大学生心理健康教育专题六：培养爱的能力

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1、培养爱的能力,大学生心理健康教育,第一节、大学生的恋爱与心理健康,一、爱情的心理学解释 二、大学生恋爱中常见问题 三、两性交往与择偶,Company Name,一、爱情的心理学解读,什么是爱情？ 兄弟之爱（Brotherly Love） 父母之爱（Parental Love） 异性之爱（Erotic Love） 自我之爱（Self-love） 神明之爱（Love of God） Erick Fromm,爱情的基本要素 相爱的双方 相对成熟的生理、心理条件 包含认知成分，而非低级情绪 包含性欲、性感，而非纯粹的精神之爱 奉献,爱情的心理学解读Hendrick & Hendrick 爱情的类型 利

2、他型（agape） 友谊型（storge） 游戏型（ludus） 占有型（mania） 实用型（pragma） 激情型（eros）,爱情的心理学解读R. Sternberg 爱情的成分理论,激情,Passion,亲密,Intimacy,承诺,Commitment,爱情的心理学解读R. Sternberg 爱情的成分理论,Page 12,无爱(Nonlove)：三个因素都不具备。很多包办婚姻属于这种类型。喜爱(Liking)：只有亲密关系。在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。痴迷的爱(Infatuated love) ：只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了

3、解不多，也没有想过将来。空洞的爱(Empty love)：只有承诺。浪漫的爱(Romantic love) ：有亲密关系和激情体验，没有承诺。伴侣的爱(Companionate love) ：有亲密关系和承诺，缺乏激情。愚昧的爱(Fatuous love)：有激情和承诺，没有亲密关系。完美的爱(Consummate love)：同时具备三要素。,美国科学家经研究发现，造成两性之间感情吸引力与“化学反应”有着密切的关系。研究表明，产生男女之间吸引力的物质大多数是一种类似氨基丙苯的化学物质，如苯乙胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。这些化学物质可以通过两性之间的眼神传递、肌肤触摸等产生，从大脑开始，沿着神

4、经传导进入血液，进而使皮肤变红，身体发热甚至出汗，心情激动亢奋，促使热恋中的男女双双坠落“情网”，难以自拔。,爱情的另一种解读 爱情是荷尔蒙的把戏,什么影响了你的爱情 年龄？,年龄不是问题,什么影响了你的爱情 性别？,性别不是问题,什么影响了你的爱情 物种？,物种不是问题,什么影响了你的爱情 生死？,生死不是问题,人鬼情未了,安全型 回避型 矛盾型,什么影响了你的爱情 原生家庭与依恋类型,Company Name,只爱自己的人不会有真正的爱，只有骄横的占有； 不爱自己的人也不会有真正的爱，只有谦卑的奉献。 周国平,爱与自我成长,爱是一种艺术，它需要知识和努力。 如果不努力发展自己的全部人格并以

5、此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败。如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么，人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 Erick Fromm,爱与自我成长,Company Name,二、大学生恋爱中常见问题,1、单相思 2、错把友情当爱情 3、不知道如何拒绝别人的爱 4、不知如何面对失恋,Company Name,总感到自己缺乏吸引力，常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前闹笑话，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。,大学生恋爱常见问题之一 没有人喜欢我怎么办

6、,Company Name,上述心理困境形成的原因主要是两个方面： 1.自我评价出现偏差: 这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价； 2.对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。,学会去爱自己，才会有人喜欢你。 世事无完美，学会去接受不完美的自己以及不完美的恋人。,发现单相思背后的非理性思维： a.他(她)太完美了，他(她)的一举一动都像在施魔法似的(我太丑陋了，我的一举一动根本吸引不了他)。 b.如果能和他(她)结婚，我便是这世上最幸福的人(如果办不到，我便是这世上最痛苦的人)。 c.为了他(她)，我愿意赴汤蹈火(为了他，我愿做他的奴隶)。,Comp

