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1、如何去掉额头上的皱纹1、 多吃些富含软骨素食物。如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织 3 层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。 2、多吃些富含核酸的食物。此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以 30 名女性作为对象,让她们每日服用核酸 800 毫克和适量
2、的 维生素 C。一个月后观察,9 个人脸上的老年斑消失,5 个人脸上的皱纹消失,8 个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。 3、多吃些富含碱性的食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。 4、多吃富含胶原蛋白的食物。例
3、如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质 26.4%,为猪肉的 2.5 倍,而脂肪却只有 2.27 克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。 皱纹的出现一般在不经意的之间,所以需要你在日常生活中开始注意防范,保持良好的心态很重要。饮食要有规律,定时休息,不要常常熬夜。这样,皱纹也会退避三舍。如何祛除额头皱纹米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成
4、团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,知道米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。 鸡骨去皱 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。 猪蹄去皱 用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄) ,洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。 水果、蔬菜去皱 丝瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润,去
5、皱效果良好,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。 啤酒去皱 啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的 维生素 B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质,减少面部皱纹。 茶叶去皱 茶叶含有 400 多种丰富的化学成份,其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素,矿物质及果胶等,是天然的健美饮料,除增进健康外,还能保持皮肤光洁,延缓面部皱纹的出现及减少皱纹,还可防止多种皮肤病,但要注意不宜饮浓茶。 咀嚼去皱 每天咀嚼口香糖 520 分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉,改变面部血液循环,增强面部
6、细胞的代谢功能。 用水果紧急去皱 随着年龄的增长,皮肤也开始容易疲劳,眼角、唇角出现假皱纹。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,皮肤受到最自然的滋润,去皱纹效果非常好。 1、将桔子连皮捣烂,浸入医用酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 2、香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拦均匀,涂在脸上有利于去皱。 3、西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。 4、丝瓜能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。 5、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。 6、西红柿是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂
7、蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。 7、南瓜子中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。 8、草莓切片贴面效果好。 9、把栗子捣为细末,以蜂蜜调匀涂面,能使脸面光洁,皱纹舒展,感觉是不是很好? 去皱食疗方 桑椹葡萄粥 原料:桑椹子、白糖各 30 克,葡萄干 10 克,薏苡仁 20 克,粳米 50 克。 制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。 服法:每日 1 剂,早晚各 1 次。 功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。 适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 薏苡
8、仁山药粥 原料:薏苡仁、淮山药各 30 克,大枣 12 枚,小米 100 克,白糖 20 克。 制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。 功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。 适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。? 大枣白合粥 原料:大枣 12 枚,小麦仁 60 克,甘草( 干品)、百合(干品)各 10 克,红糖 30 克。 制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。 服法:趁热食用,每日 12 次。 功效:
9、益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。 香蕉奶糊 原料:香蕉 6 个,淡奶 250 克,麦片 200 克,葡萄干 100 克。 制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成。 服法:早晚各吃 100 克。 功效:润肤去皱。? 薏苡仁莲子百合粥 原料:薏苡仁 20 克,百合 5 克,莲子 6 克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各 10 克,大米 100 克。 制法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 服法:每日服 2 次,早晚空腹食用。 功效:
10、美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。 银耳菊花糯米粥 原料:银耳 10 克,菊花 5 朵,糯米 50 克。 制法:将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 服法:粥熟后调入蜂蜜服用,每日 2 次。 功效:补气血,嫩皮肤,美容颜。 适应症:适用于颜面苍老,皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 杏仁牛奶芝麻糊 原料:杏仁 150 克,核桃 75 克,白芝麻、糯米各 100 克(糯米先用温水浸泡 30 分钟) ,黑芝麻 200 克,鲜奶 250 克,冰糖 60 克,水适量,枸杞子、果料各适量。 制法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷却后食用。 服法:每日早晚各 100 克。 功效:润肤养颜,延缓皮肤衰老,抗皱去皱。 美肤去皱饮 原料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 制法:将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。 服法:每日12 次。 功效:丰肌泽肤,减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌,使皮肤嫩白红润富有光泽