《整理用“心”战疫迎黎明——线上心理辅导主题班会教案篇》由会员分享，可在线阅读，更多相关《整理用“心”战疫迎黎明——线上心理辅导主题班会教案篇（12页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、用“心”战疫迎黎明线上心理辅导主题班会教案篇用“心”战疫迎拂晓线上心理辅导主题班会教案学校1年1度的5.25心理健康日系列活动又将来临，学校大学生心理健康教育中心(以下简称“心理中心”)现将2020年学校5.25心理健康日系列活动之1“心手相牵，并肩战疫”线上心理主题班会暨525优秀主题班会大赛方案予以公布，请各学院认真展开宣扬发开工作，动员和组织本院师生积极参加。1、活动主题“心手相牵，并肩战疫”2、活动意义这是1次特殊的开学季，为深入贯彻_对疫情防控工作的重要唆使精神，落实学校疫情防控工作安排，在这个战“疫”关键时刻，引导我校广大学生正确认识和对待疫情，学习相干心理知识，保持正常生活规律，
2、有效增强自我防疫意识和共度难关的信心，尽快适应停课不停学的网上学习课堂，增强班级集体凝聚力，现展开以“心手相牵，并肩战疫”为主题的线上心理班会。3、活动时间初赛：3月1日起至3月15日决赛：时间暂定4、活动范围中南京大学学全部学生，以班级为单位展开线上心理班会。5、活动内容各2级单位积极安排，朋辈心理互助会积极组织实行，以班级为单位，围绕活动主题自拟子主题，利用微信、QQ、b站等网络资源与平台，进行心理健康教育、生命教育、安全教育、健康生活方法征集等，来展开线上心理主题班会。6、活动流程本次525优秀主题班会大赛分为院系初赛和学校决赛两个阶段。1.各院系在开学前组织展开线上班会活动，每一个院系
3、根据班会展开情况，推送2个优秀班会设计方案参加校级评比。2.心理健康教育中心组织专家评委对各单位报送材料进行评审，根据班会设计方案、班会实际展开情况进行综合评比，决出奖项。7、活动要求1.各单位应选择积极向上的主题，创新活动情势，丰富活动内容。情势可包括但不限于科普答题等。2.班会内容中要包括对防疫相干心理知识的学习与宣扬。具体可借助学校心理健康教育中心发布的中南京大学学新型冠状病毒肺炎疫情心理防护指南。3.每一个班级最少展开1次活动，鼓励各班级在有余力的情况下，展开屡次活动。每一个班级活动后构成主题班会总结。4.各单位可通过微信公众号、微博等途径做好宣扬工作，以扩大活动效果，充分展现我校学生
4、的良好风采。5.活动结束后1周内，各单位请将活动总结、活动成果及活动图片等材料打包发送至，邮件及附件以“学院+线上班会活动总结材料”命名。6.各单位还需提交优秀主题班会的参选资料以参加525优秀主题班会大赛，包括报名表、班会设计方案、班会展开情况、总结和班会图象资料(以多媒体情势显现)，打包提交到邮箱，邮件及附件以“学院+优秀主题班会报名材料”命名。8、奖项设置从院系推荐参赛作品中，评选出1等奖4名、2等奖8名、3等奖10名，优秀奖若干名。9、其他事宜1.未尽事宜，另行通知。2.联系人：祁老师用“心”战疫迎拂晓线上心理辅导主题班会教案亲爱的同学们：2020年伊始，1场新型冠状病毒疫情突但是至，
5、牵动着我们每个人的心。每天，都会通过各类媒体看到确诊数据和死亡数据，每一个人都在承受着心灵和身体的两重考验。在这个进程中，我们难免会感遭到焦虑、紧张、恐惧等情绪，这是非常正常的事情。请不要忽视更不要轻视这些情绪，积极和家人朋友们进行沟通，与他们相互倾诉和鼓励。如果你认为通过自我调剂和家人的帮助都没法调理这些情绪，请与我们联系，丁蜀实验中学心理咨询中心针对此次疫情，面向全部丁蜀实验中学在校学生开通了线上心理咨询服务。1、服务对象宜兴市丁蜀实验中学全部在校学生(本次线上心理辅导工作主要针对新型冠状病毒肺炎疫情可能引发的心理问题)。2、服务时间开学之前:周6、周日 上午9：001：003、服务方式心
