大学生心理健康教育.ppt.ppt

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1、,初步相识,拿出纸和笔写下如下的内容： 自己姓名、院系、专业、班级、家乡。 三个爱好：喜欢颜色、食物、一首歌、电影等均可。 昵称、小名、或者英文名（如小李子、旺才等）,初步相识,单数排的同学回头，2人一组分别自我介绍。 先介绍自己纸上所写的内容（各3-5分钟） 随后可自由漫谈几分钟。 要求：一方介绍时，倾听者要全身心的投入，尽可能多的了解对方。,扩大朋友圈,相邻两组合并，（2+2）4人 每位成员将自己刚认识的朋友介绍给另外两位新朋友。,八人一组，自我介绍,8人或者6人一组。 用一句话介绍自己，从右至左。 组内讨论完成以下任务： 选举出队长、副队长，拟定队名，一句话霸气的口号，队歌，绘制一面简单

2、的队旗。,联系方式,E-Mail： 联系方式：微博：知行合一star Q Q：2831878360 电话：83498325,课程性质与学习要求,大学生心理健康 全院公共必选课，2学分，大一下必修，等同于军事理论课程性质。 考试方式：期末考查占总成绩的 70% ，平时成绩占总成绩的 30% 。 1.平时成绩：考勤、课堂提问、平时作业 2.严格考勤，请假以假条为准。三次旷课，不予考试，本科目重修。,温馨提示,听课原则自愿、自觉、自律 课程考试方式学科论文或开卷考试 授课方式集体授课 学习所需携带物品本人（你自己）、笔、笔记本,第一章 绪论敞开你的心扉，打开心灵之门,这门课学什么？讲什么？ 心理是什

3、么？什么是心理学？ 心理健康是什么？健康是什么？我心理健康吗？该如何判断？ 为什么要学习这门课程？,这门课学什么？讲什么?,教学计划与内容,教学周期和时间：3-18周，中午（实验楼201教室） 12点20分1点30分（中途不休息） 教学内容安排（共计16次课） 概述、自我意识、人格能力发展、情绪管理、适应压力、管理与挫折应对、学习心理人际交往、恋爱心理、异常心理、心理危机与应对 团体辅导 心理电影 讲座 期末考试 （1次课），初步定以以开卷考试方式进行,心理是什么？什么是心理学？,心理健康概论,心理是什么？什么是心理学？,心理是心理活动的简称，实质上是大脑的一种功能，即人脑对客观事物的主管反映

4、。,知觉,情绪,思维,心理是什么？什么是心理学？,什么是心理学？,人的行为：外显 心理规律：内隐 心理学：一门解释、预测和调控人的行为为目的，通过研究、分析人的行为，揭示人的心理活动规律的科学。 算命的秘密：巴纳姆效应,从基因角度上来看，每个人几乎都是一样的。相似的基因造出了相似的大脑，大脑中相似的机制引发每个人的思维。尽管不同的生长环境，不同的文化背景会对每个人的思维产生影响，但大体上来说，每个人的情感、个性上总有很多共性的。 主观验证能对我们产生影响，主要是因为我们心中想要相信。如果想要相信一件事，我们总可以搜集到各种各样支持自己的证据。就算是毫不相干的事情，我们还是可以找到一个逻辑让它符

5、合自己的设想。,巴纳姆效应,你很需要别人喜欢并尊重你。 你有自我批判的倾向。 你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。 你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。 你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。 你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。 你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。 你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智地。 你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默，你的有些抱负往往很不现实。,你觉得这段话描述的是否是你呢？这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。 研究发现，人类个体很容

6、易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他，即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。 以上就是心理学家研究发现可以用一段笼统的、几乎适用于任何人的话使大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。 巴纳姆效应在生活中十分普遍。例如算命，很多人请教过算命先生后都认为算命先生说的很准。,心理学的概念,什么是心理学？ 心理学（psychology）是研究人的行为和心理活动的规律的科学。,心理学的研究内容,心理健康是什么？健康是什么？我心理健康吗？该如何判断？,现代社会与心理健康,现代社会特点心理变化 环境适应方面 工作、角色、规范 台湾一著名教授对心理健康进行了很好的说明，他说：“

7、心理健康，在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是调味品，在发达国家是必需品”。,什么是心理健康？,身体健康 健康 心理健康 心理健康(mental health),个体能够适应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征。认知、情绪反应、意志行动处于积极状态，并保持正常的调控能力。,心理是否健康没有绝对的标准,不健康 亚健康 健康 （黑色区） （灰色区） （白色区） 亚健康状态也称为“灰色状态”或“第三状态”,心理健康的标准,了解自我，悦纳自我 接受他人，善与人处 正视现实，接受现实 热爱生活，乐于工作 协调控制情绪，心境良好 人格完整和谐 智力正常 心理行为符合年龄特征,为什么要学习这门课程？,地球越

8、来越小，人心却越来越远； 生活越来越好，心理却越来越疲惫。 这是现代人普遍存在的心理感受，心理健康问题越来越成为人们关注的焦点，人们越来越需要了解自己的心理状态，寻找解决心理困惑与问题的方法与途径,导言,青年期是一个人充满朝气的时期，是充满着希望的时期，是一个人走向独立生活的时期，是一个人开始决定自己生活道路的时期。 可是，当今的青年大学生却出现了种种问题,据专家分析，心理问题已经成为威胁大学生发展的第一公敌。 你仔细想想，你有过心理困惑吗？ 你有亚健康状态吗？,小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员，两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的

