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1、心理委员的工作原则由于心理委员从事工作的特殊性，在进行具体工作时应该有别于其他班级干部，因此心理委员必须遵守一定的工作原则。主要涉及一下四个方面。（一）坚持保密原则心理委员对自己所从事的工作必须严格遵守保密的原则。对自己所接触的同学隐私不得向亲戚、恋人或朋友泄露，在特殊情况可以向心理咨询老师请教。为来访者保密是心理咨询人员必备的职业道德。有不少学生不愿找心理咨询老师咨询，最大的担心就是对方不能为自己保密。心理委员与其他同学学习生活在一起，保密问题更是大学生最大的担心。如果心理委员缺乏保密意识，就会造成不良影响，遵循保密原则是心理委员的工作第一原则。但是，坚持保密原则也有其一定的适应范围。一旦发
2、现同学有危害自身和他人的情况，心理委员则应该立即联系学院辅导员或校心理健康教育中心的老师，防止恶性意外事件的发生。（二）积极求助原则 心理委员的工作定位表明，心理委员并不是“小小心理咨询师”。当识别发现周围同学存在心理健康方面的问题，而问题已经超出自身的干预能力范围时，心理委员需要做的就是积极寻求帮助，这也是心理委员自我保护的重要方式。当心理委员遇到解决不了的问题时，请记住“我不是万能的神”在遇到难懂的事情时要记住“我不是心理咨询师”。做到积极寻求帮助，及时将有关同学的情况转告心理辅导员或学校心理中心的专职老师，也是做好心理委员做工的重要原则。求助和转介时，心理委员需要向心理辅导员或学校心理中
3、心专职老师清楚介绍自己掌握的该同学的情况及平时的生活学习状况。（三）实事求是原则一般情况下，心理委员容易在工作中犯两种倾向性的错误：一是运用心理学知识看谁都好像有问题。一旦了解到周围学生的一些不同举动，马上极为紧张；二是虽然发现周围的同学有异常，但心理侥幸，主观判断觉得问题不大。这两种倾向需要在心理学专业知识的进一步学习、工作实践的进一步锻炼中得以消除。学校的心理健康教育工作需要心理委员家实事求是地反映同学的心理状况，既不虚张声势，也不能掉以轻心。当自己难以把握同学的行为反应时，可以将该同学的实际行动和想法实事求是地反映给辅导员或学校心理健康教育中心的老师，及时向他们请教并做出准确的判断。（四
4、）保持中立原则尽管心理委员和班级同学之间并不是真正意义上的心理咨询关系，但也应该保持中立的原则，避免将自己的价值观带入到同学的交往中，这是心理委员在和班级同学的交互作用中需要注意的问题。如果是一般的同学和朋友交往，同学可以清楚地表明自己的价值观念，又是甚至会和那些拥有社会道德相悖或者自己无法认同的价值观的同学展开激辩。但是，心理委员在履行自己的工作职责时，要学会尊重别人的价值观，尽可能保持中立的立场来倾听同学的问题是非常重要的工作原则每个人的行为和想法一定都有其存在的理由和价值，一旦得到反对或抨击，通常就不会再透露自己的真实想法，心理委员也就无法张掌握详细的信息来做出准确的判断，提供及时有效地
5、帮助。 优秀心理委员的评选标准（1） 密切配合学校做好心理健康心理普查、建立心理健康档案、开开展心理健康专题讲座和教育活动，积极落实心理辅导员、心理教育中心交办的各项工作。（2） 按时参加学校及学院心理辅导员举办的各项心理学专业学习和培训，同时能够积极带领本班同学参加学校举办的各项大型心理活动。（3） 积极协助辅导员及时发现并关注有心理困惑和烦恼的同学，真诚、热心地开展帮助工作，妥善处理同学心理困扰。对超出能力范围的问题，及时转介。（4） 用心发现有重大心理变化和行为异常的学生，及时报告学院心理辅导员或心理教育中心，处理得当，有效维护校园安全稳定。（5） 严格遵守心理工作中的保密原则，自觉为同
