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1、一 寸 光 阴 不 可 轻焦作师范高等专科学校田径课程标准学 院： 体育学院 教 研 室： 田径教研室 课程名称： 田 径 课程代码： 7113213 执 笔 人： 杨惠晓 审 核 人： 丁红霞 XXXX 年 9 月 13 日田径课程标准课程编号：7113213 课程名称：田径适用专业：体育 教学模式：实践+理论先修课程：无 后继课程：无计划学时：44一、课程性质田径是我院体育教育专业和社会体育专业学习的专业主干课程，是其他各运动项目的基础。对全面发展身体素质，促进其他专项运动的学习具有重要作用。二、课程设置与设计思路该课程是依据小学体育课程开设的田径运动有关方面的内容和小学田径课余训练而设置
2、的。其总体设计思路是，打破以往田径教学中过分注重竞技功能学习和传授，转变为培养学生的田径教学技能，使学生掌握基本动作技能和正确的动作示范，能组织好一堂田径课教学，并具备田径运动的基础理论知识。课程内容突出了对学生教学实践能力的训练，并融合了教师职业资格证书对知识,技能和态度的要求。教学过程中，要通过校内实训和顶岗实习等途径充分开发学习资源，给学生提供更富的实践机会。三、课程目标 总目标：1通过田径课程教学，使学生较好地掌握本课程中的基本理论部分，较好地掌握技术部分中的重点内容，对一般内容要求基本符合规定的技术规格，具备基本的教学和示范能力。2通过田径课程教学、教育实习及社会实践，使学生具备分析
3、问题和解决问题的能力，并对技术部分的重点内容做到会讲，会做，会教，能够胜任小学体育课田径运动的教学和业余运动训练工作。3通过田径课程教学和裁判实习，使学生具备田径运动比赛裁判工作的能力，并具有组织小学田径运动会及场地管理工作的能力。分目标：序号内容单元知识目标能力目标素质目标01短跑短跑发展概况，划分以及短跑的技术原理短跑技术；短跑的教学与训练的基本手段和方法。培养学生反应能力和应变能力；培养学生敢于拼搏，勇于超越自我的精神02跨栏跑发展概况，锻炼价值和技术特点跨栏跑技术；跨栏跑的教学与训练的基本手段和方法培养学生敢于拼搏，坚持不懈的精神03跳高发展概况，锻炼价值和技术特点跳高技术（助跑，起跳
4、，过杆和落地）；步点的丈量培养学生勇于超越自我，敢于创新，敢于挑战的精神；培养学生稳定的心理素质。04跳远发展概况，锻炼价值和技术特点跳远技术（助跑，起跳，腾空和落地）；助跑的步点丈量方法培养学生不怕累不怕苦的劲头，以及学生强大的心理素质。05推铅球发展概况，锻炼价值和技术特点推铅球技术（握持球方法，预备姿势，滑步技术，最后用力与维持身体平衡技术）培养学生吃苦耐劳的精神，自学自练的能力。06掷标枪发展概况，锻炼价值和技术特点掷标枪技术（握枪方法，助跑技术，投掷埗技术，最后用力与维持身体平衡技术）；助跑步点的丈量方法培养学生自学自练，分析问题和解决问题的能力。07接力跑发展概况，锻炼价值和技术特
5、点持棒跑技术和接棒人起跑技术，传接棒的位置，方法和起动标志线的确定。培养学生的敢于拼搏，勇于向前的精神。08铁饼发展概况，锻炼价值和技术特点掷铁饼技术（握持饼技术，预摆技术，旋转技术，最后用力和维持身体平衡技术）培养学生吃苦耐劳的精神，自学自练的能力。09中长跑发展概况，锻炼价值和技术特点中长跑技术（起跑，起跑后的加速跑，途中跑和终点跑）；呼吸方式；极点的出现与客服。中长跑的训练方法。培养学生吃苦耐劳的精神。以及分析问题和解决问题的能力。10田径竞赛裁判法与场地田径各项目的竞赛裁判法；径赛场地和田赛场地；田径运动场地的基本知识；具有田径竞赛组织与裁判的工作能力培养学生分析问题和解决问题的能力；
6、11小学田径业余训练小学课余田径训练的特点，内容与方法；课余田径训练计划的制订；具有指导小学生课余田径训练的能力；具有指导田径健身的能力；培养学生独立解决问题的能力；开展业余田径训练的能力。四、课程内容第一单元 实践部分1基础性内容田径教学的技术部分分为重点教材、一般教材，旨在使教与学双方明确重点，保证教学有序进行。重点教材包括短跑、跨栏跑、跳高、跳远、推铅球，能胜任小学的田径教学。（1）短跑发展概况、锻炼价值和技术特点、短跑技术（起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲剌）短跑教学与训练的基本手段和方法。 短跑起跑积极加速，步点准确，跑7步或8步踏上起跨点； 蹲踞式起跑迅速有力，起跑与起跑后疾跑
7、的动作连贯； 加速跑做到“三个逐渐”（上体逐渐抬起，步由逐渐加大，速度逐渐加快）； 途中跑蹬摆有力，幅度大，落后“扒地”动作明显； 摆臂规范与下肢配合协调，跑的直线性好。（2）跨栏跑(直道跨栏跑为主)发展概况、锻炼价值和技术特点、 跨栏跑技术（起跨过第一栏、跨栏步、栏间步、全程跑）、 跨栏跑的教学与训练的基本手段和方法.起跑积极加速，步点准确，跑7步或8步踏上起跨点；攻栏、起跨动作充分有力；过栏身体各部位积极配合、协调一致；下栏积极、身体平衡，与栏间跑紧密衔接；栏间跑节奏好，栏间用三步跑完，步长分配合理，频率快；（3）跳高（背越式跳高为主）发展概况、锻炼价值和技术的特点、 跳高技术（助跑、起跳
