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1、育儿心得写 范文 育儿心得怎么写教孩子“写”日记经常和一些家长朋友们聊天，说起自己孩子的一些趣事。 也从聊天中看到他们孩子的生活趣事，觉得非常的有意思。 可是现在的生活节奏紧张，家长们都忙于自己的工作，更多的家长经常说不知道孩子有些什么趣事。 有的时候是觉得很有趣，可是一转眼由于时间长了，工作多了，已经忘了是什么事或者忘记了当时的那种乐趣，言语之中透着很多遗憾。 是呀，我也曾经有过这样的经历。 以前我采取的方式是用电脑来为孩子吊写日记，这样挺好，又记快又方便，可是却难以襟和孩子一起共同去体验倚。 现在我换了一种方式每，我带儿子去买了一本驶他自己挑选的非常喜欢薪的卡通日记本，回来以歧后写上他的名
2、字，然后窝告诉他“这是你的日削记本了，以后你有什么邦想记下来的事情就记在橇这里面，好不好?”儿剂子特别高兴，但是他说憎“我不会写字”。 “房这个问题很简单，你来拴说我来写呀!”于是每殃天晚饭以后的时间就成锈了我们一家人共同写日洲记的时间。 我让儿子自裔己说出那一天里让他印乐象最深刻的事情，不管狰是趣事还是错事或是其碳他事，他都喜欢说出来瑰让我记下来。 然后我读尹给他听，他也会跟着我以读，而且还会郑重其事想地自己拿着日记本来读彭。 因为是他自己说出来富的，他读的时候基本是润正确的，我在旁边给他珊指正。 时间长了，逐不仅锻炼了他的语言表洗达能力，还可以锻炼朗变读能力，甚至还认识了遮不少汉字，真是一
3、举多粗得。 我觉得等到儿子再厘长大一点，可以让他自舀己写一些字了。 如果是招他认识的字他一定会很茅有兴趣写出来，这样对列于以后读小学写日记这胳个头疼的问题也一定有贾帮助。 每天的亲子时间镇加上这个环节，花上十埋分钟记下孩子的事情，崩当孩子长大以后拿出珍跌藏的日记本再来回味，韦一定充满了对童年的美丽好回忆，感觉其乐无穷传，不是吗?父母扮盏演情绪教练的孩子，比科较有能力处理自己的情神绪，挫折忍受度高，社席交能力和学业表现也比素较杰出。 提高孩子的情画绪能力，已成了现代父砸母的必修课。 面对孩子签的情绪，父母最常见的醋反应是1.以暴望制暴“再闹，就给我躬试试看!”“不乖就把阑你赶出门”之类的严惩饿、
4、恐吓和威胁话语，不具但会扼杀孩子的自尊心占和安全感，甚至采取自筒我破坏和被动的攻击行鞍为当成报复。 2.帖当孩子情绪的奴隶“倚不要哭，就带你去吃麦今当劳!”“我买玩具给寓你就是了，别难过了!牙”用贿赂、哄劝的方式们息事宁人，避免孩子体录会不好的情绪，反而让吏孩子学会了“情绪勒索售”。 3.男孩别哭兢“男子汉不要哭，勇鹰敢一点!”哭泣不是懦拆弱的象征，男孩也有各拆种心理需求。 一旦哭的蒸权利被剥夺，男孩的情视绪表达就容易出现障碍芯。 4.为孩子的情酿绪贴标签”你这个坏霸孩子，为什么这么粗暴拂?”“真是爱哭鬼!惹姓人厌!”你贴在孩子身井上的“负面标签”，会性轻而易举的扭曲孩子的蝇自我概念。 5.流
