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1、退化性膝关节炎 的康复治疗,2011.07.20 杨奇宪 医师 当酸痛及肿胀的症状消失后，康复科医师或治疗师会建议您做适当的运动以增进体能及身体健康。,康复物理治疗方法与仪器介绍,红外线治疗仪 短波治疗仪,康复物理治疗方法与仪器介绍,中频向量干扰波电治疗仪 超音波治疗仪,退化性膝关节炎 的治疗与预防,治疗师会教授一套 运动治疗法以舒缓关节及强化股四头肌肉，稳定膝关节，籍此减低膝盖关节的磨损。 在预防上，患者应避免拿重物、及穿过硬、过高的细跟鞋，以免加重膝关节的负荷。 肥胖的患者应减轻体重，以减少膝关节的负荷。 在日常生活方面，患者应避免长时间步行、蹲下或跪在地上工作，更应减少上、下楼梯及斜坡等
2、，令膝关节负荷加重的活动。 改善关节的营养状况; 使用拐杖等，护膝及支具等对关节炎也有一定的治疗作用。,退化性膝关节炎的运动治疗 (ET),一. 膝部股四头肌肌力训练： 坐姿且脚绑沙带1 9 kg， 进行膝盖伸直、弯屈运动 重复30 100次/回合， 3 5回合/天。 半蹲推扶墙运动，进行膝盖 伸直、弯屈运动，重复30 70次/回合，2 5回合/天。,总 结,发生退化性关节炎的问题，可能会维持长期 的时间，所以必需要有耐心并持之以恒，平 日预防及保持良好姿势、营养，和常做一些 治疗性运动 (肌力训练) 也很重要。 要配合医师及物理治疗师的治疗与指导， 勤做运动，就能远离膝关节酸痛、 无力的困扰。,谢谢聆听,
