准妈妈50个注意事项

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1、准妈妈 50 个注意事项 准妈妈们因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应,而导致会有服药的机会,可是药物种类繁多,深怕准妈妈们吃了药下去会不会伤到肚子里的胎儿,因为妈妈母体本身会吸收药物,不过胎儿也是会跟着吸收,所以千万不能乱服药,不然有可能会造成畸形儿或者形成更严重的并发症!准妈妈注意事项1. 准妈妈不宜戴隐形眼镜 很多患近视的人都喜欢戴隐形眼镜,因为隐形眼镜方便不碍事。但是根据医学的研究发现,孕妇在妊娠期间因体质改变,造成眼 角 膜出现各种变化,应绝对禁止戴隐形眼镜,否则会有角膜发炎、溃疡,甚至失明的危险。孕妇角膜的含水量比常人高,尤其是怀孕末期,造成角膜透气性差,此时如果戴隐形眼镜

2、,容易因为缺氧而使角膜变肿。软式隐形眼镜(紧贴于角膜)比硬式隐形眼镜更糟。同时,孕妇角膜的曲度也会随着怀孕月龄及个人体质而改变,使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜,容易因为不适造成眼球新生血管膜生长或长到角膜周围,甚至导致上皮剥落。此时,一旦隐形眼镜不洁滋生细菌,将会因为感染造成角膜发炎、溃疡,甚至失明。另外,一些妊娠并发症也会造成眼睛的变化,如妊娠毒血症所引发的高血压,会导致视网膜血管收缩,进而产生视网膜病变,甚至出血及剥离,对视力产生极大的威胁,必须及时给予治疗。一般产妇大约要在产后两周后视网膜病变才会渐渐消退,因此,孕妇不宜戴隐形眼镜。2.3. 准妈妈不宜用芳香剂精致的玻璃瓶中七

3、彩颜色晶莹剔透的芳香剂散发满室馨香,却可能隐藏健康危机,有时为了去除异味儿,我们常常在厨房、厕所喷些芳香剂。但芳香剂原理其实是利用一种更强烈的气味去干扰原有气味,产生遮蔽效应。若香味和臭味的混合比例不当,反而愈来愈臭。芳香剂主要成分包括香料和有机溶剂,主角香料分为天然萃取,半合成和化学合成三种,有机溶剂则扮演帮助香料挥发到空气中不可或缺的配角,使用不当,对孕妇及胎儿更加有害。孕妇会觉得头痛,甚至发生产后忧郁症等。还有更糟糕的,经常处在芳香剂环境中的孕妇,生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病。所以,孕妇应避免使用芳香剂,经常开窗通风,保持室内空气流通。4.5. 准妈妈不宜穿着邋遢女

4、性天性都比较爱美,但是有些女性怀孕后,因为妊娠反应或其他原因,忽视了修饰打扮,常常衣冠不整,再加上身体容易疲劳,脸色也常常显得苍白,整个人就显得邋遢,这是非常不好的。作为女性,应讲究美观与整洁,即便是在妊娠期也不例外,而且更应该注意修饰打扮,这不仅可以掩饰怀孕后体形的变化,还可以有利于身体健康和精神振奋,保持心理平衡,有助于维持孕妇的良好心境,对于孕妇及胎儿身心健康十分有利。孕妇应选择那些穿在身上能够体现出胸部线条美,使隆起的腹部显得不太突出的样式,服装的立体轮廓最好呈上小下大的 A 字形。此外,应选择方便穿脱的衣服,衣服的颜色应清爽、明快,最好不穿大红色或黑色的服装6.7. 准妈妈居室不宜放

5、花草孕妇和婴儿的卧室里不宜摆放花草,因为有些花草会引起孕妇和胎儿的不良反应。有些花草如万年青、五彩球、洋绣球、仙人掌、报春花等易引起接触过敏。如果孕妇和婴儿的皮肤触及它们,或其汁液弄到皮肤上,会发生急性皮肤过敏反应,出现痛痒、皮肤黏膜水肿等症状。还有一些具有浓郁香气的花草,如茉 莉 花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妇嗅觉不灵,食欲不振,甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。所以,孕妇和婴儿的卧室最好不要放花草,特别是芳香馥郁的盆花。8.9. 准妈妈做饭的注意事项孕妇在烧饭菜时应注意以下几点:10. 寒冷刺激有诱发流产的危险,所以孕妇在淘米、洗菜、做饭时,尽量不用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更应注意。1

