《健脾祛湿PPT课件》由会员分享,可在线阅读,更多相关《健脾祛湿PPT课件(29页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、2019/11/27,.,1,浅谈春季初夏-健脾祛湿,中医调养系列-高贤峰,2019/11/27,.,2,西医说: 脾是我们身体中重要的淋巴器官,脾的功效很多,而且脾因为其含血量丰富,可以及时的向其他器官补充血液,又被称之为“人体血库”。 中医说: 脾位于中焦,在膈之下,和胃相表里。脾的主要功能是主动化、主升清和统摄血液。(整个腹部都属于脾),健脾祛湿-脾,2019/11/27,.,3,外湿多由气候潮湿,或涉水冒雨,居住潮湿等外界湿邪所致,长夏湿气最盛。 例如:春季阴雨绵绵,气候潮湿,或早晨雾露沉重,令头重脚轻、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛症状出现等。 内湿则是湿从内生,多由脾失健运,不能运化精
2、微,以致水湿停聚所致, 例如:嗜酒成癖或过食生冷,常感到腹胀,食欲不振,面黄、脚浮肿等情形。 外湿是外感湿邪,内湿是脾失健运,寒湿内生。,健脾祛湿-湿,2019/11/27,.,4,有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。” 湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿 湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。,“湿”,2019/11/27,.,5,1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲
3、掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿。,怎么样判断体内是否湿气重呢?,2019/11/27,.,6,2019/11/27,.,7,湿热体质的人表现为脸色发黄、发暗且油腻。 皮肤容易生疮,并且红肿痛痒,口干、口臭并且体味较大。湿热体质的人脾气比较容易烦躁,经常会有紧张、压抑、焦虑的情绪。 长期遭受湿热侵袭,体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。 还有不少人早上起来后口臭,不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀,大便稀、黏,排起来费劲等症状。 除此之外,女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象,也可能受湿热侵袭了。,湿热体质,2019/11/
4、27,.,8,湿邪重表现一:痰多 湿痰内盛,上犯肺系,肺失宣降,则咳嗽痰多 湿邪重表现二:全身乏力 全身没劲,两条腿沉重无力,上下楼梯困难,好像有千斤重担,腰部也像背了个大包袱,沉重异常,头也昏昏沉沉 湿邪重表现三:口水多 湿邪重表现四:肥胖,我们该如何判断体内是否有湿邪呢?,2019/11/27,.,9,肥胖人群:肥胖的人往往脾虚、肾亏。这是由于脾气虚弱则运化转输无力,水湿留滞体内,肾气亏虚,肾阳衰微,致血行迟缓,水湿内停而成肥胖。肥胖者体内湿气瘀积,如果受到外部湿热环境的影响,则雪上加霜,严重影响脾的运化,使脾虚肾亏加重,因而会出现四肢无力、眼涩、腹泻、腹胀、胃痛等不适症状。 脾虚患者:脾
5、虚的主要表现为面色萎黄,舌苔厚腻,脉细弱,大便不成形,四肢沉重,人困倦乏力。脾虚者忌湿,而在梅雨天气里,由于湿邪的侵袭,会出现胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷、呕吐、恶心、腹泻等消化道症状。 胃肠功能不好的人群:有慢性胃炎、胃食道反流、胃溃疡、胆囊炎、消化功能不良者,在梅雨天要特别注意饮食的摄入,这个季节往往容易加重脾胃失调,导致病情恶化。,哪些人群需要祛湿呢?,2019/11/27,.,10,健脾:淮山、茯苓、大枣、莲子、扁豆、芡实 利湿:薏苡仁、赤小豆、茯苓、绿豆 生姜:汤水中都可放生姜,可辟腥、温中、散寒 陈皮:汤水中都可放些陈皮,可芳香化湿 赤小豆:可煮粥及豆包,有清热解毒,利水消肿之功
6、绿豆:清热解毒,解暑利尿,煮汤粥,做糕点均可 白扁豆:健脾和中,清暑吐泻,煮食熬汤,祛湿吃什么?,2019/11/27,.,11,什么原因要健脾呢?,大便是否老不成形?排便粘滞不爽? 老是感觉脑袋昏昏沉沉,浑身乏力? 感冒之后总是喷嚏不止,鼻涕流个不停? 眼睛总感觉有分泌物,影响视野?,体内湿气重成了南方人的通病,2019/11/27,.,12,一、脾湿过重,导致全身虚胖。 湿气太重伤脾阳之气,脾气受损,无力将食物转化为营养,而滞留为水湿,湿久必浊,囤积为脂肪。 二、思伤脾,表现为人特别瘦。 无论吃多少也长不胖,这就是中医讲的“胃强脾弱”,食物根本无法被吸收而堆积成垃圾,最终也会变成湿气,这时
7、还要调动元气去化湿,更多地消耗人的能量。换言之,一个人体虚肥胖或消瘦都跟脾胃机能失调、脾阳之气受损有关。,常见的脾病有两种?,2019/11/27,.,13,一、清晨起床,是否感觉胸闷气短、头晕脑涨 二、舌头边缘是否出现明显的齿痕,口内感觉粘腻 三、大便是否形状软烂、黏腻不爽 四、是否有食欲不振的感觉 五、虚胖?,脾虚自测?,2019/11/27,.,14,脾虚呕吐 证候: 饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱,胃气上逆所致。 治则:健脾和胃止呕。主方:香砂养胃丸。 脾虚泄泻 证候: 大便时溏时泻
8、,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运,湿注肠道所致。 治则: 健脾渗湿止泻。主方:参苓白术丸。,常见的脾虚,2019/11/27,.,15,脾虚生热 证候: 面色萎黄,神疲倦怠,目之上下眼胞肿胀,舌淡苔黄腻,脉细数无力,烦渴不能多饮,皮屑增多,言语无力,小便短赤,耳鸣遗精。因脾虚所至内湿停滞,久而生热,无养气血,水湿不化,阴虚阳盛。 治则: 健脾益气、养气血为主,辅以清虚热,滋肾阴。主方:人参健脾丸和知柏地黄丸。 脾虚经闭 证候: 经闭,常兼见饮食不振,痞满,大便不实等症。多因脾胃虚弱,健运失职,复为
