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1、中医减肥之一：减肥方法要因人而异 中医历来重视人在发病中的因素，强调辨证论治、 辨体论治。 因此， 在选择中医减肥疗法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，然后 再按中医医生的指导，选择各种减肥疗法。 选择中医疗法治疗， 主要目的是 治疗因肥胖而引起的并发症和消除 因肥胖而引起的代谢紊乱。 内服汤剂疗法 对有并发症的肥胖患者最为合适。 针灸减肥疗法 对轻中度肥胖疗效较好。 气功减肥 要应用得当， 避免偏差， 更不要一再强调辟谷，以免引起 食欲消失。 推拿减肥 是一种较好的辅助治疗手段，要逐渐学会，可以长期使用。 药浴、药粥、药茶、药饼虽好，也要根据各人的个体差异，交替食 用，不可一用到底。 中医
2、减肥之二：如何辨证治疗肥胖 中医看病提倡望、 闻、问、切，辨证论治， 肥胖病的治疗亦不例外。 中医认为肥胖病的起因，不外乎四大方面： 先天禀赋有关，如陈修园说，大抵素禀之盛，即现代医学所述的遗 传因素。 嗜食膏粱厚味，饮食超量，营养成分供过于求，即黄帝内经所 述肥贵人，膏粱之疾也。 嗜卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肤而 致肥胖。 脏腑功能失调，肝郁气滞，脾虚失运，肾虚气化失职，内伤久病， 痰浊内生，或外受湿邪，使痰湿蓄积体内而肥胖。 根据病因确定治法， 减肥大法当以健脾益气、化痰祛湿、 疏肝行气、 活血化痰、补益肾气、润肠通便为主，辅以行气消食、降脂消痰、 疏理三焦等法，
3、 从而调解整个机体功能， 加速体内多余的脂肪分解， 达到减肥消胖之目的。 辨证分型如下： 脾虚湿阻： 体肥臃肿，倦卧少动，胸闷气短，纳差腹满，舌淡胖，苔白腻，脉 漏缓。 【治法】健脾益气，化痰除湿。 【方药】香砂六君子汤、平胃散合胃荟汤加减。 木香 10 克，砂仁 6 克，党参 15 克，焦白术12 克，白茯苓10 克， 川朴 10 克，苍术 12 克，陈皮 10 克，泽泻 10 克，黄芪 15 克，薏 苡仁 15 克，竹茹 10 克，冬瓜皮10 克。 脾肾两虚： 形体肥胖， 疲倦乏力， 腰背酸痛， 头晕气短， 畏寒肢冷， 阳痉阴冷， 下肢浮肿，舌淡体胖，脉沉细。 【治法】益气健脾，温阳益肾。
4、 【方药】四君子汤合肾气九加减。 党参 10 克，白术 10 克，茯苓 12 克，肉桂 5 克，制附子6 克，生 地 15 克，泽泻 10 克，丹皮 10 克，淫羊藿10 克，车前草10 克， 川牛膝 10 克。 肝郁气滞： 形体肥胖，胸胁苦满，胃皖痞满，时有呢逆，月经不调或闭经，失 眠多梦，舌质暗红，苔白，脉弦细。 【治法】行气解郁，活血化淤。 【方药】越鞠丸合桃红四物汤加减。 川芎 10 克，苍术 12 克，神曲 15 克，焦栀子10 克。柴胡 10 克， 柿蒂 6 克，法半夏 10 克，当归 12 克，生地 12 克，赤芍 10 克，红 花 6 克，泽兰 10 克，泽泻 10 克，荷叶
5、10 克，枣叶 6 克，蒲黄 10 克。 阴虚内热： 体质肥胖， 头痛眩晕， 目胀耳鸣， 面色如醉， 血压升高， 肢体麻木， 五心烦热，舌尖红少苔或薄，脉弦细。 【治法】化痰降浊，滋阴清热。 【方药】半夏白术天麻汤合二陈汤。 半夏 10 克，白术 10 克，天麻 10 克，羚羊角6 克，干姜 6 克，苏 叶 10 克，陈皮 10 克，夏枯草 10 克，地龙 6 克，白芥子 12 克，皂 荚 6 克，丹参 10 克。 胃热湿阻： 形肥体健， 多食易饥， 胃脘滞闷， 口舌干燥， 口渴喜饮， 大便秘结， 舌红苔黄，脉滑数。 【治法】泻热通腑，利湿化浊。 【方药】凉膈散合三仁汤加减。 栀子 10 克，
6、黄芩 10 克，薄荷 6 克( 后下) ，杏仁 10 克，白蔻仁10 克，薏苡仁15 克，川朴 15 克，白术 12 克，滑石 15 克，泽泻 10 克，草决明12 克，大黄 6 克。 中药减肥之三：哪些中草药能预防肥胖 中草药中的许多药物，虽然没有直接涉及到减肥问题，但文献记载 了“令人瘦”和“消人脂肉”观点，从减肥的现实角度来说，的确 有一定的积极意义。现仅举几种加以介绍： 海带：性味咸寒， 归入肝、 胃、肾经，有软坚散结、 消痰利水作用， 也能使人消瘦，食疗本草曾述：“下气，久服瘦人。”现代研 究证明，海带含海带素，为多糖类，其低程度的硫酸化物与肝素相 似，有消除血脂的作用。其所含的多种
