{项目管理项目报告}大众体育项目竞赛办法及规则要求

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1、1,第一汽车集团公司二十一届职工运动会大众体育项目竞赛方法及规则要求,集团公司工会 2007年5月,2,大众体育项目,个人项目:17项 集体项目:5项,3,个人项目,4,一、100米车轮滚滚 竞赛方法 比赛前，各参赛运动员分别站于各自赛道的起点后，并将轮胎（解放）立起扶正。发令后，运动员用双手推扶轮胎向前滚动，前行过程中 ，运动员要始终把牢轮胎的重心和方向，利用双臂有力的交替推扶动作，边跑边滚动，最后以成功推扶轮胎跑完全程的用时多少排定名次，用时少者名次列前。 规则要求 1、起推前，立起的轮胎前部不得触越起点线垂直面。 2、运动员必须在本跑道内比赛（赛道宽2.5米），如超出跑道并影响其他运动员

2、比赛，则取消比赛成绩。 3、比赛中如轮胎倒下，则应在原地扶起可继续比赛，成绩有效。,5,二、100米二人三足跑 竞赛方法 两名运动员结为一对，比赛前每对运动员面对跑道并肩站立于起点线后，并用短绳将相邻内侧腿的膝关节以下捆绑拴结在一起，然后再将互邻的手臂相互搭放于同伴的肩背部，此时，两选手准备就绪为二人三足并肩状。发令后，运动员应在节奏统一的口令中，步调一致的结体三足行，最后以每对选手跑完全程的用时多少决定名次，用时少者名次列前，比赛用绳子、带子自备，但不准使用具有松紧性质的绳子、带子。 规则要求 1、行进过程中，不得跑入邻道并影响邻道选手的比赛，若违犯应予取消比赛资格。 2、行进中若绑结绳出现

3、松动，可在原地重新捆绑后继续前行；若因配合有误致使重心不稳摔倒在地，亦可在原地起立重组后继续比赛；若绑结绳松开，应判为比赛失败不计成绩。 3、判定比赛的先后顺序，应以两选手中稍后者的胸部越过终点线垂直部位时为准。,6,三、100米二人负重跑 竞赛方法 比赛前，参赛运动员两人一组站在起跑线后，当发令员下达“各就位”口令后，一名运动员迅速将另一名运动员背起，作好起跑准备。发令后一队员背着另一队员快速跑完50米赛程后，在换人区内两人互换，由另一名运动员完成后50米赛程，以被背的运动员肩部通过终点线为比赛结束，用时少者名次列前。 规则要求 1、在跑进过程中，被背者身体任何部位触及地面，应立即判为比赛失

4、败，成绩无效。 2、未在换人区内交换背人完毕（换人区为5米），（或未换人）应判为比赛失败，成绩无效。,7,四、100米单人跳绳跑 竞赛方法 运动员上道后，手持跳绳站在起跑线后（跳绳置于背后）。发令后，运动员双手持绳自摇自跳（一步一摇，不得空跑），快速跑向终点，用时少者名次列前。 规则要求 1、比赛用绳赛会统一准备，运动员不得自带绳子。 2、在跑进过程中，如运动员两步一摇绳或者拖绳跑，应立即判为违例，成绩无效。 3、跑进中如运动员被绳子拌倒未踏线，可继续比赛；如踏线或进入邻道则应取消比赛资格。,8,五、100米双人跳绳跑 竞赛方法 每组2名运动员。运动员上道后，面对跑道（赛道2.5米）前方左侧运

5、动员左手握绳，右侧运动员右手握绳，将绳置于两人身后。起跑发令后，两名运动员同时摇绳，同时起步，协调一致，一步一摇（不得空摇），快速跑向终点，用时少者名次列前。 规则要求 1、比赛用绳赛会应统一准备，运动员不得自带绳子。 2、比赛中如运动员数步一摇或拖绳跑，应立即判为违例，比赛成绩无效。 3、跑进中如运动员配合不当被绳子拌倒未踏线，应在原地爬起后继续比赛；如踏线或进入邻道，应判为比赛失败，成绩无效。 4、名次判定应以最后一人的胸部通过终点线为准。,9,六、100米竖瓶跑 竞赛方法 比赛前，在每条跑道上距离起点20米处平放一个矿泉水瓶，此后，每间隔10米放一个矿泉水瓶，每条道共放7个。比赛开始后，

