认识你自己大学生自我意识发展课件

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1、,第三章 自我意识,苏格拉底：“认识你自己”,知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。 没有自我的世界是死寂的世界， 没有世界的自我是空洞的自我。,通俗地说，这些都叫“自我意识”。,思考：,你觉得你是一个怎样的人？ 你认为你在别人眼里是怎样的人？ 你满意自己的现状么？ 你希望你成为一个怎样的人？ 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？,大学生自我意识发展与完善,第一节 自我意识 概 述,第二节 大 学 生 自我意识 发 展,第三节 塑造健康 自我意识,一、什么是自我意识,二、自我意识的结构,三、自我意识的发展,第一节 自我意识概述,一 什么是自我意识,生理自我：对自身生理状态的认识和评价。 如

2、：对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。 社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。 如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与他人关系。 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。 如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。,自我意识是指个体对自己的身心状况及自己与周围关系的认识。,二 自我意识的结构：,自我意识,自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。,自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。（乔韩窗口）,自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我控制是关键。,自我调控（意）,自我认识（知）

3、,自我体验（情）,三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定了个体自我意识的健康状况。,我是一个什么样的人？ 我为什么是这样的人? 我是否接受我自己？ 我是否悦纳我自己？ 我怎样节制我自己？ 我如何改变我自己？ 我如何成为我理想的那种人？,三、自我意识的发展,萌芽 1- 3岁,形成 3岁青春期前,发展 青春期10年,生理自我发展 1岁， 区分自己和动作 2岁，使用名字“我” 3岁，出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有独立要求 用自己的想法解释外界,社会自我发展 接受社会化 形成角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。 关注外界、忽视内心,心理自我发展 丰富的认识内容 深刻

4、的情绪体验 自觉的自我调控 矛盾突出,完善 青春期后,自我同一性形成 主我和客我、理想我和现实我整合统一,四岁：我爸爸无所不能五岁：我爸爸无所不知六岁：我爸爸比你爸爸聪明八岁：我爸爸并不是无所不知的十岁：我爸爸长大的那个年代跟现在非常不一样十二岁：哦，好吧！自然地，爸对这件事毫无所知，他太老了，所以记不得他的童年。十四岁：别太在意我爸，他是一个老古板二十一岁：他！我的天！他的陈腐实在是无可救药,大学生自我意识的发展过程,自我意识的分化 I and ME 理想我 和 现实我 自我意识的分化似的我们主动关注自己的内心世界和行为，产生了新的认识和体验，由此带来种种激动不安、焦虑、喜悦、自我沉思、渴望

5、被理解 自我意识的矛盾 盲目自负与过分自卑 渴望交往与心灵闭锁 情感与理智 独立 与依附 自我意识的整合 自我同一性越高 自我,自我认同 我现在想要什么？我有怎样的身体特征？父母对我的期望？我以往成功失败的经验？我现在的问题？我希望将来如何？,四、认识自我,（一）他人的反馈 旁观者清，当事者迷 “优秀的学生是夸出来的” 忠言逆耳 你能真正接受他人的评价吗？ 从善如流 闻过则喜,u,（二）与他人进行比较 与谁比较？ 比较什么？ 比较的标准？ 上天在关闭一扇窗的时候，必定为你打开另一扇窗！ （三）自我反省和检查 吾日三省吾身,活动：20个“我是谁?”,写出20句“我是怎样的人”，要求尽量反映个人特

6、征，风格。 我 。 我是 。 我是一个 的人。,是否涉及未来 是否过分压抑自己 是否平衡 是否积极 是否全面 谈谈你的感受？ 你了解自己吗？你拥有什么？你缺少？,一、大学生自我意识的发展过程,二、大学生自我意识的发展特点,三、大学生自我意识的影响因素,第二节 大学生自我意识的发展,四、大学生自我意识发展的偏差,作业：,这就是我,一、大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,一、大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,“理想我”

7、（主体我“I”）与“现实我”（客体我“me”）的分化标志着大学生自我意识开始走向成熟。,一、大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,成就期望与现实失望的冲突(激发进取心) 独立意向与依附心理的冲突（经济、思想、学习、生活等） 交往需要与自我闭锁的冲突（戒备心重，产生孤独感） 自信心与自卑感的冲突 追求上进与自我消沉的冲突 理智与激情的冲突（自我控制的冲突）,一、大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,建立自我同一性，实现“理

8、想我”与“现实我”的整合统一： A: 努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。 B: 修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者互相趋近。 C: 放弃理想自我而迁就现实自我。,大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,整合结果： A: 自我肯定型积极统一 即：正确的理想我与进步的现实我的统一） （心情舒畅、生活如意、容易成功） B: 自我否定型消极统一（胸无大志、悲观失望、难有作为） 自我夸大型虚假统一 C: 自我冲突型难以统一（内心苦闷、心事重重、无所适从）,二、大学生自我意识的特点,逐渐趋

