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1、向幸福出发,一.幸福究竟是什么？ 二.我们为什么不幸福？ 三.如何提升我们的“幸福感”？,我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？ “幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。,现在我们面临的是这样一个环境:财富在增加，感觉拥有的却在减少;楼房越来越坚固，心灵却越来越脆弱；路越来越宽，胸怀却越来越窄.,当物质不再匮乏的时候，为什么我们的心灵依旧阴霾一片？,曾经我们的希望是：安居乐业，国泰民安。如今目标逐渐变为现实，但是我们却没有增加快乐和幸福。当物质生活没有太大问题后，如果难以满足精神需要，人们就只有郁闷和烦恼，其中一个重要原因就是心态出了问题。,说不尽的烦恼,1、目标漂移 甲乙
2、两个人同时去看风景，甲率先说：“我要比你早看到。”他快一步。乙不甘示弱，快走两步。甲又快走四步，乙快走八步，最后变成了赛跑。本来是看风景却变成了赛跑。,很多时候，我们的目标不是为了享受生命，而是为了获取“名利”，并且始终在和周围的人比较，不在乎自己的状态如何，而在乎别人的状态不能比自己更好。由于总有不如别人的地方，因此产生了无尽的烦恼，被迫把有限的生命投入到无限的攀比与竞争中去了。,2、无止境的欲望 有这样一个案例。智者问牧羊人：“放羊干什么？”牧羊人回答：“攒钱娶媳妇。”智者又问：“娶媳妇干什么？”牧羊人回答：“生小孩放羊。”这个案例是嘲笑牧羊人没有远大的志向，它应该有雄心壮志，力争拥有牧场
3、，做庄园主。本来这个牧羊人很知足，小子日过得很滋润。可是在外界的诱导下他开始为牧场和做庄园主努力，但是没有足够的牧场，他还是只能放羊娶媳妇生小孩，这等于是让他处于饥饿状态又不让他吃饱，激发了他的欲望又不能满足他，他从此就无法感觉幸福了。,这则故事告诉我们，资源总是有限的，人的欲望是无限的，有限的资源不可能满足无限的欲望，欲壑难填的人只有郁闷。,3、竞争导致心态糟糕 竞争等于给自己加压。人是弹簧，有压力会反弹，压力越大反弹越强，但是压力过大则会压垮。因此，适度竞争可以产生活力，但过渡竞争则是身心疲惫。 人类社会引入了太多的动物法则：狼道、刺猬道、狐狸道、老鼠道、蚂蚁道。人们在向动物学习，引入森林
4、规则，末位淘汰，弱肉强食，而人类法则正在减少。,畸形的竞争破坏了和谐社会，更主要的是破坏了人的心智模式，有人甚至质疑过去那种“一帮一，一对红”是否真的可以实现，因为别人进步难免使自己落后甚至被淘汰。结果内外都是对手，处于人群中相互戒备，置身于团队却不团结，终日惶恐不安。,4、物质在丰富化，心灵在沙漠化 西方竞争文化在中国土地上促进了GDP提高，却导致我们幸福感下降。由于生活目标的迷失，很多人的心灵正走向沙漠。人们对衣食住行缺乏兴趣，甚至对吃喝玩乐都提不起精神，把每天必须参加的高档饭局定义成“应酬（愁）”等于牺牲了心灵幸福而换取GDP。,一.什么是真正的幸福呢？,幸福不是你房子有多大,而是房里的
5、笑声有多甜；幸福不是你开的车多豪华,而是你开着车平安到家；幸福不是你的爱人多漂亮,而是爱人的笑容多灿烂；幸福不是你成功时喝彩多热烈,而是失意时有个声音对你说:朋友别倒下！幸福不是你听过多少甜言蜜语,而是你伤心落泪时，有人对你说:没事,有我在。,所以，幸福应该是快乐与意义的结合！ 一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。 真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。,一个幸福的故事,一天深夜，妻子腹痛不止，丈夫四处打电话要车不成，只好亲自背着妻子上医院，这时，外面狂风暴雨，电闪雷鸣，妻子下身血流不止，丈夫背着妻子在风雨里深一脚、浅一脚地艰难
6、行走，丈夫说：“我现在才明白，什么是相依为命。”妻子伏在丈夫背上，微弱地说：“我现在才感觉到，什么叫幸福。” 就在这狂风暴雨中，一个腹痛不止、血流不止的女人，她竟然说她幸福？.这是对幸福的感动。,他人的幸福我们常常无法体会，我们的幸福也常常是他人无法知晓的，幸福往往是甘苦自知。很多时候，我们无法抓住自己幸福的机会，即生在福中不知福，常常感叹自己的幸福感缺失，满口“郁闷”，“可怜呐”，这很正常，因为幸福是一种能力，需要去学习，去碰壁，去感受。,一方面，幸福是需要去追求的，不是看着旁人幸福的笑脸去羡慕的；,另一方面，幸福是需要领悟的，是自身的领悟，不是他人的认可，社会的快节奏，使我们习惯了“两眼一
7、睁，忙到熄灯”，很少去思考自己究竟在忙什么，自己想要的究竟是什么，这样怎么可能会幸福呢？低头拉车固不可少，但抬头认路更加重要！,为什么很多时候我们总是觉得痛苦大于快乐，忧伤大于幸福。其实是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦，把不属于忧伤的东西当作忧伤，而把原本属于快乐、幸福的东西看得很平淡，没有把他们当作真正的快乐和幸福。 这就是通常所说的，身在福中不知福，拥有时不知道珍惜，失去时才知道去惋惜！,提到幸福，就得说钱！金钱能买来幸福吗？,马斯洛需求理论告诉我们，人的需求可以分为五个层次，即生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。其实人的幸福感也有层次的划分，其中生理需求和安全需
