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1、班级心育策略与技巧,桂林德智外国语学校 蓝 松 ,今天，您对自己笑了吗？,告诉自己：今天会是美好的一天！ 自信地微笑： 世界会因我的存在变得更加美好！ 微笑，认真地微笑！,快乐其实很简单换个角度试一试,做健康型的教师！,一个老师最有力的资源 就是自己！,我们今天交流的主要内容,什么是健康 中小学心理健康教育的一些知识 个别心理辅导在谈心中的运用 团体心理辅导在班级活动中的运用 中小学生常见心理问题探讨 班主任与家长沟通的心理策略,健康的概念,1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念： 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。,21世纪人类的健康是生理的、心
2、理的、社会适应与道德健康的完美结合，健康是以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应。,健康？,健康的概念,五快： 食很快 便得快 睡得快 说得快 走得快,三良: 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系,近些年来世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准，即“五快”、“三良”。,心理健康的概念,根据联合国世界卫生组织（WHO）的定义， 心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。,心理健康的标准,世界卫生组织（WHO）的七条标准: 智力正常； 善于协调与控制情绪，心境良好； 有较强
3、的意志品质； 人际关系和谐； 能能动地适应和改善现实环境； 保持人格完整和健康； 心理、行为符合年龄特征。,要注意几点,个体是否心理健康与个体是否有不健康的心理不完全是一回事。 一个心理健康的人并不意味着完全没有不健康的心理和行为。判断一个人心理健康与否，不能简单地凭一时一事下结论。心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，而偶尔出现一些不健康的心理和行为，正如伤风感冒一样，谁也不能完全避免。只要有办法解决问题，便是健康。换言之，健康是指自己有办法对付问题和解决问题，而不是没有问题。,健康是一个连续体。在健康与非健康之间没有截然的分界线。 在健康与非健康两个端点之间有一个很大的空间， 既非健康又
4、非疾病，我们称之为“亚健康状态”，或“第三状态”。“第三状态”是一种很不幸的非健康状态，虽不是明显的病态，却严重影响人的心理生活质量，将精力引向非建设性的渠道，降低人的快乐感、幸福感和自我满足感，束缚人的创造性。,心理健康的“灰色带理论”,心理健康状态是动态的，始终处于不断的变化之中。 这种动态性使得心理健康自我教育目标的实现成为可能。我们可以通过努力，使得心理处于不健康、亚健康状态的人健康起来，使得相当健康、非常健康的人保持健康并且追求更加健康。,什么是学校心理健康教育,涵义: 学校心理健康教育是根据学生生理心理发展特点，运用与心理学相关的多种学科的理论与技术,结合学校日常教育、教学工作，有
5、目的、有计划地培养学生良好的心理素质，开发心理潜能，促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。,中小学生心理健康的标准,乐于学习 能建立良好的人际关系 情绪稳定 悦纳自己 有良好的社会适应性 心理与生理年龄相当,中央教科所对3000名中学生的调查,42.73%的学生“容易紧张”； 55.92%的学生“对一些小事过分担忧”； 47.41%的学生“感觉人与人之间关系冷漠”； 67.26%的学生“心情不好时没有朋友倾诉”； 48.63%的学生“对考试非常焦虑”。,中小学生正处在身心发展的重要时期，在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面会遇到心理困惑或问题。据有关资料显示：20%以上的青
