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1、中医减肥之一:减肥方法要因人而异 中医历来重视人在发病中的因素,强调辨证论治、 辨体论治。 因此, 在选择中医减肥疗法时,你不妨先查看一下自己的体质类型,然后 再按中医医生的指导,选择各种减肥疗法。 选择中医疗法治疗, 主要目的是 治疗因肥胖而引起的并发症和消除 因肥胖而引起的代谢紊乱。 内服汤剂疗法 对有并发症的肥胖患者最为合适。 针灸减肥疗法 对轻中度肥胖疗效较好。 气功减肥 要应用得当, 避免偏差, 更不要一再强调辟谷,以免引起 食欲消失。 推拿减肥 是一种较好的辅助治疗手段,要逐渐学会,可以长期使用。 药浴、药粥、药茶、药饼虽好,也要根据各人的个体差异,交替食 用,不可一用到底。 中医
2、减肥之二:如何辨证治疗肥胖 中医看病提倡望、 闻、问、切,辨证论治, 肥胖病的治疗亦不例外。 中医认为肥胖病的起因,不外乎四大方面: 先天禀赋有关,如陈修园说,大抵素禀之盛,即现代医学所述的遗 传因素。 嗜食膏粱厚味,饮食超量,营养成分供过于求,即黄帝内经所 述肥贵人,膏粱之疾也。 嗜卧少动,使体能消耗明显降低,致营养过剩,使脂肪充于肌肤而 致肥胖。 脏腑功能失调,肝郁气滞,脾虚失运,肾虚气化失职,内伤久病, 痰浊内生,或外受湿邪,使痰湿蓄积体内而肥胖。 根据病因确定治法, 减肥大法当以健脾益气、化痰祛湿、 疏肝行气、 活血化痰、补益肾气、润肠通便为主,辅以行气消食、降脂消痰、 疏理三焦等法,
3、 从而调解整个机体功能, 加速体内多余的脂肪分解, 达到减肥消胖之目的。 辨证分型如下: 脾虚湿阻: 体肥臃肿,倦卧少动,胸闷气短,纳差腹满,舌淡胖,苔白腻,脉 漏缓。 【治法】健脾益气,化痰除湿。 【方药】香砂六君子汤、平胃散合胃荟汤加减。 木香 10 克,砂仁 6 克,党参 15 克,焦白术12 克,白茯苓10 克, 川朴 10 克,苍术 12 克,陈皮 10 克,泽泻 10 克,黄芪 15 克,薏 苡仁 15 克,竹茹 10 克,冬瓜皮10 克。 脾肾两虚: 形体肥胖, 疲倦乏力, 腰背酸痛, 头晕气短, 畏寒肢冷, 阳痉阴冷, 下肢浮肿,舌淡体胖,脉沉细。 【治法】益气健脾,温阳益肾。
4、 【方药】四君子汤合肾气九加减。 党参 10 克,白术 10 克,茯苓 12 克,肉桂 5 克,制附子6 克,生 地 15 克,泽泻 10 克,丹皮 10 克,淫羊藿10 克,车前草10 克, 川牛膝 10 克。 肝郁气滞: 形体肥胖,胸胁苦满,胃皖痞满,时有呢逆,月经不调或闭经,失 眠多梦,舌质暗红,苔白,脉弦细。 【治法】行气解郁,活血化淤。 【方药】越鞠丸合桃红四物汤加减。 川芎 10 克,苍术 12 克,神曲 15 克,焦栀子10 克。柴胡 10 克, 柿蒂 6 克,法半夏 10 克,当归 12 克,生地 12 克,赤芍 10 克,红 花 6 克,泽兰 10 克,泽泻 10 克,荷叶
5、10 克,枣叶 6 克,蒲黄 10 克。 阴虚内热: 体质肥胖, 头痛眩晕, 目胀耳鸣, 面色如醉, 血压升高, 肢体麻木, 五心烦热,舌尖红少苔或薄,脉弦细。 【治法】化痰降浊,滋阴清热。 【方药】半夏白术天麻汤合二陈汤。 半夏 10 克,白术 10 克,天麻 10 克,羚羊角6 克,干姜 6 克,苏 叶 10 克,陈皮 10 克,夏枯草 10 克,地龙 6 克,白芥子 12 克,皂 荚 6 克,丹参 10 克。 胃热湿阻: 形肥体健, 多食易饥, 胃脘滞闷, 口舌干燥, 口渴喜饮, 大便秘结, 舌红苔黄,脉滑数。 【治法】泻热通腑,利湿化浊。 【方药】凉膈散合三仁汤加减。 栀子 10 克,
6、黄芩 10 克,薄荷 6 克( 后下) ,杏仁 10 克,白蔻仁10 克,薏苡仁15 克,川朴 15 克,白术 12 克,滑石 15 克,泽泻 10 克,草决明12 克,大黄 6 克。 中药减肥之三:哪些中草药能预防肥胖 中草药中的许多药物,虽然没有直接涉及到减肥问题,但文献记载 了“令人瘦”和“消人脂肉”观点,从减肥的现实角度来说,的确 有一定的积极意义。现仅举几种加以介绍: 海带:性味咸寒, 归入肝、 胃、肾经,有软坚散结、 消痰利水作用, 也能使人消瘦,食疗本草曾述:“下气,久服瘦人。”现代研 究证明,海带含海带素,为多糖类,其低程度的硫酸化物与肝素相 似,有消除血脂的作用。其所含的多种