6、理咨询服务方式：1、加入QQ号441005271(范老师)、504639040(李老师)采取QQ语音或文字的情势提供线上心理咨询。2、开通热线电话：0510874383074、服务许诺1、严格遵守保密原则，触及个体生命风险及疾病沾染等问题除外。2、线上心理咨询为免费服务，不收取任何费用。附：中学生心理防护指点(1)中学生抗疫期间居家可能出现的问题1.认知：注意力、记忆力降落，思惟敏感。2.情绪：焦虑、恐慌、担心自己及家人得病、过度紧张、惧怕。因学校开学日期变动产生不安、烦躁、情绪不稳定。3.行动：易冲动，烦躁，压抑，玩有关病毒、激战的游戏，安全感下降。4.躯体：食欲降落或适当增加，入眠困难，睡
7、眠质量差，因长时间焦虑出现肌肉紧张、坐立不安等。(2)这些反应正常吗?当个体遇到1些重大变化或要挟时会产生身心整体性的调试反应，就是我们通常说的应激反应，包括生理反应和心理反应。特别是当机体处于疲劳、消耗、感染等抵抗力降落进程中，人们对精神刺激非常敏感，易致使应激起生。上述因疫情而出现的各种反应症状即是疫情产生后个体出现的应激反应。那末不同应激水平对个体的影响也是不1样的。1.若是轻度应激则不会影响人的正常生活，会引发适度的情绪唤醒和皮层唤醒，使个体集中注意，调剂思惟和动机，选择应对策略做出适当行动反应。2.若是中度应激则会引发身心1些反应症状，如焦虑、紧张，过度激动或情绪低落，认知能力降落，
8、记忆变差，决策能力下降，行动易冲动，食欲不振，睡眠质量降落等，该反应会延续数小时，离开应急源或要挟情境1周内症状会明显好转或消失。3.若是重度应激通常会影响个体的正常生活和工作，包括人际关系及社交活动，延续时间较久(4周)，且身心症状反应更加强烈。其实轻中度应激反应均属于正常反应，是我们在面对险情或危机事件时的身心反应。1旦反应过度，延续时间太长则需要高度关注，必要时应寻求专业的心理支援。(3)身心调理方法1.躯体放松技术如果出现了严重的焦虑情绪，可以试着用正念或冥想的方法放松自己，比如，闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，然后让呼吸渐渐变深变缓，也能够在此进程数呼吸的次数，以20次为1个阶
9、段，每天坚持100分钟就会有益身心。2.觉察自己，认识自己利用难得的独处时间，试着觉察自己当下的心理。关注当下是正念疗法的核心，其实每一个人都可以试着觉察自己当下的情绪、想法、信心和行动等。觉察本身就能够带来平静和愉悦。利用这段时间，学点心理学，认识自己本身就是提高幸福感最好的方法。3.学会过滤信息，避免造成替换性创伤替换性创伤是指通过看、听、读新闻报导或与人讨论创伤性事件等方式造成间接暴露于该事件，进而产生心理创伤的情况。在这个特殊时期，在关注社会新闻和疫情发展情况的同时，要时刻保持警惕，避免产生替换性创伤。4.利用多种方式与家人和朋友多交换虽然没法出门见面，但是我们可以利用微信、朋友圈、微
10、博等渠道和朋友交换。而这段难得的与父母共处的时间，更是与父母化解矛盾、促进理解的好机会。可以寻觅吵架模式，总结触发点，了解双方会激活情绪的情况，并坦诚地告知对方，达成暂停的方式。5.积极的“欲望清单”技术利用积极行动，避免疫情中心理崩溃。列出来平时有甚么爱好1直来不及做，排个队，依照优先级勾选出在家里就能够实现的活动。逐项实现，每项延续到感觉有点儿无聊。如果你的项目少，还可以发展1些新项目。可以跟帖交换，鼓励更多人打卡参与。(4)如何安排在家中的学习和生活?1.坚持正常的作息时间，饮食规律，适当在家进行体育锻炼，不熬夜。2.和父母1起进行1些活动，做家务、整理房间、看电影、聊天、学习新型肺炎的
