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1、第二章,自我认识与自我评价,第一节 大学生自我意识,一、自我概念的发展及特点,自我概念是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自 己存在的认识，对个体身体，心理，社会特征等方面的认识。 这种认识是个体通过观察、分子外部活动及情景、社会比较 等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。,分类一：自我认识、自我体验、自我控制 分类二：物质自我、社会自我、心理自我,大学生自我概念（也称为自我形象）指一个人对自身的态度，包括认识成分、情感成分、品行成分。 认识成分是指一个人对自己品质和特征的了解与认识； 情感成分是指对自身品质的评价及相关联的自尊体验； 品行成分是指对自己行为的实际态度。,2.大学
2、生为什么关注自我,（1）身体成熟，这必然造成注意、关心自己的身体、内驱力及 内部欲求； （2）人际关系扩大，这必然导致将自己的内在能力与他人比较 ，从而引起对自己素质、天赋等问题的关心； （3）认识能力的发展，这必然引起对自己自己行动原因、结果 以及自己的存在价值和人生意义进行思考。,大学生独立意识的形成。 大学生能够正确的进行自我评价。 大学生普遍有较强的自尊心，当行为受到肯定时，产生强烈 的满足感，反之，产生挫折感。 大学生的自我观察、自我评价、自我体验、自我监督、自我 控制等成份得到高度的发展。,第二节 个人的特点与职业的发展,一、职业与人生,“职业”一词是由“职”与“业”二字构成。 所
3、谓“职”，包含着社会职责、天职、权利与义务等含义； 所谓“业”，包含着从事业务、事业、事情、独特性的工作 等含义。,1、职业的特征,经济性从中取得收入 技术性发挥个人才能与专长 社会性承担任务、履行义务 伦理性符合社会需要，提供 良好服务 连续性劳动相对稳定,所谓职业，是指导人们从事的相对稳定的、有收入的、专 门类别的工作。 它是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式 、思想情操的综合反映，也是一个人的权利、义务、权力、职 责，从而是一个人的社会地位的一般性表现。,2.职业概念,3.职业的特点,各类职业内部都具有特定的同一性； 不同职业之间则有着巨大的差异； 众多的社会职业，可以区分不
4、同层次； 职业是个人和社会存在和发展的基础； 职业具有时代性。 ,职业是人们参与社会生活、从事社会活动、进行人生实践的最主要场所。 职业是个人获得经济收入的主要手段，这也就成为个人生存和维持家庭的物质基础。 职业是个人获得一些非经济利益的来源。 职业是一种社会劳动分工体系。个人在这个体系中活动，是个人为社会做贡献的途径。,二、职业与气质,气质主要是由生物特性决定的相当稳定而持久的心理特征，是行为的表现方式，体现了行为的速度、强度、灵活性等特点。 心理学中一般把人的气质分为四种：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。,气质类型与其相应的职业：,气质类型,多血质,胆汁质,粘液质,抑郁质,相应职业,适合与
5、外界打交道，从事灵活多变、富有刺激性和挑战性的工作，如外交、经商、管理、记者、律师、驾驶员、运动员 等。他们不太适合做过细的、单调的机械性工作,喜欢从事与人打交道，工作内容不断变化，环境不断转换并且热闹的职业，如导游、推销员、节目主持人、公共关系人员等，但明显不适合长期安坐、持久耐心细致的工作,适合做稳定的、按部就班的、静态的工作，如会计、出纳员、话务员、保育员、播音员等,适合安静、细致的工作，如校对、打字、排版、检查员、化验员、登记员、保管员等,课堂讨论：,你属于哪一种气质？ 你怎样理解气质与职业的关系？,三、职业与性格,性格： 一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表 现出来的个性
6、心理特征。 每一种职业都对性格品质有特定的要求，要适应这一职 业，就必须具备这一职业所要求的性格特征。,一个人无论做出多少 件事来，我们都可以在 里面认出同样的性格,1.职业性格,（1）职业性格是人们对职业活动的态度和行为方式中表现出 来的个性心理特征。 （2）职业性格是长期特定职业活动中形成的，具有稳定性。,2.职业性格的形成,职业性格是在学习和职业活动中逐渐形成的。也就是说，从 业者的职业性格可以在职业学习和活动中进行调适培养。,外部环境一定时，性格对重大决定的影响较大，有时直接改变了命运。性格影响着个人的心理准 备和个人条件的改善，例如上进心强，就会不断寻找机会，进修、学习改变自身知识条