8、、过竿和落地）、步点丈量方法、跳高教学与训练的基本手段和方法。 短跑起跑积极加速，步点准确，跑7步或8步踏上起跨点。 助跑身体重心高且平稳，后蹬充分且富有弹性，速度逐渐加快，步点准确； 起跳脚放脚积极且脚尖指向助跑弧的切线方向，蹬伸充分，摆动腿和两臂的摆动应与起跳腿的动作协高配合，身体转向背对横杆； 杆上“背弓”充分，过杆是头、肩、躯干、臂部、大腿和小腿依次顺势完成，以肩背部落在海绵包上。（4）背向滑步推铅球(男子5kg,女子4kg) 握球、持步以及预备协调自然； 滑步时支撑腿的蹬地和摆动应该紧密结合，在滑步过程中以及滑步结束时，身体应该保持良好的超越器械姿势； 最后用力的时机应该准确，用力的
9、顺序应该正确，出手角度适宜； 出手后维持身体平衡，防止犯规.（5）跳远（挺身式跳远为主）发展概况、锻炼价值和技术特点、跳远技术（助跑、起跳、腾空、落地）、助跑的步点丈量方法、跳远教学与训练的基本手段和方法。 起跑积极加速，步点准确，跑7步或8步踏上起跨点； 助跑速度适宜，节奏明显，步点准确，起跳前“短步”清晰； 起跳时放脚积极，蹬伸充分，摆动腿摆动迅速； 双臂与下肢配合协调，起跳后在空中呈“腾空步”姿势； 蹲踞式姿势腾空步后，起跳动腿积极跟进与摆腿靠拢，落地时前伸小腿，以脚跟先接触沙面后屈膝缓冲； 挺身式姿势腾空步后，摆动腿下放积极，“展髋挺身”充分，收腹高抬大腿，两臂与下肢配合协调，前伸小腿
10、 ，以脚跟先接触沙面后屈膝缓冲。（6）掷标枪 发展概况、锻炼价值与技术特点、掷标枪技术(握、持枪方法、助跑、投掷步技术、最后用力与维持身体平衡)、助跑步点的丈量方法、掷标枪教学与训练的基本手段和方法.、 持枪正确、放松、自然。 助跑正确、放松、自然、有节奏。 预跑与投掷步衔接紧密，形成超越器械。 最后用力动作顺序正确，能沿枪的纵轴方向用力，有鞭打动作。 器械出手后及时降低身体重心，维持身体平衡，防止犯规.2拓展性内容（1）中长跑发展概况、锻炼价值与技术特点、中长跑技术（起点、起跑后加速跑、途中跑、终点跑）、呼吸方式、“极点”出现和克服方法。（2）接力跑持棒跑技术和接棒人起跑技术、传接棒的方法、
11、传接棒的位置和起动标志线的确定及其各棒运动员的安排、接力跑教学的基本手段和方法。第二单元 理论部分1. 田径竞赛裁判法与场地田径运动竞赛组织与编排田径运动竞赛的裁判工作田径场地的基本知识小型田径场跑道的设计和计算。2.小学田径业余训练小学课余田径训练的特点小学课月田径训练的基本内容与方法课余田径训练计划的制订五、课程实施1.课时安排（理论教学课时、实践教学课时）序号章节题目总学时理论学时实践学时备注01短跑20202跨栏跑60603跳高60604跳远60605推铅球60606掷标枪60607接力跑20208铁饼40409中长跑20210田径竞赛裁判法与场地220理论课11小学田径业余训练220
12、理论课2教学建议（1）本大纲的教材纲要部分按教材系统编排，这种方式有利于按教材的内在联系科学、系统地安排好各类教材，在符合教材本身逻辑结构的同时，可根据教学人员实际情况与个人教学特点确定教学顺序。（2）体育教育专业和社会体育专业田径普修课均采用本大纲，并以XXXX年刘建国等主编的田径运动为主要教材进行学习。（3）本大纲是教师进行教学工作的基本依据，教师应认真钻研所选取用的教科书，认真备课，精心组织，因材施教。在完成本大纲教学内容的基础上，介绍本学科理论与实践的发展动态及本人的学术观点。3.学业考核与评定（1） 考核依据：田径课程的考核依据是本课程教学大纲的教学内容（2） 考核内容：本学期学习的
13、田径技术重点项目；平时成绩。（3） 考核方式： 课程的考核由四部分组成：技评，达标，理论考核，平时成绩（出勤）。在课程结束时统计并上报学生的田径课程成绩，其方法如下：田径课程总成绩404020：各项目技评、达标成绩的平均数：各学期的理论考试成绩平均数：各学期的平时（出勤）成绩 。总评成绩合格者，田径课程即为合格。如总评成绩出现不及格，应按学校的有关规定办理。序号考核内容考核形式分值备注01短跑技评+达标02跨栏跑技评+达标03跳高技评+达标04跳远技评+达标05推铅球技评+达标06掷标枪技评+达标考试标准：分100数男子分数女子100m110H跳高跳远铅球标枪100100栏跳高跳远铅球标枪10011.816.51.686.0012.0048.0014.018.31.394.668.5030.109916.65.9211.9547.2218.41.384.648.3829.869816.81.675.8911.8746.8218.54.628.3329.5