9、饮食所伤,饮食日见减少,导致生化之源不足,无血下达冲任胞宫而致经闭。 治则: 补脾胃、养气血。主方:八珍膏。,2019/11/27,.,16,健脾祛湿的中成药都有哪些?,2019/11/27,.,17,健脾丸-小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。 【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。 【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为适用。 【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。,2019/11/27,.,18,木
10、香顺气丸 【成分】:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。 【功能主治】行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。 附子理中丸 【成分】:附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。 【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。,2019/11/27,.,19,参苓白术丸 用于因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,迁延反复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。 【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘
11、草、大枣。 【功能主治】补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾,渗湿止泻,2019/11/27,.,20,归脾丸 【成分】 党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。 【功能主治】益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。 香砂养胃丸 【成份】白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、厚朴(姜制)、广藿香、甘草、木香、砂仁 【功能主治】温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、
12、不思饮食、四肢倦怠。 藿香正气水-外感风寒、肠胃型感冒,2019/11/27,.,21,健脾祛湿汤 材料:淮山10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰300克,清水适量。 做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。 适合脾胃差者饮用。 和中化湿汤 材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。 做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。 适合湿热脾虚者饮用。,健脾祛湿喝什么汤?,2019/11/27
13、,.,22,清热去湿汤 材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。 做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。 适合去虚火,去湿,清热毒。,2019/11/27,.,23,岭南地域湿热,大多数人脾虚有湿,所以无论哪方面虚的人,都可健脾祛湿。,祛湿有良方吗?,2019/11/27,.,24,2019/11/27,.,25,薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做
14、茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。,日常健脾祛湿常用方,2019/11/27,.,26,百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。 山药薏米粥: 怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,燕麦50克。 将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与燕麦共煮
15、成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。 健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。 注意事项大便秘结者忌食,2019/11/27,.,27,绿豆薏米粥:30克绿豆,30克薏米洗净,15克百合。 加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。 绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。,2019/11/27,.,28,1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。 2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷! 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。,食用薏仁应该注意的事项,2019/11/27,.,29,谢谢!,