7、any Name,大学生恋爱常见问题之二 单相思了，怎么办？,尝试以新的理性思维来面对困难。 a.他(她)很优秀，对我具有魔法般的吸引力，但我也不错，我要努力赶上他(她)。 b.如果我能和他(她)结婚，我可能是十分幸运的人。如果办不到，我也有可能找到比他(她)更好的人。 c.为了他(她)，我愿意尽己所能，但我没必要为他(她)忍受过多的折磨。我是一个独立的人，我不能失去自尊。 如果坚持以这一种方式思维，你便会恢复自己的理智。,Company Name,Company Name,案例： 我和他是在新生报到的时候认识的。他很有才华，长得也很帅气，让人着迷。我曾不止一次地这样想：如果和这样一位男性结为

8、终生伴侣肯定很幸福。可是，当我对他有所表示时，他却顾左右而言它。他说，自己非常珍惜大学的时光，想把全部精力都投入到学习上。他说的都是真心话，并没有骗我，但是我总是担心他会从我身边跑掉，真不知道如何是好。 来到学校已经一个月了，自己还是一个人独来独往，非常不适应，真是非常希望有一个肩膀可以让自己停靠。,来到陌生的环境，很容易为了避免孤单，恋上了一个人，其实这个时候我们最需要的是广泛的情感支持，而不一定是爱情。,大学生恋爱常见问题之三 我需要的是友情还是爱情,Company Name,案例： 某著名大学一名优秀的女硕士李某，在大学期间，与同在某一小城市读大学的张某确立了恋爱关系，在研究生考试中，恋

9、人张某失利，而李某以专业第一的优异成绩考入某名牌大学深造，此时的张某决定孤注一掷，辞职来到北京考研，随着阅历的增加，李某感到与张某已缘份不再，却又羞于出口，自觉对不起张某，张某的第二次考研又以失败告终。为鼓励张某继续奋斗，两人又继续交往，当张某第三次考研在即时，李某考虑应当中止恋爱关系，拖延并无好处。经历了两次考研失利打击的张某，无论如何也不能再承受失恋的打击，所以当李某提出中止恋爱关系时，张某选择了杀死李某再自杀的极端行为。,大学生恋爱常见问题之四 如何好好说再见？,Company Name,提醒： 恋爱双方在交往中，随着交往的频度的增加与卷入深度的加强，如果一方发现对方不是自己心中想找的人

10、时，能够理智地分析恋爱的走向，并提出分手。提出分手的一方，要注意以下几点： 一是选择恰当的时机； 二是使用策略；不张扬，尽量保护两人的隐私； 三是艺术地说明原因；尊重对方的人格和感情； 四是不逃避责任；冷静分析可能的后果，准备适当的应对方式。 五是不拖泥带水，果断抉择，态度明确。,Company Name,大学生恋爱常见问题之五 如何面对失恋？,1、大学生失恋后扮富家女连甩8人 感觉越来越困惑,2、失恋后自暴自弃成“瘾君子” 21岁美女一毕业就要坐牢,失恋后常见表现,自责型自怨自艾、消沉抑郁、重者自杀 纠缠型不甘心，继续出击，死缠硬磨 闭锁型觉得自己由于轻信、单纯受到很大伤害，以后对待恋爱心有

11、余悸、望而却步； 逃避型不能面对现实，离开原来的恋人与环境 报复型狂热的爱转变为狂热的恨 自我安慰型酸葡萄效应，天涯何处无芳草 理智型不成伴侣成朋友 升华型转移精力到学业、事业或创作上,失恋的心理调适 失恋未必是坏事 不要心存复合的希望 报复是没有意义的 合理宣泄自己的情绪 时间是治疗失恋的一剂药方,失恋的心理调适 失恋是一所最好的学校，教会我们重新做人。 失恋不是是失败，而是重新开始。接纳所有的不良情绪，避免辱骂对方或散播谣言泄愤 找一个可以支持自己的长者或成熟的好友详谈。 这是一次难得的检视自我的机会，发现我们的羁绊，辨别其中的非理性要求，重新思量我们的择偶与爱情，走出这个困境，柳暗花明又