5、同于说教“你看!我不又是早就跟你说过了态”当孩子伤心、难过、锣生气的时候，情绪已经韧主导了全部意识，根本窝不是灌输规则与训诫说斟教的好时机。 6.骂回力球效应”你再闹聊啊!干脆把我气死好了扣!”在孩子闹脾气时，趾无法保持冷静，反而回硬以愤怒，形成“你来我姓往”的恶性循环，最后求“发脾气也没什么大不策了”的想法也将深刻在水孩子的心上。 7.奠阻断话语”怎么垂头殷丧气的?振作一点!”骗对孩子的情绪视而不见员或轻描淡写，不但阻断永了亲子沟通，也让孩子料相信情绪是不受欢迎的挫，进而筑起一道心墙，逗变成一个对自己和他人揩的感受都显得麻木的人率。 8.归咎他人嚎”跌倒了不痛!都是地硼板害的!”当孩子遇到御
6、挫折时，为了安抚孩子封情绪而归咎外界环境的既做法，会让孩子无法对骡自己负责，失去从错误硷中反省学习的机会，容校易养成遇到挫折“只会蕾怪别人”的恶习。 审孩子情绪学习经验深受嵌父母的影响，父母同时疫也是稳定孩子情绪的最健主要。 提升孩子情彭绪，当好情绪教练，父厦母可以尝试以下方法。 坝 (一)三个步骤破解孩磊子情绪密码培养情满绪能力，愈早开始愈好淳，且要注重方法和技巧失。 在处理孩子的情绪问九题时，父母可采取以下争三个步骤步骤1理幢解、接纳孩子的情绪疡如果孩子出现情绪反石应，父母要先用同理心磐和倾听的技巧，接纳孩酋子的情绪。 当孩子知道态你愿意理解他的感受，遮就会慢慢将心情沉淀下啮来。 情绪是自
7、然产又生的感觉，是一个人对秧周遭事物的主观感受，往因此没有对错之分。 它滑是一种能量，一旦涌现鹏了，绝不会凭空消失，城需要有效抒解的管道。 限受中国传统文化的吃影响，很多中国父母并凄不接纳负向的情绪。 在泽孩子出现负面的情绪时抽，大人往往回以“不可朋以这样”，或是轻忽压遣抑，而不能提供孩子一坎个实际练习面对和处理杏负向情绪的机会，或是岛体会孩子在处理这种情蹦绪时需要一段心理历程倚。 例如当我觉得害怕碎、紧张、担心、嫉妒时峻，我觉得如何?我可以边怎么办?如此一来缆，孩子表面上可能没事令，但内心那股“气”依氰然存在，“情绪垃圾”侨愈积愈多，最后一发不赵可收拾。 不过，同指理孩子的情绪，并不代周表同
8、意孩子的行为，更这不是放任孩子把情绪表皆现当成工具，对父母予侄取予求。 要让孩子明白万所有的感觉都是可以惨被接纳的，但是不当的呕行为必须被规范。 大步骤2协助孩子觉察忠、表达情绪，并厘清原愿因接下来，父母要恤像一面情绪镜子，运用雏言语反映孩子的真实感培受，协助孩子觉察、认鳃清自己的情绪，例如蹭”看你哭得这么伤心，想一定很难过，对不对?唱”回应孩子的感受，可娃以让孩子明了自己的感钦觉。 之后，继续用奎开放性的提问方式，例压如”今天是不是发生暂什么事了?”协助孩子羚正确表达情绪，厘清情岳绪背后的原因。 只有找绚到情绪反应的真正原因钟，掌握孩子的心理需求蜜，才能对症下药。 步骤杠3引导孩子调整认知蛤
9、，思考解决方案等凶孩子情绪缓和下来，引兽导他调整认知，从另一夜种角度看待引起他困扰心的事情，例如”玩具膊被同学不小心弄坏了，通你觉得很生气。 但是你替打人没办法让玩具恢复傲原状。 我们一起想想看另有没有更好的方法，好二不好?” (二)四个处韩方笺提升情绪力处方笺垦1身心觉察，换个想讲法更好孩子的情绪挪反应，特别容易牵动生蓬理的变化，例如害羞越时容易脸红、紧张时心佑跳会加速、害怕时会发魔抖等等。 平时多和孩子绅练习身体放松技巧，例整如深呼吸、肌肉放松釜、静坐等，有助于提高诈孩子的情绪觉察力，稳彻定情绪波动。 父母促可采用每日情绪纪录搔表的方法，陪孩子记讯录每日的情绪变化，找吧出他常有的情绪反应、
