高考前最后一个月我们该怎么度过

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1、高考前最后一个月, 我们该怎么度过?,30天,至少30分!,心态篇,我们可能面临的问题:,分数普遍比预期的低。 考试紧张。 学习效率低下,进步不大。 失误出现的几率越来越多。 应试时间不够用。 怕失败,担心自己考砸了。 本来感觉简单题目反而做错了。 。,我们可能面临的问题:,我们可能面临的问题:,我们可能面临的问题:,这些都是正常的, 是每一届高三学生 都会遇到的!,30,一、走出复习中的高原现象!,30天,至少30分,一、走出复习中的高原现象!,一、走出复习中的高原现象!,一、走出复习中的高原现象!,“高原现象”:暂时的不进步!,成绩,高 原,时间,心理学认为,人在复杂技能形成的过程中,练习

2、到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前,在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段,即“高原现象”。而学习中的“高原现象”,是指在学习过程中的一定阶段,产生学习效率低、学习进步慢,甚至停滞的现象。人们在学习过程中,都会产生程度不同的“高原现象”。,理论框架,什么是高原现象?,心理学认为,人在复杂技能形成的过程中,练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前,在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段,即“高原现象”。而学习中的“高原现象”,是指在学习过程中的一定阶段,产生学习效率低、学习进步慢,甚至停滞的现象。人们在学习过程中,都会产生程度不同的“高原现象”。,心理学认为,人在复杂技能形成的过程

3、中,练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前,在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段,即“高原现象”。而学习中的“高原现象”,是指在学习过程中的一定阶段,产生学习效率低、学习进步慢,甚至停滞的现象。人们在学习过程中,都会产生程度不同的“高原现象”。,心理学认为,人在复杂技能形成的过程中,练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前,在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段,即“高原现象”。而学习中的“高原现象”,是指在学习过程中的一定阶段,产生学习效率低、学习进步慢,甚至停滞的现象。人们在学习过程中,都会产生程度不同的“高原现象”。,学习者在学习各 种新的知识和技能的 过程中,一般要经历

4、 以下四个阶段: 1.开始阶段: 学习者了解新事 物、熟悉新规律, 学习比较费力,因 此一开始速度的提 高较慢。,2.迅速提高阶段: 学习者逐步掌握了该知识技能的主要规律或找到了“窍门”后学习成绩明显提高,并因此受到鼓舞,提高兴趣,树立信心,因而进步很快,3.学习高原期: 这时由于已经掌握了一些知识,剩 下的多是难点,加之精神、心理、生理 等多种因素影响,学习进步速度突然放 慢,尽管每天的练习也很用心,但成绩 提高不大,有时成绩下降,总体上处于 一种停滞状态。,3.学习高原期: 这时由于已经掌握了一些知识,剩 下的多是难点,加之精神、心理、生理 等多种因素影响,学习进步速度突然放 慢,尽管每天

5、的练习也很用心,但成绩 提高不大,有时成绩下降,总体上处于 一种停滞状态。,3.学习高原期: 这时由于已经掌握了一些知识,剩 下的多是难点,加之精神、心理、生理 等多种因素影响,学习进步速度突然放 慢,尽管每天的练习也很用心,但成绩 提高不大,有时成绩下降,总体上处于 一种停滞状态。,3.学习高原期: 这时由于已经掌握了一些知识,剩 下的多是难点,加之精神、心理、生理 等多种因素影响,学习进步速度突然放 慢,尽管每天的练习也很用心,但成绩 提高不大,有时成绩下降,总体上处于 一种停滞状态。,是心理压力大,原因二,原因一,是意志品质薄弱,遇到困难就失去信心。,原因三,是学习方法不当。,是心理压力

