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1、1,广东省海洋工程职业技术学校 主讲：欧阳山,运动损伤的类型及处理方法,2,损伤的类型,肌肉拉伤,韧带拉伤,肌肉痉挛,骨折,4,1,2,3,3,损伤的类型,网球肘,踝关节扭伤,中暑,运动性腹痛,9,6,7,8,擦伤,5,4,运动损伤的原因,1.年龄小,骨骼发育未成熟,3.体格与技能,2.身体状况不良,4.心理素质差,5.自然环境,运动损伤,6.人工环境因素,5,1.肌肉拉伤,机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其肌肉力量超过了肌肉本身所能承受的能力。2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身，有的伸展程度，引起拉伤。 表现：局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。 处理：早期用冷敷、加压包扎，
2、还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。,6,2.韧带拉伤,机理：内因，训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。外因，准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够 表现：弯曲受限,有僵硬拉紧感 处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼,7,3.肌肉痉挛,机理：抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 表现：1大量的排汗 2肌肉快速连续收缩 3寒冷的刺激 处理：1、及时补充运动饮料。2、痉挛的肌肉要及时做反向性伸展动
3、作，持续时间要长一些（10秒以上）。3、肌肉痉挛引起的肌肉疼痛，可以及时用冰块冷敷，以解决疼痛问题。,8,4.骨折,机理:由于外力的作用，直接或间接地破坏了骨的连续性或完整性，造成骨折。穿破皮肤与外界相通为开放性骨折。 表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。 处理：是否及时和适当会影响骨折的治疗和预后。临时固定原则：先止血，后包扎，再固定，不要随意搬动伤员（尤其是腰部和颈部骨折的病人），不做现场复位。开放性骨折禁止用水冲洗，不涂药物，外露的断骨不要送回伤口内,9,5.擦伤,机理：由于钝器（略有粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。多发生在足球、篮球或因不慎跌倒
4、而磨擦受伤 表现：伤后真皮并未受损，伤处可有出血、擦痕、液体渗出及表皮脱落，属开放性伤口。 处理：轻微的擦伤，如伤区清洁，只需涂用红药水或紫药水，几天后即可愈合。较深的、污染严重的擦伤，则需用凉开水、生理盐水或双氧水等清洁伤口，再涂以红药水或紫药水、抗生素软膏，包扎。（必须注意较深、污染严重的伤口须在医院注射破伤风抗毒素。脸面部的擦伤要注意防止感染，以免留痕。,10,6.网球肘,机理：打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。 表现：肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。 处理：停止运动，休息，热敷按摩。,11,7.踝
5、关节扭伤,机理：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中 表现：伤后出现关节肿胀、剧痛、活动受限、关节皮下淤血，腰部扭伤不能扭转及侧弯，足踝扭伤则不能行走 处理：停止锻炼，高抬伤肢，12小时冷敷,12小时后24-36小时需热敷。恢复性练习。,12,8.中暑,机理:当环境温度过高,而人体无法排汗来调节体温时,体温随之上升,便有可能中暑。 表现：患者会申诉头痛、晕眩、疲倦、口渴、不能排汗及肌肉绷紧。 处理：一旦发生中暑，应将病人抬到荫凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服
6、些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。,13,9.运动性腹痛,机理：1：肝脾淤血。慢性腹部疾病 2：呼吸肌痉挛（准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调） 3：胃肠痉挛（运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多） 表现：1.肝脾瘀血性疼痛。为右季肋部（肝区）和左季肋部（脾）胀痛或牵涉痛。2.胃肠痉挛性疼痛。表现为上腹部、脐周、左下腹钝痛、胀痛或阵发性绞痛。 处理：减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位，实在不行停止运动。口服减痉挛药物（阿托品、十滴水）。,14,运动损伤的预防,提高自身身体机体机能,相互作用,相互联系,加强宣传预防教育,加强医务监督,合理安排教学、训练和比赛,15,Thank You!,