6、1. 厨房最好安装抽油烟机,因为油烟对孕妇尤为不利,可危害腹中胎儿。此外,炒菜使用的油温不要过高。12. 烹饪过程中,注意不要让锅台直接压迫腹部,保护好胎儿。13. 早孕反应较重时,不要到厨房去,因油烟和其他气味可使恶心、呕吐现象加重。14. 准妈妈洗衣服时应注意的问题15. 洗衣时尽可能用温水,尤其在冬春季时。16. 洗衣服时姿势要稳,不宜取蹲位,以免压迫胎儿,影响其血液循环。17. 洗衣服时用力不宜过猛,切忌用搓板顶腹部,以免胎儿受压。18. 洗衣服用肥皂,不宜用洗衣粉,尤其在早孕阶段,因洗衣粉中含有可损害受精卵的化学物质。19. 晒衣服时动作宜轻柔,将凉衣绳置低一些,避免向上伸腰,从而造

7、成伤害,发生意外的情况。20. 准妈妈应经常洗澡洗头孕妇常有出汗多、怕热、喜凉等现象。孕期要养成经常洗头、洗澡和每日洗外阴的习惯,内衣、内裤也要勤洗、勤换。21. 准妈妈饮食注意事项为了自己宝宝的健康发育成长,准妈妈的饮食要做到多样化,并且注意营养搭配。 22. 少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。 23. 保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 24. 每天保证牛奶的摄入,如何喝牛奶不适应,可改喝酸奶。 25. 少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 26. 糖、盐、油不可过量。 27. 少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。 28. 适量食用动物肝脏(每周一到两次,每次 50 克左右)。 29. 孕期

8、不要减体重。30. 准妈妈营养注意事项31. 怀孕第一月血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成,宜在均衡营养,均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素 A,主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。32. 怀孕第二月脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素 D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞,需要补充镁、钙、磷、铜、维生素 A 和 D,主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成,视神经形成、性器官分化出来,宜补充维生素 B1 和 B2、维生素 A

9、,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成,补充蛋白质、钙、铁、维生素 A 的摄入,宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。33. 怀孕第三月膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成,宜补充维生素 A、蛋白质、钙,增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙,补充维生素 A,宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。34. 怀孕第四月至五月皮肤菲薄、已有呼吸运动,宜补充钙、氟、蛋白质、硫,增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。35. 怀孕第六月眼睛完成,宜补充蛋白质

10、、维生素 A,增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。 准妈妈怀孕第七月至八月神经系统、调节身体功能,需要补充钙、钾、钠、氯、维生素 D、烟碱酸,增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。36. 怀孕第九月皮脂腺活动旺盛,宜补充蛋白质、脂肪、糖,增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。37. 怀孕第十月双顶径大于 9 厘米、足底皮肤纹理,发育需要补充铁,增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。 为了生育个健康快乐的宝宝,准妈妈们要时刻注意自身的营养哦!要做到怀胎十月、营养十月。38. 准妈妈驾车注意事项39. 避免开车节奏过猛。孕妇在开车的时候应该避

11、免紧急制动、紧急转向,因为这样的冲撞力过大,可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车,可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西,开窗放放车内脏空气。 40. 空调温度别太低。车内空调一般以 26为佳,孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下,可以关掉空调,打开车窗改吹自然风。 41. 忌穿高跟鞋。女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子,最好是穿运动鞋或者是布鞋。孕妇更要注意这个问题,本来怀孕的时候可能会出现水肿现象,再穿上高跟鞋等不合适的鞋子,一是不舒服,二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。 42. 长发要梳起。女性爱美是天性,但是在开车的时候要有所收敛