6、少年学生有心理障碍，且呈上升趋势。如果不能及时解决这些潜在的问题，会对学生的成长产生不良影响，严重的会使他们出现行为障碍或人格缺陷。,现实的教育：,注重教育者的要求而不是学生的要求； 絮叨说教多于倾听 常做伤及学生自尊的横向比较； 常提过高的要求； 评价时批评多于表扬 观念陈旧，方法老套。,全人教育模式,马斯洛需要层次理论,学校心理健康教育的内容,一,二,三,四,人格心理辅导,生涯辅导,生活辅导,学习心理辅导,具体教育内容,小学低年级：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。 小学中、高年级：帮助学生在学习生活中品尝
7、解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。,初中年级 1）帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法； 2）了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为； 3）加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通； 4）逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力； 5）把握升学选择的方
8、向。,高中年级 1）帮助学生具有适应高中学习环境的能力，发展创造性思维，充分开发学习的潜能，在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验； 2）在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业的选择和准备； 3）正确认识自己的人际关系的状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验； 4）提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。,学校心理健康教育途径与方法,心理健康教育要渗透在学校教育的全过程中，注重优化学校教育环境，创设有利于学生身心健康发展的学校心理氛围。具体途径包括：,学校心理健康教育途径全员观念更新是关键,班级团队建设,校园文化氛
9、围创设,班级心理健康教育,个别心理辅导在谈心中的运用 团体心理辅导在班级活动中的运用,班主任心理教育的实质,是一种“以学生为中心”的教育活动 是一种“以发展为理念”的教育活动 是一种具有自身“范式”的教育活动 是一种“多角色的统一”的教育活动 是一种“他助-互助-自助”为机制的教育活动 是一种“防患于未然”的教育活动 是一种“需要专业化技能”的教育活动,以学生为中心,以学生为中心，以学生的学为中心，以全体学生主动参与为中心 坚持学生是自己认识、成长和发展的主体，强调学生的主体地位，突出学生的主体作用，鼓励学生的自主探索，通过充分发挥学生的积极性、主动性和自觉性，“使学生成为自主自动的思想家”,
10、以发展为理念,可持续发展 全体发展 全人发展 最大限度开发每一个学生的潜能（潜能开发是班主任心理教育的真正价值所在）,具有自身“范式”,以教育者（班主任）的心理健康为前提 以全体学生为对象 以成长为中心 以发展为重点 以活动为载体 以尊重为基础 以自助为目的 在个别辅导中应特别遵循保密性原则,多角色的统一,特别强调师生间的合作式、民主式的人际关系 信任、真诚、亲密、尊重、理解和支持 积极的人际互助过程 班主任应多持移情性学生观、非批评性态度，切忌以命令或教训的方式对待学生，应更多扮演学生的朋友、“参谋”乃至“同伙”的角色 协助而不是代替学生解决问题 重视同伴间的相互作用、彼此交流和共同发展,“
11、他助-互助-自助”,心理教育的基本含义就是“助人自助” 在心理教育的过程中，学生既是受助者，又是助人者 班主任心理教育最终的和最重要的目的是实现学生自己帮助自己 班主任是“协助者”而不是“万事通” 建立和谐的人际关系，创设良好的集体氛围，调动学生自身的教育资源，促进学生将他们在“他助”和“互助”过程中学到的经验内化成自己的人生技能，从而实现“自助”，进而达到自我完善与发展,“防患于未然”,作为学校教育的一部分，其目标与学校教育的目标是一致的 直接指向学生的心理健康 根据学生的心理发展特点提供”防患于未然“的心理辅导（预防性目标），通过发展积极健康的行为来促进心理发展，消除疾病隐患 在学生当前的
