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简报 放松心情，快乐中考,2013-2014第一学期初三心理健康辅导讲座 临近中考,对初三学生而言,平生接受第一次挑战,他们感受到的是兴奋、紧 张、期待还是兼而有之?考生考前的心理问题备受关注，11月14日下午，都匀民 中心理咨询室詹勤老师为九年级学生做考前心理辅导讲座。 面对中考,考生心理压力是比较大的,这毕竟是孩子从小到大遇到的一次重 要的考试,如何调节好考生的心理,使考生在考场上充分发挥自身水平,就显得尤 为重要。会上，詹老师结合学生的实际，以浅显的生动的实例，为考生们分析了 各式各色的考前心理，告诉学生，这些心理表现，是考前再正常不过的心理行为。 同时又教给了学生“缓解压力徒手操”“放松想象训练”。最后詹老师告诉同学 们，如果同学们因考试而产生的心理压力增加、紧张、焦虑、心慌、失眠、注意 力涣散、记忆力下降等。那么，同学们可以随时到学校的心理咨询室找老师进行 交流或及时与家长交流，以缓解考前压力。 会后，同学们轻松愉快地走出会场。他们表示听了讲座后，受益匪浅。,1,2013年11月14日,2,
