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1、大学生职业生涯规划的制定与实施,一、回顾：什么是职业生涯规划？,职业生涯规划:是指在对一个人的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排的过程。 他分成不同的阶段，每一个阶段都是为了最终目的的实现而服务的，大学生的生涯规划也只是整个规划中的一个环节,二、大学生职业生涯规划的步骤,清晰个人生涯愿景,毕业后出路在哪？,找工作？,考公务员？,创业？,出国留学？,专升本？,毕业后你选择哪种出路?,第一步：明确个人生涯愿景,自己到底想过一种什么样的生活？即个人生涯
2、愿景 人生角色决定生涯愿景的内容是多方面的： 包括自我形象、有形财产、家庭生活、个人健康 、人际关 系、社会贡献、个人休闲等等,第二步：自我评估,第三步：环境评估,行业环境,职业环境,社会环境,单位环境,大学生职业生涯规划以近期目标为重点。 近期目标包括职业目标，也包括具体的目标 职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。 具体的目标：如自身素质的提高：学习成绩、英 语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会 实践和实习计划等等,第四步：确立目标,职称目标：3年被执业麻醉医师 5年被评为主治医师 10年被评为副主任医师 学习目标：3年内读出在职硕士研究生 10年内读出在职博士研究生 职务目标
3、：5年内成为某医院的科主任（如市二准入条件：学历本科、职称主管） 10年内成为某医院的中层干部 15年内成为某医院的副院长 能力目标：3年内锻炼很好的沟通协调能力 5年内加强锻炼组织管理能力、领导能力等 经济目标：3年后年薪达6万元，5年后达10万，10年后达15万,范例：一个麻醉本科毕业生的职业生涯目标,目 标 检 测,如果你的分数小于21分，你最好放弃你的计划， 因为你对计划的承诺不足支持你完成它； 如果你的分数小于28分，你应该再想一想你的计划， 不用着急行动； 如果你的分数超过30分，你还等什么？,第五步：制定详细实施方案,找准差距 ：思想观念、知识、心理素质、能力等方面 找对方法 ：
4、教育培训、讨论交流 、实践锻炼等 制定行动方案：包括实施步骤与完工时间等 可用表格的形式制作一份弥补差距的具体方案，以明确内容。,某本科生的职业生涯目标分解与成就路线,大学学习,某医院 副院长,10 年,5 年,3 年,1 年,成功导 向的价 值观,标型靶,执业医师,在职读研究生,在职读MBA,加紧业务学习、重视技能训练,确定大学生涯发展路线,新生入学,某医院 护士,4 年,3 年,2 年,1 年,积极参与各种工作、活动等,加紧业务学习、重视技能训练等,努力实习等,努力适应、重视基础课程学习,第六步：实施、评估与反馈,用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，在行动中完善新的目标。 在实施过程
5、中，对生涯规划进行评估和修订，使得规划更加符合自身情况和社会需求，更加切实可行，行之有效！,大学生职业生涯规划的主要原则,目标导向：目标引领未来，目标促进行动 可行性：符合自己的实际情况；满足社会需求 时间梯度：两个时间坐标：开始的时间和预期实现时间 可调整性：目标具有弹性，可依照环境变化而调整 一致性：主要目标与分目标一致，目标与措施一致、个人目标与班级、 群体目标一致 激励与挑战性原则：规划能对自己产生内在激励作用，具有挑战性等 重在大学：职业生涯发展的重要准备期。选定一个职业发展方向，对大学生涯进行规划。重点是对大学期间的学习、生活、社团活动、社会兼职等方面进行合理规划。,职业生涯规划书