6、运动员跑到第一个矿泉水瓶前，将瓶子竖起摆稳，再跑到第二个瓶子前竖起摆稳，依次类推，完成全程，用时少者名次列前。 规则要求 1、瓶子竖起后又倒下，运动员可返回重摆，成绩有效。 2、在跑道上的7个瓶子必须全部竖起放稳，成绩有效。 3、名次判定：以成功竖起全部瓶子用时少者名次列前。,10,七、100米插红旗 竞赛方法 比赛前，队员站在起点线后，发令后队员快速跑到第一个瓶子前（距起点20米处放置一个矿泉水瓶、一面小红旗，而后每隔10米放一个，共7个），将一面红旗插入瓶内，继续跑向第二个瓶子，再将一面红旗插入瓶内，以后依次进行，用时少者名次列前。 规则要求 1、比赛中，必须逐个将红旗插入，否则不予录取。

7、 2、比赛途中如瓶子倒地，必须扶起，违者判罚同上。,11,八、100米地滚实心球 竞赛方法 比赛前，在每条跑道起点处放置一个实心球（5公斤），运动员站在起跑线后。发令后快速用手拨动实心球前进，用时少者名次列前。 规则要求 1、运动员与球不能离开本跑道，不能触及分道线，违者应判违例，成绩无效。 2、在整个比赛过程中，运动员必须始终用手拨动球前进，拿球跑或用脚踢球都为犯规，成绩无效。 3、比赛中实心球不能离开地面，否则即为犯规，成绩无效。 4、名次判定，应以人和球都通过终点线为比赛结束。,12,九、60米转动呼啦圈跑 竞赛方法 比赛前运动员双手持呼啦圈（呼啦圈直径不小于80公分，重量不少于200克

8、）套穿于自身躯干的腋部以下部位，并在各自赛道的起点线后待命（赛道宽2.5米）。预备令下达后在做好起跑准备的同时，双手迅速撒圈（此时双手可作曲臂上台动作），并使呼啦圈沿身体纵轴作水平绕转。发令后，运动员在保持呼啦圈平衡绕转的状态下走或跑至终点。 规则要求 1、运动员必须以身体的腋部以下任何位置为接触点，使呼拉圈始终沿身体纵轴做水平环绕转动。 2、行进过程中若出现以手扶呼啦圈或呼啦圈触地、步入他道等情况，均为违例，成绩无效。 3、参赛服装上不得佩带任何装饰物以及任何勾挂品。,13,十、60米移木行走 竞赛方法 比赛前，运动员在各自赛道的起点线后手持一块木块，两脚分别站在起跑线后的两块木块上（木块长

9、30公分、宽12公分、厚5公分）。发令后，运动员先将手中木块置在前方适当位置并移动一只脚踩在其上，然后转身捡起身后空出的木块再放置身前适当位置，依次反复前进直至终点。以人通过终点线后捡起终点内的最后一块木块，置于终点以外的地面为终止计时，用时少者名次列前。 规则要求 1、比赛中运动员身体的任何部位不得触及地面，反之违例，成绩无效。 2、行进中，运动员双脚须各踩在一块木块上向前移动，不得出现双脚同时踩踏或触及一块木块，反之违例，成绩无效。,14,十一、60米袋鼠跳 竞赛方法 比赛前，运动员在起点线后应将双腿套入长1米、宽70公分的编织袋内，双手紧握袋口并上提至腰部。发令后，在保持身体平稳的情况下

10、，充分利用双腿的屈伸蹬地动作连续向前跳跃，跳跃过程中，落地缓冲与再次越起应快捷短促，自然弯曲置于体侧并上提袋口的双臂，应始终随身体的跃跳起伏向前上方作有节奏的适度挥摆。最后以参赛选手跳跃完成全程的用时多少排定名次，用时少者名次列前。 规则要求 1、跃跳时若重心不稳而致跌倒，应从跌倒处立起后继续前行。 2、前行中，动作不慎致使麻袋完全脱落（编织袋离开双手）应以比赛失败予以判定。 3、判定比赛的先后顺序，应以运动员的胸部越过终点线为准。,15,十二、60米搬运轮胎 竞赛方法 比赛前，每条跑道在距起点30米处摞起摆放8个小解放轮胎（一摞），运动员在发令后迅速跑到轮胎处，采用推、抱、扛等各种手段将轮胎

11、运到终点处摞放整齐（一摞），用时少者名次列前。 规则要求 1、搬运时，每次运几个不限。 2、必须在本跑道内进行（赛道宽2.5米），如轮胎或运动员踏线应判比赛失败，成绩无效。 3、轮胎搬运到终点后，必须摞放整齐，若倒塌，则责令运动员重新摞放，直至合格后才可判定比赛结束。,16,十三、3分钟双脚足弓踢毽 竞赛办法 运动员在以1.5米半径圆圈范围内用双脚足弓连续交替踢毽子，动作连贯，不得改变动作姿势，3分钟内次数多者名次列前。 规则要求 1、运动员必须用足弓踢毽，其他部位踢毽均不计次数。 2、比赛中如将毽子踢出圈外即为比赛结束，记录以踢次数。 3、比赛中断，毽子落入圈内可继续比赛；毽子落入圈外既为比