12、一村。 扩大自己的生活圈子，促进人格成长。,爱情中的非理性观念 爱情是永恒的 爱不需要理由 爱情是至高无上的 爱情能够改变对方 我的恋人属于我 爱情享受和需要的是过程而不是结果,爱情中的非理性观念 爱情不在乎天长地久，而在乎曾经拥有 爱情是靠努力可以争取到的，只要付出必有回报 因为相爱而发生的性关系是无可非议的 没有爱情的大学生活是失败的 失恋是人生重大的失败 爱的给予就是“付出”，满足对方的一切要求,三、两性交往与择偶观,1、两性交往中的性别差异 2、择偶观,Company Name, “我真的很不错”能力被信任 “他哪点比我强”才华被欣赏 “哈尼，辛苦了”努力有代价, “你今天过得好吧”时

13、常被关怀 “爱你千遍也不厌倦”被再三保证 “你觉得我们怎样”想法受尊重,两性交往中的性别差异 两性情感需要的差异,她需要关心，他需要信任 她需要了解，他需要接受 她需要尊重，他需要感激 她需要忠诚，他需要赞美,两性情感需要的差异,Company Name,1、同类匹配模式(趣味相投) 2、资源交换模式(取长补短) 3、择偶梯度模式(男高女低) 4、父母偶像模式（倾向于选择与异性父母性格或者行为特点相类似的人恋爱）,大学生择偶观 择偶模式,Company Name,黄希庭等人对884名大学生调查发现大学生排在前十位的择偶因素是： 性格（87.3%）、品质(87.1%)、健康(80.0%)、 能力

14、(65.5%)、兴趣(60.1%)、才华(58.9%)、 相貌(57.9%)、聪明(52.6%)、学历(52.1%)、 持家能力(45.2%)等。 提示当代大学生的择偶观总体上是健康积极和理智的，但与成年人相比仍显得有些理想化和书生气。,大学生择偶观 关于大学生择偶观的调查,男女择偶观比较,2012/5/9,美国两性择偶条件的比较,男性对女性的要求 身体吸引 性能力 影响力 社交能力 持家能力 保持仪表的能力 人际间的理解 艺术鉴赏 道德精神 艺术创造力,女性对男性的要求 成就 领导能力 进取心 经济能力 娱乐能力 智力 观察力 理智 体能 理解能力,Company Name,案例： 小E长得

15、眉清目秀，惹得很多男生的侧目，自然也有很多女孩的羡慕，学习好长相好的女生在大学里总是很吃香的，于是学校足球队的一个男生向她送来了殷勤，先是送花请吃饭，然后是周末出去玩，一来二去的，小E自然没有经受的住狂轰乱炸式的追求，最终投降在这个男生的追求攻势下。当时大家对于这段感情都不是很看好，因为通常足球队的男生是很要面子的，喜欢找个漂亮女朋友来充面子，但是是否真的喜欢或是爱，谁也说不清楚了。 但是两个人似乎进行的非常顺利，小E也全然不顾其他人的反对，很快便和男朋友有了“事实”。后来这个男生慢慢的真实面目暴露，居然在上晚自习的时候开口大骂小E了，小E只有哭的力气了，因为她怎么也没有想到自己把最珍贵的东西

16、给了这个男朋友，可是换来的却是极度的不尊重，她快崩溃了。,大学生择偶观 带眼识人,Company Name,小故事： 为了解决自己的婚姻问题，有位先生走进了一家取名为“爱情”的婚姻介绍所。工作人员把他领进了屋，对他说：“现在，请您到隔壁的房间去，那里有许多门，每一扇门上都写着您所需要的对象的资料，供您选择。祝您好运！先生谢过了工作人员，向隔壁的房间走去。 里面的房间里有两扇门，一扇门上写着“终身的伴侣”，另一扇门上写着“至死不变心”。先生忌讳那个“死”字，于是便迈进了第一扇门。接着，他又看见两扇门，右侧那扇门写的是“乌黑的头发”。应当承认，不知为什么，男士们总是比较喜欢头发乌黑的女性。于是，先生便推开了右侧的那扇门。进去以后，还有两扇门，左边那扇门写着“年轻美丽的姑娘”，右边那扇门则写着“富有经验、成热的妇女和寡妇们”。可想而知，先生进入了左边的那扇门。可是，进去以后，又有两扇门，上面分别写的是“疼爱自己的丈夫”和“需要丈夫随时陪伴她”，男士继续选择。在这之后，还有“双亲健在”和“举目无亲”、“忠诚