6、的书写,一、生涯规划书的结构,大学生职业生涯规划书从整体上主要是由封面、扉页、目录和正文四大部分组成。,（一）封面,可以根据个人的喜好进行设计，可简可繁，但最好不要过于复杂或花里胡哨；以简朴、大方为原则。其文字内容主要应包括规划书的主标题、规划者的姓名、单位、所学专业、规划时段、规划时间等。,一、生涯规划书的结构,（二）扉页,主要介绍自己的基本情况，如，姓名、性别、出生年月（或年龄）、籍贯、身份证号码、单位、专业、学号、联系方式等。,（三）目录,主要是将规划书的正文内容的标题罗列清楚，最好列到二级或三级标题，然后注明其所在的页码。,一、生涯规划书的结构,（四）正文,主要由以下几个部分构成： （
7、1）引言。也称前言，主要写规划的目的以及自己对规划意义的认识。 （2）自身条件及能力分析（测评）结果。包括自己的目前所学习的专业以及该专业所能够从事的职业、职业价值观、性格及职业性向测评结果、兴趣、爱好、特长、能力及潜力等。并列出由此得出的可能适合自己的职业领域。,一、生涯规划书的结构,（四）正文,（3）环境分析。即对上述分析选出的职业领域进行环境分析，包括对政治环境、经济环境、科技发展、职业环境、组织环境、组织发展战略、人力资源要求、晋升发展机会等的分析。 （4）大学期间生涯发展方向。清楚地写出根据上述分析确定的职业发展方向。 （5）总体目标。再次结合自己的能力和潜力确定自己的人生目标，并用
8、醒目的字体把其写下来。,一、生涯规划书的结构,（四）正文,（6）目标分解。将目标的分解过程及各阶段目标清晰地列出来，尤其要清楚地写出走出大学校门自己将要从事的第一份职业。 （7）目标评估。通过听取多方意见，并检查是否符合SMART原则 （8）职业人才要求分析。通过分析，罗列出目标与现实的差距。 （9）确定目标实现或成功的标准。即某一目标或任务做到什么程度或具备了什么条件才算是完成了。,一、生涯规划书的结构,（四）正文,（10）缩小差距的方法及实施方案。写出详细的行动计划，尽量把完成时间落实到具体某一具体日期，如2008年12月底之前通过国家英语四级考试，并取得口语测试资格；在具体措施中，要尽量
9、具体到每天要执行的任务，如每天背单词1个小时，听英语广播2个小时等。 （11）后记。也称结束语，主要写出自己完成职业生涯规划书后的感谢，对在自己进行职业生涯规划的过程中帮助过自己的人表示感谢，最后给自己鼓鼓劲，表明自己能够完成规划所确定的目标的决心和信心。,二、生涯规划书的类型,大学生职业生涯规划书的类型没有固定的格式，在实际操作中，较多被采用的类型主要有文字型、表格型、结构图（或流程图）型、复合型等几种。,（一）文字型,也有人称其为论文型，主要是运用纯文字把职业生涯规划的全部内容写出来。,二、生涯规划书的类型,（一）文字型,大学生张玖的职业生涯规划书 一、自我分析 1个人兴趣爱好： 业余爱好
10、：读书、听音乐、无线电维修、画画； 喜欢的文学作品：红楼梦、战争与和平、老人与海、平凡的世界；喜欢的歌曲 爱拼才会赢、红日、流年； 心中偶像：周恩来、比尔盖茨。,二、生涯规划书的类型,（二）表格型,就是以表格的形式把规划内容列出，如： 表61：某大学生的职业环境分析,二、生涯规划书的类型,（三）结构图型,就是以结构图的形式将有关内容更直观地表示出来，如：,二、生涯规划书的类型,（四）流程图型,就是以流程图的形式将有关的内容及过程标示出来。如： 短期目标（时间：2006年9月2008年9月）,二、生涯规划书的类型,（五）复合型,就是将上述各种形式综合运用，以达到最好的效果。,三、在实施中修订、调
11、整,注意： 1.修订、调整全盘否定 2.目标的修订与调整可往高也可往低 3.调整的幅度不宜过大,作业,制订一份生涯发展规划书,职业规划中的决策,生涯平衡单,平衡单是由詹姆斯和曼设计，主要是将重大事件 的思考方向集中在四个问题上： 自我物质方面的得失 他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失） 社会赞许与否（他人精神方面的得失）,平衡单的操作步骤,步骤一：开放性的会谈 步骤二：使用平衡方格单 步骤三：比较生涯细目表 步骤四：各项考虑加权计分 步骤五：排定各种选择等级,步骤一：明确选择，排出顺序（潜在生涯）,你对将来寻找工作这件事是怎么认识的？有没有明确、具体的计划？ 你曾经考虑过各种
