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1、糖尿病的诊断标准及自我疗法 老君坡乡卫生院李云霞2015 1 5 1 自测 1 尿有异样当发现排尿时 泡沫很多 且难以消去 尿在便器中粘粘地难以流下 这时就应该去医院作检查 这也是尿中含有蛋白时的症状 或将尿倒在有蚂蚁出入的地方 如有蚂蚁在舔食 这都说明患有糖尿病 2 口中有香甜味 嗜好吃甜食品口有水果之甜味 香味而不散时 应去医院作血糖检查 这一般是糖尿病之兆 常常喜欢空腹吃甜味食品 也是患糖尿病的一种表现 2 自测 3 耳垢增多在耳痒 耳垢增多时 应去医院检查血糖 因耳垢随糖尿病的程度而增强 4 手指发麻手指经常发麻的人 应检查血糖 因为患糖尿病时 会发生周围神经病变 引起手指发麻 3 自
2、测 5 异常出汗室温不高也出汗 即使寒冬也可大汗淋漓 特别是面部多汗 而躯干 尤其是下半身出汗减少 常常以饥饿感 头昏 心慌以及低血糖现象 6 面部生长痘痘胰岛素异常 会造成内分泌紊乱 同时血糖偏高 使组织内营养过剩 因而导致面部痘痘久治不愈 4 自测 7 无原因的全身皮肤瘙痒经常感到全身皮肤瘙痒 有时表现为肩部 手足麻木 身体以灼热感8 无原因的视力衰退无原因的视力衰退 视觉模糊 或出现 白内障 青光眼 而且发展很快 5 自测 9 经常出现排尿困难经常出现排尿困难 男性前列腺除外 有时尿内含有大量的泡沫 而且长时间不容易消失10 无原因的倦怠无原因的倦怠 乏力 即使是处于休息状态 身体也感到
3、十分疲倦 6 自测 11 腹泻与便秘糖尿病可引起内脏神经病变 造成胃肠道的功能失调 从而出现顽固性的腹泻与便秘 使用抗生素治疗无效 7 诊断标准 有糖尿病症状 典型症状包括多饮 多尿和不明原因的体重下降 加随机血糖 指不考虑上次用餐时间 一天中任意时间血糖值 11 1mmol L 200mg dl 空腹血糖 空腹状态指至少8小时没有进食热量 7 0mmol L 126mg dl 葡萄糖负荷后2小时血糖 葡萄糖负荷是指以75克无水葡萄糖或82 5克含1分子水葡萄糖为负荷量 溶于水内口服 11 lmmol L 200mg dl 8 自疗 揿捏手指糖尿病人可揿捏左手拇指的两个关节 每日 次 每次 分
4、钟 坚持作有良效2 扎手指糖尿病人在食指第一关节处 用普通的橡皮筋扎 圈 每日 次 每次 分钟 坚持下去可见良效 9 自疗 3 冷敷脚板糖尿病人容易发生口渴 在临睡前 用冷毛巾包住整个脚板 约 分钟就可消除口渴 可以一夜不会口渴 也不会有尿意 4 饮茶糖尿病患者常饮茶 对降低血糖大有好处 因茶叶中含有一种降低血糖的物质 可以促进胰岛素的合成 具有清除血液中过多糖分的作用 每天取未加精制的粗茶10克 用凉开水泡数小时 早中晚三次饮完 10 自疗 5 蒸毛巾将毛巾对折再对折 放入放入热水中 再把水略拧干 放入微波炉中加热60 90秒钟 然后取出 放在颈部 温度不足时 再放微波炉中加热 反复热敷 次
5、 除对糖尿病有治疗效果外 对高血压 脑中风 头痛 牙痛 中耳炎 耳鸣 眼睛疲劳 失眠 胃痛 腹痛 腰痛 膝痛 咳嗽 过敏性皮炎 湿疹 便秘 肝病 肾结石与膀胱炎等症都有效 11 自疗 6 喝小米黄油每天早晨用优质小黄米50克煮粥 煮好后沉淀片刻 用勺子将上面一层小黄米油汤取出 在早饭前30分钟喝下 剩下的粥吃早饭时再作早饭吃 体育疗法以每分钟90 100米速度走或慢跑 使心律在110 130次 分钟范围为好 饭后30分钟进行 可使血糖下降 但空腹不宜进行 以免发生低血糖 每日 次 游泳 划船 骑自行车 打乒乓球等体育活动 每日 次 但都要控制中等强度的运动量 即控制心律在11 130次 分钟
6、运动量小不起作用 强度大会引起血糖升高 12 自疗 8 运动疗法运动治法 非常适合中 轻度的二型糖尿病患者 尤其是身体肥胖的患者 坚持参加低 中等强度的有氧运动前 如步行 登楼梯 慢跑 运动过程中的心率最好控制在 220 年龄 0 75的范围左右 运动结束后最作5 10分钟的放松活动 一般在饭后1小时 服药后不宜运动 以免发生低血糖 13 保健操 1 松静调和站立放松 站立时 两脚稍宽于肩 脚尖稍向内 两腿微曲 两臂自然下垂 两眼平视 眉心舒展 舌轻抵上腭 全身放松自然呼吸 意想从头 颈 肩上身 下身依次放松 然后随音乐及引导将左右手相叠 掌心同向 拇指交叉相抵放于小腹丹田处 最后稍揉片刻 能益气养阴 平衡阴阳 14 保健操 2 叉腰转颈双手叉腰 低头缓慢向右后左转 次 再反向转 次 作用 活动颈项 助通周天 3 交替拍肩双手交替拍肩 于肩部的肩隅 肩井穴位时稍用力 作用 活动上肢 通利肩肘 15 保健操 4 双手甩臂两臂上举过头 手心向前 自然下甩过体侧 两膝配合微曲伸 作用 舒展上体 调理内脏 16 谢谢 17