7、矿物质、微量元素等,能减 少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。有人曾做过试 验,肥胖的人一个月吃1千克海带能达到理想的减肥效果,况且 如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严 重的缺碘, 可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖,海带对甲状腺 功能低下引起的肥胖有较好的作用。 海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水。食 疗本草亦说:瘦人,不可服之。海藻有降血脂的作用,因海藻所 含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂,是一种食欲抑制剂,能 减轻肥胖而不引起失眠。 赤小豆 :性味甘酸而平, 入脾、心、小肠经, 具有较好的利尿消肿、 解毒作用。陶弘景说:性逐津液,久
8、食令人枯燥。食疗本草也 云:“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥,对伴有水肿的肥胖症效 果尤好。 荷叶:性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。本草纲目引 载证治要诀云:“荷叶服之,令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每 日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3 个月,体重明显降低。 冬瓜:味甘淡而性微寒,有利尿消痰、清热解毒的功效,有较好的 减肥作用。 食疗本草 说:“煮食之, 能炼五脏精细, 欲得肥者, 勿食之,为下气。欲瘦小轻健者,食之甚健人。”还说:“患冷人 勿食之,令人益瘦。”由于肥胖人多有内热,冬瓜的下气、清热, 有助于减肥,可以长期大量服用。 茶叶:是世界性的三大饮料之一,有清头目、 除烦渴、 化痰、消食、
9、 利尿的作用。 唐代本草学家陈藏器说: “( 茶叶 )苦寒,久食令人瘦, 去人脂” 现代研究证明, 茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆 固醇与磷脂的比值, 能防治高血脂症。 茶叶所含的咖啡因有兴奋中 枢神经的作用, 使睡眠减少消耗增加。咖啡因和茶碱还有利尿和兴 奋代谢的作用。 可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国 的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳,素有减肥茶之美称。 能够减肥的中药有很多,涉及面也广,包括动物、植物、矿物。除 上述所及之外,还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、 鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏苡仁、绿豆、魔芋、山药、防己、 茯苓、芒硝等,还有待进一步地开发研究,不可盲目
10、使用。 中医减肥之四:常用减肥方药 目前,临床常用减肥方剂主要有: 1. 防风通圣散 ( 宣明方论 ) 由大黄、芒硝、防风、麻黄、荆芥、生姜、薄荷、连翘、桔梗、栀 子、石膏、白术、甘草等组成。 对实证肥胖、中风型体质者常用。日本人对此方多加推崇。 2. 大柴胡汤 ( 伤寒论 ) 由柴胡、黄芩、白芍、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜组成。 常用于躯体肥大、腹壁肥厚、胸胁苦满者的实胖。 3. 防己黄芪汤 ( 金匮要略 ) 由防己、黄芪、白术、甘草组成。 对虚证、虚实夹杂证见皮肤发白、易汗出、肌肉疲软、膝关节疼痛 或有浮肿、不伴便秘的肥胖尤宜。 4. 温胆汤 由陈皮、半夏、茯苓、甘草、竹茹、枳实、胆南星
11、组成。单纯性肥 胖者长期服用,有较好的疗效。用该方治疗肥胖症90 例,获得较 好的效果,平均体重由88 千克降至 765 千克。 5. 七消丸 (天津达仁堂制药厂生产) 由地黄、乌梅、木瓜、白芍、北沙参组成。每日早晚各l 丸,空腹 以温开水送服。主治单纯性肥胖。用该方治疗125 例肥胖症,总有 效率为。 6. 轻身 2 号( 浙江医科大学第一附属医院方) 由黄芪、防风、白术、川芍、制首乌、泽泻、生山楂、丹参、苗陈、 水牛角、仙灵脾、生大黄组成。治疗单纯性肥胖50 例,疗程 4-23 周,结果 48 例有效,体重平均下降千克,血清甘油三酯及胆固醇 也有明显的下降。 7. 白金丸 由白矾、郁金组成