6、大,是心理压力大,是心理压力大,4.克服高原期阶段: 当学习者坚持学习不断改进探索 方法,克服了学习途径上的困难,掌 握新的规律或技巧后,学习成绩又开 始逐步上升,二、积极的心态是成功的保障!,30天,至少30分,30天,至少30分,30天,至少30分,30天,至少30分,可是他们都打赤脚啊。 怎么办?,去非洲推销皮鞋,乐观与悲观的不同 最终会导致结果的天壤之别 。,启示?,消极者,我还行吗?整天活在忧虑中,没问题!我能行!一定可以克服!,积极者,三、激发自己的潜能,科学有序地抓好每一天!,30天,至少30分,记得曾经有人说过这样一句话: 如果你没有自信心,自己不相信自己,那你肯定会一事无成。

7、,分数的高低可能是能力问题,努力与否是态度问题,也是人品问题。,最困难之时就是离成功最近之日!,难道,就这样放弃了?,明明探测到这儿有金子啊!怎么老挖不着呢?,我是金子啊!,最困难之时就是离成功最近之日!,最困难之时就是离成功最近之日!,最困难之时就是离成功最近之日!,成功的秘诀你知道多少?,方法篇,一、以积极心态面对学习中的困难 不论在学习和生活中遇到什么问题,都应该用积极阳光的心态去面对,不要让消极负面情绪影响自己,一、以积极心态面对学习中的困难 不论在学习和生活中遇到什么问题,都应该用积极阳光的心态去面对,不要让消极负面情绪影响自己,一、以积极心态面对学习中的困难 不论在学习和生活中遇到

8、什么问题,都应该用积极阳光的心态去面对,不要让消极负面情绪影响自己,一、以积极心态面对学习中的困难 不论在学习和生活中遇到什么问题,都应该用积极阳光的心态去面对,不要让消极负面情绪影响自己,有两个秀才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材,一个秀才心里立即“咯登”一下,凉了半截,心想:完了,活见鬼,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了,一开始心里也“咯登”了一下,但转念一想:棺材,棺材,噢!那不是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一

9、定高中。于是心里十分兴奋,情绪高涨,走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。 回到家里,两人都对家人说:“棺材”真的好灵。,历次考试就是我们同学在赶考的路上遇见的那口“棺材”。 对事物的看法,没有绝对的对错之分。但有积极与消极之分,而且每个人都必定要为自己的看法承担最后的结果。消极思维者,对事物永远都会找到消极的解释,并且总能为自己找到抱怨的借口,最终得到了消极的结果。接下来,消极的结果又会逆向强化他消极的情绪,从而又使他成为更加消极的思维者,形成恶性循环我们以积极向上的心态对待学习和生活很重要。,二、放下包袱、不要彷徨,全力以 赴,不留遗憾。,1.有的时候你会感到绝望,但不放弃是对付困难的最好办

10、法! 2.就是到了最疲惫的时候都不要放弃,否则前功尽弃。 3.坚信你的对手一样会感到疲惫。只要还有一丝可能,就付出十分的努力;只要还有一秒钟,就绝不放松争夺。,二、放下包袱、不要彷徨,全力以 赴,不留遗憾。,二、放下包袱、不要彷徨,全力以 赴,不留遗憾。,二、放下包袱、不要彷徨,全力以 赴,不留遗憾。,三、忙而“不乱”,专注“查漏”。 1、有计划的回头看教材和资料上的基础知识,不仅要让常规方法烂熟于心,而且要“温故而知新”。 2、“查漏”就像排雷,发现一个解决一个。 怎样才能找到存在的缺漏呢?关键是要在静悟、听讲评课、错题经典题重做中找出问题和不足。同时,我们必须模拟高考,在规定的时间内完成任

11、何一个练习和任何一张试卷。特别要注意,在规定时间内完成。解题时,要像高考那样全神贯注;到时间了,即使没有做完也必须放下笔。做错的、空白的、侥幸做对的,那也是你的“缺”“漏”所在。要通过后期的复习,真正达到由“懂”到“会”,由“会”到 “对”的效果!,三、忙而“不乱”,专注“查漏”。 1、有计划的回头看教材和资料上的基础知识,不仅要让常规方法烂熟于心,而且要“温故而知新”。 2、“查漏”就像排雷,发现一个解决一个。 怎样才能找到存在的缺漏呢?关键是要在静悟、听讲评课、错题经典题重做中找出问题和不足。同时,我们必须模拟高考,在规定的时间内完成任何一个练习和任何一张试卷。特别要注意,在规定时间内完成

