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1、构建良好的职业形象,职业着装与姿态礼仪,Page 2,职业着装与姿态礼仪,课程导航,Page 3,职业着装与姿态礼仪的重要性,您永远无法获得第二次机会，以赢得一个良好的第一印象！,职业着装与姿态礼仪,Page 4,职业着装与姿态礼仪,外型与三姿,着装与饰品,手势与微笑,构建完美形象的要素,Page 5,职业着装与姿态礼仪,完美的职业形象,Page 6,职业着装与姿态礼仪,站姿,优雅的站姿体现修养，优雅的举止所散发出的信息能给人以视觉上的感官享受。,坐姿,正确规范的坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。,步姿,步幅一致代表稳重，均匀的步伐、流畅的节奏会使人显得精神饱满、神采奕奕。
2、,一、姿态 三姿的作用,Page 7,职业着装与姿态礼仪,标准站姿,Page 8,职业着装与姿态礼仪,头正：两眼平视前方，嘴微闭、下颌微收，表情自然，面带微笑。,肩平：两肩平正、后背 胛骨突出，微微放松，两肩稍向下沉。,腿并：两腿并齐贴紧，脚跟靠拢，脚尖分开约3060度 。,躯挺：挺胸、收腹，脊柱到头顶保持在一条直线上，臀部收紧。,站姿的要领,Page 9,职业着装与姿态礼仪,标准坐姿,Page 10,坐姿,入座时要轻、稳、缓，神态从容自如 。,双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上 。,椅子坐23部分 ， 宽座沙发坐12 部分。,离座时自然稳当，右脚 向后收半步，而后站起。,坐姿的要领,Page
3、 11,职业着装与姿态礼仪,标准步姿,Page 12,职业着装与姿态礼仪,下 身,上 身,步伐步幅,步姿要领,应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体3040厘米为宜。,腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。,步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。,Page 13,职业着装与姿态礼仪,步姿的使用,站姿、坐姿的适用场合,运用三姿 提高素养,大学生活中，我们在课堂、食堂、图书馆等公共场合应使用标准的站姿与坐姿。使用正确的步姿，不仅能锻炼良好的身型还能培养良好的习惯，这些都可以使同学们今后的职场之路更加平坦。
4、,Page 14,职业着装与姿态礼仪,微笑,人际交往中友善、 诚信、谦恭、和谐、融 洽等最美好的感情因素，而且反映出交往人的自信、涵养与和睦的人际关 系及健康的心理。,手势,人在紧张、兴奋、 焦急时，手都会有意无 意地表现着。手势也是人 们交往时不可缺少的动 作，是最有表现力的 一种“体态语言”,形象,印象,气质,二、肢体 微笑与手势,Page 15,职业着装与姿态礼仪,微笑,Page 16,职业着装与姿态礼仪,选用一根洁净、光滑的圆柱形筷 子横放在嘴中，用牙轻轻咬住。,念七、茄子、威士忌时保持 最后的口型和面部表情 。,含箸法,口型法,将自己过去那些最愉快、最令人 喜悦的情景，从记忆中唤醒。
5、,平时留心观察他人的微笑， 把精彩的“镜头”时时模仿 。,提取法,欣赏法,微笑训练的方法,Page 17,职业着装与姿态礼仪,手势,Page 18,职业着装与姿态礼仪,增强语言感染力，手势不宜过多、动作不宜过大。,国家、区域、名族有不同习惯，不可以乱用。,诚恳、尊重他人；不够坦率、缺乏诚意；进攻、自卫、愤怒；伸教训人都可用手势表示。,打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌属于手势范围，应该注意其力度大小、速度的快慢、时间的长短。,不要用大拇指指自己的鼻尖和用手指指点他人。,使用方法,不同习惯,暗示寓意,错误用法,适用范围,Page 19,职业着装与姿态礼仪,反映出交往人的自信、涵养与和睦的人际关系及健
