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1、自卑与超越读书笔记自卑与超出读书笔记1我于今天下午完成了对自卑与超出这本书的浏览。这本书的作者是个体心理学的先驱阿尔弗雷德。阿德勒，他诞生于维也纳，是个犹太人。他于1932年，也就是在他62岁时出版了自卑与超出这本书。这本书包括以下几个部份，1、生活的意义；2、心灵与肉体；3、自卑感和优越感；4、初期的记忆；5、梦；6、家庭的影响；7、学校的影响；8、青春期；9、犯法及其预防；10、职业；101、人及其同伴；102、爱情与婚姻。阿尔弗雷德。阿德勒在这本书中主要强调了合作的重要性和对自卑的1些描写。固然，在此书中作者也援用了很多实际案例，来为我们展现了不同的人的心理窘境，和产生此类窘境的本源和1
2、些解决的办法。作为1名教师，在学校每天要面对许多孩子，而每一个孩子来自不同的家庭，经历过不同的事情，具有不同的性情。要想更好的了在读这本书的进程中，书中的案例常常会让我想到班上的孩子。如果说之前我对孩子们的欠佳行动的教育是经验之谈、主观想法，那末我希望今后自己能够变得更专业，在教育孩子的方法上更科学。我相信追根溯源，知己知彼，方能取胜。阿尔弗雷德。阿德勒在此书中提到不管1个原生家庭是犯法之家，还是书香门第，都不能决定这个孩子的性情和品行的好坏，也就是说环境或遗传不具有逼迫的气力。但父母对孩子的影响是很大的。1个家庭的成功与否，母亲的工作和父亲的工作是同等重要的，但母亲和父亲又扮演者不同的角色，
3、在孩子的成长进程中发挥着不同的作用。母亲是第1个影响子女职业兴趣发展的人，孩子在生命最初的45年间所受的训练和努力，对他在成年后生活中的活动范围有决定性的影响。母亲的第1件工作就是让他的孩子感遭到她是位值得信赖的人物，然后她必须把这类信任感扩大到其他事物上，使孩子信任其他事物，并对他们感兴趣。最初，父亲和孩子的关系其实不密切，他的影响会在晚些时候才产生效果。父亲的活动范围1般比母亲广，他能为孩子提供更多生活经历。父母本身彼此应当是很要好的，和朋友、外界也应当保持良好而密切的友谊关系，只有这样他们的孩子才会觉得在他们的家庭以外也有值得信赖的人。婚姻的意义是两个人共同结合以谋求他们相互的幸福，他们
4、孩子的幸福和社会的幸福。婚姻和睦的家庭，那末夫妻双方，和他们的孩子才会是幸福的。对孩子而言，父母婚姻不美满的家庭是充满危险的。光是书中提到的父母的婚姻状态，和父母对孩子的教养，我们即可以体会到父母对孩子的影响力。我所任教的每一个班都有来自单亲家庭的孩子，有个别确切存在1些问题。当我了解了其家庭情况和父母的教养方式后，也就明白缘由了。另外，书中提到1个班的人数最好不要太多，人数太多，有些孩子的问题会被老师忽视，要适当的培养他们也是很困难的事。班上的老师最好也不要频繁更换。如果频繁更换，这样的老师就没有和学生打成1片的机会，并且很难和班上孩子建立联系，培养他们的兴趣和发展他们的合作精神。读了这本书
5、，我突然也就可以够理解为何家长和学校都不希望老师频换这类事情出现了。其实，家长的顾虑是有1定的科学性的。现今社会，已在鼓励老师们掌握心理学方面的知识了。作为教师的我，也决定继续加强对心理学方面书籍的浏览，借助这样的书籍了解和帮助学生。自卑与超出读书笔记2自卑与超出是奥地利心理学家，个体心理学开创人AlfredAlder（阿尔弗雷德阿德勒）晚年时期写的，出版至今估计快100年了，英文书名叫What life should mean to you。个人感觉英文书名更适合点，书中Alder就像1个长者1样，他用通俗易懂，简明生动的语言从生活的意义，心理与身体，自卑感与优越感，初期记忆，梦，家庭影响，