8、求是人的低层次需求，比如吃饭、穿衣、住宅、医疗等等，这些需求基本上离不开钱，他们的满足给人带来的是初级的幸福感。,社交需求、尊重需求和自我实现的需求属于人的高级需求，这些需求的满足给人带来的是相对高级的幸福感，并且这些需求和金钱没有太大的联系，甚至是完全没有关系。可见金钱买不来所有的幸福，幸福的感受除了需要基本的物质生活的满足以外，更加依赖于精神生活的富足。一味的追求金钱物质不仅不会让幸福增值，反而会让人觉得空虚迷失自我。不少富翁，富二代，飙车，赌博，吸毒，沉迷酒色，甚至自杀，屡见不鲜！,他们的心理空虚问题，金钱解决不了！其实凡是钱能解决的问题，都不是太大的问题。人这一辈子，有许多困扰是金钱无
9、法解决的，比方说生老病死，比方说众叛亲离，比方说勾心斗角，比方说不再相爱。所有的这一切，都比房子啊，车子啊,票子呀,要严重得多。,什么是幸福？幸福就是筷头上的肉丝，他不舍得吃，放在你的碗里！可能有些人羡慕大都市生活，一心想着扎根大都市，殊不知大有大的难处，原本光鲜亮丽之后，就是衣衫褴褛。大都市就是一个舞台，所有的焦点，都会聚集在镁光灯照射的地方，观众能看到的，只是华美壮丽的一面。可这光鲜照不到的地方，即便是有灰尘，有肮脏，甚至死耗子，谁又会注意呢？,幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。,有人说：幸福是童年吹出的五彩缤纷的泡泡。有人说：幸福是人到中年，看到子女成家立业。也有人说：
10、幸福是当你老得一塌糊涂，什么地方也去不了的时候，身边还有个老头子陪你晒晒太阳。,幸福是不能全部描写出来的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中。,二.我们为什么不幸福？,1、爱攀比,2、缺乏坚定的信念,3、不善于发现阳光面,4、不乐于奉献,5、不知足,6、相互不信任,过于焦虑,7、,提升“幸福感”对我们来说,很 重 要,三.如何提升我们的“幸福感”？,可以从以下几个方面入手：,2. 学会失败： 成功没有快捷方式，历史上有成就的人
11、，总是敢于行动，也会经常失败。 不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。,遵从你内心的热情： 选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，也不要选择只是别人认为你应该做的事。,3. 接受自己： 失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。 接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。 然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点儿。,4. 有规律地锻炼： 体育运动是你生活中最重要的事情之一。 每周只要两三次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。,5. 睡眠： 虽然有时“熬通宵”不可避免，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常好的投资。 这样，在醒着的时候，你会更有
12、效率、更有创造力，也会更开心。,6. 表达感激： 生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。 它们都是你回味无穷的礼物。 记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。 每天或至少每周一次，你的“至高财富 - 幸福感”一定会不断上升！,我们教师幸不幸福，对学生影响非常 大，因为每个人都不可能脱离自己 的心情去工作，而情绪是可以传递的， 我今天不高兴，走进教室，带着一张苦 瓜脸，孩子的笑容就会一扫而空，没有 教师的幸福，学生是很难快乐的。,做一个幸福的教师，不是一个带病上课，不顾家人，一心工作的殉道者。而是一个懂得享受生活的平凡者。享受健康，享受业余生活，享受家庭的美满，享受孩子的
13、欢乐，享受父母的唠叨，享受节假日一家人其乐融融。,对于我们教师来说,教育不是牺牲,而是享受;不是重复,而是创造;不是谋生的手段,而是生活的本身。教师的一生不一定要干成什么惊天动地的伟业,但它应当如百合,展开是一朵花,凝聚是一枚果;它应当如星辰,远望像一盏灯,近看是一团火。,生活本身的目的是获得幸福。教师作为教育事业的重要资源，其自身的幸福对学生、家长乃至社会具有及其重要的价值。只有教师修得自身的幸福，才有助于使学生、家长乃至社会幸福。从组织层面看，学校应当关注教师的幸福。教师的幸福感与学校的文化发展、工作效率乃至组织活力息息相关。如何帮助教师变得更加幸福呢？或许是一个值得领导思考的话题。,所谓
14、的曾经，就是幸福 - 席慕容,当你碰到某个对你特别的人,不要太轻易就感动. 当你碰到某个让你心仪的对象也不要马上深陷, 当某天有个人向你告白也请你慢慢发现他的好, 当某天有个人对你倾吐也不忘静静聆听他的心. 欣赏你的人可以使你充满自信,批评你的人可以使你愈挫愈勇, 伤害你的人可以使你更加坚强,疼惜你的人可以使你知道感恩, 依赖你的人可以让你拥有能力.想依靠的对象可以让你歇歇脚,没有不好的人事物 , 只欠缺不好好用心体会的人 ，付诸热诚 , 还以原色 , 过个好的艺术生活 , 飨宴周遭 。,一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。 我的双眼保持着眺望，我的双耳仔细聆听， 唯恐疏忽错过。 后来才发现，那些握过的手，唱过的歌，流过的泪，爱过的人. 所谓的曾经，就是幸福。,摆正自己的心态：不因胜利而骄纵，不因名节而倨傲，不因失利而沉沦，不因落后而浮躁。,让我们坚信,生活一定会越来越好 幸福就在我们身边,
