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1、卫生健康教育宣传资料 导语：宣传最重要的目的是主动影响人民的对一件事的 看法。以下是小编为大家搜集整理的，欢迎借鉴与阅读 ! 卫生健康教育宣传资料卫生院健康教育宣传资料 ; 一、什么是平衡膳食 ; 答、 平衡膳食中所含的营养素种类齐全，含量充足，比 ; 二、烟 草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么 ; 答、尼古丁、 烟焦油、一氧化碳 ; 三、有害健康的八种行为是什么 ?;1 、吸 烟 ;2 、饮酒过量 ;3 、不恰当的服药 ;4 、缺乏经常的体育 锻炼，或突然运动量过大 ;5 、热量过高或多盐饮食、饮食 无节制 ;6 、不接受科学合理的医疗保健卫生院健康教育宣 传资料一、什么是平衡膳食 答、
2、平衡膳食中所含的营养素种类齐全，含量充足， 比例适当 ; 膳食所供给的营养素与人体的需要，两者能保持 平衡。二、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么 答、尼古丁、烟焦油、一氧化碳三、有害健康的八种行为是什么 ?1、吸烟 ;2、饮酒过量 ;3、不恰当的服药 ;4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制 ;6、不接受科学合理的医疗保健 ;7、对社会压力产生适应不良的反应 ;8、破坏身体生物节奏的生活方式。四、生活小常识1、常吃 .会得. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋 . 吃太多 .对身体不好3、鸡屁股含有致癌物 , 不要吃较好4、早上醒来 . 先喝
3、一杯水 . 预防结石5、每天十杯水 . 不会来6、白天多喝水 . 晚上少喝水7、一天不要喝两杯以上的咖啡 . 喝太多易导致失眠 , 胃痛8、每天喝酒不要超过一杯 , 因为酒精会抑制制造抗体 的 B 细胞 , 增加的机会9、因素: 熬夜, 压力,烟酒, 香.麻辣锅. 调味过重的料 理10、抽烟又吃维他命 （B 胡萝卜素 -A 维他命的一种 ）, 会 致癌,尽早戒烟 .才是最健康的做法11、不抽烟 . 拒吸二手烟12、适量饮酒 , 不拚久 . 不醉酒13、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果14、保持规律的 生活与运动15、保持 轻松愉快的心情五、传染病小常识1、艾滋病的主要传播途径是什么 艾滋病病毒主要存
4、在于感染者的血液、精液、阴道分 泌物、乳汁等体液中。相关知识： 1、性交传播：艾滋病可以通过性交的方式 传播，感染者又传给他或她的性伴侣。性伴侣数量越多，感 染艾滋病的危险越大。性交时应使用避孕套进行防护。2、血液传播：可以通过输血和静脉注射毒品导致感染。因此应 对采输血环节严格管理 ; 远离毒品 ; 口腔科器械、理发工具等 应严格消毒 ; 救护流血伤员时，救护者本身应注意要防止破 损皮肤接触伤员的血液。 3、母婴之间传播 ; 母亲通过胎盘、 哺乳传染给婴儿。母亲发现自己被感染时应立即停止母乳哺 乳。2、禽流感的传播途径有哪些 最大的危险是禽鸟的粪便禽流感病毒喜欢潮湿肮脏的 环境。家禽一旦感染
5、，应立即报告主管部门，必须宰杀，以 防疾病蔓延。相关知识： 1、感通过多种途径传播，主要是通过禽类粪便中大量的病毒污染空气而传播。2、接触病禽或间接接触病毒污染物也可造成感染。 3、流感疫区的 车辆是传播病 毒的重要途径。 4、候鸟的迁徙也是病毒传播的重要环节。 5、 大多数禽流感病毒株只在受感染禽鸟的呼吸道和胃肠道及 肉中发现。禽流感病毒可在受污染的生禽肉中存活，低温可 保持禽流感病毒的生存能力，病毒在20 C时能存活7天，4 C时能存活3035天，在56 C时30分钟能被灭活，70 C条件下 两分钟被灭活。因此可以通过加温来消灭有活性的病毒。3、如何防止感染非典型肺炎 非典型肺炎传染途径是
6、：通过呼吸道飞沫传染、接触 病人呼吸道分泌物以及与病人直接接触和间接接触也会被 感染。防控方法： 1、不要到有非典型肺炎病例发生的地区旅 游。 2、不国与已诊断为非典型肺炎的病人密切接触。3、不要与病人握手、拥抱、亲吻。 4、不要接触病人的痰等分泌 物。 5 、不要使用病人用的物品。 6、注意勤洗手、勤换衣、 勤通风。 7 、不要与人共用毛巾，洗手后，用清洁的毛巾或 纸巾擦干。六、如何预防秋冬季传染病1、开展爱国卫生运动：要搞好室内外卫生，室内经常 通风换气，保持空气清新 ; 经常晒洗衣物及被褥。搞好粪便 管理，清除垃圾，疏通污水沟，消灭蚊蝇滋生地，采取各种 措施消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等四
7、害。2、搞好饮食卫生：不暴饮暴食 ; 不吃腐败变质食物， 不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂叮爬过食物; 不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜 ; 隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新 煮沸蒸透 ;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒 ; 生吃瓜果要削皮，喝开 水不喝生水，碗、筷等餐具要严格消毒，生熟刀板要分开 传染病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位。3、养成个人良好的卫生习惯：讲究个人卫生，要养成 饭前便后洗手、外出归家和拿钱钞后洗手的良好习惯。不随 地吐痰，不随地大小便。 不到被污染的河、 塘中取水、 洗澡。 日用品常进行日照消毒和适当处理 ; 加强个人卫生和个人防 护。勤洗手、勤洗澡、常刷牙，纠正不良习惯。4、及
8、时发现和控制传染源：发现病人或可疑病人，要 早报告、早隔离、早治疗，防止病毒传播。病人的食具、用 具要严格消毒，粪便和排泄物更要用漂白粉等消毒处理。对 肝炎病人要严格进行隔离治疗，待无传染性后才能回家。5、加强个人防护：了解肠道传染病的相关知识。感染 肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能 自行使用抗菌素进行不规范治疗，防止耐药性的产生。某些 肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。6、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，尽可能避免与确诊的呼吸道患者接触7、随时关注天气预报， 注意气候变化， 随时增减衣服， 避免淋雨、受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应 减少，局部抵抗力下降，病原体容易侵入。8、加强体育锻炼，特别是户外锻炼，如早操、晨跑、 气功、散步、游泳、太极拳等。体育锻炼可增强血液循环， 提高免疫力。平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质， 提供机体抗病能力。9、注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养。充足睡 眠能消除疲劳，调解人体各种机能，增强免疫力。要注意饮 食均衡，保证每天适量的蛋白质、淀粉、脂肪、水分和维生 素的摄入。 多喝温开水或茶水， 保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。 保持良好的心情有助于预防秋冬季肠道传染病。10、免疫预防：流行季节前可进行相应的疫苗预防接种，如流感、肺炎、流脑等疫苗
