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1、七年级体育与健康理论课教案体育锻炼贵在参与教学目标：1. 理解参加体育锻炼的意义2. 树立白觉积极参加体育活动的意识3. 了解白己参与体育活动的状况4. 根据实际，白觉积极地参加课内外体育活动。教学步骤：一、参加体育锻炼的益处(1) 古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前 世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明.跑步吧！”(2) 我国先秦时期，古人在吕氏春秋一书中以东方人特有的睿 智，用形象的比喻阐释了 “生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”(3) 现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，
2、能个面增 进人的健康，使人充满生命活力。(4) 体育运动与人的关系：如图所示暖示能力 增强行侑促进人与入的交施愉悦身心调节疲劳接触 大自然促进正常.1,提预成各=生&发ff体机能种顺控制体度 健笑体形二、体育锻炼重在参与要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育 精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的 乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。“参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先 生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神、“可 以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是 战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是
3、进行战斗。传播 这些格言，是为7造就更加健壮的人类一一从而使人类更 加严谨审慎而又勇敢高贵。时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在白己的学习和生活之中。三、了解白己参与体育的现状请如实回答下列问题：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）1 .你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数大约为 几次？A . 1次 B . 2次 C . 3次 D . 4次2 .你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗 ？A .从不 B .很少 C .较少 D .经常3 .你平时在节假日参加体育活动吗？A .从不 B .很少 C较少 D .经常4 .如果学校和老师不要求，你
4、还坚持做课间操吗 ？A .决不 B .不太坚持 C .比较坚持 D .经常坚持5 .你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗 ？A .从不 B .很少 C .较少 D .经常6 .你经常和同学一起参加体育活动吗？A .从不 B .很少 C .较多 D .经常7.你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约为多 少？A . 12小时B . 23小时C . 3 4小时D . 45小时8 .与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在 体育锻炼方面的时间多吗？A.最少 B .较少 C .较多 D .很多9 .你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗 ？A .从不 B .很少 C .有日寸读D .经常10.在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗？A .从不 B .很少 C .较少 D .经常四、试根据上述回答，对白己的体育参与性作出评价。五、评价参考标准：1. 40 33分：说明你具有很好的体育参与性。2. 32 25分：说明你具有较好的体育参与性。3. 24-17分：说明你的体育参与性尚可。4. 16-10分：说明你的体育参与性有待提高。
