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1、走,出,高,血,压,的,误,区,享受美好人生,2020/7/8,1,第10条成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。 第38条膳食要清淡少盐。,涉及中国公民健康素养的条目,2020/7/8,2,2018年城中社区健康素养巡回演讲,清江街道社区卫生服务中心,2020/7/8,3,关于高血压病的八个错误观念,错误观点一：命中注定 错误观点二：因噎废食 错误观点三：自以为是 错误观点四：天方夜谭 错误观点五：平安无事 错误观点六：崇中排西 错误观点七：自作主张 错误观点八：轻信广告,2020/7/8,4,错误观念一:,高血压是遗传病,命中注定的,无法改变吗?,命,中,注,定
2、,2020/7/8,5,高血压是一种生活方式相关性疾病，虽然与遗传因素有一定关系，但绝对不是“命中注定”的，保持健康的生活方式，可以避免发生高血压与高血压引起的心脑血管事件。,2020/7/8,6,许多人中年人认为血压稍高不必吃药，否则吃上药就停不了，要“终身服药”。,因,噎,食,废,错误观念二:,2020/7/8,7,不吃药在短期内不会发生什么大的 危险,但长时间(35年以上)低压升高5mmHg以上,中风的危险性就上升35%40%.,因,噎,废,食,2020/7/8,8,中年高血压不吃药，会后悔的,2020/7/8,9,虽然绝大部分药物都是经肝脏代谢，经肾排泄,但并不表示以肝肾都有损害。况且
3、，服降压药的目的是控制血压，减缓或避免对心、脑、肾等靶器官的损伤，这是主要矛盾。至于药物产生的不良发应，我们可以通过调整药把它降至最少，所以完全不必“因噎废食” 。,因,噎,食,废,2020/7/8,10,通常,降压药不良反应较小,长期平稳降压的益处远大于一些不良反应。,2020/7/8,11,年纪大了，“高压”高一些，“低压”不高不要紧。,自,以,是,为,我都八十岁了, 血压高一点不要紧!,错误观念三：,2020/7/8,12,老年人的高血压诊断标准总是毫米汞柱。,自,以,是,为,2020/7/8,13,2020/7/8,14,1.单纯收缩期高血压多见 2.血压波动大,易发生体位性低血压 3
4、.清晨高血压发生率高 4.白大衣高血压发生率高 5.并发症及合并症多危险性大,自,以,是,为,老年高血 压病的特点,2020/7/8,15,老年降压达标的重要性,中风死亡率,冠心病死亡率,年龄： 80-89岁 70-79岁 60-69岁 50-59岁,年龄： 80-89岁 70-79岁 60-69岁 50-59岁,收缩压,舒张压,61项研究分析了100万先前无血管疾病的高血压病人,长期随访共12万死亡。 同样血压水平,越老越危险,死亡率高。,2020/7/8,16,老年高血压病人别小看几个毫米汞柱! 通过15000多名老年高血压病人研究总结: 收缩压2mmHg,中风危险性18%; 收缩压3mm
5、Hg,中风危险性22%; 收缩压4mmHg,中风危险性26%。,2020/7/8,17,若在仅收缩压升高一点时不积极冶疗，大动脉硬化程度将越来越加重，收缩压将越来越高，而舒张压会越来越低，因为没有一种降压药只降收缩压而不降舒张压。这样会造成血压很难控制的恶性循环局面。 不治疗会后悔莫及!,自,以,是,为,2020/7/8,18,有高血压多年，血压顽固得很，降至120/80毫米汞柱是不可能的。,天,方,谭,夜,我的血压顽固得很,错误观点四：,2020/7/8,19,病人只要和医生配合，自我监控好血压，在医生的指导下逐步选择对自己合适的多种降压药物组合，按时服药，不断调整用药种类、配伍及用量。一般
6、 以上的人血压肯定能降到正常。,天,方,谭,夜,2020/7/8,20,老年病人,明显肥胖者,高血压顽固的原因,平 衡 膳 食、运动,2020/7/8,21,很多人认为血压达到 9毫米汞柱就“平安无事”了，果真如此吗？,平,安,事,无,中风危险性,110,90,75,115,140,180,错误观点五：,2020/7/8,22,理想的血压应控制在120/80毫米汞柱以下。,平,安,事,无,2020/7/8,23,吃中药降压较西药好，因为不良反应。,崇,中,西,排,错误观点六：,2020/7/8,24,中药只能起辅助调理作用，降压疗效不明显。市面上销售的珍菊降压片、复方罗布麻片、山绿茶降压片等主
7、要成分是西药，不是中药，只吃偏方或中草药，是不能平稳良好地控制血压。,崇,中,西,排,2020/7/8,25,错误观念七:,随便买点降压药， 只要每天吃药就保险了吗？,自,作,张,主,2020/7/8,26,不头疼、头晕就可减量或停药,夏天血管扩张，血压下降，暂时可停药，吃吃停停，以免有副作用，真的是这样吗？,2020/7/8,27,天气太热也会发生血压骤升，发生脑出血、脑梗死。 建议高血压病人服药不要吃吃停停，在天热时 可以适当减量， 定期自我测压， 尽量不要停药。,2020/7/8,28,建议高血压病人服药不要吃吃停停!血压忽高忽低比持续高更易损伤心脑肾血管！,提倡每天接坚持服长效降压药,
8、早6点,12点,入-睡,清晨危险期,血压 mmHg,下午4-8点,心肌梗死,2020/7/8,29,服用降压药一定要在医生指导下，不能自作主张，到药店随便买点药吃。特别不能随意加减短效药，这样必然会造成血压忽高忽低不能平稳控制。日久会引起动脉硬化、心肌变厚、心功能减退、中风或肾功能不良等心脑血管事件。,自,作,张,主,2020/7/8,30,跟着广告吃药，多服保健品，可“治愈”高血压吗？,轻,信,告,广,错误观念八：,2020/7/8,31,不少高血压病人跟着广告吃药。想吃几个疗程中药“治愈”高血压,平时多服保健品,如深海鱼油、卵磷脂等，想使高血压病人血管软化。 建议:高血压病人长期吃鱼对预防
9、中风比服用鱼油制剂更好，已经硬化的动脉是不可能“软化”的，发生高血压病不可能“治愈”，关键是在早期防治高血压的发生，血管刚发生病变时及时服用降压药、降脂药才可能防止和逆转硬化的发生。,轻,信,告,广,2020/7/8,32,最好的保健品 适合于你的高血压药物, 保护心脑肾血管,轻,信,告,广,2020/7/8,33,高血压病不可能”根治” 已经硬化的动脉是不可能“软化”! 建议高血压病患者耐心细致地对待自己的疾病，树立长期服药、平稳降压 必有好处的观念，不 要轻信广告。,轻,信,告,广,2020/7/8,34,走出误区，提高高血压的知晓率、 防治率、控制率,让我们为明天更美好的生活而共同努力!,2020/7/8,35,谢谢大家,2020/7/8,36,2020/7/8,37,.,
