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1、游泳安全知识(优选5篇) 游泳的注意事项 1.必须选择正规、安全的游泳场所。 2.孩子必须有成年人的带领下游泳。 3.下水做好准备工作、拉伸，热热身。 4.不要跳水和潜泳。 5.不要在水中相互嬉戏。 6.不会游泳的用游泳圈等辅助飘浮物的，必须要用质量好的。 必须要遵循“七不准” 1.不得私自下水游泳。 2.小孩不擅自与同学结伴游泳。 3.小孩不在没有家长或监护人带领的情景下游泳。 4.不到没有安全设施、救护人员的水域游泳。 5.不到不熟悉的水域游泳。 6.小孩不在上下学的途中到小溪、河流、水塘、水库等水域游泳、嬉水。 7.不盲目下水施救。 下水前准备运动 为了防止入水后抽筋，在进入泳池前必须要
2、做好热身运动，可按照以下方法进行。 容易发生溺水的地方 发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所，在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。所以千万不要以为自我会游泳，在水中就掉以轻心！ 抢救溺水者救护技能get CPR(胸外按压) 1.定位：胸部正中，胸骨下（12），两（乳头）连线中间的部位。 2.姿势：救护员跪在伤病员身体（右）侧，左腿与伤病员右肩齐平。救护员两肩齐平，两臂（垂直），双手掌（交叉），手指上翘，掌根部紧贴（胸部），巧用肩、背、臂的结合力向（下）按压。 3.深度：使胸骨下陷至少（56）cm。 4.频率：为了使按压有效，按压应
3、当有力而快速，成人（含儿童）每分钟(100120)次，救护员能够经过数“01”、“02”这样的节奏来保证按压频率正确，按压频率与冠状动脉和脑灌注的增加成正比。 5.口对口吹气2次，成人心肺复苏操作时，按压与吹气的比例应为30：2。 （一）下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 （二）下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。 （三）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。 （四）下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。 （五）不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，并且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。 （六）跳水前必须要确保此处水深至少
4、有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。 （七）在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自我是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。 （一）游泳时注意安全，在近水的地方玩耍要细心。在沙滩或沙岩上停留时，要观察周围的情景，有些沙滩一眼看上去是实的，可是其实下头有裂缝或底层是空的，如果人在上头动作太大，就会出现沙崩，将人埋在下头。在海滨玩耍时，要注意涨潮落潮的规律，涨潮时要迅速离开海边，免得被潮水卷走。 (二)游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游
5、泳。 (三)游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草游泳安全知识大全游泳安全知识大全。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。 (四)游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，立刻用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。 (五)洪水季节绝对不能下河游泳。 （一）单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应当有家长或成
6、年人陪同，否则，禁止外出游泳。 （二）身体患病、月经期间及喝酒后不宜游泳。对患有心脏病、肺结核、传染性肝炎、红眼病、高血压（病）化脓性皮肤病、疥疮、中耳炎、眩晕症等疾病不宜游泳，有精神病史和癫痫史者也不宜游泳。另外，感冒高热、月经期间及酒后也不宜游泳。 （三）饱食或者饥饿时，剧烈运动及繁重劳动后不要游泳。 （四）被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。 （五）恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情景下，也不宜游泳。 （一）要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石
