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1、1,一 寸 光 阴 不 可 轻 焦虑症的案例分析 案例介绍： 小雅，女，19岁。南安一中高中补习生，数学基础较差，补习后进步不大。 村里有十多人同读高三，仅她一人为补习生。家境较好，家人很关心她，经常到 学校看望她，给她带一大堆补品，叮嘱她要好好学习，争取考上大学，为家族争 光。这给她造成很大压力，思想包袱大，上课易开小差，注意力无法集中，经常 担心“考不上大学怎么办？”又想到比其他同村同学多读了一年，如考不上大学， 不仅无颜见江东父老，而且丢尽了家族的脸。于是，为了考上大学，给家族争光， 她整天都在考虑着该怎样学习才能考出好成绩，除了加班加点拼命学习外，下了 晚自习，教室和宿舍的灯熄了，她还
2、要躲在昏暗的路灯下看书。后来，睡眠渐渐 不足，头昏沉沉的，书看不下去，又舍不得休息，认为休息会耽误了时间而比别 人考得差。特别是考试时，“怕比其他人考得差”的念头总在头脑里不断闪现。因 为考前的紧张感加剧，所以每次考试成绩都不理想，并且逐渐下降，这令她更加 焦虑。高考临近，“考不上大学怎么办？”害怕失败的阴影总困扰着她。小雅偶尔 也会给自己鼓励：自己一定要考上大学。可是一上课，精力总集中不了，脑子里 总想：“要是再次考不上怎么办？”越想越紧张，于是经常敲自己的头，掐自己的 手。想让自己平静下来，好好地读书，但难以做到。在苦恼不堪的情形下，她找 到了老师，诉说了一切。 案例分析： 小雅的症状突出
3、表现在注意力无法集中，紧张和焦虑，并伴有运动性不安， 如：书看不下去，又舍不得休息，认为休息会耽误时间；经常敲自己的头，掐自 己的手；难以让自己平静下来。而且，小雅的焦虑是经常性的，属于持续性焦虑。 虽然，她也有强迫性的思想，但并不是主要的症状。这些都符合广泛性焦虑症的 诊断要点，因此，小雅的症状是广泛性焦虑症，而且以考试焦虑为中心。 因为她光宗耀祖的心态太重，害怕辜负家人的期望，丢家族的脸。她觉得只 有自己考上大学，才能让家人在村里扬眉吐气，至少也不能让自己在同村十多人 的高考大阵容中败下阵来，而且自己还是唯一的高四生，如果自己再次落榜，而 其他人考上大学，这不仅对自己是一个大的打击，还会给
4、家族蒙羞，让家人在村 里抬不起头来。于是升学心切导致效果不佳而产生焦虑。另外她在性格上过于自 律，对自己要求过高过严，操之过急。这种过严要求，使她在学习上加班加点， 不注意用脑卫生，不注重科学学习和休息，不顾生理规律，精力不济，精神负担 越来越重，产生了不能原谅、不能接受自己的思想，出现了过度考试焦虑。 对于焦虑症，我们一般可以采用认知调整和放松训练法。认知调整的关键是 帮助患者摆脱不合理观念的纠缠。而放松训练对缓解广泛性焦虑的症状具有明显 疗效。首先，我们要让小雅能够正确的认识自己，了解自己的优势和弱势，弥补 不足，多在数学上下功夫，不要过早的对考试感到焦虑。此外，还要让小雅积极 的面对现实，从高考失利的阴影中走出来。然后，让她学会自我放松，当她感到 焦虑或紧张时，可以进行自我调节，让自己放松，从而摆脱焦虑。同时，家长、 老师和同学的支持与配合也很重要，家长要尽可能少的在她面前提高考的事情， 不要给她带来压力，而老师和同学要多关心和帮助她。,