9、于稳定伴随矛盾、困扰 呈现年级差异大一最强，大二大三最低，大四成熟 自我认识水平提高存在片面性 认识主动性提高； 认识广度拓宽（身体、能力、价值等）； 但易产生落差、孤独感。 自我体验深刻两极化明显 丰富性：自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、义务感、使命感 敏感性和波动性： 自我控制能力提高存在偏差 盲目、冲动行为相对减少； 自我设计愿望强烈，总体上积极向上，但存在一定的自我中心； 独立性增强，但易出现逆反。,三、影响大学生自我意识的发展因素,1. 生理因素 一方面，对生理自我的认知会影响到社会自我和心理自我的形成。 一位大学二年级学生在答卷中写到：“在许多场合下，我都不想出头露

10、面，因为我的个子低，我总避免与高个子的同学在一起，以衬托我更低”。 调查显示，女生有28%不满意自己的长相，希望自己再漂亮一点。一位女生说：“我每天都照镜子，我的第一个念头是我能再漂亮一点就好了。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味，尤其是对我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一种难以言状的妒意。” 另一方面，生理的发展是自我意识发展的基础。,三、影响大学生自我意识的发展因素,2. 心理因素（人格气质、思维模式、归因方式等） 3. 社会因素 （1）社会环境（社会风气、社会文化等） （2）家庭环境（家庭氛围、教养方式等） （3）高校环境（教学、管理方式、师生关系等） （4）

11、他人影响（他人反馈的信息、他人的示范作用） （5）角色扮演 与个体对该角色行为的理解、相关角色对该角色的理解有关； 二者一致，促进自我意识健康发展；反之，出现自我角色混乱。,四、大学生自我意识的偏差,（一）自我认识的偏差：自我中心与从众心理 看重“自省” 自我中心 看重“人言” 丧失自我 从众（学习、消费、恋爱、入党、择业） （二）自我体验的偏差：孤独、自负与自卑心理 自我封闭，感到不被他人理解 孤独感 看待“理想我”与“现实我”的差距 自负或自卑 自负：骄傲自大、唯我独尊、盛气凌人 自卑:自我否定、自我怀疑、胆怯、逃避、退缩、缺乏独立主见 自信：对缩小理想我与现实我的差距充满信心，处于积极自

12、我体验。 （三）自我控制的偏差：自暴自弃与过分依赖、逆反行为 困难、挫折 缺乏信心 自甘堕落 过分的独立意向逆反,一、大学生自我意识健全的标准,二、塑造健康自我意识的途径与方法,第三节 大学生健康自我意识的塑造,一、大学生自我意识健全的标准,自知之明：自我意识健全的大学生，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的、独立的评价自我； 整合的自我意识：自我意识健全的大学生，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人； 自我肯定：自我意识健全的大学生，应该是能积极自我肯定、有积极内省意识的人； 理想我与现实我统一：自我意识健全的大学生，应该是理想自我与现实自我统一

13、的人，有积极的目标意识，积极进取，永无止境。 正确地自我认识愉快地自我接纳自觉地自我控制,二、塑造大学生健康自我意识的途径与方法,（一）全面认识自我，勇于正视自我完善自我意识的基础 1.通过与他人比较看清自己的优势和不足 主动社会交往： “自我概念来源于社会交往。”米德 合理运用比较策略：综合比较、适当的向下比较、缺陷补偿等。 2. 通过与自己比较看清自己进步还是退步 3. 通过分析他人的评价和反馈认识自己 4. 通过自己的行为和成果认识和评价自己 客观的归因：“自我服务偏见” 5. 通过自我反思（特别是自我批评）总结提高,活动：多角度自我描述,第一步，认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自

14、己，要忠实于自己的内心；（20个我是谁） 第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我； 第三步，寻找这些描述中共同的品质，将其归类。 第四步，与你的同学、家人、朋友、恋人沟通，听取他们对你自己评价的认同度，将自己的优点和缺点得以澄清。 你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。,一位大二学生的自我描述,我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。 在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩

15、； 在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥； 在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人； 在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生； 在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好男人。,塑造大学生健康自我意识的途径与方法,（二）积极悦纳自我建立真实的自信心 1. 接纳自己是有缺点的人； 能改变的，积极改进；不能改变的，欣然接纳。 2. 相信自己的存在是有意义的； 3. 进行积极心理暗示； 4. 积极展示自己，在小事中积累成功的体验。 （三）不断超越自我信心来

16、源于实力 培养坚定的信念，增强心理受挫力，勇敢面对失败,自我接纳与不接纳的表现,接纳自己是有缺点的人,“太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。”太极图说宋周敦颐 万事万物，有阴有阳，对立统一。 黒中有白，白中有黑，没有纯粹的事物。 黑白可以转化。,活动：生命曲线,1. 在一张纸的中央画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意度，如图：,2. 闭目安静地思考一下，找出自己生活中的一些你认为对你具有重要影响的经历，并评价一下自己对这些事件的感受，然后在坐标上用一个点表示，并将事件简要的标注在点的旁边。 3. 将不同的点连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示出来。 4. 思考：你有什么感悟？ 你对过往的人生历程满意么？ 你在这张图表中得到了什么启示？,Thank You !,