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1、心理健康主题班会,大学生涯对每一位大学生来说,都是一段无法割舍的人生体验。在大学,不管愿意与否,你都要开始独立地面对真实的生活,都要自主地解决自己的人生难题。,复杂,难以驾驭,困惑,烦恼,人际关系,学业成绩,两性交往,情绪调控,前途命运,等等,不适感,焦虑感,压抑感,紧张感,等等,如果这些消极心理体验长期积累却得不到缓解,就容易出现心理障碍,轻则影响正常的学习生活,重则导致心理疾病,影响今后的发展。因此,保持心理健康、优化心理素质,不仅是大学期间正常学习、生活的基本保证,也是人格完善和德、智、体全面发展的重要条件。,世界卫生组织将人的身心健康细化为八大标准,即:,便得快,食得快,走得快,说得快
2、,睡得快,能快速吃饭而不挑剔, 有很好的胃口, 证明内脏功能正常。,排泄轻松自如, 证明胃肠功能良好。,行动自如, 转体敏捷, 证明精力充沛、旺盛, 无衰老症状。,说话流利, 思维敏捷, 中气充足, 心肺功能正常。,上床能很快入睡, 且睡得深, 醒后精神饱满, 证明中枢神经系统功能正常, 且无内脏病理信息。,良好的人际关系,良好的处世能力,良好的人格,性格温和, 意志坚强,乐观, 具有坦荡胸怀与达观心境。,看问题客观现实, 能应对复杂的社会环境, 待人接物合情入理。,待人接物大度和善, 不斤斤计较, 能与人为善, 助人为乐。,人的心理健康水平大致可分为四个等级 健康心理 亚健康心理 轻度心理失
3、调 严重病态心理,心理健康的基本标准,就个体心理状态而言,主要反映在以下六个方面: 一般适应能力; 自我满足能力; 人际间各种角色的扮演能力; 智慧能力; 对他人的积极态度、对自己的有利态度; 情绪与动机的自我控制等方面的正常或良好的水平。,1、在你吃苹果时,有什么特别的习惯或喜好呢? A. 一定要把皮削干净,切成一小块一小块,并装在盘子里,美美地吃。 B. 把皮削一削不切就吃。 C. 把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。 D. 懒得吃,喜欢打成汁。,为你解密: A .你不会轻易妥协于现实,无论在什么状况下,你都希望能够维持自己的标准,并且极力和环境对抗,所以你会有点辛苦。其实,没有人十全十美,所以你
4、也没必要把每个人都塑造成你所要求的样子。,B .你对自己有一定的标准,当两者有冲突时,你会努力为自己而战,但当事实胜过理想时,你也不会太过坚持。凡事应好好权衡一下,有些事是否值得去做,然后再去规划去实行。,C .你对自己很有爱心,当现实的力量大过内心的标准时,你会很快屈服,避免自己受煎熬。 D .你对自己其实没有什么标准,反正就是一味地让自己随波逐流,随遇而安。,2、深夜的火灾 在睡梦中,突然发生大火,如果是你,你会拿着什么东西而逃呢? A . 钱 B . 时钟 C . 食物 D . 衣服 E . 日记,为你解密: A . 钱 你是一个有大胆与冷静两种特性的人,凡事能以整体的利益为重,不会被眼
5、前的小利所诱惑 B . 时钟 你是一个态度很积极的人、头脑很灵光,工作能力非常强,只是有一点小小的缺点自信过盛。,C . 食物 你是一个乐天派的人,喜欢帮助他人,只是一旦他人对你有所求时,即使自己做不到的也难以拒绝。 D . 衣服 你是一个小心谨慎型的人,绝对不会鲁莽行事,有强烈的责任感,也因为责任感太强而产生了些压力,请特别注意。 E . 日记 你是一个异性运很强的人,感情丰富,品味超群,常会有罗曼蒂克的际遇。,3、坐车看个性 心理学家发现,从一个人在公共汽车里的坐车习惯,能窥视到他的个性秘密。 A . 坐在司机后面 B . 坐在前车厢中间的窗户旁 C . 坐在车尾部 D . 坐在通道旁 E
