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1、晨曦中那道亮丽的风景线晨曦中那道亮丽的风景线李宏每天早晨六点五十分，只要你走进学院路中学，都会发现在学校操场跑道上有一道亮丽的风景线，那就是披着晨曦、带着晨露、迈着轻盈而整齐的步伐在晨练的李宏老师和他的学生。这道风景线已经呈现在学院路中学整整八年，见过的人们无不伫立远视，啧啧称赞。引言教育部体卫司权威发布，中国青少年身体素质连续25年持续下降，大部分人身体都处于一种亚健康状态。中小学生，在家大多是小皇帝，长期饭来张口，衣来伸手，很少参加体育锻炼和体力活动，身体素质极差。众所周知，身体是一个人革命（学习、生活、工作）的本钱，健康的身体是幸福生活的保障和源泉。君不见，大街小巷挂满了“我运动，我健康
2、，我快乐！”的条幅，学校厂矿贴满了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的标语，广场社区早晚都是跳广场舞的大爷大妈及他们手中飞舞着的长剑、彩扇，而中小学生要么劳于文化学习、特长培训，要么沉迷于网络游戏、小说，普遍缺乏良好的健体意识和吃苦耐劳的精神，过于肥胖或虚弱者比比皆是。作为教师，面对这种现状，我深感忧虑和责任的重大，觉得自己有责任、有义务要为提高自己班上学生的身体素质做点什么。教育家叶圣陶说过，教育无非是培养良好习惯。而良好习惯牵涉方方面面，班主任只要抓住一点，强化一点，即可以以点带面。作为班主任，我决定从培养学生良好的健体习惯着手，让晨练成为学生腾飞的跳板。下面我谈谈自己的一
3、些作法与体会。一、端正思想，培养意识我现在担任学院路中学班主任，每届刚接手新班，学生由小学升入初中，大部分同学家庭条件较好，从小娇生惯养，几乎没有从事过体力劳动，身体素质普遍很差。当我第一次宣布要晨练时，他们大都极不情意，第一次下到操场跑道，他们跑了不到200米就已经气喘吁吁，脸色苍白，嘴唇发乌，停下来对我说：“李老师，救救我吧，我不行了，跑不动了。”就这样停停歇歇，大部分最后是走完了一圈。他们都不愿意继续晨练，把晨练当成了负担，甚至是折磨，他们缺乏健体意识，更缺少吃苦耐劳、团结协作的精神。为了改变这种情况，培养学生强烈的健体意识，我深入学生了解情况，发现主要问题在于他们对健体的重要性认识不够
4、，平时基本不参加体育锻炼，稍微运动身体上就吃不消。找到了问题的症结，我就从提高学生的思想认识入手，对症下药，帮助学生解决为什么要锻炼身体的问题，实现“要我运动”向“我要运动”的转变。利用晨会和班会，开展“是否需要晨练”的辩论会，让学生自己来端正思想，培养健体意识，并请体育老师上了一堂生动的健体常识课，介绍体育运动的方式、要领和好处。我一方面营造氛围，加强教育，提高意识，如：每天整队跑步时我们先呼号“我运动，我健康；我自信，我努力；我成功，我快乐”，激发学生斗志，以饱满的精神迎接每一天。另一方面我严格制度，认真执行。我和学生代表一起讨论制订了一套切实可行的健体方案晨练时间1015分钟，6:50开
5、始；晨练方式：跳绳和跑步，先跳绳，后跑步；具体目标：跳绳每天跳两组，每组150200下；跑步第一周跑两圈，第二周跑三圈，第三周跑三圈，第四周跑四圈，一个月后每天坚持跑五圈。期末进行立定跳远、跳绳、男子1000米、女子800米体育测试，以100分的形式计入总成绩，要求人人过关，评选学习标兵、三好学生的学生体育成绩要达到优秀。在组织集体学习、获得一致通过后签名。看着那一个个独具特色的签名，我知道健体意识已在学生心中慢慢萌芽了。二、身先士卒，潜移默化俗话说，言传不如身教。体育锻炼也一样，如果我只作为一个旁观者，一个监督者，学生就算已经思想认识端正了，行动上面还是坚持不了，甚至心里会嘀咕：“老师，你是