6、学保密，不泄露、不外传心理辅导过程中的有关信息。（6）具有良好的实践精神，在班级积极开展形式多样的大学生心理素质训练和拓展活动，工作有计划、目标明确、思路清晰、方法得当。 大学生心理健康的标准1.正常的智力 2.良好的情绪 3.健全的意志 4.统一的人格 5.和谐的人际关系 6.正确的自我观念 7.适度的行为反应 8.积极的社会适应能力运用好心理防御机制 在实际生活中，心理委员难免会碰到阻碍、损伤、痛苦，以及困窘难看的场面，因而不时感到挫折、冲突、焦虑。而个人在可预见或以面临威胁时，总会采取某些自我防卫措施，以抵御外来伤害，减轻内在的压力，从而不至于引起太大的痛苦和不安。这些自我防卫措施在心理
7、学上被称为心理防御机制。心理防御机制并不能改变原先的事实，只是简单的改变人们对事实的看法和观点。有意识地运用心理防御机制，进行积极的自我心理调节，才能发挥其积极的作用。以下是一些常见的心理防御机制：1、转移 转移注意力，暂时摆脱烦恼。如：“做另一件有意义的事来忘掉它”，“想些高兴的事自我安慰”等。2、宣泄 如果心理积压啦许多抑郁之情，最好以合理的方式发泄出来， 如找个好朋友倾诉一下或进行心理咨询。3、退化 对于已经确认无法达到的目标，要及时撤退，重新制定切合实际的奋斗目标。4、幽默 人格发展较成熟的人常懂得适当的场合，使用合适的幽默，可以将一些原来较为困难的情况转变一下，渡过难关，免除尴尬。5
8、、认同 让自己以成熟的人自居，借此提高个人的自我价值，提高自己的地位和信心。6、想像 结合自身在人生旅程的位置，不断憧憬未来，提出更高的动机需求。但又不醉心于幻想，而是立足现实，追求生命的价值。7、反向 从相反的立场来看自己，与其自卑，不如自负，与其否定自我，不如夸奖自我，这样可以发现自己过去没有认识到的长处、优点，重新认识自我。8、否定 自卑的同学，对于自身的不幸，最好采取视而不见、听而不闻的态度，决不承认自己是弱者或不幸的人，希望借此保护自己受感情上的伤害。9、压抑 对自己萌生的不良动机、欲望和感情，如嫉妒、报复等，趁意识还没清醒的时候把它压下去。10、升华 抛开杂念与烦恼，执着地追求高尚
9、的目标，使精神升华。把原始的不良动机、需要、文学、艺术、体育、科学文化领域。学会倾听，尊重他人 在人际交往中有时“听”比“说”更重要，要想准确了解你的交往对象，必须是听懂他的说话，成为一个良好的倾听者。1、全身心地投入倾听 要通过观察说话者的动作、表情、身姿等非语言信息来全面理解他的语言信息，同时要把说话者所生活的社会环境也联系起来。2、掌握倾听言语技巧 在倾听过程中，可以要求对方补充说明，或对不清楚的地方进行提问。也可以通过复述对方的内容，阐述自己的理解，来表明你确实在认真听对方言。回答对方时要明确，直截了当。多描述少评论，比如“我同意你的想法”、“我理解你的心情”等可以多用，否定或评论式的
10、如“我不认为”、“你不该”等尽量少用。当然，对方在说的过程中，你不要轻易打断对方，要有耐心，让对方把话说完。3、倾听的非言语技巧 主要有以下几个方面：一是身体前倾。表明你对言者感兴趣，对方也感觉你是要洗耳恭听。二是面对言者，身体朝向对方，表示你与他同在。三是姿态大方，显示你接纳对方的太度，要用开放的姿势。四是目光接触，用目光告诉对方，我在听你说话，我很想听你说下去。五是面部表情。人的面部表情是非常丰富的。一个微笑或是一个皱眉就暴露了你对说话者的内心反应。专注的倾听能使对方感到自己的重要，能鼓励对方表达他的想法，促进交往双方真诚的沟通，增进彼此之间的亲密。大学生恋爱的常见类型大学生恋爱与社会人的
