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1、喝水治疗11种病,制作：漫步孤岛 2010年2月27日,色斑要这样喝 清晨一杯凉白开,很多人都听说过早晨喝一杯水 对身体有好处，有人喝盐水?有 人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝 柠檬水?到底喝什么水最好呢?人 体经过了一宿的代谢，体内的垃 圾需要一个强有力的外作用帮助 排泄，没有任何糖分和营养物质 的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。,肥胖要这样喝 餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可 以减肥!现在医学专家可以明确地告诉 你：这是一个错误的做法。如果想减 轻体重，但又不喝足够的
2、水，这样身 体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重 反而增加。体内的很多化学反应都是以 水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。,感冒要这样喝 要喝比平时更多的水,每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于
3、体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。,咳嗽要这样喝 多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状， 很多人都感到憋气、难受，痰 液难于咳出。这时候有什么好 的办法来缓解呢?就是要多喝水， 而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。,胃疼要这样喝 经常喝点粥,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适
4、的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。,失眠要这样喝 热水的按摩作用是强效的安神剂,人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降 的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要 求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个 热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人 温暖的外环境，弥补体温下降带来的不 适，催人入眠。而值得一提的是：水对 于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔 和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。,便秘要这样喝 大口大口地喝水,便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝
5、上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。,烦躁要这样喝 多多喝水,人的精神状态如果和生理机能 相联系，有一种物质是联系二者 的枢纽，那就是激素。简单地讲， 激素也分成两种：一种产生快感、 一种产生痛苦。大脑制造出来的 内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾 上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。,恶心要这样喝 用盐水催吐!,出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要
6、害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。,心脏病要这样喝 睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人， 可以养成睡前一杯水的习惯，这样 可以预防容易发生在凌晨的，像心 绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌 梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高 而引起的。当人熟睡时，由于出汗， 身体内的水分丢失，造成血液中的水 分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的
7、粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。,发热要这样喝间断、小口补水为宜,我们这里说的发热，是说当你剧烈 运动后，身体的温度骤然上升，大 量汗液排出。这个时候人会感到疲 惫，而适当饮水是对身体最紧急的 呵护。水可以调节血液和组织液的 正常循环，溶解营养素，使之供给 体能，散放热量，调节体温，增加 耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。,关于喝水的5个注意点（一）,1 : 什么时候喝水? 不要等口渴时才喝,因为那时你身体里已经处于缺水状态了! 2
8、: 喝多少水? 正常人每天所需水分约为1.5公升左右，以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。 3 : 怎么喝水? 大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或是腹胀。喝水应该一口一口地慢慢喝。,关于喝水的5个注意点（二）,4 : 该不该补水? 根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。 5 : 喝什么水? 白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。,谢谢收看,榕湖玻璃桥 摄影：漫步孤岛,
