龄：20 岁 政治面貌：共青团员 籍贯：江苏省溧阳市 身份证号码： 所在学校及学院： 班级及专业： 学号： 联系地址： 邮编： 联系电话： E-mail ： 目录 总论（引言） 第一章认识自我 职业兴趣 职业能力及适应性 个人特质 职业价值观 自我小节分析 第二章环境分析 家庭环境分析 学校环境分析 社会环境分析 职业环境分析 职业生涯条件分析小节 第三章职业目标定位及其分解组合 职业目标的确定 职业目标的分解与组合 第四章评估调整 评估的内容 评估的时间
2、 规划调整的原则 结束语 总论（引言） 步入了大学生活,我们的生活空间自由大了,很可能会因无目标而迷失方向,给自己制定 了目标 ,就像有了启航的方向。而大学生职业规划设计大赛为我们提供了这样的机会，我们 也要更好地规划我们的职业生涯！使自己能够有目标地学习，有目标地工作， 有目标地生活， 使自己每一天都过得那么有意义，那么实在！ 第一章 认识自我 1.职业兴趣 职业兴趣是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望 和兴趣， 拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。知遇网根据颇 具权威的霍兰德职业兴趣分类方法，将职业兴趣分为六种类型：常规型、艺术型、实
3、践型、 研究型、社会型、管理型。 我的的职业兴趣类型属于：传统型、现实型、研究型(CRI) 常规型 (Conventional) 又译事务型。具有这类倾向的个体，喜欢高度有序、要求明晰的 工作，对于规则模糊、自由度大的工作不太适应。不喜欢主动决策，习惯于服从，一般较为 忠诚、可靠，偏保守。与人工作中的交往会保持一定的距离。工作仔细、有毅力。对社会地 位、社会评价比较在意，通常愿意在大型机构做一般性工作。相应的职业领域有：银行职员、 图书管理员、会计、出纳、统计人员、计算机操作人员、办公室职员等。 现实型 (Realistic) 又译技能型。具有这类倾向的个体，属于技术与运动取向。往往身体 技能
4、及机械协调能力较强，对机械与物体的关心比较强烈。稳健、务实， 喜欢从事规则明确 的活动及技术性工作，甚至热衷于亲自动手创造新事物。不善言谈， 对于人际交往及人员管 理、监督等活动不太感兴趣。这一领域的职业有:需熟练技能方面的职业、动植物管理方面 的职业、机械管理方面的职业、生产技术方面的职业、手工艺技能方面的职业、机械装置与 运转方面的职业等。 研究型 (Investigative) 又译调查型。具有这类倾向的个体，喜欢理论思维或偏爱数理统 计工作，对于解决抽象性问题具有极大的热情。他们通常倾向于通过思考、分析解决难题， 而不一定落实到具体操作。喜欢具有创造性、挑战性的工作，不太喜欢固定程式的
5、任务。对 于人员的领导及人际交往也非情所愿，独立倾向明显。适合的职业有:分析员、设计师、生 物学家等。 我的具体情况是：的确身上不具备艺术细胞，不适合从事艺术方面。自己做事情比较有责任 心，效率高，有耐心。这与我的评测结果是吻合的。 2.职业能力 职业能力是人们从事其职业的多种能力的综合。职业能力测试是通过某些测试来预测下 某人的职业定位以及适合的职业类型还有性格之类。一般这属于一种倾向性的测试又称之为 职业能力倾向性测试。通过职业测试能更好的确定一个人对其从事职业的综合考量。 最擅长的是：数理能力(N) 、动手能力 (F) 、书写能力 (Q) 我的具体情况： 我比较喜欢动手，书写。这与我的评
6、测结果是相同的。 3.个人特质 职业性格是指人们在长期特定的职业生活中所形成的与职业相联系的、稳定的心理特 征。例如， 有的人对待工作总是一丝不苟，踏实认真；在待人处事中总是表现出高度的原则 性、果断、活泼、负责；在对待自己的态度上总是表现为谦虚、自信，严于律己等，所有这 些特征的总和就是他的职业性格。 我的 MIBT类型是： “ ISFP ”(内向实感情感知觉 ) ISFP 型的人平和、敏感，他们保持着许多强烈的个人理想和自己的价值观念。他们更 多地是通过行为而不是言辞表达自己深沉的情感。ISFP 型的人谦虚而缄默，但实际上他们 是具有巨大的友受和热情之人，但是除了与他们相知和信赖的人在一起
