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1、心理健康心得体会 1500第一篇通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体 会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康 教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全 面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和 改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生 更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的 特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握 大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具 备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健 康的个性心理。 以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到
2、大学，面对新的环境都会有各种 各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解 决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积 极主动调试自己的心理，知道适应环境 ; 要正确对待生活中 的挫折、困苦 ; 要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然 后确定一个切乎实际的目标 ; 要知之为知之，不知为不知。 不知而求止， 知而行之。 要学会从心里去接受现实中的一切， 既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精 神上的愉悦和满足，促进身心健康 ; 不良的人际关系使人感 到压抑和紧张， 承受孤独与寂寞， 身心健康受到伤害。 因此，
3、我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关 系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信 任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学 生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强 心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持 协调的关系，保证大学生心理的健康发展。三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定 要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高 尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、 自由与权利以及人格， 同时信守责任， 忠贞专一， 以诚相待。 要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要
4、 避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价 值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有 了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身 的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读 相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进 行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。第二篇XX 年 8 月 23 日“有幸”参加了 3013 年江苏省高校新 任辅导员岗前培训班， “走运”聆听了江苏省委教育纪工委 蒋书记关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅，体会颇 多。一、重新认识了“健
5、康” 、“心理健康” 蒋书记在报告开始前问了大家一个问题： “你觉得什么 是健康 ?”培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量 着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态 下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际 和谐但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康 的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，还是 让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在 关心学生的“身” “心”方面，还应该在大学生活中力所能 及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力，当然在关 心学生“身” “心”健康的基础上，如何培养学生的社会适 应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可
6、能紧靠辅导员 一人之力就能解决， 它需要学生本人、 学生家庭、 任课老师、 辅导员老师各方的合力才有可能解决。作为学生的引路 人之一， 在倍感荣幸之余也有些许压力， 担心自己能力有限， 误人子弟，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还 是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问 一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。 让学生接受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当 然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的“痛苦”来的 也越加猛烈， 因此在接下来的时间里， 应该做好吃苦的准备， 多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有方法去为学生做些 有意义的事情，与学生共同成长和
7、进步。我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、 协会主席、学工处助理，加起来已经 4 年多了，也一直认为 自己是个积极肯干、身心健康的人，却一直没能有机会系统 的学习过心理健康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆 幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师，对于 这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要 走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下 一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质， 能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也 多学习一些心理健康方面的知识。回到报告来，其实听了蒋 书记的报告，我还是体会颇多，辅导员老师是学校心理健康
8、教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理 健康方面的老师，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外， 更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的，尤其是在刚刚入 学的新生同学们眼中，辅导员老师是智者 - 什么都懂 ; 是能 者 - 什么都会 ; 是权威者 - 甚至比父母还高的权威力量，因 此辅导员老师的言谈风度、待人接物都会使学生受到深 刻的影响。所以，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人 格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基 础，同时也是对学生心理健康教育的出发点，包括我在内， 期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的
9、角度，完 善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“辅导”学 生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风，轻松 愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应 该是一名合格的辅导员老师了。二、诱发学生心理波动的原因 正如报告中蒋书记所说，我们的学生目前正处于一个 “高压”社会，来自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至 是家庭、恋爱各方面的压力，学生在大学校园里面会遇 到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升，也对学 校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经 历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一 点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理 波动
10、的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享 的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生 心理健康状况，我个人也是存在着些许不足，还是刚才说的 那句话，让自己快快成长起来，吃点苦、受点累不要紧，不 能因为个人原因“误人子弟” 。所以辅导员老师们，我们应 该更加努力了。三、辅导员要有“品”：谦虚、随和、公平 不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、 公平又不失严格处理学生的心理问题和其他问题时，要 有平等、共同学习的意识，遇事多一些商量、多一些沟通， 或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老 师更需要心胸宽广一些
11、，要有一种容人、容事的胸怀，甚至 要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、 关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人 做事的效果收到事半功倍的作用。四、育人同时自己也要学会减压 辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一位老师举得一个例子： “千根线下面只有一根针。 学生党建工作，学校的组织部要给辅导员安排工作; 学生团建、校园活动，学校的校团委要给辅导员安排工作; 学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业学校的学生处 要给辅导员安排工作 ; 甚至学生在课堂上迟到、 早退、旷课， 学校的任课老师也会找辅导员老师; 每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的
12、工作苦、累、压力大。尽管如此，我 们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业，因为辅导员老 师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员老师 提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力， 因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式，心 情郁闷的时候，打个球，出身汗，吃点零食，看个电影。找 个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然 会好了。正如报告中蒋书记所说郁闷的时候谁都会遇到，这 也是很正常的现象，郁闷和抑郁症的最大区别就是，郁闷找 个合适的方式让自己的心情变好，抑郁症就是郁闷的持续了， 当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是 号召大家生活中多一些观察、多一些细致，很多同学、朋友 诱发心理健康出现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正 确的疏导。最后想说的是，高校的最大功能就是教书育人、为社 会培养“健康” （ 身体健康、心理健康和良好的社会适应能 力） 的人才。为了让学生形成健康的心理，辅导员老师更需 要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的 性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品 德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导 员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下。