7、矿物质、微量元素等，能减 少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。有人曾做过试 验，肥胖的人一个月吃1千克海带能达到理想的减肥效果，况且 如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严 重的缺碘， 可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺 功能低下引起的肥胖有较好的作用。 海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。食 疗本草亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所 含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能 减轻肥胖而不引起失眠。 赤小豆 ：性味甘酸而平， 入脾、心、小肠经， 具有较好的利尿消肿、 解毒作用。陶弘景说：性逐津液，久
8、食令人枯燥。食疗本草也 云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效 果尤好。 荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。本草纲目引 载证治要诀云：“荷叶服之，令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每 日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3 个月，体重明显降低。 冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的 减肥作用。 食疗本草 说：“煮食之， 能炼五脏精细， 欲得肥者， 勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人 勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热， 有助于减肥，可以长期大量服用。 茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、 除烦渴、 化痰、消食、
9、 利尿的作用。 唐代本草学家陈藏器说： “( 茶叶 )苦寒，久食令人瘦， 去人脂” 现代研究证明， 茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆 固醇与磷脂的比值， 能防治高血脂症。 茶叶所含的咖啡因有兴奋中 枢神经的作用， 使睡眠减少消耗增加。咖啡因和茶碱还有利尿和兴 奋代谢的作用。 可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国 的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。 能够减肥的中药有很多，涉及面也广，包括动物、植物、矿物。除 上述所及之外，还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、 鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏苡仁、绿豆、魔芋、山药、防己、 茯苓、芒硝等，还有待进一步地开发研究，不可盲目
10、使用。 中医减肥之四：常用减肥方药 目前，临床常用减肥方剂主要有： 1. 防风通圣散 ( 宣明方论 ) 由大黄、芒硝、防风、麻黄、荆芥、生姜、薄荷、连翘、桔梗、栀 子、石膏、白术、甘草等组成。 对实证肥胖、中风型体质者常用。日本人对此方多加推崇。 2. 大柴胡汤 ( 伤寒论 ) 由柴胡、黄芩、白芍、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜组成。 常用于躯体肥大、腹壁肥厚、胸胁苦满者的实胖。 3. 防己黄芪汤 ( 金匮要略 ) 由防己、黄芪、白术、甘草组成。 对虚证、虚实夹杂证见皮肤发白、易汗出、肌肉疲软、膝关节疼痛 或有浮肿、不伴便秘的肥胖尤宜。 4. 温胆汤 由陈皮、半夏、茯苓、甘草、竹茹、枳实、胆南星
11、组成。单纯性肥 胖者长期服用，有较好的疗效。用该方治疗肥胖症90 例，获得较 好的效果，平均体重由88 千克降至 765 千克。 5. 七消丸 (天津达仁堂制药厂生产) 由地黄、乌梅、木瓜、白芍、北沙参组成。每日早晚各l 丸，空腹 以温开水送服。主治单纯性肥胖。用该方治疗125 例肥胖症，总有 效率为。 6. 轻身 2 号( 浙江医科大学第一附属医院方) 由黄芪、防风、白术、川芍、制首乌、泽泻、生山楂、丹参、苗陈、 水牛角、仙灵脾、生大黄组成。治疗单纯性肥胖50 例，疗程 4-23 周，结果 48 例有效，体重平均下降千克，血清甘油三酯及胆固醇 也有明显的下降。 7. 白金丸 由白矾、郁金组成