7、件、经历以及 观念，通过自身的努力增加了选择机会，他们成功的机会比安于现状的人多了不少。,3.职业性格调适的途径和方法,职业性格调适的途径、方法,树立正确的职业观,学习榜样、陶冶情操,严格要求、提高素养,积极实践、加强磨练,性格类型,变化型,重复型,服从型,独立型,协作型,劝服型,机智型,自我表现型,典型职业,记者、推销员、演员等,纺织工、机床工、印刷工等,办公室职员、秘书、翻译等,管理人员、律师、警察、侦察人员等,社会工作者、咨询人员等,辅导员、行政人员、宣传工作者、作家等,驾驶员、飞行员、公安员、消防员、救生员等,演员、诗人、音乐家、画家等,职业与性格匹配,性格在很大程度上是来源于后天的培
8、养，并不是无法改变 的，每个人在社会中都会因为种种外界原因而改变原先的性格 ，也许这种改变会让你意外的发现自己的潜力。另外，人的个 性并不能决定他的社会价值与成就水平。当你发现你的个性与 职业的匹配度不高时，可以通过个人努力来弥补自身不足。同 样，一个人在自己适宜的职业中不努力也不会成功。,四、职业与兴趣,1.兴趣的概念 兴趣是个体力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾 向，它表现为个体对某种事物或从事某种活动的选择性态度 和积极的情绪反应。,华人诺贝尔奖获得者丁肇中,兴趣比天才重要,兴趣是成功的一个重要的推动力，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取得令
9、人注目的成绩。 兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程：有趣乐趣志趣。,2.兴趣的发生和发展的过程,有 趣,乐 趣,志 趣,兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。,兴趣过程中的第二个阶段，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。,兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐趣便变成了志趣。,3.兴趣对职业生涯的影响主要表现在以下三个方面：,（1）兴趣是你职业生涯选择的重要依据。 （2）兴趣可以增强你的职业生涯适应性。 （3）由兴趣的本质性质所决定，兴趣影响你的工作满意感和稳 定性。,4.兴趣的分类：,兴趣可分
10、为物质的兴趣、精神的兴趣和社会的兴趣。 （1）物质的兴趣与你的需要相关联。表现为对物质的迷恋 和追求。例如：爱好收藏。 （2）精神的兴趣主要是指对文化、科学、艺术的迷恋和追 求。例如：写作、书法、摄影、发明创造等。 （3）社会的兴趣主要指对社会工作和组织活动等等。,兴趣又可分为直接兴趣和间接兴趣。 喜欢跳舞、打球，通过这些活动你会获得愉快和满足。这种对活动本身的兴趣就是直接兴趣。 学外语可以继续攻读学位，可以直接了解国外最新专业信息，可以找到称心的工作等等，是这些结果在吸引你学习。这种对活动结果的兴趣就是间接兴趣。 直接兴趣和间接兴趣可以互相转化，也可以相互结合，从而更有效地调动你的积极性。,
11、五、职业与价值观,1.职业价值观 价值观是一种内心尺度，它凌驾于整个人性当中，支配着 人的行为、态度、观察、信念、理解等；支配着人认识世界、 明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向、自我设计等； 为人自认为正当的行为提供充足的理由。,（1）价值观是因人而异的 每个人都有自己的价值观和价值观体系。在同样的客观条 件下，具有不同价值观和价值观体系的人，其动机模式不同， 产生的行为也不同。,（2）价值观是相对稳定的 价值观是人们思想认识的深层基础，它形成了人们的世界 观和人生观。 （3）价值观在特定的环境下又是可以改变的 由于环境的改变、经验的积累、知识的增长，人们的价值 观有可能发生变化。,利他