6、康的心理。,运用微笑和手势可以弥补语言的不足，同时也丰富和加强语言。,微笑配合语言,手势配合语义,有效使用肢体语言,手的魅力并不亚于眼睛，手势表现的含义非常丰富、微妙复杂。,职业着装与姿态礼仪,所谓正装，是指适用于严肃的场合的正式服装，正装就是正式场合的装束，而非娱乐和居家环境的装束。如西服、中山装、民族服饰等。 其中西服又可分为燕尾服和西装。穿着正装可以突显干练和职业，在职场中树立良好的职业形象。,正装的作用,三、着装 西装与领带,Page 21,职业着装与姿态礼仪,职业装形象,职业着装与姿态礼仪,不同条件,根据场合、四季、性别等不同，正装也应有区别。,场合,正式、半正式、非正式场合，根据场
7、合不同，着装标准不同。,性别,男女的正装及穿戴要求有所不同，根据性别掌握着装原则。,季节,根据四季差别，在服装的面料、式样、颜色等方面不同。,正装的选择,Page 23,职业着装与姿态礼仪,三一定律,简单说来，就是男士身 上的色系不应超过3种， 接近的色彩视为一种。,三色原则是在国外经典 商务礼仪规范中被强调 的，国内强调这一原则。,三色原则,鞋子、腰带、公文包 三处保持一个颜色， 选择时以黑色最佳。,在实际应用中也有根据服 装的颜色和面料选择鞋子、 腰带、公文包颜色也可。,Page 24,职业着装与姿态礼仪,P place,T time,O object,着装原则,时间，涵盖了每一天三个时间
8、段，也包括一年四个季节的交替以及不同的时期、时代。,地点，室内室外、闹市乡村、国内国外、单位家中，不同的地点着装的款式理当有所不同。,目的，着装体现出其一定的意愿，适应自己扮演的社会角色。,TPO原则,Page 25,职业着装与姿态礼仪,商标：袖口上的商标穿着前别忘了拆掉,纽扣：纽扣的扣法随服装式样略有不同,口袋：正装口袋都是装饰用的不要打开,搭配：衬衫、领带、皮鞋等饰品不可乱配,穿着正装的注意事项,Page 26,职业着装与姿态礼仪,领带,Page 27,职业着装与姿态礼仪,颜色搭配,根据西装、衬衫的颜色合理选择领带的颜色。,图案搭配,依据不同图案的寓意及服装的花纹选择领带。,形状搭配,对于
9、不同式样的衬衫选择领带的宽窄与质地。,领带的搭配原则,Page 28,职业着装与姿态礼仪,领带搭配,Page 29,职业着装与姿态礼仪,领带,大温莎结：适合宽领型的衬衫，要避免质地较厚的领带。,双交叉结：适合正式活动场合，多运用在素色且丝质领带上。,十字结：结型优雅适合细款领带，最适合浪漫和标准式领口衬衫。,领带的打法,四手结：是所有领结中最容易的，适用各种款式领带。,Page 30,职业着装与姿态礼仪,大温莎打法图解,Page 31,职业着装与姿态礼仪,交叉结打法图解,Page 32,职业着装与姿态礼仪,四手结打法图解,Page 33,职业着装与姿态礼仪,十字结打法图解,Page 34,职业
10、着装与姿态礼仪,饰物的作用,四、饰物 服具与饰品,在社交活动中，人们除了要注意服装的选择外，还要根据不同场合的要求选择饰物。饰物是必不可少的点缀物。良好的搭配可以起到画龙点睛的作用。饰物包括：袜子、皮包、腰带等服具与项链、戒指、手表等饰品。,Page 35,职业着装与姿态礼仪,尽量选用黑色或深颜色， 着正装忌穿白色袜子。,选用真皮皮包，根据使用场 合及作用确定皮包的大小 。,袜子,皮包,可使用针式或夹扣式腰带，不 可使用帆布、金属等材质。,正装应着系带深色皮鞋，依据 三一原则与皮包腰带同色。,腰带,皮鞋,搭配服具,Page 36,职业着装与姿态礼仪,服具,Page 37,职业着装与姿态礼仪,戒
11、 指,领 针,胸 针,项 链,耳 环,手 链,手 表,挂 件,手 镯,脚 链,饰品分类,Page 38,职业着装与姿态礼仪,首饰佩戴,Page 39,职业着装与姿态礼仪,根据性别的不同，在选择饰物 时应有必要的区分，有些饰物 不适合某个性别佩戴和使用。,性别分类,寓意分类,很多首饰在佩戴时有一定的 礼仪规定，例如戒指。根据 自身情况选择佩戴方式。,形象分类,依据自己的各项条件，如肤色、 脸型、体态、年龄、工作环境 以及服装搭配等项目进行选择。,色彩分类,以三一原则为基础，在色 彩搭配上即要彰显个性， 又不能过于花哨,功能分类,搭配饰物尽量有实用价值，除个 别首饰外应讲求功能性，不能只 看搭配效果而失去本身的效用,材质分类,根据整体搭配效果选择适 当材质，即要符合搭配原 则还要符合场合需要,饰物的搭配分类,
