《运动员机能评定PPT课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《运动员机能评定PPT课件（71页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、.,1,运动员机能评定,.,2,1.运动训练生化监控常用指标 2.代谢能力的评定 3.身体机能生化综合评定,.,3,在运动员机能评定中，常选用一些生化指标做为其机能评定的依据，常用的生化指标包括血乳酸、血红蛋白、血睾酮、血清CK、血尿素、尿肌酐、尿蛋白等,1.运动训练生化监控常用指标,.,4,评价运动强度 评价磷酸原供能能力 评价无氧供能能力 评价有氧供能能力,1.1血乳酸在训练中的应用价值,.,5,评价运动强度 乳酸是糖酵解的产物。在运动开始时，机体主要利用肌肉内ATP、CP进行供能，由于ATP和CP贮量少，消耗快，当肌肉中ADP、Pi、C增加时，即激活磷酸化酶，使糖酵解过程酶系活性提高，生
2、成乳酸速度加快，以维持ATP浓度的相对稳定。当负荷强度增大时，机体缺氧增加，造成丙酮酸和NADH堆积增加，乳酸生成增多。所以，乳酸生成与负荷强度密切相关。 因此，乳酸在训练中常被称之为“训练标尺” 正常人或运动员空腹、安静状态下，血乳酸值为动脉0.4-0.8，静脉为0.45-1.3,.,6,运动后血乳酸峰值的出现时间与训练的强度、间歇时间、个体差异有关。强度越大，峰值出现越晚。 运动后肌乳酸扩散到血液中需要一定的时间。一般以有氧代谢为主的运动，乳酸水平在3-5mol/l的运动，运动后即刻20s内测定，即为乳酸最大值。 而中等强度运动，乳酸在6-10mol/l的运动，应选择在运动后1-6min。
3、 大强度运动，乳酸在10以上的运动，选择在运动后3-12min。,.,7,对优秀运动员，应采用多点采样，确定乳酸最大值出现时间点，之后固定时间点测试。但运动员水平提高后，应重新寻找时间点。,.,8,评价磷酸原供能能力 原则：尽量减少糖酵解供能比例，血乳酸浓度越低越好。 Margria提出的评价方法： 10s最大运动，间歇30s，每组3-5次，组间休息4-5min，如果每组运动后血乳酸浓度上升少或不上升，即为磷酸原供能能力较好。,.,9,评价无氧供能能力 个体耐乳酸能力是评价无氧代谢能力的重要指标 最大血乳酸浓度与运动成绩相关,.,10,评价有氧供能能力 采用乳酸阈评价有氧运动能力,.,11,（
4、引自王瑞元，苏全生.运动生理学.北京：人民体育出版社，2011）,.,12,个体乳酸阈用于评价运动员有氧供能能力，采用递增负荷运动方法,A点为最后一级负荷后即刻血乳酸浓度，与恢复期曲线交于B点，由B点向负荷曲线做切线，交于C点，即为个体乳酸阈,.,13,个体乳酸阈可用于指导运动训练 Kindermann提出的根据乳酸阈的训练方法： 强化耐力训练：采用乳酸阈强度训练 一般耐力训练：强度小于乳酸阈10-15% 恢复耐力训练：强度小于乳酸阈20-25%,.,14,评价恢复能力 血乳酸的消除途径：主要途径为完全氧化、其他途径为异生为葡萄糖、转化为其他物质。 不同的个体参加同一项目的运动，运动中的乳酸生
5、成量不同，运动后人体体内的乳酸的消除速率也不同，这与运动负荷和人体的身体机能能力的关系是非常密切。因此，可根据运动后乳酸的消除速率来评定人体的身体机能能力。,.,15,CK只存在于骨骼肌、心机和脑中，骨骼肌占96%。,1.2血清肌酸激酶（CK）,供能不足,运动中缺氧,酸性产物堆积,肌细胞反复牵拉损伤,血液CK水平升高,.,16,应用肌酸激酶做机能评定时，一般认为可23天取血测定一次，一般在负荷后经常处于100-200国际单位/升，如果超过300国际单位/升就是运动强度过大，身体尚未恢复，这时就要调整运动强度。,.,17,训练监控中，CK的测定时间： 大强度训练后30min，进行纵向比较。 CK
