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1、夏季花草茶 中医养生 夏季花草茶 中医养生 夏季到了，天气炎热，该怎么给自己的身体一个健康的养生环境呢?中医养生有妙招， 夏季喝六款花草茶让你的身体健健康康。 当然花花草草温柔而有药性， 饮用花草茶先摸清功 效，中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作 用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。 一、肤色暗沉，黯淡无光一、肤色暗沉，黯淡无光 女人的皮肤，除了做足表面功夫之外，以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力 越来越大， 而且随着年龄变大， 有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。 亮肤茶 配方：当归3g、炒白芍3g、西洋参1g 等 用
2、法：直接用沸水冲泡 功效 ： 当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴， 清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。 二、身体消瘦，容易过敏二、身体消瘦，容易过敏 手心脚心常常会发热，身体消瘦，夜间很容易出汗，春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、 嘴巴常会觉得干燥， 这说明你的身体有些阴虚。 这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状 况。 麦冬茶 配方：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g 用法：直接用沸水冲泡 功效 ： 麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除 了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能够
3、很好地起到滋阴的作用， 改善虚热的体质。 三、梅雨季节当湿度高于65%时三、梅雨季节当湿度高于65%时 每年的梅雨季节都是一段难熬的时间， 天气闷热， 雨水不断， 整个人都有种发霉的感觉。 湿热之气会随着呼吸进入人的体内， 但是空气的湿度已经相当大了， 这直接导致汗液排不出 来，体内湿热郁结，脾胃被拥堵，感觉不舒服也是自然而然的。 四、体态丰盈，赘肉增多四、体态丰盈，赘肉增多 天气一热，大多数女孩子都会冒出一个念头，要减肥了。节食、运动都太难坚持了，还 是喝点健康的减肥茶吧，一来能够起到减肥的作用，二来对身体还有好处，一举两得。 减脂茶 配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g 用法：用沸水冲泡，泡
4、淡为止 功效 ： 炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消 脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。 荷叶饮 配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g 用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用 功效 ： 荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热， 这三种成分放在一起， 清香开胃， 天气热的时候泡上一壶， 不仅能消热解暑， 还能健脾开胃。 山楂金银菊茶 配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g 用法：沸水冲泡、泡淡为止 功效 ： 金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、
5、 头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效， 夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。 五、炎炎夏日当气温高于37时五、炎炎夏日当气温高于37时 夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷，体虚乏力， 重者则会中暑。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效， 这样面对夏季，身体会变得自信很多。 六、月神仙茶六、月神仙茶 配方：六一散50g、荷叶50g 等 用法：用沸水冲泡即可 功效 ： 六一散是一种中成药，药性平和，清热而不留湿，利水而不伤阴，是清暑利湿的 良药，荷叶也具有同样的功效，两种成分放在一起，可以有效
6、清暑、祛湿。 禁忌：阴虚，无湿热的要慎用，另外孕妇忌服。 注意 ： 首先、看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。 比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、 助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以，应该根据不同时节和不同体质来选 用，不能随意搭配饮用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。 其次、一般，饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法，所有花类均属寒 性。而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以 便平衡药性， 增进功效。 比如 ： 喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草需要记住的一点是， 任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。 这个夏季根据你身体体质的不同可以试试上面的六种花草茶， 让你身体健康长寿， 让你 的身体越来越好。