12、主义 自主独立 社会交往 审美主义 社会地位 安全稳定 智力刺激 权力控制 轻松舒适 成就动机 经济报酬 人际关系 追求新意,2、人的职业价值观可分为以下十三种类型：,课堂讨论：,通过测试你对自己是不是更加了解？ 讨论一下你们气质性格的优势是什么？劣势是什么？ 在以后的职业生涯中你将怎样扬长避短？,第三节 大学生心理健康,一、心理健康的定义及大学生心理健康标准,心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况 下能作良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心 的潜能，心理健康的人能保持平静的情绪，敏锐的智能，适 于社会环境的行为和愉快的气质。,1.世界卫生组织把人的心理健康归结为九点:,（
13、1） 对现实具有效率的知觉； （2） 具有自发而不流俗的思想； （3） 既能悦纳本人，也能悦纳他人； （4） 在环境中能保持独立，欣赏宁静； （5） 注意哲学与道德的理论； （6） 对平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣； （7） 能与少量人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神； （8） 具有民主态度，创造性的观念与幽默感； （9） 能经受欢乐与受伤的体验。,2.我国当代大学生的心理健康基本标准有以下八方面,（1）人格完整 （2）智力正常 （3）情绪健康 （4）意志健全 （5）适应能力强 （6）能够悦纳自己 （7）和谐人际关系 （8）心理行为符合大学生的年龄特征,我们周围许多人一样并不缺
14、乏才华，能力和机会，却总 与成就，财富擦肩而过，其根本原因在于还不具备成熟的个 性与心理，我们所面对日新月异的变革时代，人们的心理问 题可能受到震荡，因此，加强自己对外部事件的承受能力， 保持健康心理显的尤为重要。,二、大学生心理健康6种常见问题及解决方法,问 题,环境适应,学 习,人际关系,恋爱与性心理,性格与情绪,求职与择业,神经症问题,解 决,坦 然 面 对,不要急于诊断,转 移 注 意,调整生活规律,不讳忌心理咨询,引发大学生心理问题的原因及对策,1.环境、角度的变化引发心理冲突 首先，大学生要自己安排生活，处理学习、生活、人际 等方方面面的问题，这对这部分学生造成了一定的压力。 其次
15、，大学中评判学生优劣的标准多样化使部分成绩优 秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的 震撼，心理上产生失落和自卑。,【解决对策】 首先提高独立生活能力，这是入学适应的第一步，也是 适应社会生活的重要一步。 其次需学会正确地评价自己，在不同环境下能够客观地 评价自己及他人的长处和短处，并认识到优、缺点是每个人 都有的，应当发扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在 就自卑或自暴自弃。,大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失 去学位甚至退学的危险，给学生造成了一定的心理压力。 大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当 导致成绩不理想，因而产生挫折感，伴之而生的紧张
16、不安的情 绪就是焦虑。,2、学习压力造成的焦虑心理,【解决对策】 首先应建立正确而适度的学习标准，确立适合的抱负水 平 ，避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。 提高自学能力，掌握适合于自己的学习方法，制定良好 的学习措施，有效提高学习成绩。焦虑严重且持续较长，则 要通过心理咨询帮助排除。,大学中，人际关系比高中要复杂的多，部分学生不能或 很难适应，因而造成人际障碍。人际关系不好会导致沟通缺 乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学 习和生活。,3.人际关系不良导致情绪及人格障碍,【解决对策】 首先要学会正确对待自己和他人，克服认知偏见。 其次要加强个性修养，战胜自卑、羞怯，纠正虚伪自私 等不良个性特征。 再次要掌握一定的交际原则和技巧，以便建立正常的人 际关系，确保学习和生活的正常进行。,大学生正处于青春期，生理机能已经成熟，逐渐产生了 恋爱的要求，但是如果在这个问题上处理不当，就会直接影 响心理健康及学
