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1、精孕计划6个月最佳受孕时间七八月份 受孕最佳月份应是夏末秋初的七八月份。此时正逢蔬菜、水果丰收季节，鸡、鱼、肉、蛋等副食品供应丰富且新鲜可口。孕妇能摄入这些营养物质，有利于胎儿生长发育。而且天气温度凉爽，可预防很多传染病。孩子在来年四五月份出生。此时正值春末夏初，气候适宜，有益新生儿护理和产妇身体恢复。这个季节婴儿洗澡不易受凉，母子都能到室外呼吸新鲜空气和多晒太阳，可预防母亲缺钙和小儿发生佝偻病；这时的蔬菜品种丰富，有利于供给产妇和婴儿各种营养成分。当盛夏来临时，母亲和孩子的抵抗力都已得到加强，容易顺利度过酷暑。到严冬时节，孩子已经半岁，过冬比较容易。有资料表明，深秋和初冬受孕所生婴儿畸形率高
2、于其他季节受孕的婴儿，这可能与冬春季感冒及流感病感染较多有关。这时的蔬菜品种较少，营养供给较差。孩子出生时间正好赶在次年七八月份，大热天“坐月子”，既不利于母亲身体健康，也不利于婴儿的喂养，甚至使母婴并发其他疾病。这个时期怀孕，正好赶上了一年的冬寒暑热两个季节，胎儿会跟着母亲受到寒热的侵袭。准妈妈为宝宝储备能量了解自身体重：如果体重低于正常值，应当适当增加饮食，锻炼身体，使自己的体重达到标准，贮备足够的营养，为将来胎儿的正常发育打下良好的基础。而超重的妇女，最好在怀孕之前适当减肥，待降到标准体重后再怀孕。因为怀孕后体重还要增加12.5千克，过于肥胖的妇女，易发生高血压、糖尿病、巨大儿、难产等并
3、发症。贮备必须的营养：主要是蛋白质、钙、铁、维生素等。准备怀孕的妇女可多吃些牛肉、鱼肉、动物肝脏、绿色蔬菜、乳制品、谷类、海产品等。这些食物钙、铁、叶酸及微量元素含量较高。戒除不良习惯：吸烟、饮酒、吸毒等对精子、卵子及受精卵子均有毒害作用，应在怀孕前先戒除，等怀孕后再戒为时已晚。远离有害环境：如放射线、噪音、化工原料等。有条件的应调换工作岗位。准爸爸做好准备更重要婴儿出生的质量不仅仅与妇女怀孕状况有关，还与男性精子的质量等有重要关系。男性育前保健同女性孕前保健同样重要。防止有毒物质侵害：甲醛、油漆涂料、二硫化碳、一氧化碳、杀虫剂、除草剂、某些麻醉药物、化学药物、高浓毒烟草、烈酒等，这些有毒物质
4、可作用于男性生殖系统，直接毒害生殖细胞。它们或杀死精子或使精子畸形，破坏其遗传基因。妻子准备怀孕，丈夫必须在怀孕前相当长一段时间里不多喝酒，不喝醉酒，在怀孕前1周最好不喝酒，不吸烟，以保证精子的质量。注意营养摄入：精液浆负责供给精子生存的营养物质是精子的“粮仓”。妻子准备怀孕前，丈夫需要多吃富含白蛋白、胆固醇、钠、钙、锌、钾、维生素A等食物，以利于精液浆更充分，质量更高。禁用某些药物：有的药物可进入睾丸随精液排出，而精液中的药物进入阴道后又被阴道粘膜吸收，进入孕妇的血液，使受精卵或胎儿的发育受到损害。目前已知道吗啡和环磷酰胺可通过上述途径进入孕妇血液，引起胎儿体重小，甚至畸形。此外，灭滴灵红霉
5、素、氨苄青霉素、丝裂毒素、环磷酰胺等会降低精子质量，导致受精质量下降，影响优生。因此，丈夫服用上述药物期间，妻子最好不要怀孕；欲孕期间丈夫需要用药，最好在服药期间停止性生活。提前6个月避开避孕药停了避孕药就开始怀孕的做法不好。口服避孕药的吸收代谢时间较长，进入人体后在肝脏内代谢贮存，停药后6个月才能完全排出体外。这期间，尽管体内药物浓度已经不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响，有产生畸形儿的可能。女性应在计划怀孕前6个月停止服用避孕药，可用避孕套避孕。提前储备，打败妊娠反应妇女怀胎之后，胎儿发育最重要的时期是前3个月。在这个时期内，胎儿的各个重要器官心、肝、肺和肾等都已分化完毕，并粗具规模，
6、而且大脑也在急剧发育。因此，在这一关键时期，胎儿必须从母体内获得足够而齐全的营养，特别是优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素。这些物质一旦不足，就会妨碍胎儿的正常发育。恰恰在怀孕后1-3个月这一关键时期，正是孕妇容易发生妊娠反应时期，约有半数孕妇会出现恶心、呕吐、不想进食等反应，大大影响了充足营养的摄取。因此，妊娠早期胎儿的营养来源，很大部分只能依靠孕妇体内的贮备，即孕前的饮食。有许多营养素可以提前摄取并在人体内贮存相当长的时间，比如，脂肪在人体内贮存时间可达20-40天，维生素C能贮存60-120天，维生素A能贮存90-365天，铁能贮存125天，碘能贮存1000天，钙能贮存2500天。这就给女性为孕前期摄取营养做准备创造了有利条件。
