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2、应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。 但是,睡眠时间应该因人而异。国家是根据小学生年龄特点和生长发育需要来规定睡眠时间的。至于每个学生,则应根据这个规定结合自己实际情况来决定睡眠时间。可以多一些,也可以少一些。 关键在于睡眠充足。如果睡后疲劳消 失,全身舒适,精神振作,头脑清晰,能愉快地,小学生睡眠时间最少几小时?为什么?,完成一天的学习任务和参加各种活动,说明睡眠是充足的、良好的,即使不到规定的时间,那也足够了。相反,如果睡后精神不振,呵欠不止,食欲不好,记忆力减退等,即使睡够了规定时 间,还是睡眠不足,应该再多睡一些时间。这是因为每个人睡眠质量不同。有的人睡得深,质量高,虽然时间短,很快消除了疲劳;可是有的人睡眠较浅,质量差,就需要多睡些时间,才能恢复脑力和体力。,调查 你统计一下本班同学们每天参加体育锻炼的时间。,调查 你统计一下本班同学们每天看电视的时间。,再见!,