12、职业意向，可不可以将最近几个与来仔细考虑过的职业列出来？ 请你将这几个自认为最合适的职业按先后顺序排列出来。,步骤二：为每个选择填写平衡方格单,对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数,步骤三：填写生涯细目表,步骤三：填写生涯细目表,步骤四：平衡单加权计分,生涯决定平衡单,（1）考虑的项目可以根据个人情况设定。主要包括：“自我部分”（能力、价值观、心理需求、声望、社会地位、生活状态、健康等）；“自我与环境部分”（家人支持、社会地位、经济收入、足够的社会资源、适合目前处境、择偶以建立家庭、与家人相处时间）；“外在部分”（工作环境、工作发展前进、工作内容有变化等） （2）每一项具体的分数是
13、根据分析出的有缺点得出（原始分在1-10分之间） （3）根据每个项目的重要性确定权数（加权范围1-5倍），折合成加权后的分数。 （4）比较每一种方案的综合分数得分据此做出生涯决定，此决定就是用生涯抉择平衡单所做出的综合效用最大化的决定。,莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，既希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。 她的生涯决定平衡单?,案 例,莎莎的考虑因素,莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）,（续上表）,莎莎加权后的生涯决定平衡单,（续上表）,步骤五：排定各种选择的等级,再审查一下所有的项目
14、确认后将分数按高低排序 注意的是，这不一定是永久的决定，是根据目前的情况而得的。与个人掌握的信息量、对自己的了解程度有关。,制定目标SMART方法,SPECIFIC:具体的，明确的。不能含糊不清的。 MEASURABLE:可以量化的，能度量的 ACHIEVEABLE&CHALLENGING:可达到但必须有一定挑战。 REWARDING:目标需有一定意义，有价值的 TIME-BOUNDED:有明确时间限制的。,目标分解的原则,小目标是大目标的条件 大目标是小目标的结果 小目标的实现之和，一定是大目标的实现,目标分解剥洋葱法,近期目标 （月周日即时等）,短期目标 （05-1年）,中期目标 （2-3
15、年）,长期目标 （5-10年）,总体目标 （人生核心轴）,终极目标 （人生真谛）,参加职业资格考试，获取求职第二块“敲门砖 ” 辅修第二专业，增加就业砝码 利用课余时间打工，积累工作经验 参加职前培训，掌握求职技巧,大学生开拓就业道路的途径,自我生涯准备知识计划,知识就是我们借以飞上天堂的羽翼。 莎士比亚 1、学好课程，掌握专业知识 2、学好英语电脑，熟练运用工具 3、参加实践，理论联系实际（学生干部、社团、竞赛、实习） 4、拓宽视野，提升文化素质,自我生涯准备之社交计划 请觉悟“与人共同生活”的重要性，常怀感恩的心，以不忘恩、不忽略感谢、尊重义气的心，与人相交往。 松下幸之助 1、掌握社交礼
16、仪，给人良好印象 2、把握处世技巧，与人深入交往 3、塑造迷人个性，展现自我风采 4、拓展人际关系，携手共创成功,自我生涯准备之生活计划,世上充满了有趣的事情可做，在这令人兴奋的世界中，不要过着乏味的生活。 戴尔.卡耐基 1、合理安排时间 2、保持身心健康 3、享受家庭亲情 4、正确对待爱情,自我生涯准备之 克服自身弱点，超越自我,1、活在过去的桎梏中摆脱 2、孤芳自赏的孤独者拒绝 3、陷入自卑的沼泽地走出 4、过度的冲动与偏激避免 5、可怕的嫉妒心理远离 6、心灵上的忧郁压抑抛弃 7、作决定时优柔寡断丢弃 8、被仇恨蒙蔽了双眼化解 9、养成拖拖拉拉的恶习改掉 10、非理性的好高务远制定目标 11、办事总是虎头蛇尾有始有终,第四节 发起就业运动,是什么使得求职很困难?,复杂和不明确的线索 淹没性的大量信息 互相依赖的行动步骤 不确定的结果, 障 碍,害羞/缺乏自信 害