10、忻伴随的想法及行为，让挽孩子了解情绪、想法及甫行为三者之间的关系，嗽再尝试换个想法。 处方缝笺2爱与肯定，累积春快乐存折童年积存涅的正向情绪，是孩子未骏来遭遇挫折时可吃的老绅本。 正向情绪可拓展孩亏子的认知，提升解决问怎题的能力;相反的，负毡面情绪会削弱孩子的忍矿受度。 正向的情绪经验郴存得愈多，孩子就愈有汀勇气面对困境，消除负督向情绪。 著名心理诊学家塞利格曼强调，建珍构孩子的正向情绪并不奔是教孩子盲目的乐观，榨或者否认、避免负面情辞绪。 充足的安全感、肯敏定孩子的自我、温暖热本情的家庭气氛、无条件墩的爱但有条件的奖励，键以及许多好事件，都能内为孩子架设一张“情绪妖安全网”。 处方笺3乙亲子
11、共读，丰富情绪语拇汇研究发现，能够站表达自我感受的孩子，魔比较不会把情绪反应在吠行为上，也比较不容易窟把情绪转成生理反应。 伟父母可以尝试亲子寓共读，让孩子累积丰富驯多元的“情绪语汇”。 疫情绪语汇帮助孩子标示汇不同情绪状态，学习用己适切的“字/语言”描硬述自己确切的感受。 岩故事是现实世界的缩毅影，孩子从故事中辨识织不同情绪，了解人们如娩何处理愤怒、恐惧、快焰乐及忧伤等不同情绪。 允藉由读后讨论和角色扮祥演，父母引导孩子以旁肢观者的角度，观察事情揣的始末，了解书中人物戮在哪些情境下、做哪些械事，会产生各种不同的选情绪反应，学习从他人饼的角度去思考，尊重自艇己和他人的感受。 叼情绪语汇也分不同
12、的强态度和层次。 例如孩子诡说他很“害怕”时，你驼是否分辨得出他是不安屁(轻度)、挂心(中下忆程度)、焦虑(中度)驮、苦恼(中上程度)，诫还是惊恐(强度)呢?茧先协助孩子分辨他的情锑绪落在“情绪坐标图”载的哪个点，才能根据程盟度不同，选择适当的调鞘节之道。 处方笺4身煎教重于一切良好的冒典范胜过千言万语。 在行处理孩子情绪之前，要唉先处理好自己的情绪。 械很多父母在处理情联绪时经常言行不一，自逗己的情绪表达方式和孩惊子一样，但对于孩子的散问题却一副道德劝说，砾而导致孩子对于父母的攒管教失去信心。 孩盟子透过观察、模仿，不因断吸收父母因应情绪的抖风格，在孩子面前适当召表现你的情绪益显重要洋。 偶
13、尔和孩子分享亲自己如何从错误中学习捕的往事，也有助于拉近虏亲子之间的距离。 息当你坦诚的说“妈妈明傅天要上台报告，觉得很抿紧张”时，孩子学会“枉有情绪是人之常情”;脱当你遇到挫折，对自己插说“没关系，只要我冷姚静下来想清楚，一定有皇办法克服”，孩子了解遥到“自我对话的重要性厦”;当孩子手中的气球稳不慎飘走了，你高兴大惮喊“你看，气球妈妈崎在呼唤它了，赶快和气锑球说再见!”原本悲伤凯的孩子就会发现“转换惋情绪带来的惊奇”。 些最后，要提醒家长的杖是，孩子的改变需要时秃间。 培养情绪力是一个坯持续进行的过程，一旦妖开始，就会渐入佳境。 疏只要父母投入时间和耐篇心，运用技巧和练习，撬就能调好孩子的情绪体颠质，让孩子知道自己可娶以有所选择，做自己情粕绪的主人。 内容仅供参考
