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1、心理健康调查心得体会心理健康调查心得体会 1 在学习大学生心理健康教 育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的 世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更 有信心创造美好未来。这门课程很好的帮助了我适应大学生活。刚进入大学时， 我和很多同学一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确 立的冲突。 中学阶段， 我有一个具体目标： 考大学。 随着“上 大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的 目标作为自己学习的动力。然而， “理想的大学”同“现实 的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。其次， 大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得 很困惑和迷茫。
2、面对目标失落与确立的冲突，这门课教会我 要形成正确的自我观念 。在处理理想与现实、自尊与自卑 的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响 自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自 己的主要问题， 然后有针对性的学习、 努力提高， 适时调整。 它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课 堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变 得更加成熟和坚强，领悟人生的哲理。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖 析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格 偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下 我避免了走向偏执型人格障碍的误区。在
3、心理课上，通过老 师的教导和书本的指导，我开始尝试着去听取别人的意见， 我开始感受到思想交流的乐趣，虽然还是会偶有摩擦但是那 是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧， 并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道 良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思 想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴 趣的事情。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生 的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生 准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实 的人生目标靠近。要弄明白 what,why, 和 how 的问题，朝着 既定的目标脚踏实
4、地，不懈奋斗，直到目标实现的那一刻。对于这门新开的课程建议是希望尽可能的把心理学的 知识与大学生在校期间可能遇到的问题和以后生活工作中 可能一定的问题结合起来。因为我们并不是心理学专业的学 生，所以没必要过于深入理解或研究心理学专业方面的知识， 课程内容设计应该从实际出发。把同学们在学校以及以后毕 业生活中可能遇到的问题进行搜集和整理，比如把宿舍关系 问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题先进行问卷调查， 然后将一些矛盾突出，密切关系同学健康成长和学习的问题 作为讲课的主要内容进行教学备案。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助 我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，
5、为我的未来照亮了道路。心理健康调查心得体会 2 不知是从什么时候开始， 我对心理学产生了好奇， 我觉得它很古老， 很神秘， 很有趣， 就像那离我们越来越远的古代文明，只能去追寻，却再也不 能身临其境 ! 下面，就让我来和大家分享一下我上了心理课 后，结合在其他渠道了解到的信息，得出的心得体会 ! 让我 和大家一起去触摸心理学，很零碎，但有意义，大家一起来 阅读吧 ! 首先，让我分析一下同学们的心理健康现状。大学 生本应该是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有 朝气的群体之一。应该渴求知识、积极向上、胸怀博大，时 刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴 旺发达和民族的繁荣复兴
6、融合在一起。但是，由于社会转型 和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的 大学生在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示， 全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的%。有 28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学 生的心理健康调查表明，大学生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%。诸多的数据和事实表明，大学生已成为心理弱势群体。大学生的心理问题主要 表现为：1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行 学习，害怕困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉 迷于网络游戏或上网聊天
7、，学习成绩不佳，进而对学习产生 厌倦、对考试感到焦虑。2、自我评价失调。 许多大学生都是中学时的学习尖子， 心理上有较强的优越感，而进入大学后，这种优势不再，这 使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成绩稍有波动， 就会降低自信心，甚至产生失落感和自卑感。3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面 的交流相比较，一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中 进行交流，迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。 长此下去，对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的 影响。4、就业心理困惑。 这在即将毕业的学生当中尤为普遍。 学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认 清当前的形势，对自
8、我的定位及自我能力的评价不够确切， 好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不认真思考， 盲目从众。大学生应该是社会的栋梁之才，同学们的健康成长关系 到社会的未来 ! 因而，我们不能不关注大学生的心理健康问 题。针对上述出现的问题，我认为：1、大学生应当好好地思考，自己想要的究竟是什么， 自己究竟想成为怎样的人，自己想要的究竟是怎样的生活， 然后为了自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了 自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了这样的思考与选 择，相信他们就会去好好努力。2、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的 接受它。但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他 人有差距而已。
9、为了缩小这个差距， 你需要付出心血与汗水， 好好努力，提高自己的能力与水平。等到收获那一天，相信 你的笑容是甜美的。3、大学生不应当只埋头于书海，俗话说读万卷书不如 行万里路， 大学生应当拥有开阔的心胸与视野， 多结交朋友， 这对于大学生的沟通交流能力非常有帮助。4、大学生应当树立正确的就业观。在大学里应当积累 一定的就业知识，这有助于看清就业形势。同时大学生应当 对自我的能力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚 出来工作的大学生一般没有什么经验，你要想想，用人单位 凭什么给你很高的待遇 ?所以，刚开始的待遇不太好是正常 的，但是，你要用实力去证明，你有足够的能力去获得应得 的待遇。什么是
10、心理健康 ? 心理健康指的是我们的情感状态和 心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅 仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题 或没有心理病。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其 挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的 人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他 人的评价都建立在现实的基础上。(1) 心理健康的标准1、保持理智与平衡 2 、具有自我价值感 3 、具有爱的 能力 4 、具有建立和维持亲密的能力 5 、能接受现实中的各 种可能性和局限性6、对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应7 、能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生
11、没有虚 度。(2)概述依恋的类型：A:安全型。表现为感觉与别人接 受相对容易，依赖他们以及让他们依赖自己都感觉自在。而 不会常担心遭人遗弃或别人与自己太接近。 B ：回避型。表 现为与别人接近会让自己感觉不自在 ; 完全相信别人是很困 难的，如果别人靠得太近就会紧张。如果爱侣过于亲昵，会 不自在。 C ：焦虑矛盾型。表现为常担心伴侣家人是不是真 的爱自己，或者不想和自己在一起了。(3) 抑郁症产生的原因： 1. 太多的欲望。你可能会因为 有太多的事情要做，或者有太多人在不同的方面要求你而感 到不知所措。 2. 任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可 能是因为最近失去了一位深爱的人，或者是因为生活中的琐 事而十分苦恼， 还可能包括失去希望和失去自己的形象， 以及一些重要的东西失去之后。 3. 过多的变故如果在很短 的时期内出现，就会导致压力，最终变为沮丧抑郁。是的，说这些，好像漫无边际，也许吧，这也正合心理 学一样，没有边际，你不可能完全读懂，只能慢慢去了解， 去接触 ! 以后，大家多读点心理方面的材料吧 ! 亲身感受，才 会深刻 !