12、。解题时,要像高考那样全神贯注;到时间了,即使没有做完也必须放下笔。做错的、空白的、侥幸做对的,那也是你的“缺”“漏”所在。要通过后期的复习,真正达到由“懂”到“会”,由“会”到 “对”的效果!,三、忙而“不乱”,专注“查漏”。 1、有计划的回头看教材和资料上的基础知识,不仅要让常规方法烂熟于心,而且要“温故而知新”。 2、“查漏”就像排雷,发现一个解决一个。 怎样才能找到存在的缺漏呢?关键是要在静悟、听讲评课、错题经典题重做中找出问题和不足。同时,我们必须模拟高考,在规定的时间内完成任何一个练习和任何一张试卷。特别要注意,在规定时间内完成。解题时,要像高考那样全神贯注;到时间了,即使没有做完

13、也必须放下笔。做错的、空白的、侥幸做对的,那也是你的“缺”“漏”所在。要通过后期的复习,真正达到由“懂”到“会”,由“会”到 “对”的效果!,三、忙而“不乱”,专注“查漏”。 1、有计划的回头看教材和资料上的基础知识,不仅要让常规方法烂熟于心,而且要“温故而知新”。 2、“查漏”就像排雷,发现一个解决一个。 怎样才能找到存在的缺漏呢?关键是要在静悟、听讲评课、错题经典题重做中找出问题和不足。同时,我们必须模拟高考,在规定的时间内完成任何一个练习和任何一张试卷。特别要注意,在规定时间内完成。解题时,要像高考那样全神贯注;到时间了,即使没有做完也必须放下笔。做错的、空白的、侥幸做对的,那也是你的“

14、缺”“漏”所在。要通过后期的复习,真正达到由“懂”到“会”,由“会”到 “对”的效果!,四、注意整理,让知识系统化。,高三复习的内容多,很容易钻到书堆里,掉进书海、题海里。这就要求每个学生都要认真总结,要把学过的东西,进行梳理,使之系统化、条理化,把书由厚到薄。 可以用知识树的形式,大树枝下有很多小树枝。其实高中内容太多了,想在一棵大树下弄完很难的,需要分很多类,就看你记忆力了。例如:拿一张白纸,选一章,如物理中的力学。尽可能列出概念,画各概念关系(公式),补充常考题和经典题物理图景。全过程不要翻书,写到无可写后,写下一章。过几天再看看能不能再做补充。最后,查你的课本参考书和做过的试卷,再补充

15、完善。,四、注意整理,让知识系统化。,四、注意整理,让知识系统化。,四、注意整理,让知识系统化。,五、学习要主动,切忌被动完成作业。 面对大量的作业,多数学生都是以应付老师检查为出发点,结果成绩没有取得什么进步,相反把自己弄得身心疲惫,五、学习要主动,切忌被动完成作业。 面对大量的作业,多数学生都是以应付老师检查为出发点,结果成绩没有取得什么进步,相反把自己弄得身心疲惫,五、学习要主动,切忌被动完成作业。 面对大量的作业,多数学生都是以应付老师检查为出发点,结果成绩没有取得什么进步,相反把自己弄得身心疲惫,五、学习要主动,切忌被动完成作业。 面对大量的作业,多数学生都是以应付老师检查为出发点,

16、结果成绩没有取得什么进步,相反把自己弄得身心疲惫,六、通过实战演习,提高应试能力,1、处理好质与量的关系。改变重量轻质的题海战术,突出题目的典型性、代表性,防止只求数量不求质量,树立“以精取胜”的意识。 2、处理好速度与正确率的关系。 3、借综合训练,进一步落实“会做的题都做对”的答题策略。,六、通过实战演习,提高应试能力,六、通过实战演习,提高应试能力,六、通过实战演习,提高应试能力,七、保持愉快的心情,和同学融洽相处。 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。,七、保持愉快的心情,和同学融洽相处。 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。,七、保持愉快的心情,和同学融洽相处。 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集

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