12、。比如您要是开车的话,一头乌黑亮丽的长发就应该梳起来,尤其是在开着车窗的情况下更应该梳起来,因为车窗外的风很容易把头发吹乱,导致头发挡住视线。 43. 仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。很多人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西,什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等,其实放这些东西不只使车内显得很凌乱,最关键的是一旦紧急刹车,很容易伤害到坐在前排的人,而香水中的酒精成分也比较多,这种气味对孕妇也不是很好,所以尽量不要放在车里。 44. 除臭杀菌。如果准妈妈开车的时间很长,一定要定期去正规的汽车保养处或者 4S 店去做车子的除臭杀菌护理,尤其是夏天常用空调,要适时去更换空调滤心,这样才能保证准妈妈

13、在驾驶或者乘坐汽车的时候有一个干净、整洁、清新的健康环境。45. 准妈妈用药注意事项美国药物等级既然药品种类繁多,我们来针对孕妇所用的药物是否对胎儿的危险性,依据美国食品药物检验局(FDA)可分为 5 个等级: A 级:此类为安全经临床研究显示,证实对胎儿没有危险性,为安全的药物。 B 级:此类为可能安全经动物实验後无胎儿的危害,但人类、孕妇、胎儿实验还无法证明其危险性。 C 级:此类为避免使用,除非有治疗的需要,因为无法排除其危险性,对孕妇用药实验还未清楚。 D 级:此类为避免使用证实对孕妇及胎儿有其危险性必须衡量其优缺点,再考虑是否用这类药物治疗。 X 级:此类药物具有畸胎性,经临床动物及

14、人类实验研究证实对胎儿会造成畸形儿,所以一般孕妇禁用。 分出了这些等级,了解到准妈妈孕妇不可以随便乱服药,药物对胎儿的影响是很大的,所以准妈妈们在怀孕的前後都应熟悉用药须知,建立正确的用药观念。目前大多数的药品归类为 B、C 级的,表示其安全性有待商确,而必须要做谨慎的评量,最好能够达到治疗疾病时又能够保护到胎儿的安全!有时当准妈妈们要去医院看病领药时候可以询问药师领了这些药物对孕妇有何影响?!46. 准妈妈选择产院注意事项产院的选择直接关系着准妈妈和宝宝的安全、健康,也同时关系着小家庭的幸福、和睦。怎样选择一家适合的产院?需要注意哪些方面?有没有考量的标准?准妈妈、准爸爸们不必烦恼,以下15

15、 个方面也许会给你们些提示哦! 1. 是否有专属医生:从最初检查到产后由同一个医生负责,让准妈妈充满安全感,另外,专属医生十分了解准妈妈和宝宝的各方面情况,遇到紧急状况可以采取针对性解决措施,增加准妈妈和宝宝的安全系数。 2. 是否要长时间排队检查:排队接受检查不但耽误准妈妈和家人的时间,而且会增加准妈妈的紧张感,严重的时候可能导致心情沮丧,进而影响到宝宝的性格发展。 3. 是否进行系统的孕期管理:医院为孕期准妈妈提供 8 次深度母婴监测,并根据母婴健康情况建档,制订个性化孕期管理方案。 4. 能否自主选择分娩方式:医生根据准妈妈的身体状况、胎儿发育情况等方面考虑,为准妈妈提出个性化的分娩方式

16、建议,准妈妈结合自身、家庭、工作情况等因素自主选择分娩方式,这样可以大大减轻孕晚期及分娩过程中的心理负担,有利于分娩顺利进行。 5. 是否提供分娩预演服务:分娩预演可以让准妈妈提前了解整个分娩过程,避免分娩时因恐惧而造成的紧张情绪。 6. 是否拥有助产士:经验丰富的助产士在分娩中起着至关重要的作用。 7. 是否有专业麻醉师:在分娩过程中,尤其是对于采取剖腹产或无痛分娩的准妈妈,麻醉师的技术和经验直接关系到分娩的安全进行。 8. 产房是否配备产程监护设备:多参数监护仪、超声多普勒胎儿监护仪、婴儿辐射暖台以及新生儿窒息复苏抢救设备,可以及时发现、应对分娩中的各种突发事件,确保母婴安全。 9. 分娩时能否听喜欢的音乐:优美、熟悉的音乐对于减轻分娩疼痛具有非常好的效果,可以使准妈妈的身心放松,有助于加速分娩的进程。 10. 是否拥有 LDR 套房:LDR 套房是集待产、分娩、恢复于一

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