6、学校影响，青春期，犯法及其预防，职业，人类与同伴，爱情与婚姻这102个主题来论述了生活的意义。书中第1章就指出人类生活的意义在于奉献，在于对他人产生兴趣和学会合作。这也是我1直都有跟孩子提到的1点，从她听得懂道理后就不断地跟她说，你不是单唯一个人生活在自己的世界里的，不是你想要怎样样就怎样样，1个人不可能有完全的自由，我们要学会相互合作，你尊重他人，他人也会尊重你。比如在课堂上，学会合作尊重老师的教学成果，这样渐进完成。另外一面也由于自己的合作而跟父母和学校老师建立了良好的关系。Alder指出人的1生都是寻求从自卑到优越的进程，即便是那些罪犯，他们和其他人也没甚么两样，只不过他们在寻求优越的进
7、程中方向上产生了毛病。书中主要罗列了3类孩子，1类是身体有缺点的儿童，1类是受宠的儿童，还有1类是受忽视的儿童。这3类孩子在成长的进程中如果没能在正确的方向上得到训练，他们在以后的生活中就容易构成毛病的生活风格，以致走上毛病的道路。比如身体有缺点的孩子，如果他们本身的缺点没有得到理解和关爱，他们就很难体会到生活的意义就是奉献。他们更容易关注自己的感觉，惧怕被嘲弄。他们就更不会对他人感兴趣了，自然也就学不会合作。受宠的儿童，由于他1直得到他人的宠爱，通常会认为自己不必努力就会出出类拔萃。1旦当他进入不是以自己为注意中心的环境时，他就会非常失落，会觉得世界抛的温暖温柔从及被阿谀时，他们就会觉得被出
8、卖了，就会认为社会对他们充满了敌意，认为“他人和他对着干”，1旦他赋予生活这样的意义，那末他们往后努力的方向都将是毛病的。受忽视的儿童，这个很好理解。这类儿童从不知爱与合作为什么物，他编造了1通不包括这些友好气力的生活解释。当他面对困难时，他会高估困难，低估自己可以得到他人帮助的能力。他认为社会对他很冷酷，他怀疑他人，没法相信自己可以通过对他人的有益行动来取得感情和尊重。他也就没法对他人产生兴趣和学会合作了，从而也就赋予了毛病的生活意义，在毛病的方向上越努力越远。因此Alder指出人的初期记忆是相当重要的，它会延续影响人的1生。我们的家庭，学校都要训练儿童对他人产生兴趣并学会合作。我们要允许儿
9、童在共同任务和共同游戏中，在他们自己这个年龄层的孩子中，找到自己的方式。母亲的第1要务就是让孩子感遭到爱并让孩子信任，这样她就取得了孩子的兴趣，感情和合作，以后她必须扩大并提高这类信任感到孩子所处的各个环境中，孩子就会对他人逐步产生兴趣并学会合作。学校也是1样，当孩子第1次上学，他会面对社会生活的新考验。老师就要吸引孩子并让孩子对她产生信任，孩子遭到鼓励，就会更有信心和兴趣从而学会合作。总的说来，这是1本值得1读再读的书，我先是看了1遍，又在喜马拉雅上完全地听了1遍，然后又看了1遍。书中的内容可以帮助我们更好地理解原生家庭对1个人的影响，更帮助我们避免养育孩子进程中可能会犯的种种毛病。他所提倡
10、的生活意义当今仍有非常积极的影响。我们每一个人的生活意义都是为人类的进步奉献，合作是必须的。自卑与超出读书笔记31年之前遇到过这本书，当时读了几页便放弃了。1年以后再重新拿起来，有1种相见恨晚的感觉。可见，读书也是要靠缘分的，然书可再读，人难再遇。我对心理学方面的书读之甚少，也知之甚少。很早之前，通过某本书了解过弗洛伊德，到底也没有用心记过相干理论。自卑与超出这本书中主要论述阿德勒的个体心理学。关于自卑阿德勒认为，每一个人都有不同程度的自卑感，而优越感则是自卑感的补偿。但自卑感的存在其实不是1件坏事，由于它鼓励了人不断寻求出色，克服本身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。可以说，正是由