9、想法，目前生活在一起只是为了“相互取暖”。,关注大学生心理问题 - 恋爱,关注大学生心理问题 - 抑郁症,小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。,某大学生物系3年级学生黄毅（化名）于某日上午8时40分，在自家的楼上坠身而下，结束了自己年轻的生命。黄毅的父亲是大学教授。黄毅留下遗书，大致内容是：学习负担太重，实在承受不了压力，不想活了。在事发之前，孩子的父母对此并不知情。据熟悉他的人讲，他性格比较内向

10、，是走读生平时不住校，同学之间交流相对较少。老师对黄某的死感到很惋惜：“其实学校已经实行了学分制，万一这学期考试不及格下学期还可以重修，过关还是比较容易的。”,关注大学生心理问题 - 自杀,梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。,关注大学生心理问题 - 退学,大学生的身心发展特点,大学生生理发展的一般特点 大学生的生理发育正处于身体快速发展和趋于成熟阶

11、段 身体内部各器官、系统结构与功能基本成熟 总的说来，大学生生理发育处于基本成熟、相对稳定的阶段。,大学生心理发展的一般特点,抽象思维迅速发展，但易带主观片面性 情感丰富，充满激情，但情绪波动较大 自我意识增强，但发展不成熟 意志水平明显提高，但不平衡、不稳定 人格发展基本成熟，但不完善,大学生常见的心理矛盾,自豪感和自卑感的矛盾 新鲜感和恋旧感的矛盾 独立感和依赖感的矛盾 轻松感和被动感的矛盾 交往需要和孤独感的矛盾 理想自我和现实自我的矛盾 这些心理矛盾是过渡时期具有的正常现象,北京心理危机干预中心的数据,我校学生的心理健康状况,由于涉及隐私保护问题，这里只呈现早几年（04、05）的一些数

12、据。 通过症状自测量表（SCL90）收集的数据，总的来看我院05级学生心理健康状况良好，可能需要心理辅导和咨询的学生9.95，各项指标比例如下：,各系（院）情况从比例来看，各系（院）学生的心理健康状况有较大差别，具体情况如下：,相关性结论,结合往年学生心理健康数据，通过SPSS统计软件方差分析，得出结论：除了躯体化、恐怖两项指标外，其它7项指标都与专业有显著的相关性，也就是说各系院学生的心理健康状况有显著的差异。可以观察到，音乐舞蹈类专业的学生心理健康状况要好于美术设计、影视专业的学生。,大学生心理健康教育的任务及原则,任务 1.积极调节个人的心理状况，以顺应变化的环境，从而达到提高生活、学习

13、效率和满意度。 2.如何富有建设性地、有效地发展和完善自我。 基本原则 客观性原则 发展性原则 理论联系实际原则 系统性原则 教育性原则,踏上快乐成长之路,课堂教育，调整心态 通过测试，认识自己 心理辅导，走出困境 社会实践，完善自我 融入校园文化，努力自我成长,课堂教育，调整心态,健康人格教育 环境适应教育 人际关系和谐教育 智力发展教育 非智力因素的培养 生活生涯发展教育 职业生涯发展教育 心理障碍与疾病预防,心理辅导，走出困境,障碍咨询 重拾自我信心 发展咨询 开发自我潜能 生活咨询 解开心理困惑,对心理咨询认识的几个误区,误区一：只有“有病的人”才需要心理咨询 “同学，欢迎到心理咨询室

14、进行咨询。”“有没有搞错！我又没有毛病，干嘛要去心理咨询？”“要是让人知道我去做心理咨询，多丢人啊。”这是许多人听到心理咨询的第一反应。其实并不是“有病”才进行心理咨询。心理咨询是现代人的精神享受，而非见不得人的事情。不需要多复杂的理由，当您学习压力大，无力承受但又不能够自行调节时；当您初涉世事，对新环境适应不良时；当您经受挫折，精神一蹶不振时；当您过分自卑，经常感到心情压抑时；当您感到人际关系不佳，但特别渴望得到指导时；甚至你只是想找个人一吐为快，那就来咨询室吧。,误区二：心理咨询就是做思想工作 心理咨询作为心理学中的一门学科，有严谨的理论基础和治疗程序，二者有着本质的区别的。思想工作的目的

15、是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意识。而心理咨询时运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，我们咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。,误区三：进行心理咨询会暴露我的隐私 互相信任和尊重是咨询者和咨询对象必须遵循的基本原则。咨询对象有义务提供各种情况，配合咨询工作；而心理咨询者有义务为咨询对象保密，这是起码的职业道德。请放心来咨询吧！,误区四： 心理咨询员是替人解决问题的人 许多人认为心理咨询员是专门替人解决心理问题的人，例如以为心理咨询员会帮助失业的人找到工作，帮助失恋的人重获爱情，帮助外遇的人回心转意，这样的期待恐怕是要落空的，因为心理咨询员的主要工

16、作是帮助个案自我了解，进而发挥个人的潜能，去处理生活中的人际问题，去为自己做最好的决定，去过自己想过的生活。,误区五： 心理问题就是精神病 心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对她有一种神秘感。来访者通常都是左顾右盼、鼓足勇气才走进心理咨询室，在心理咨询员的反复保证下，才肯倾吐诉苦。因为我国是一个伦理社会，在心理上中国人习惯于把心理问题与个人道德品质联系起来，于是就形成了心理有毛病就是想法和行为怪异，就是个人道德品质有问题。请摒弃这种陈旧的观念，开放自我，不要盲目压抑心理的痛苦。,我校心理咨询中心,咨询接待时间： 周一、周三、周五下午(第三周开始) 咨询接待地点：46号楼西侧楼梯上2楼（自助银行楼上） 预约电话：83498300 心理咨询室电话：83498665 另：我校已加入仙林大学城，24小时心理热线：85891916 欢迎大家前来倾诉、寻求帮助。,趣味心理学你如何介绍自己？,你第一次去参加某团体的每月举办一次的研讨会，主持人要求新参加者