7、和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。 （二）水下情景不明时，不要跳水。 （三）发现有人溺水，不要贸然下水施救（游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识），应大声呼唤四周的人前来相助。 （一）不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。 （二）下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛，疲劳、饥饿时不应下水。 （三）患有冠心病者或其他严重疾病者不宜游泳，若执意游泳则不宜单独行动，以防在游泳中发病而淹溺死亡。 （四）游泳前不宜过度换气，以免呼出很多二氧化碳气体，使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸，因而在水中不知不觉地陷
8、入昏迷状态。 （一）游泳前必须要做好暖身运动。能够跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样能够使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 （二）游泳前应研究身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 （三）游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 （五）腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以坚持身体温暖。 遇到溺水危险时，可用下述简易方法自救。 首先，身体放松，深呼吸一口气后面向水底四肢放松下垂，让头部、后颈部露出水面，直到感到需要呼吸时为止。 其次，当想呼吸时，将双臂慢慢抬到肩部高度，同时一腿向上抬到脐部高度，另一腿尽量向上屈
9、，头部不变，这样可节省气力和防止身体下沉。 第三，将头部仰起呼吸，同时双手猛力向下推双脚向下蹬，换气时向别人呼救。 第四，吸气后恢复开始姿势，反复进行，可坚持身体不会下沉，直到获救。落水后或在游泳碰到腿抽筋时，应立即采取仰游姿势，头部向后仰，口鼻可露出水面，吸气宜浅，呼气加深，从而使肺内保留较剩余气以增加浮力，使自我浮在水面上，利用仰泳游向岸边。 救人者下水前尽量脱去外衣，下水后应从落水者背后接近救护，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知觉应以最快的速度进行抢救。 第一，抢救时使其头偏向一侧，并立即撬开口，清除口鼻内泥沙、污物，将舌头拉出口外，坚持呼吸道通畅。 第二，救护者取
10、半跪姿势将溺水者俯卧，将其腹部横放在膝盖上，轻压其背部；或取站立位;用双手抱溺水者腹部，使其胃和气管内的水排出；或将其腹部放在急救者肩上扛着快步奔跑，使其积水倒出(切忌因倒水过久，而忽视人工呼吸和胸外心脏按压)。 第三，如其呼吸心跳停止，应及时进行胸外心脏按压与人工呼吸，同时按压或用针刺激其人中、十宣等穴位。如果抢救无效应及时请医务人员进行具体的抢救。自动呼吸恢复后，可活动、按摩四肢(向心性按摩)，促进其血液循环，也可喂些热茶、姜糖水、热酒。 我游泳，我健康，我欢乐！为了自身健康，我们要更好地掌握游泳安全知识，以便享受游泳给我们带来的欢乐。 后面还有多篇游泳安全知识！ 1、不得单独一个人下水游
11、泳，以免出现意外情景无人救助。 2、不得在不熟悉的水域游泳，异常是江河湖海水库水塘沟渠。 3、在水中不得打闹潜游，不得按压他人头部和卡脖，也不能让人按压头部和卡脖。不得从岸上往下跳水，以免伤害他人和自我。 4、很久没有游泳第一次和头几次下水游泳，不能游得激烈，不得游得太快太久太长距离。要渐进式增加游速游距游时。 5、不得即兴下水游泳，身体情景不适合游泳时不得下水游泳；如疲劳感冒发烧月经期开放伤口皮肤过敏饮酒之后不能游泳；刚吃饱饭不能立刻游泳太饿了不能游泳生病刚好不能游泳。 6、在野外的游泳场游泳时，必须随身携带专业的救生衣；救生圈；救生球；救生带等救生器材方可进行，不得逞能。 7、下水游泳前必
12、须做足准备活动，通常水温比体温低，做准备活动能够把肌肉韧带筋骨活动开，从而避免下水后身体不适应。 8、游泳要在有配备专业救生人员游泳合格场所进行，并严格遵守游泳场馆要求。 9、游泳时要根据自我当时身体情景保存必须体力，不得游得太快太久太长距离。感觉疲劳或有冷意必须起水休息。 10、儿童游泳必须要有会游泳的大人陪同，儿童少年不要到野外及泳池深水区（水深超过身高）游泳。 室外游泳的安全常识 1、室外游泳要避开正午太阳直射的时间，选择在早晨和午时四点以后比较好，游泳时着装比较少，紫外线会灼伤您的皮肤； 2、室外温度连续三天28度以上，且要选择风和日丽的日子比较好，如遇突发雷雨天气，要迅速离开水域，到
13、安全地带避雨和欣赏风景； 1、室外游泳池 必须要选择泳池周边比较开阔地方，顶端和附近不要有电缆和高压线，室外池与室内池一样，要配备相对专业的救生人员； 2、海滨、沙滩 旅游景点和度假圣地，都会有指定的游泳区域，在那里会有醒目的标识物，配备专业的海洋救生员； 必须不要选择游野泳，生命的代价谁也付不起！ 1、泳衣 泳衣要紧身、合体、鲜艳，海滨、沙滩游泳时的风浪会比较大，兜水的泳衣会消耗您的体力，存在不确定的安全隐患。鲜艳的泳衣会令您成为靓丽的的风景，也会成为救生员关注的对象； 2、泳裤（沙滩裤） 泳裤（沙滩裤）要选择带有内衬的，且不要带有口袋和兜兜的； 1、防水的防晒霜 在室外游泳，提前十分钟涂好防晒霜是必做的工作； 2、毛巾被 在室外游泳要带一块大点的毛巾被，起水后要迅速擦干身体，微风拂来之时，湿气和寒气也会侵蚀您的身体； 3、矿泉水 游泳看不到汗液的流出，可是，频繁的换气，会让我们感到口干舌燥，矿泉水是我们补充水份的最佳选择。 1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果同伴不是