12、。每次6 克,每日 3 次,连服 40-60 天。170 例 高脂血症又有肥胖者服后体重明显下降,平均降千克。 8. 消肥饮 由荷叶、山楂、泽泻组成。代茶饮,疗程3 个月。治疗单纯性肥胖 41 例,显效 (体重减轻 2 千克以上 )27 例,显效率为。 9. 减肥丸 由番泻叶、松萝茶、泽泻、淡竹叶、槐花、夏枯草、葶苈子、茯苓 等组成,有除湿化痰、利尿通便的作用。 治疗 183 例, 总有效率为, 平均减少千克。 10. 减肥轻身乐 由漏芦、决明子、泽泻、荷叶、汉防己、生地、红参、水牛角、黄 芪、蜈蚣组成的水煎浓缩剂,治疗5l 例,有效率。 11. 宁脂 由白术、陈皮、半夏、丹参等组成。每次8
13、片,每日 3 次,治疗 90 例,有效率72,体重平均下降千克。 12. 消胖美 该药由柴胡等9 味中西药物组成。 用于治疗单纯肥胖症。有抑制食 欲、增强体质、疏肝解郁、侵脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强 新陈代谢、轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用。 13. 轻身降脂乐 由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16 味中药组成。通过动物实验 证明有减肥作用。临床观察231 例,有效率为。能降低体重、脂 肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、 清热利湿、 润肠通便、 益气健脾、 利水渗湿、 活血化淤、 化痰散结、 抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。 14. 体可轻
14、由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上 药等分制成浓缩小丸,每日3 次,每次 45 粒。 15. 轻身一号 用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芍、何首乌 各 15 克,泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30 克,仙灵脾 10 克,生大黄9 克组成。以上用水煎成l 加毫升,每次口服50 毫 升,每日 2 次,超重 25以上者可增至每日3 次即 150 毫升。 本方具有益气健脾、温肾肋阳、活血化淤,利水消肿之效。主治疲 倦乏力,胸闷气促,腹胀肢沉,腰背疼痛,便溏浮肿,月经不调, 皮肤呈紫纹,舌胖质淡,苔白薄或白腻,脉细弱等症状的肥胖者。 本方可能作用于代谢的多个环
15、节,起调整作用, 使肥胖症患者已紊 乱的物质代谢、能量代谢和水盐代谢渐趋平衡。 16. 减肥合剂 用于治疗单纯性肥胖症。该合剂由四逆散18 克、茯苓皮9 克、化 皮 45 克、泽泻 9 克、油麻稿 60 克,煎成 500 毫升,每次 30-60 毫 升,每日 2 次,口服。该药有疏肝、利水、祛湿的作用。 17. 降脂一号胶囊 用于治疗单纯性肥胖症。该药由党参、黄芪、云苓、泽泻、桂枝、 决明子、山楂、半夏、防己、陈皮、杏仁、大腹皮、枳实、大黄等 28 味中药组成。 18. 减肥健身茶 本药主要由绿茶、决明子、麦芽、山楂、麦冬、荷叶组成。具有平 肝清热,醒脾消食之功效。经临床验证,该药对肥胖病的有
16、效率达 64。肥胖病具有头晕目眩,心烦易怒,面红目赤,肢麻,脉弦等 肝阳上亢表现者可选用。剂型为茶剂,每袋5 克。每日 2 次,每次 l 包,服 2 个月为 l 疗程。 19. 降脂减肥冲剂 本药用黄芪、淮山药健脾益气;首乌、麦冬滋阴养血;泽泻、茶叶 利水渗湿;山楂消食化积。诸药合用,共奏益气养阴、活血消积化 湿之功效。 肥胖病人具有神疲,少气懒言, 心悸,盗汗,舌红少苔, 脉细数等气阴两虚表现者可选用。剂型:冲剂,每包12 克。每次 l 包,每日 3 次。 20. 减肥通圣片 本药用麻黄、荆芥,薄荷油疏风解表;大黄、玄明粉、枳壳泄热通 便:石膏、黄芩、山栀清三焦之热;滑石、苦参清热法湿;白术健 脾燥湿;昆布、桔梗软坚化痰;白芍、当归、川芎养血活血。全方 配伍,解表攻里, 清热祛湿, 达到减肥的目的。 肥胖病属湿热蕴结、 痰浊阻滞者可选用。剂型:糖衣片剂。每片约含生药l 克。每日 3 次,每次 6 片。 30 日为 1 疗程。 中医减肥之五:著名老中医临床验方 1. 郭士魁经验方: 一方: 黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。 此方益气健脾利湿,适用于气虚痰浊甚之肥