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1、高血脂的饮食疗法一、有关高血脂的小知识_二、高血脂症的膳食指导三、高血脂的食疗小偏方什么是高血脂?在人体的血液中,血浆所含的脂类称为血醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等。当血浆的脂类浓度超过正常高限时,称为高血脂症。高血晓,包括胆固脂症又是形成动脉粥样硬化和冠心病的最重要的原因。色5伯诛,高血脂的衡量标准一般情况下,医院测定血浆胆固醇数值在2.80一一5.96mmol/L、甘油三酯在0.57一一1.75mmol/L之间为正常,若超过此数值,就称为高血脂症。伯院LiA诛,高血脂的由来医认为,高血脂症的病因,基本上可分为两大类,即原发性高血脂症和继发性高血脂症:原发性高血脂症是指脂质和脂
2、蛋白代谢先天性缺陷(家族性)以及树些环境因素(包括饮食和药物),通过各种机制所引起的。继发性高血脂症是指由于其他原发疾病所引起者,如糖尿病、肝病、肥胖症等。余限L国高血脂的症状血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高。2:一般高血脂的症状多表现为,头晕、失眠健忘、肢体麻木、胸闰等,还会与其他疾病的临床疳状相混淆。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。3.高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸问、气短、心慌、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。4.长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等。5.少数高血脂还可出现角膜弓
3、和脂血症眼底改变。麂髋CL3A诚,骏有高血脂家族史的病人;2肥胖者;3)中老年人;4)35岁以上长期大鱼大肉高脂、高糖饮食者;5)绝经后妇女;6)长期吸烟、酗酒者;7)不爱运动者;8)患有糖尿病、高血压、脂肪肝病者;9)生活无规律、情绪易激动、精神长期处于紧张状-色5一,不高血脂的饮食原则:1.忌食胆固醇含量高的食物,如动物的脑、肝、肾等。2.低脂肪饮食,减少动物油,适当增加植物油,人体脂肪过剩是高血脂症形成的条件之一。3.低碳水化合物,低糖饮食,控制摄入总热能。4.多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物。5.适量饮茶,严禁饮酒,适量运动,注意控制并发疳。L“余院引起高血脂的食物:(1):糖类(2:浙粉类(3):动物的脂肪及内脏(4):油炸食物
