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1、人体测量与评价 广州体育学院运动医学教研室雷桂成 第一节体格的测量与评价 一 人体体格的主要测量点 二 主要体格测量指标的测量 一 长度1 身高 2 坐高 二 体重 三 围度1 胸围2 腰围3 臀围 四 宽度1 肩宽 2 骨盆宽 三 主要体格测量指标的评价 1 克托莱指数克托莱指数 体重 千克 身高 厘米 1000指数越大 体格越粗壮 2 身高胸围指数身高胸围指数 胸围 身高 100反映胸廓相对发达程度 3 身高坐高指数身高坐高指数 坐高 身高 100反映躯干相对长度 4 腰臀比腰臀比 腰围 臀围 100评价肥胖的相对程度 5 肩宽 骨盆宽指数肩宽 骨盆宽指数 骨盆宽 肩宽 100 第二节身体
2、机能的测量与评价 一 心血管机能的测量与评价 一 心率 二 血压 普通成年人脉搏血压指标范围值 三 定量负荷心血管机能测评1 30秒30次蹲起心功指数 P1 P2 P3 200 10P1 安静脉搏P2 运动后即刻脉搏P3 恢复期1分后脉搏评价 1 小于0 心脏机能最好 2 0 5 较好 3 6 10 一般 4 11 15 较差 5 大于16 最差 2 哈佛台阶试验台阶高度 男50厘米 女42厘米登台阶频率 30次 分运动时间 5分钟测量心率 恢复期1 2 3分钟后30秒脉搏台阶指数 运动持续时间 2 P1 P2 P3 100 二 呼吸系统机能的测量与评价 一 肺活量 二 5次肺活量试验测评呼吸肌耐力隔15秒连测5次 评价 5次测量值保持平稳或递升者 机能良好 5次测量值递降者 机能不良 三 最大摄氧量的测评指人体在极限负荷条件下 呼吸 循环功能达到最高水平时 单位时间里所摄取和利用的最大氧量 可用12分钟跑测定 第三节身体素质的测量与评价 一 力量素质的测量与评价 一 握力 二 原地纵跳摸高主要测量下肢爆发力 三 立定跳远主要测量下肢爆发力 四 引体向上主要测量上肢和肩带肌力量及肌肉耐力 五 俯卧撑测量肩臂肌肉耐力 六 屈膝仰卧起坐主要测量腰腹肌肉力量及肌肉耐力 二 速度素质的测量与评价可用速度跑成绩来测量反映 三 耐力素质的测量与评价可用800米跑或1500米跑来测量评价