6、站着说话不腰疼，有种你自己来跑着试试。”正是料到学生会有这种想法，每接手一个新班，从开学第一天开始，我就带领学生列队跑步，天气好跑田径场，下雨下雪跑楼梯，从未间断。每天跑步，我要比学生多跑五圈以上，这样才会让学生没话说。由于我跑在前面，身先士卒，学生只好跟在我的后面，虽然有些不情愿，却也无可奈何。学生跑完两圈后，一个个似乎精疲力尽，有的还开玩笑的说：“李老师，我不行了，喉咙都冒火了，快打119；呼吸也没有了，快打120；脚更不能走了，快抬担架来。”刚开始的几天，不断地有学生向我诉苦，说脚痛不能走路，要打退堂鼓，可看到我跑在前面，也不好多说，只有咬牙坚持。见到我每天多跑五到八圈，不少学生投来钦佩
7、的目光，并私下说：“李老师真厉害，是不是练了段誉的凌波微步，跑起来这么轻松？”听到他们的议论，我的心里乐了，在我身体力行的潜移默化的影响下，他们一定可以坚持下来。然而，万事开头难，一个新的好习惯的养成，并不是一帆风顺的，经常会出现反复。有的同学坚持了两个星期，惰性又战胜了健体意识，开始找借口赖床迟到，逃避晨练。到晨练时间了，人还不齐，要一个个去喊去找。针对旧病复发，我在教室里张贴许多健体标语，如：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子；天天跑步，强身健体，迎接明天；我运动，我健康，我快乐；外练筋骨皮，内树精气神；每天跑五圈，疾病不缠身，我们赛神仙等。为了让这种健体意识在同学们头脑中根深
8、蒂固，我举办了“我运动，我健康，我快乐”的主题班会和手抄报比赛，还举行“健体伴我行”的征文活动，并把优秀作文张贴在宣传栏中。通过这些活动，同学们的健体意识得到了强化，晨练热情高涨，都能积极跑步了。三、树立榜样，严格监督榜样的力量是无穷的。我每天对晨练的情况及时进行小结，跑得好的点名表扬，有进步的及时鼓励，能坚持的表示肯定，有些偷懒的提出希望。每天一点人，每周一小结，每月一总结，进行综合评比，师生共同投票，评选四名健体标兵，邀请健体标兵谈自己的做法、变化与感受。李权同学刚开始跑步时，是全班最懒散的一个。有一次，我看见他速度很快，立即表扬了他。一句表扬的话，不但使他爱上了跑步，而且学习也大有转变，
9、后来他多次被同学们选为健体标兵。而对于个别身体素质很差或娇生惯养的学生，我先与他们诚恳的谈心，动之以情，晓之以理，然后适时的提出不同阶段的目标，树立自己追赶的榜样，并监督他们去达到、超越。我对身体较差的学生说：“你们现在身体较差，一定已经深受其害。身体差则更要加强锻炼，这样才会增强体质，强健体魄。如果开始觉得有困难，可降低标准，先跑400米，再慢慢地加到800米，1200米，循序渐进，最后达到跑完1500米。你们先不求速度，但要能坚持不停地跑完既定目标，以后慢慢的提长度和速度。”我又对个别娇生惯养的女生说：“温室里长出的花朵很容易凋谢，不经历风雨又怎么能见彩虹？相信你一定想做搏击长空的雄鹰，那
10、么你要多磨砺自己，挑战自己，培养坚韧不拔、坚持不懈的精神。你们可以向付甜看齐吗？”听了我的话，她们的态度转变了很多，慢慢的，都能坚持每天跑完5圈。如童蒙蒙同学，刚进校时身体素质不够好，人也有点娇气，经常感冒头痛，同学都说她是林黛玉，一到晨练不是流泪就是皱眉头，才跑了400米，便脸色苍白，大汗淋漓，但经过我的鼓励教育后，坚持晨练，现在一口气也能跑五圈了，不但身体较前好多了，而且学习成绩提高也很快。任何习惯的形成，光有思想认识这一内因是不够的，有时还需强有力的外因影响，还需多方施加压力，必要时还要实施惩罚教育。为此，我制订了一套详细的监管制度，组织同学学习，并把制度张贴在教室、寝室。在晨练时对学生