11、相干知识等。3.利用网络对自己的学习进行监督，例如进行自习直播，同学间利用朋友圈打卡的方式相互监督等。用“心”战疫迎拂晓线上心理辅导主题班会教案2020年的春节变得与众不同，1场突如其来的疫情，打破了本来应当充满平和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不但要挟着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。初3学生会比以往面临种种挑战。想要学又静不下心来的烦躁、耽忧，对中考成绩的焦虑，结合当前疫情，有必要通过主题班会的情势，疏导学生焦虑、恐慌情绪，培养学生的公民责任意识，
12、引导学生建立正确的价值观、承当自已的社会责任。授课对象初3年级学生班会主题用“心”战疫迎拂晓学情份析因疫情影响，学生推延复课，在加长版的长假期间，学生会接收到海量的未经过滤的信息。这个时候需要1定引导，才能让他们掌握更准确，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力。同时感遭到这场“疫战”背后的“爱国”“敬业”等精神,提高思想道德素养，正确面对，建立正确的价值观和人生理想。班会目标1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫。2、通过心理干预和辅导，减轻学生因疫情产生的心理焦虑等问题。3、通过主题班会为契机，让师生感遭到逆行者的壮举，取得前进的气力,胸怀感恩，努力学习，报效祖国。教学
13、流程1、认识疫情，正确掌握防护方法看视频导入:同学们，相信过去的这个特殊的春节长假，对我们每个中国人来讲，都将是记忆深入的，让我们先看1个新冠肺炎防御知识的视频。我们共同面对了1场突如其来的疫情，我们从各种媒体.上了解到来自4面8方的、源源不断的消息，我们对战役在疫情1线各行各业的“战士”们肃然起敬，同时也在云端坚持停课不停学，作着自己的贡献，也许我们自己也曾惶恐不安、莫衷一是、慨叹时间飞逝，但是春暖花开之际，我们再次相见，不改初心，仍然坚持奔跑。2、心向阳光，积极应对焦虑情绪让我们首先品读1下心学校心理咨询室近期编辑的1期心理辅导专刊，回顾1下疫情期间我们的心路历程。疫情开始爆发时，我们是焦
14、虑的、耽忧的，但随着我们渐渐的去接受、去适应，其实不断的听到许多好消息传来的时候，我们的情绪已渐渐的趋于平缓，生活也渐渐的回归正常。这时候候的我们开始投入到新的学习任务中时，情绪应当是正常的、平缓的。可是随着学习时间的推移，我们渐渐会发现有很多人的情绪反而开始变得焦虑，此时我们焦虑情绪的产生及其水平上升的主因不再是疫情，更多的来源于以下几个方面:1、时间焦虑:时间本就紧急，还遇到疫情停课了，时间不够用、浪费时间怎样。2、竞争焦虑:在校时，能知道大家的学习效力，现在看不见，惧怕其他同学更努力或有特殊资。3、效力焦虑:在校学习时间规范，有规律，而在家学习效力不高，影响因素多，惧怕会落下更多。应对措
15、施1、调剂并保持内心平衡:我们可以清晰的意想到这是全国初3考生目前面临的普遍问题，关键在于该如何应对这类焦虑现象。从心理学角度分析，适度的焦虑是有益的，当我们产生焦虑情绪，表明内心的平衡已被打破，这也正是改变的最好时机。此时我们最好的做法就是接纳自己,进而思考如何转化成积极行动，并自觉抵制诱惑，自我鼓励，从而寻求新的内心平衡。( 焦虑内心平衡被打破改变的最好时机积极行动自我鼓励新的内心平衡)2、营建竞争环境:适度的竞争能激起学习动力，你可以将你的“主要竞争对手”的名字写下来，贴在墙上，比如说“xxx 正在努力，我不能落下”或想象其他同学正在学习的画面，从而鼓励自己做好当下。也能够与学习进度相近的同学组成学习小组，制定学习计划互通有没有、相互监督、到达共同进步。3、做好每次学习前的