6、的个体差异： 肌肉发达、瘦体重比例高的运动员安静时和运动后均较高，而反之则较低。 男运动员高于女运动员 大级别高于小级别运动员 爆发力强运动员进行大强度运动后血清CK升幅高,.,18,训练水平高的运动员训练后血清CK升高慢，恢复快。反之则相反。 应采用纵向比较。,.,19,正常成人尿中蛋白质含量极少，浓度为2mg%左右。人体一天尿中排出的蛋白质总量在10150mg之间，其平均浓度不超过10mg%。 运动员安静尿内蛋白质含量很少，采用一般方法检查不出来，故称为阴性尿。运动会引起尿液蛋白质含量增多。由于运动引起蛋白质含量增多的尿，称作运动性蛋白尿，但不同于病理性蛋白尿。运动性蛋白尿在运动后能迅速地
7、自行复原，运动尿中蛋白质排出的数量和成分，可以作为评定运动员身体机能状态、训练强度和训练量的指标。,1.3尿蛋白,.,20,尿蛋白用于训练监控： 1、尿蛋白组分差别可评定身体对负荷适应的特点。耐力运动主要影响肾小球滤过，白蛋白增加明显；大强度运动影响重吸收， 2微球蛋白淀粉酶增加。 2、尿蛋白的量和构成比例与训练强度（尤其以糖酵解为主的训练强度）关系更为密切，用于评定训练负荷。 3、个体差异明显，应采用纵向观察。,.,21,尿蛋白测定时间选择： 1、一次激烈运动后，尿蛋白排泄量在训练课后15min后达到最高。应在运动后15min取尿测试。 2、训练后4h或次日晨可以再测一次蛋白尿。评价恢复情况
8、。 3、测试时应结合尿液比重进行分析。 4、寒冷天气、精神集中、情绪激动都会影响结果。,.,22,血红蛋白也称血色素，其主要功能是作为红细胞运输氧气和部分二氧化碳的载体，又有维持体液酸碱平衡的作用，故能直接影响体内物质代谢与能量代谢，从而影响人体的身体机能及运动能力。血红蛋白与运动负荷关系密切，大运动负荷，血红蛋白下降。因此，血红蛋白也可作为评定运动负荷的一个生化指标。,1.4血红蛋白,.,23,血红蛋白与负荷量： 大量研究发现，运动员在大运动量训练开始时，血红蛋白下降，认为这是由于红细胞被破坏，其中部分血红蛋白可用于合成肌肉蛋白质和新生的红细胞，运动能加速这种再生。因此，加速红细胞破坏是大运
9、动量训练早期的一种反应，经过一个阶段训练后，身体对运动量适应时，血红蛋白又回升，这是机能改善，运动能力提高的表现。,.,24,血红蛋白的百分含量变化范围较大，除受年龄、性别的影响外，运动员的身体机能、训练季节、所处的环境以及膳食中蛋白质的含量均影响血红蛋白的含量。 血红蛋白和其代谢产物尿胆红素和尿胆原共同评价运动负荷。,.,25,血尿素与运动人体的机能状态、疲劳程度以及运动负荷的大小有关。一般来说，进行30min以内的运动，血尿素变化较小；只有进行长时间、较大强度的运动时，血尿素的变化才较明显。,1.5血尿素,.,26,据研究表明，运动量大小与运动前后的血尿素变化值有关。大运动量前后，运动员的
10、血尿素值变化均约在13.5mmol/L。一般来说，当运动前后血尿素增加值超过3mmol/L时，运动量大，运动员已达疲劳阈值；如增加量为2mmol/L左右，则认为运动量较大，运动员也能适应，但如果血尿素变化值为1mmol/L时，说明其运动量很小。 应用血尿素评定运动量，除看运动前后血尿素变化值外，还应结合血尿素的疲劳阈值。金特曼研究报道，清晨空腹安静时血尿素达50mg% (8.83mmol/L）时为过度训练，林文弢等研究发现，当运动员安静血尿素值为7.58mmol/L已达过度疲劳。所以，当运动后血尿素达到或超过8mmol/L时，又比运动前升高约2mmol/L左右，则可认为运动量大。,.,27,血
11、尿素是评定运动训练后的身体机能恢复状况的良好生化指标，在训练周期测定血尿素水平，一般有下列几种类型：第一、在训练中血尿素含量不变；第二、在训练期开始上升，然后逐渐恢复正常；第三、在训练期中始终升高。,.,28,第一种类型说明运动量小；第二种类型说明运动量足够大，但身体能适应；第三种类型说明运动量过大，或在上一周期训练后身体还未恢复下进行训练，这时就要对运动量的控制。 如果在一次训练后，血尿素超过50mg%，就是运动量过大，一定要调整运动量。因此，运用血尿素这一指标评定身体对训练的适应时，选用的课应是大运动量的课，在训练前、后及次日晨取血测血尿素。如评定一个训练周期情况，可在训练周期开始，中间和