12、心理发展水平上，发展学生更成熟、更丰富、更健全的心理品质和心理生活（发展性目标）,需要专业化技能,专业化技能：专注、接纳、倾听、同感、澄清、面质等 专业化的技术：角色扮演、心理剧、系统脱敏、行为矫正等 班主任掌握专业化技能技术是搞好心理教育的前提之一,（一）个别心理辅导在谈心中的运用,与学生谈心是一门艺术 成功的谈心，能通过师生情感交流达到帮助、教育学生的目的 失败的谈心，非但不能帮助学生，还会在师生中造成鸿沟，导致学生产生逆反心理,1、心理咨询方法对谈心的指导作用,谈心的重点放在建立良好的师生关系上 善于倾听学生的意见，重视学生的情感，欣赏并赞扬学生表现出的坦率，宽容对待不成熟，设身处地 价
13、值观中立，尊重学生的人格，接纳学生的缺陷，不要急于对学生暴露的思想和行为作出判断 运用非指导性原则 和影响技术帮助学生自主地进行选择和作出决定 会是一个漫长的过程,应对学生问题行为的基本功,感受性 观察力 忍耐力,学生问题行为的产生是由长期而综合的因素造成，行为的矫正一样需要长期的努力，需要爱、理解和付出。,比较两种不同的沟通方式,有效沟通技巧帮助建立师生良好关系，促进学生成长,师：你坐吧!今天我找你来是想和你谈谈你的学习问题。 生: (紧锁眉头，沉思不语)。 师：这次考试你有几门功课不及格? 生：(低头小声回答)5门 师：你知道你的成绩在班上名列第几名? 生：43名(倒数第二名)。 师：你的
14、成绩为什么总也提不高呢，你想过吗? 生：我想过，主要是我不刻苦。 师：不刻苦(老师从抽屉里拿出两本被没收的“小说”书往桌子 上一放)我跟你谈过多少次，叫你上自习课时不要看“小说”， 你为什么屡教不改呢? 生: 我想改，但总也控制不住。 师：那是因为你没有危机感,学习没有压力。你说该怎办? 是请家长呢还是写保证书? 生：(低头哭了),(同老师A的谈话),(同老师B的谈话) 师：请坐，到我这里来是碰到什么为难的事情了吗? 生：是的，这次月考，我居然有5门功课不及格，心里很难受。 师：哦，你为5门功课不及格而难受，你自己知道没考好的原因吗? 生：哎，我非常清楚，学习成绩不好的原因是由于我迷上了看玄幻
15、小说，但我又改不了这个毛病。 师：这么说，看小说影响了你的学习成绩，使你心里难受。要想不 看，你又控制不住。看来，看小说带给你一些东西让你难以抵抗 生：(兴奋地)是呀，看小说能使我忘掉了所有的烦恼和痛苦 师：那些你想忘掉的烦恼和痛苦是什么呢，你愿意告诉我吗? 生：我父母工作忙,我从小一直由姥姥带，6岁时才回到父母身边,他们很忙，对于我的学习和生活根本顾不上。后来初中时发现我的成绩差，就开始骂我。从不关心我的困难和需要，我感到非常孤独。 师：噢，你接着说下去。,生：有一次外语老师在课堂上公开说我的发型是“狗尾巴”。同学们哄堂大笑，同学们的笑声让我很难过。从此， 我就不太和同学交往，感到很自卑，很
16、孤独。 师：在这种处境下，你有这样的感受，如果是我，也会和你一样。不过你在学校里发生的这一切，你对父母说过吗? 生：没有。因为他们从不关心我心里在想什么，有什么痛苦和欢乐，他们关心的是我的学习成绩。一次偶然的机会， 我在同学那里看到一本玄幻小说，看后使我忘掉了苦闷和烦恼，后来慢慢地就上瘾了，到了废寝忘食的地步。于是 就影响了我的学习成绩。我知道这样是不对的。 师：平时，还有什么事你很开心吗? 生：有哇，比如，当我满足了同学需要我给他们讲考古小知识时，当同学病了，我帮助他，他们把我当朋友时，当 看到爸爸妈妈的笑脸时。 师：还不少啊。你每天能找出3件能使你高兴的事吗? 生：能，下次我给你讲10个行吗？（兴奋地) 师: 那太棒了.,良好的沟通从倾听开始,就像我们记住自己的老师一样，我们有能力让学生记住一辈子 我们可以选择 让学生因为感受到痛苦而记住你 让学生因为温暖、感动、敬仰而记住你,3、有效谈心（沟通）的心理基础,一、用真诚取得学生的信任 二、用尊重开启学生的心扉 三、用共情深入学生的内心（同感）,（1）用真诚取