12、赛结束。,17,十四、立定三级跳远 竞赛方法 比赛时，运动员双脚原地站在踏跳板上，（踏跳板距离沙坑最近点男子不得少于5米 ，女子不得少于4米）。脚尖不得触及丈量线，尽最大限度摆臂、收腹、蹬地，以田径三级跳远的动作完成，距离远者名次列前。 规则要求 1、起跳时，运动员双脚不得触及丈量线，不得助跑，否则成绩无效。 2、跳跃中，摆动腿不得触及地面，否则成绩无效。 3、丈量成绩时，以运动员身体落地点距离丈量线最近点测量。,18,十五、拉力器扩胸（男子5簧2分钟、女子3簧2分钟） 竞赛方法 比赛开始后，运动员双手体前握拉力器作扩胸动作，要求两臂伸直，伸平呈一字形，2分钟内做的次数多者名次列前。 规则要求

13、 1、扩胸时如果屈臂则判本次动作失败，不计算次数。 2、2分钟时间到，尚未做完的动作不计算在总成绩之内。,19,十六、3分钟哑铃侧平举（男子10公斤、女子5公斤） 竞赛方法 比赛开始前，运动员双手各握一个哑铃置于体侧。计时开始，运动员快速做侧平举，要求举起时双臂完全伸直呈一字形，下落时双臂要完全垂直，动作连贯不停顿，计算3分钟内成功完成的次数，次数多者名次列前。 规则要求 1、侧平举时如果屈臂则判本次动作失败，不计算次数。 2、比赛时间到，尚未完成的动作不计算在总成绩之内。,20,十七、2分钟仰卧起坐 竞赛方法 比赛前，运动员仰卧躺于体操垫上，双手枕于头后，辅助人员自行安排。计时开始后，运动员

14、双手抱头作仰卧起坐，要求直腿完成动作，计算2分钟内完成的动作次数，多者名次列前。 规则要求 1、坐起时双腿与身体要形成小于90度的夹角，否则，不计算次数。 2、完成一次动作后，身体要完全平躺后才可做下一次动作，否则，不计算次数。 3、名次排定，以在2分钟内合格次数的总和计算名次，多者名次列前。,21,集体项目,22,十八、200米 时代列车 竞赛方法 每队由10名运动员组成，比赛前，各队参赛选手分别于本赛道的起点线后成一路纵队依次排好，车头运动员手持本队单位名牌，其他运动员应双臂曲肘上举并将双手依次搭放于前位选手的双肩之上，当各队串接完毕处于稳定的一列待发之“车”时，即可发令。各队选手在车头的

15、带引指挥下，步调一致，整齐划一的同步结队前行，直至全队成功越过终点，率先到达用时少者名次列前。 规则要求 1、行进过程中，除“车头”首位选手外，其他队员的双手必须搭扶在前位运动员的双肩之上，若前行节奏失控出现脱手断档情况，应以该队比赛失败判罚，不予计成绩。 2、前行中，若队中选手摔绊在地，应以自动退出比赛之判罚予以论定。 3、判定比赛的先后顺序，应以各队“车尾”最后一名队员的胸部越过终点线为准。 4、比赛过程中，每队所有队员必须成一列纵队，违者不予计成绩。,23,十九、60米4人同心协力 竞赛方法 比赛前，各参赛队在各自的起点处，先将大拖鞋（大拖鞋用长约2米；宽约15公分；厚约3公分木板，将4

16、条长约30公分；宽约5公分的胶皮带均匀的钉在木板上制成）纵向置于起点线后面，4名运动员纵向排列将各自的双脚套进一付鞋帮中，两脚呈开立状，间距约2530公分左右。站在排头的第一位选手双臂自然抬起保持身体平衡，其他选手分别将各自的双手搭在前面同伴的肩上，使4人连为一体。比赛开始后，4人必须将重心移至一侧脚上，将另一侧脚抬起后向前迈出，如此反复交替前进。要求全队同心协力，步调一致，快速协调地向前行进，最后以在最短的时间内到达终点的队为获胜。 规则要求 1、各队必须始终保持一致的人数，中途不得换人。 2、参赛队的全体队员必须始终连成一体，若出现脚离拖板或手脱肩现象，判为违例，成绩无效。 3、到达终点时，若拖板后沿未过终点线，任何一位选手离位即判为违例，成绩无效。,24,二十、3分钟10人集体跳大绳 竞赛方法 每队由10人组成。比赛由2人摇绳，其余8人成一路纵队站好。计时开始后，运动员依次成8字型往返跳绳，裁判员计算每队在3分钟内跳过的总次数，次数多的队名次列前。 规则要求 1、比赛时间3分钟，运动员必须一个接一个的连续跳绳。 2、跳绳时如果