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1、排球传球心得体会篇一：排球传球的心得体会排球传球的心得体会一直一来，我认为排球很好学，然后传球和垫球都很容 易，可是，自从这个学期学了排球之后，我才发现，我大错 特错了，学习排球并不是那么简单，只是看着别人是那么的 容易，那么的轻松。所以，我觉得，做任何事之前，不要只 看着别人做简单，什么事情都要自己亲自去体验一番，任何 一项运动，都需要我们仔细、认真的去学，才能学好。经过十多周对排球的训练，我们都有自己的感込 都有 自己在传球方面的技巧与心得体会，下面，我就对传球说说 我自己的心得体会。第一， 在传球的时候，老师教我们在接球时，要稍微 蹲着点，然后是当球飞来之时脚一蹬，还有手势也是非常重要的
2、，眼睛也 要注视着前方的球，从而使球顺利传出去。 可是我在接球时, 没有按照老师说的动作要领来做。在接球时，我总是直立站 着的，手没有任何的动作，还有传球的手势也不对。所以， 在传球的时候，总是对球的控制把握不住，有时候一下就把 球传了飞出去，使自己的搭档无法接到球。而有时候又没有 使球到达搭档的距离之处，这样就无法接到球了。第二， 在传球的时候，感觉传球并不是那么简单，不是那么的容易，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不 是利用手指将球传过去。第三， 在传球的时候，我如果按照老师所讲的那些动 作要领来做，感觉很别扭，传球传不了几下手就会很痛。第四， 后来，我在和搭档联系的过程
3、当中，我们尽量 按照老师教我们的动作来学习，在学习的过程中，搭档给予我帮助，指出了 许多错误的地方，我们在相互的学习，找出对手的错误，并 加以改正。第五， 后来我慢慢的改正了许多，才发现原来传球也 这么讲究，也有自己的技术在里面。在传球的时候，主要是靠伸臂力量，与 下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生 的反弹力将球传出。第六，另外，在传球的过程中，我们要使球成抛物线抛出去，这样做有助于搭档在接球的时候容易，同时，这样做有助于搭档有 反映接球的时间，并作出相应的调整。第七， 学习排球，对于我们自己而言也是有很大的益 处的，学习排球由于我们锻炼身体，有助于锻炼我们的思维和反映能力。
4、第八， 排球的传球，我们不管是考试还是在平时的训 练当中，要和搭档配合好，只有和搭档配合得好了，这才能提高我们学习的 兴趣，才能在 第九， 考试当中， 有一个满意的成绩。 但是， 我们学习排球，并不是为了考试，我们要有一种上进心，我们在学习其他的理论知 识的同时，锻炼一下自己，让自己也在忙碌当中放松一下，这才好是 最终的目的。 经过这几周的学习，我慢慢的发现我对排球 的喜欢程度远超过之前。通过我对排球的努力学习，使我较 为熟悉的掌握了排球传球技能，身体的协调能力、弹跳能力 都得到了提高。学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要 性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个搭档在 团队中发挥不同
5、的作用，使我受益匪浅。篇二：浅谈排球课的心得体会浅谈排球课的心得体会姓名：苏留金 学号： 10382038 专业：通信工程 当初选课时，将排球课放在最后位置，没想到却阴差阳 错的选上了排球课，开始了一段跟刘老师还有各位排球爱好 者的情缘。然而，时间飞逝，时至今日，排球课要接近尾声 了。回想下自己的排球课之旅，发现受益匪浅。来到排球班，我蓦然发现这是个与众不同的班级。在这 里，大家都是满怀热情活力，对排球有着独特的热爱的。因 此，在课堂的训练，无论是传球，垫球，扣球，发球，大家 学得都比较快，进步也是很迅猛的。我知道，只要一班人同 心协力，认真对待，没有困难可以难倒我们的。当然，我们 的进步离不
6、开刘老师的呕心沥血的培养。在我看来，刘老师 是一位上课认真负责，对学生要求严格的循循善诱的好老师。 对于我们的身体素质比较差，他在课堂上会提示我们，对我 们提出一些要求。其实，刘老师完全可以无动于衷的，可是 他还是负责任的指出我们的缺点，这点对于我们技能，身体 素质的提高是很有帮助的。记得有一次，在练习扣球时，有 位女生因为扣球动作的失误而摔倒，还扭伤了脚，造成粉碎 性骨折。当时，刘老师马上找校医，并打电话联系省中医院， 还叮嘱我们自己去练习，然后又对我们讲了一些安全防范措 施。在这样的班级上课，我不得不说这是一种荣幸。回想自己在排球班走过的青葱岁月，我猛然发现自己获 益匪浅。刚进排球班时，我
7、对排球不甚了解，很多发球，扣 球，垫球，传球的动作都不标准。后来在老师的指导下，我 逐渐的领悟到了排球的一些动作，在发球，传球，垫球等方 面的进步很大。慢慢地，我也不断发现，对于一个专业的排 球队员，打排球是一种极大的享受。在其中，他体会到团队 合作的重要，也领悟到专业化的排球技能的意义，更在比赛 中找到自己的最大乐趣。而这种乐趣是值得回味无穷的。除去自己排球技能方面的进步不论，我觉得自己最大的 收获是懂得了很多为人处事的东西。首先，我深刻的再次明 白了，做一件事情，其实会不会做并不重要，关键是以何种 态度去做。很多时候生活就是这样的 有些东西看起来很难，用心去做，其实没有想象中难。态度决定一
8、切。即使 拥有高超的技艺，却敷衍了事，一样一无所用。而有良好的 态度，即使起初不会做也不要紧，慢慢来，总会有做好的一 天。就像排球， 刚开始以为很难学， 练习时， 打得满手通红， 还热辣辣的，可是慢慢训练下来，发现这其实没什么大惊小 怪的。还有就是在一个团队中如何更好的发挥自己的能力， 如何与团队相处的问题。对于一个排球队这个团队，配合得 好与坏，个人能否在团队中发挥出自己该有的作用，对于比 赛的胜负有着毋庸置疑的作用。一个团队，如果各成员能协 力一致，各自发挥所长，那么这个团队的胜利是必然的。在一个团队中，大家应 该互相谅解，互相包容，互相学习，互相帮助，互相配合， 一致对外，发挥所长，这样
9、方能将团队的效益最大化的发挥 出来。光阴似箭， 日月如梭。匆匆流逝的时光带走了很多东西， 却带不走我们排球班的情谊，也带不走我们在排球班的青葱 岁月，更带不走大家在排球班共同努力，共同进步的历程。愿排球般的情谊永在！篇三：排球课心得体会排球课心得体会盛老师上课很有趣，上好大学的每一节体育课是我的愿 望，喜欢体育运动。在体育活动中，我们可以得到书本上多 没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完 善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每 一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中 获得成功！随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为 人类所追求的目标。体育能
10、力的培养，将影响着终身体育的 发展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体 育能力的重要任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、 技能的传授，忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如 何培养学生的体育能力，是一个重要的任务。终身体育是社 会发展的需要。高校体育应成为实施终身体育的前奏曲，而 终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培养学生终 身体育的意识和能力。不知不觉大二的第一个学期已经接近尾声了，从高中步 入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体 育课等素质培养课也是如此。在这几个学期的体育课中，我 锻炼了身体、提高了身体素质。从这几个学期的体育课中，我深有体会，以