11、进行严格的监督、管理，及时发现、处理出现的问题，让学生不敢偷懒。为了让一些有体育天赋的学生能体验成功的快乐，能起模范带头作用，我还经常举行乒乓球、篮球、羽毛球、跳绳、拔河、象棋、趣味跑等比赛，这些活动既活跃了班级气氛，更增强了学生体质，培养了学生的健体意识。四、持之以恒，硕果累累正是由于我的坚持不懈，我的言传身教，学生对我的态度发生了根本性的转变，由最初的埋怨、责怪，到后来的理论上的认同、行动上的不情愿，再到最后心甘情愿的坚持，学生深切的感受到了我的爱，对我产生了由衷的敬爱之情。在我的带领和影响下，我班的健体意识愈来愈浓了，健体习惯愈来愈好了，我班现在是学院路中学唯一一个坚持晨练的班级，每位学
12、生每天早上都坚持跑5圈，学生个个生龙活虎，英姿飒爽，精力充沛。大课间活动我班下操场是最迅速的，队伍是最整齐的，做操是最认真的。经过几年来积极的、持之以恒的锻炼，学生的身体素质得到大大的提高，身体抵抗能力显著增强。当每年冬天的流感袭击了整个校园时，很多学生都感冒、发烧、流鼻涕，只有我班学生很少感冒，我抓住时机，好好地表扬了全班同学，趁机更大的激发了学生晨练的兴趣，“这就是晨练的结果，流感面前，你们不但现在没有感染，今后也不会感染，你们的一生将会个个健康。感谢晨练吧，它不但使你们远离了疾病，更使你们获得了勇往直前，无坚不摧的勇气和信心，生活中还有什么能阻住你们前进的步伐呢？你们的未来一定会很精彩！
13、”听完这话，同学们响起了热烈的、经久不息的掌声，我知道在这热烈的掌声中，健体意识已深植于学生的心田！我带的近三届毕业班体育成绩平均分都在93分以上。连续几届的学校运动会田径赛场上，出现了一道道亮丽的风景：女子和男子400米、800米、1500米的决赛，我班选手先后撞线，分别实现大包大揽，每届运动会成绩我班都是全校第一。特别是今年上期5月份，岳阳楼区体育质量抽查，我班参加女子800米、男子1500米跑的学生成绩全部达到优秀，甚至还出现了一个小插曲，女子800米跑完后，看到学生的成绩，监考老师简直不敢相信，认为跑道肯定短了，提出要重新测量跑道长度，当测量数据出来时，他们才向这些学生投来赞许的目光。
14、望着学生们矫健的身影，我欣慰的笑了：我的努力没有白费，我在培养学生的健体习惯方面实现了预期目标。更令我感到高兴的是，我们的学生在养成健体习惯的同时，我们的班风更纯了、学风更浓了、兴趣更广了、习惯更好了、能力更强了、成绩更优了，晨练成了我班学生腾飞的跳板。几年来，我班可谓藏龙卧虎，桃李芬芳，硕果累累：刘柯鑫、周崛文被评为省级三好学生，刘湖青、李含璋、付豪、汪慧被评为市级优秀干部，彭文韬、彭碧玉、刘班、李松鹤被评为市级优秀学生，周赛、刘柯鑫、刘湖青、王景昭、谢凌云、李含璋、李文、方琴、周崛文、赵远辉、涂特、唐佳玲等同学的绘画多次在省市区获奖，符子仪、李铖、周磊、曹蝶、何林等的舞蹈在省市区比赛中获奖
15、，周星、刘柯鑫、刘湖青、彭晶、李煌、周崛文、付豪、周可人、李琳娜等的作文在省市区比赛中获奖，彭晓航、李文、陈果尔、涂特、易开泰等的乐器在省市区比赛中获奖，刘班、周崛文、陈锋、刘鑫、在市级信息竞赛中分获一二等奖，刘柯鑫在市独唱比赛中获奖，刘柯鑫、刘湖青在市级孝行天下演讲比赛中获奖，李含璋、张丽诗、周星、熊周琴等在英语口语比赛中获奖，周磊、李铖的相声双簧更是誉满整个社区、校园，名气不亚于奇志大兵，校园集体舞比赛获区级一等奖，在学校进行的各类比赛活动中，第一名几乎常驻我班，在班级管理评比中，我班流动红旗期期是最多的，各科文化成绩都名列全年级第一，特别是近三届中考中我带动班取得了辉煌的成绩，全班95学生考上高中，50以上的学生上省市重点高中，全校考取市一中的学生近80出自我班。更可喜的是八年来我带班从未发生过一起安全事故，是全校公认的最优秀的班级。这又成了学院路中学另一道亮丽的风景线。