11、于人类会有自卑感，才会有不断获得发展和进步的不竭动力。记得之前在某篇文章里就看过类似“我们之所以自卑，是由于我们想要变得更好”。如果我们勇往直前，便能通过直接、实际的方法改变我们的生活，逐步摆脱自卑感。没有人能1生被自卑感折磨，人们可以寻求公道的解决方法来释放自卑感。我最喜欢他关于婚姻的态度，对婚姻，阿德勒也持有1种同等合作的态度，他反对传统要求的妻子对丈夫的顺从，认为婚姻的和谐以夫妻双方的同等互惠为基础，夫妻2人都应当关心对方胜过关心自己，从而建立1种友好的火伴关系。虽然这个“火伴关系”听起来仿佛有点不近人情。但其实婚姻真的是1种长达1生的合作，是两个同等的人在人生路上的陪伴和结合，在家庭地
12、位上并没有高低之分。“个人意义没有任何价值，真实的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。”突然想起，“奇葩说”关于social的1个辩题，人怎样可以不social呢？即便名声地位到达1定高度的人，在未成名时也是需要social的，否则哪能存活于世。毕竟我们存在于与他人的联系的社会中，如果我们选择孤独，便等于选择了死亡。“我们感知到的事物历来不是事物本来的模样，带着我们的经验认知去感知事物，得到的是经过我们的思惟处理后的事物。世界即如此。所以，我们感知的不是世界本身，而是我们主观解释后的世界。”这个观点仿佛和马原中，“唯物”“唯心”还是“存在”的关系时类似的。每一个人对生活意义的解读在其生活行动
13、上都或多或少有所映照，1个人的精神思想是与其人生态度相1致的。里面有后者不知道，前者根据我的经验倒是有1定的事实根据似的。最少我是这样，在脱离父母监督的高中，便走向了不归路，大学简直放飞了自我。虽然没有太差的结果，但是明显自己应当可以做的更好。3水同学应当也算吧，只是他比我荣幸1点，高中还是有监督的，到了大学也是浑浑噩噩。关于梦境，人的人格在梦中和苏醒时都是1致的。只是梦境中，人比苏醒时更加放松，人格遭到的障碍和防御减=少，能够更真实地表现出来。1个人在梦中的表现也是他人生态度的体现。不论是梦中还是现实中，1个人处理问题的方式总是1致的，但是梦对我们的生活模式提供了支持和保护。梦是我们生命意义
14、的另外一种表达方式，同时也有益于我们生命意义的塑造和达成。关于教育，阿德勒也侧重强调1种“合作”的教育观，主张教育的目的就是为了让孩子学会更好地合作。还有孩子的成长问题，从环境和基因方面，从心理和生理方面来说述的；还有工作方面，任何工作都是有价值的，还有犯法问题等等。我感觉这本书合适多个年龄段的人看，少年可以从中改良自己的情绪；青年人可以建立正确的婚姻观；中年人可以在有合适自己的育儿观。最后以这句结尾，“每一个人都应当有自己的人生，我需要过好自己的人生，这是我的责任。我应当成为自己人生的主宰”。自卑与超出读书笔记4我们每一个人的生命线都有3个重要的联系，这些联系是每一个人必须铭记于心的。他们的
15、现实由这些联系构成，他们所面临的问题都是这些联系酿成的。由于这些问题总是不停的缠绕着人类，人类就必须不断地回答这些问题，并表现出每一个人对生命意义的个人概念。第1：我们并不是人类种族的唯1成员，必定要和他人产生了关系。为自己的幸福，为人类的福利，每一个人都要和他人产生关联。个人的脆弱性和种种限制，使得他没法单独到达自己的目标。只凭个人的气力来应付自己的问题，它必定没法保持自己的生命，也没法将人类的生命延续下去。因此，生活问题的每种答案都必须把这类联系斟酌在内，即必须虑及“我们生活于和他人的联系当中，假使我们变得孤独，我们势必灭亡”这件事实。我们的最大目标就是：在我们居住的地球上，和我们的同类合作，以延续我们的生命。第2：我们居住于地球这个贫瘠星球的表面，并借其所提供的资源而得以成长。因此，我们如何发展我们的身体和心灵以保证人类的未来得以延续？这是1个向每一个人索取答案的问题，没有人能够回避它的挑战。不管我们做甚么