7、外，他们不经常表 现出自我的另一面。因为ISFP 型的人不喜欢直接地自我表达，所以常常被误解。ISFP 型的 人耐心、灵活，很容易与他人相处，很少支配或控制别人。他们很客观，以一种相当实事求 是的方式接受他人的行为。他们善于观察周围的人和物，却不寻求发现动机和含义。ISFP 型的人完全生活在现在，所以他们的准备或计划往往不会多于必需，他们是很好的短期计划 制定者。因为他们喜欢享受目前的经历，而不继续向下一个目标兑现，所以他们对完成工 作感到很放松。ISFP 型的人对于从经历中直接了解和感受的东西很感兴趣，常常富有艺术 天赋和审美感，力求为自己创造一个美丽而隐蔽的环境。没有想要成为领导者，ISF
8、P 型的 人经常是忠诚的追随者和团体成员。因为他们利用个人的价值标准去判断生活中的每一件 事，所以他们喜欢那些花费时间去认识他们和理解他们内心的忠诚之人。他们需要最基本的 信任和理解，在生活中需要和睦的人际关系，对于冲突和分歧则很敏感。 4.职业价值观 职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业 的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。理想、信念、世界观对于职业的影响，集中 体现在职业价值观上。 以下是我的职业价值观取向表 价值类 型 经营取 向 支配取 向 自尊取 向 志愿取 向 家庭取 向 才能取 向 自由取 向 自我实 现 经济取 向 得分4 8 7
9、9 6 7 5 9 3 我看中的前三项是志愿取向、自我实现和支配取向 志愿型 特点： 富于同情心， 把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地 帮助不幸的人视为无比快乐 自我实现型 特点：不关心平常的幸福，一心一意想发挥个性，追求真理。不考虑收入、地位及他人对自 己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为有意义的生活 支配型（独断专行型） 特点：相当于组织的一把手，飞扬跋扈，无视他人的想法，为所欲为，且视此为无比快乐。 5.自我分析小节 1.工作的优势： 1)有很大的精力和动力来完成任务、创造成果 2)能够有效地和别人协作，并且和他人建立起友好和睦的人际关系 3
10、)处理事实和细节问题时，能够记住并利用各种事实，具有客观的态度和得天独厚的天资 才能 4)善于培养和帮助他人，对于别人良好的行为举止能够给予赞扬，并使他们更加发扬光大 5)果断坚决、稳重可靠，工作勤奋，富有效率，认真，忠诚 6)能够维护组织一向的价值观念和工作原则 7)善于组织，有灵活的组织技能和明确的工作道德 8)信奉工作在一个传统、稳定的组织里有其自身的优点和长处 9)有非常强的责任意识，别人可以信任我去实现自己的诺言 10)乐意遵循已制订的例行公事和工作程序 11)通情达理，视角现实 12)不论工作还是消遣时间，都愿意为团体尽自己的力量 13)有稳定平和的心态 14)有韧性，在困境中不轻
11、易放弃 2.工作的不足： 1)不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法 2)没有得到表扬和欣赏的时候可能会变得失望、泄气 3)可能只关注眼前需要，而对长远利益重视不够 4)难于适应新情况，在不同的工作任务之间来回切换有时会困难 5)容易表现得过于敏感，逃避难堪的场合，不喜欢在紧张的气氛中工作 6)不愿意长时间独自工作，极其想要和别人在一起 7)会轻易把个人的喜好表露出来 8)可能由于情感方面的负担而疲惫不堪 9)在掌握的信息和资料还不够的情况下，作决定过快，不考虑其他的选择 10)容易固执已见、武断地做出决定 11)对失败和没有把握的事情感到紧张和压力 12)在面对较强的对手时，会容易感到自