12、结束的早晨取血测定。,.,29,蛋白质分解代谢加强，不仅仅发生在不适应的运动时，还会延续到运动后休息期，所以常表现为运动后次日或第2、3天还保持较强的分解代谢，其恢复正常的速度和训练程度有关。训练水平高的人或机能状态好者，恢复较快些。 如果血尿素在运动后升高，在次日晨血尿素恢复至正常或比原来的水平低些，说明身体对负荷适应；如果血尿素在训练期早晨停留在升高水平或继续升高，说明经过一夜休息，身体还未恢复。如果运动员对训练或环境不适应（如初到高原训练），开始时血尿素上升，在其后的训练中，当身体逐渐适应时，血尿素又会逐渐下降至开始水平。,.,30,睾酮为雄性激素中的一种。由于它具有增强合成代谢的功能，
13、故与运动能力的关系十分密切。 睾酮在耐力性运动项目评价运动员的训练量。对于负荷量的反应非常敏感和准确。,1.6血清睾酮,.,31,雄激素是含有19个碳原子的类固醇激素的总称，人体中发挥作用的主要有三种分泌型雌激素：睾酮、雄烯睾酮和去氢二雄酮，睾酮活性最高。男子由睾丸间质细胞分泌，女子由肾上腺皮质网状带、卵巢的基质细胞分泌。,.,32,睾酮水平受到昼夜节奏、季节、年龄、体温和运动的影响 清晨最高，夜间最低；秋末冬初高，春季低。 睾酮变化后，机能状况变化出现“滞后现象”，约为3-10天。不能因为运动员无疲劳表现，而忽视睾酮水平降低。,.,33,评价方法： 1、训练后，睾酮没有变化，表明训练负荷强度
14、和量小 2、下降幅度不大，运动负荷合理 3、下降25%，持续不回升，负荷不合理。,.,34,肌酐是磷酸肌酸的代谢产物。磷酸肌酸在体内可以自行分解。它失去磷酸后生成的肌酐经肾脏随尿排出体外，即为尿肌酐。测定尿肌酐的含量可间接了解运动员体内磷酸肌酸的含量。,1.7尿肌酐,.,35,尿肌酐系数与运动能力的关系十分密切。研究结果表明，运动员的尿肌酐量与运动成绩呈高度相关。表8-1为广东省游泳运动员尿肌酐量与100m游泳成绩呈高度相关。因此，尿肌酐可以作为力量素质评定的生化指标。 表1 广东省游泳运动员尿肌酐量与100m游泳成绩先关系数 （引自：林文弢.运动生物化学.北京：人民体育出版社，1999）,.
15、,36,磷酸原供能系统供能能力的评定 糖酵解供能系统供能能力的评定 有氧供能系统供能能力的评定,2.代谢能力的评定,.,37,磷酸原供能能力的生化评定主要是测定全身肌肉中ATP和CP的含量以及ATP酶、CK等的活性。直接测定肌肉中的ATP、CP的方法虽多，如肌肉活检法、核磁共振法等。但由于或是方法复杂、或是经费昂贵、或是运动员难接受，故较少用。目前，评定磷酸原供能系统的常见方法是尿肌酐系数测定、定量负荷法、30m冲刺法等间接方法。,2.1磷酸原供能系统供能能力的评定,.,38,在应用生化方法评定磷酸原供能系统供能能力时，应根据不同项目的特点灵活掌握，并在实践中逐渐积累经验，当前利用血乳酸间接评
16、定磷酸原供能系统供能能力的方法，是一种能在运动场上进行的实用方法。,.,39,（一）尿肌酐评定法 磷酸肌酸是人体最适宜的贮能形式，是肌肉做功时最易被动员的高能磷酸化合物。其含量的多少，不仅与运动员的速度素质有关，而且直接影响运动员的快速力量素质。故可作为评定速度、力量素质的一个重要生化指标。,.,40,.,41,表8-2 五段法与全尿法的相关性（mg） （引自：林文弢主编.运动生物化学.北京：人民体育出版社,1999） 表的计算单位是毫克，故计算结果可直接代入以上公式，求出尿肌酐系数。使用一段法时，最好应用次晨推测全日尿，因为收集夜间尿比较方便，误差小，晨尿肌酐量与全日尿肌酐量的相关系数也最大。,.,42,（二）10秒钟内快速运动评定方法 根据磷酸原供能系统的供能特点，运动员从事短时间激烈运动，乳酸少成绩好，说明磷酸原供能能力强。一般多采用30-60m跑，也可根据具体运动专项进行评定。如篮球10s内的30m跑、运球跑、曲线变向跑、羽毛球、乒乓球的多球训练等。 应当注意的是，用血乳酸评定磷酸原供能能力时，应是