6、 . 坐在车门旁 F . 站着,为你解密: A . 坐在司机后面 这样的人在发表自己意见时,总是滔滔不绝引用上司的话;他们缺乏主见,需要经常得到旁人的指点。 B . 坐在前车厢中间的窗户旁 这样的人通常都比较喜欢思考,生活中,他们不看重名誉地位,更不愿意自己卷入到是非纠纷中去。,C . 坐在车尾部 在现实生活中,这种人一般都比较冷静,喜欢用自己的眼睛去观察社会和人生,且十分注重自身的安全。 D . 坐在通道旁 这些人通常都喜欢按照自己的意愿生活、学习和工作。他们一般都比较自信,很少听得进不同意见。,E . 坐在车门旁 这些人往往不能投入地参与某件事情,尽管常常会心血来潮干些大事,但总是为自己留
7、着一条冠冕堂皇的退路。 F . 站着 他们通常都喜欢作出与众不同的举动,希望自己能够成为人们注意的中心,而且为了表现自己,他们能够忍受痛苦。,4、测你身上成功的潜质是什么 很久没去钓鱼了,这天终于得了空闲,你会选择什么地点垂钓呢? A . 山谷的小溪 B . 海岸边 C . 人工养鱼池 D . 乘船出海去,为你解密: A . 山谷的小溪 山谷的小溪:你有高远的目光和详细的工作安排,能合理安排好一个月后的行程。可惜的是你做事比较保守,缺乏冲动,不能专一的投入。 B . 海岸边 海岸边:你很追求投资回报率,能以较少的投入换取较大的获得量,很有生意人的眼光。,C . 人工养鱼池 人工养鱼池:你的信心
8、很足,从不打没有准备的仗,并且具有战略战术意识,头脑冷静而果敢。但是要注意:别与人争功,那可能会是你的败笔。 D . 乘船出海去 乘船出海去:你一工作起来就有一股狂热劲,喜欢乘风破浪的快感,一股脑儿的拼命。,5、了解自己的心理弱点 在一个凶杀案现场,你是一们侦探,被谋害的是一位年轻女子,比较特别的是,遇害时女子手中抓着一条断裂的口红,请用直觉推断她遇害的原因。 A . 强盗闯入家中劫财劫色 B . 男友报复他移情别恋 C . 暗恋他的变态狂形为 D . 情敌下的毒手,为你解密: A . 强盗闯入家中劫财劫色 你潜意识里最大的弱点是疾病。你最感到战栗的莫过于自己得了不治之症,受尽治疗的折磨,最后
9、狼狈的死亡,你害怕身上的苦痛和死亡的威胁。,B . 男友报复他移情别恋 你心里的弱点是死亡。但是却不是自己死亡,而是与你最亲密的人死亡,因为你的感情依赖度非常高,尤对父母、配偶、兄弟姐妹,当不幸发生后,你将无法承受。,C . 暗恋他的变态狂形为 你最感到恐惧的事是一切自然界无法解释的现象,包括灵魂、报应之类,你潜意识里躲藏着自己拟造的鬼魅,而在梦境或意识模糊的时候出现,这是你非常不易克服的弱点 D . 情敌下的毒手 你心里的弱点是背叛,今天,想跟大家聊的是,余秋雨先生的散文中提到这样一句话:“已过中年,人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时,都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”,友情,
10、如果说友谊是一颗常青树,那么,浇灌它的必定是出自心田的清泉; 如果说友谊是一朵开不败的鲜花,那么,照耀它的必定是从心中升起的太阳。,什么是友情 什么是朋友,口传悄悄话,一个主持人,三个辅助人员,其余同学分为5组,即每组10人。辅助人员同时把一段话传达给所负责的组第一个同学,然后由第一个同学开始传到最后一个同学,最后的同学要把自己所听到的内容写在纸上,然后再复述。 (注:必须是悄悄话形式,不能让其他人听到。),玩玩小游戏,这个游戏的目的是了解真相是如何变成假象的;了解传播的途径越长,失真就越大。所以与人交往是,如果想知道真情一定不要道听途说;传播和接收信息的人都有责任保证准确。,总结:,这一环节主要是想让大家能够多一点主动地去了解身边的同学朋友,多一点去关心身边的人。当你了解对方的处境或状况的时候,彼此会更加的理解。我们要学会更好地认清自己和他人。这样,在一个班集体中也能培养团体默契,这个班集体也能更加团结!,班会结束,谢谢大家的配合!,