12、卑 13)不敢在公众前表达自己的意见和看法 我认为自己明确职业兴趣，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥 自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练 练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。 第二章 环境分析 1.家庭环境分析 家中有四名成员：爸爸，妈妈，弟弟和我。爸爸是一名党员，在本地的单位工作，妈妈是一 名家庭主妇，在家处理家中大小事务，弟弟还是一名高中生。经济环境还算处于中等水平， 生活环境还算挺好，生活在镇中心，交通方便，周围环境好，经济水平也挺高的。父母的要 求并不高， 在各方面也不会过分的给予压力，通常情况都不干涉自己的选
13、择，只会在身边提 供意见和帮助。 和弟弟的相处也很融洽，时时会互相帮助。家族中有很多哥哥，姐姐在学习 上树立着榜样， 伯叔对待的期望很高，比较看重学历和能力方面的培养，而且亲朋好友间的 期望有时过高所以会造成一定的压力。 2.学校环境分析 江苏师范大学概况 江苏师范大学的前身是1952 年创办于江苏无锡的苏南军区转业干部文化速成学校，战 功卓著的刘先胜中将为第一任校长。1956 年学校暂名 “ 江苏省中学师资训练班” （无锡师范 专科学校筹备处） ，正式纳入普通高等教育序列招生。1957 年成立江苏师范专科学校。1958 年学校北迁徐州，1959 年与徐州师范专科学校合并，成立徐州师范学院，是
14、当时苏北地区 唯一的本科高校。60 年代初，全国高校布局调整，敬爱的周恩来总理指示：“ 徐州地区地域 辽阔，要有大学” ，学校因此得以保留。从此，学校扎根苏北，艰苦创业，逐步发展。1979 年开始招收硕士研究生，1981 年成为全国首批硕士学位授予单位。1996 年，经原国家教委 批准，学校更名为徐州师范大学。1999 年原煤炭部所属的徐州工业学校并入。2011 年 11 月，教育部复函江苏省人民政府，同意徐州师范大学更名为江苏师范大学。 学校积极实施人才强校战略，师资队伍建设取得显著成效。在现有的1365 名专任教师 中，有教授 211 人（其中博士生导师34 人） 、副教授 452 人，具
15、有博士学位者434 人。有两院 双聘院士 3人，中国社科院学部委员（双聘）1人，特聘教授1人，、国家 杰青级人才（双聘）18 人， “ 江苏特聘教授” 1人。 1名教师被授予 “ 全国先进工作者” 称号， 3 名教师被授予 “ 全国五一劳动奖章” ， 2名教师被授予“ 全国模范教师” 称号，1名教师被授予“ 全 国优秀教师 ” 称号， 4名教师为教育部“ 新世纪优秀人才” 支持计划入选者，1名教师入选教育 部“ 高校优秀青年教师奖” ，1名教师入选教育部“ 高等学校骨干教师资助计划” ，33名教师享 受国务院颁发的政府特殊津贴，9名教师获得 “ 江苏省有突出贡献的中青年专家” 称号， 1名 教
16、师为江苏省 “ 双创计划 ” 引进人才，3名教师获得 “ 江苏省高校教学名师” 称号，1名教师为 “ 江 苏省普通高校优秀学科带头人” ，5人为省政府 “ 333 高层次人才培养工程” 中青年科技领军人 才， 64 人次为省政府 “ 333 高层次人才培养工程” 中青年科学技术带头人，38人为省 “ 青蓝工 程” 中青年学术带头人，61 人为省 “ 青蓝工程 ” 优秀青年骨干教师，7人为省 “ 六大人才高峰” 培养对象； 有江苏省 “ 青蓝工程 ” 优秀学科梯队3个，江苏省 “ 青蓝工程 ” 科技创新团队 3个，江 苏省高校优秀科技创新团队2个。 学校已连续十次被省委、省政府表彰为“ 江苏省文明单位” ，四次被表彰为“ 江苏省文明 学校 ” ，五次被表彰为“ 江苏省文明单位标兵” ， 2011 年，学校被授予第三批“ 全国文明单位” 荣誉称号。 3.社会环境分析 中国政治稳定， 经济持续发展， 在全球经济一体化环境中的重要角色，经济发展有强劲的势 头，大批的外国企业进入中国市场，同时也有很多的中国企业走出国门。要在中国发展企业， 必须要适合中