11、恋爱不同，它是在特定的时间、特定的阶级产生的。目前，大学生的恋爱也因恋爱动机不同而显现多样化的趋势。1、比翼双飞型 这类学生基本上具备成熟的人格，有正确的恋爱观，能够以理性引导爱情，正确处理恋爱与学习、情爱与性爱的关系。双方都有较强的事业心、进取心和自控能力，有共同的理想抱负，把事业的成功作为爱情持久的目标，不仅把恋爱看着人生的快乐，而且能把幸福的爱情转化为学习和工作的动力。2、生活实惠型 大学毕业后的去向是大学生最为关注的主题。恋爱无可非议地揉进了毕业动向的条件，同时家庭条件和对方的发展前途也是各自关注的条件。大三是这类学生谈恋爱的高潮期，他们认为这时谈恋爱，相互了解，信任度高。这种爱情是理
12、智、现实的，确定恋爱关系引起的争议也比较少。3、时尚攀比型 在一些高校，恋爱成为一种时尚。当周边的同学有了异性朋友时，一些男同学为了不使自己显得无能，一些女同学为了证明自己的魅力，也学别人的样子谈起了恋爱。由于缺乏认真的态度，常常是跟着感觉走，把恋爱看着是一种精神上的补偿，常以“因为没想那么多”为借口而各奔东西。4、玩伴消费型 这类学生时常感到孤独、烦闷，为了弥补精神上的空虚，急欲与异性朋友交往，恋爱成为一种精神需求。某大学的一个班的全部女生在大二时就都有了“对象”，用她们自己的话说，“我其实不是真的在恋爱，只是在生活太乏味了，又没有知己，想找个伴畅快畅快。5、追求浪漫型 这类学生情感比较丰富
13、，爱情对他们有着强烈的吸引力，对爱情的追逐和窥探心理日趋强烈。他们并不非尊重感情，而是觉得出没于花前月下的刺激比爱情的责任和义务更富有色彩和韵味。他们对爱情的缠绵有较深的体验并乐在其中，时时沉浸在两人的世界里，忘却了集体，甚至忘却了学业。6、功利世俗型 以对方的门第、家产、地位、名誉、处所、职业、社交能力、驯服度等为恋爱的前提条件。随着社会各种新思潮的不断涌入，很多90后大学生不再像70后或80后那样，欣赏“孔雀女”与“凤凰男”的结合。而是越来越崇尚“拜金主义”，很多男生要娶个“富家女”，而女生则要嫁“富二代”。1、单恋 恋爱应该是两个人之间的感情交流，如果只是一方投入感情，而另一方毫无感情，
14、或者根本不想与之交流，这就形成了单恋。概括来说，单恋是指一方的倾慕情感因苦于不被对方知晓或接受而造成一厢情愿式的恋爱渴望，俗称单相思。 （1）单恋的形式 单恋是一种恋爱错位，一般有一下三种形式：一是自作多情，明知道对方不爱自己，还一味的追求和纠缠。二是误解对方的言行和情感，把与对方正常的友谊和交往当成爱情。三是自己深爱对方，但不了解对方的情感，又害怕表白，只能苦苦思念，使自己整天魂不守舍。无论哪种类型，单恋都是没有现实基础的无效情感，爱得越深，带给当事人的情感折磨就越大。 （3）单恋的心理调适 处于单相思的情况下，既不能勇敢地向对方表白，又无法停止对其爱恋，因此，处于此类型的同学要明白自己的当
15、前处境，采用不同方法进行自我调适： 第一，客观冷静面对。恋爱是男女之间相互爱慕的行为表现，互爱是爱情产生和发展的必要前提。当我们无缘无故地爱上某个人时，请先冷静下来，仔细分析是否因为我们将自己潜意思中的理想对象投射到了现实生活中某个具体的人身上。本科生正处于青春萌动期，爱上的只是潜意识中的虚幻影像，并不是现实中的这个人，这时的爱情是不存在的，这种感情也不是长久的。 第二，避免恋爱错觉。在日常生活中，我们需要细心准确地观察和分析对方的言行举止。例如，某位女生是副热心肠，经常在学习上帮助班级的男生，那么某位男生大可不必胡思乱想。或者对方只是偶然一两次的帮忙，你就更没有必要自作多情，如果你已经产生了恋爱错觉，那就必须客观地正视自己的问题，成功地转移自己的感情。 第三，勇于自我表露。单恋困扰的另一方面是当事人不敢表露自己的爱，如一个人过于内向，或者一贯做事都犹豫不决，在面对爱情时也是这样，顾虑重重。这时不妨直接或间接地向对方表白，勇敢地追求幸福，即使对方无意，你也不再留有任何遗憾。如果对方真的