11、下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法。一、认识：通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运 动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天 可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这 段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动 是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这 种顽强拼搏的精神。二、心得体会：通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握 了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通 过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显 的提升。其次，学习排球后，使我
12、领悟到了团队精神的重要 性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在 团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪 浅。排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身 心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能 提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、 弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不 管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的 手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不 灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。 更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，
13、在某种意义上 说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅 速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须 相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培 养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运 动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应 等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状 况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通 过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可 以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择 了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到 团队的运动中吸收知识。学
14、得技巧，以及发展价值观念。它 不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结 而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循 人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体 质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化 生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是 伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的 科学领域。大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老 师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课 上的 45 分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因， 循循善诱地强化学习动机，调动学生学
15、习的积极性。由于大 学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及 对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有 逃课的理由和机会。很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老 师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享 受!篇四：大学学习排球心得体会学习排球心得体会班级：电气自动化 1 班 姓名：刘加亮学号： XX0205097 这个学期转眼就要结束，我仅仅学到了一点皮毛。主要是学 会了上手发球，这也是我最在行的，其他的 . 也不多说了， 大家都清楚。但是至少入了门，以后就可以通过很多途径进 行更深入的学习。总之这个学期的排球可我还是有很多收获 的，无论是技能还是
16、心理都有提高。一学期的排球课就这样到一段落了 , 总体感觉很愉快 . 从第一节课兴奋地踏上排球场 , 到最后依依不舍地把排球投 进球袋 , 一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节 课在老师还没交代好注意事项时 , 我就已经迫不及待地去摸 球了. 当开始打的时候 ,因为姿势不正确 ,球的走向跟我的发 球方向简直是南辕北辙 , 并且，由于发球不规范，老是用错 误的部位击球，结果导致手掌中了一整天 . 这也算是一个小 小的教训吧。在接下来的学习中 , 我专心听老师的讲解技术要点和细 节 , 渐渐掌握了小窍门 , 步入正轨 . 在我们充满幽默感的韦 老师的耐心指导下 , 我也对排球有了进一步的兴趣。老师不 仅认真教授打排球的知识 ,更注重课堂气氛的建立 , 让我们 在体育课上不只是学会技术层面的东西 , 还学会了寓乐于学 真正享受体育课带给我们的快乐与自在。