12、。每次6 克，每日 3 次，连服 40-60 天。170 例 高脂血症又有肥胖者服后体重明显下降，平均降千克。 8. 消肥饮 由荷叶、山楂、泽泻组成。代茶饮，疗程3 个月。治疗单纯性肥胖 41 例，显效 (体重减轻 2 千克以上 )27 例，显效率为。 9. 减肥丸 由番泻叶、松萝茶、泽泻、淡竹叶、槐花、夏枯草、葶苈子、茯苓 等组成，有除湿化痰、利尿通便的作用。 治疗 183 例， 总有效率为， 平均减少千克。 10. 减肥轻身乐 由漏芦、决明子、泽泻、荷叶、汉防己、生地、红参、水牛角、黄 芪、蜈蚣组成的水煎浓缩剂，治疗5l 例，有效率。 11. 宁脂 由白术、陈皮、半夏、丹参等组成。每次8
13、片，每日 3 次，治疗 90 例，有效率72，体重平均下降千克。 12. 消胖美 该药由柴胡等9 味中西药物组成。 用于治疗单纯肥胖症。有抑制食 欲、增强体质、疏肝解郁、侵脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强 新陈代谢、轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用。 13. 轻身降脂乐 由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16 味中药组成。通过动物实验 证明有减肥作用。临床观察231 例，有效率为。能降低体重、脂 肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、 清热利湿、 润肠通便、 益气健脾、 利水渗湿、 活血化淤、 化痰散结、 抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。 14. 体可轻
14、由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上 药等分制成浓缩小丸，每日3 次，每次 45 粒。 15. 轻身一号 用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芍、何首乌 各 15 克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30 克，仙灵脾 10 克，生大黄9 克组成。以上用水煎成l 加毫升，每次口服50 毫 升，每日 2 次，超重 25以上者可增至每日3 次即 150 毫升。 本方具有益气健脾、温肾肋阳、活血化淤，利水消肿之效。主治疲 倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，便溏浮肿，月经不调， 皮肤呈紫纹，舌胖质淡，苔白薄或白腻，脉细弱等症状的肥胖者。 本方可能作用于代谢的多个环
15、节，起调整作用， 使肥胖症患者已紊 乱的物质代谢、能量代谢和水盐代谢渐趋平衡。 16. 减肥合剂 用于治疗单纯性肥胖症。该合剂由四逆散18 克、茯苓皮9 克、化 皮 45 克、泽泻 9 克、油麻稿 60 克，煎成 500 毫升，每次 30-60 毫 升，每日 2 次，口服。该药有疏肝、利水、祛湿的作用。 17. 降脂一号胶囊 用于治疗单纯性肥胖症。该药由党参、黄芪、云苓、泽泻、桂枝、 决明子、山楂、半夏、防己、陈皮、杏仁、大腹皮、枳实、大黄等 28 味中药组成。 18. 减肥健身茶 本药主要由绿茶、决明子、麦芽、山楂、麦冬、荷叶组成。具有平 肝清热，醒脾消食之功效。经临床验证，该药对肥胖病的有
16、效率达 64。肥胖病具有头晕目眩，心烦易怒，面红目赤，肢麻，脉弦等 肝阳上亢表现者可选用。剂型为茶剂，每袋5 克。每日 2 次，每次 l 包，服 2 个月为 l 疗程。 19. 降脂减肥冲剂 本药用黄芪、淮山药健脾益气；首乌、麦冬滋阴养血；泽泻、茶叶 利水渗湿；山楂消食化积。诸药合用，共奏益气养阴、活血消积化 湿之功效。 肥胖病人具有神疲，少气懒言， 心悸，盗汗，舌红少苔， 脉细数等气阴两虚表现者可选用。剂型：冲剂，每包12 克。每次 l 包，每日 3 次。 20. 减肥通圣片 本药用麻黄、荆芥，薄荷油疏风解表；大黄、玄明粉、枳壳泄热通 便：石膏、黄芩、山栀清三焦之热；滑石、苦参清热法湿；白术健 脾燥湿；昆布、桔梗软坚化痰；白芍、当归、川芎养血活血。全方 配伍，解表攻里， 清热祛湿， 达到减肥的目的。 肥胖病属湿热蕴结、 痰浊阻滞者可选用。剂型：糖衣片剂。每片约含生药l 克。每日 3 次，每次 6 片。 30 日为 1 疗程。 中医减肥之五：著名老中医临床验方 1. 郭士魁经验方： 一方： 黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。 此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥
