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1、舞蹈治疗的意义要谈到舞蹈治疗的意义，不妨先从舞蹈的意义与艺术治疗的意义深入探讨及内涵再进而谈及何为舞蹈治疗。一、舞蹈的意义舞蹈即是韵律的肉体运动，舞蹈的本质是用来显现个人内在情感，无法用理性的言语表达，只能从韵律的、象征性的动作中流露出来（刘凤学，民89）。舞蹈的语言是动作，人类身体则是表达的工具。舞蹈可以让一个在舞动自己身体的人对于时间的快慢、身体的节奏、空间的变化，也逐渐具备了敏感度，他可以藉此经验塑造一个我，这个我代表的不只是他的身体或感觉，也不祇代表是他的心灵而已，而是全部的、整体的他。舞蹈用广义的角度来看，可以分为一般性的舞蹈以及创造性舞蹈，其相异性解释如下：一般性的舞蹈：一般舞蹈始
2、于技巧的学习，像芭蕾舞、民族舞以及社交舞蹈等，由于其组织与格式受限于个人舞蹈学习经验，这些舞蹈都是用身体之特定部位来表现既定的步伐与技巧，编导者往往需要架构某些情境，并要求在舞台上的表演，并不尽然表现出他个人动作的感觉。一个拥有高深技巧的舞者，是可以跳出艰难的舞步，但并不代表可以使个人的情感表达出来，此时就是一般性舞蹈。一位初学舞蹈者，若仅仅是学习外在的动作模式，没有个人内心的情感诠释，仍是不完全、没有生命力的，这也是只能称为所谓一般性的舞蹈。创造性的舞蹈：创造性舞蹈的意义：创造性的舞蹈最主要的意图是希望经由不设限的动作表达出一个人经验的全部，次而将注意力放在自我表达极寻求新方法上。简单扼要的
3、说，他是一种无止境的探索过程，以适合自己的方法，将个人潜藏的内在资源，转化为外在身体直接而清楚的陈述。（李宗芹，民89）拉邦认为创造性舞蹈的特性（转引李宗芹，民89）：在创造性舞蹈中，每一个人都可以独创自己的风格。不必学习或模仿固定的形式（是一种永无止境的探索）。是一种自立探索的学习（老师只扮演一个引导的角色）。培育及敏感到和别人一起工作的能力。激发个人内在隐藏的资源。从不断的探索和学习中，发觉更广泛的新美感（创造性舞蹈的美感，是多样而非单一的美感）。总之，创造性舞蹈的特性在于启发学者观察、想象、思考、创造以及表现等能力，由活动中培养其敏捷性、协调性、以及自我表达的勇气与自我肯定的信心，进而享
4、受参与的乐趣，产生对团体的归属感与认同感。二、艺术治疗的意义每个人总有一些潜藏于内心无法以言语表达的情绪，如压抑的情感或冲突的感觉，这些情绪若没有得到适当的宣泄，就如同水库到达满水位不进行泄洪，终将溃堤酿成灾害。艺术治疗即是藉音乐、美术、舞蹈、戏剧、文学等艺术媒介来转化情绪出口，以纾解压力达到非语言的沟通互动，并经由艺术与心灵的对话，完成自我探索，自我发现及自我成长的目的。艺术治疗的种类与简介音乐治疗音乐能直接处及人类心灵深处，并可以影响情绪，创造情境，引发情感进而作用于我们的身体上，对于一般人身心压力的纾解有极大的帮助。更重要的是，音乐为一种非语言的沟通，能在无法以语言沟通时，达到沟通的效果
5、，因此音乐治疗也未许多在医疗上无法解决问题提供了另一个思考的空间与解决管道。戏剧治疗真实的生活里，我们常常没有机会和时间或甚至没有能力，将自己内心深处的感觉表达或释放出来。在心理剧当中，经由导演的引导，借着角色扮演的过程将自己内在的抽象感受，更具体表达出来。又或者藉由戏剧产生的共鸣，透过一种不自觉的参与方式，来抒发情绪及统整自我。心理剧的历程就是把我们成长过程中一些重要的发展经验浓缩再现，藉此整理我们的人生经历，并从当中发现内在丰富的资源。 阅读治疗阅读治疗藉由诗篇、散文、绘本、小故事等媒材的文字张力、文学内涵及图片的启发性，来协助人们表达无法言喻的想法、情感和行为，并唤起储存在长期记忆中的认
6、知和情绪经验，提供人们自我觉察和自我发现，在讨论的互动历程中，可从文字中与和自己相同遭遇的人产生连结，减低孤单感受，进而产生新的认知、态度和行为，促使人们针对心理困扰的问题，获得有效的解决方法，或对问题有所领悟而豁然开朗。 美术治疗创造力乃是一种本能，而创造能量对心理健康最为重要。一个人在完全投入于创作时，会自然产生一种身心灵的统整作用，从而得到升华。美术治疗提供学员想象、涂鸦的空间，体验不同美术媒材，藉由艺术作品的创作与分享在潜移默化中完成自我整合，进而更加认识自己。（二）艺术治疗可从以下几点气围营造着手（江梦蓉，民87）：1. 营造创作空间2. 精心挑选音乐3. 搜集创作题材4. 艺术媒介
7、厘清内在的意念艺术治疗是借着艺术的延伸及创造性的自由表现活动，让孩子有机会表现出个人内心压抑的情感与冲突的感觉，在过程中，得到抒发与满足。这也是一种非语言的沟通方式，能够使患者，逐渐的与外界沟通。（曹纯琼，民83）表达艺术治疗是一种创造性的连结，将艺术与心理层面联系，艺术表现之时同时以语言引导进入艺术心理过程之中，让人们能重新见到自身生命轨迹与内心蕴藏的情感，这正是艺术治疗之力量所在。三、舞蹈治疗的意义舞蹈治疗是以舞蹈/动作为媒介，协助个体在身体、社会上的认知与情感方面有更好的发展、改变及更健康的功能。（转引自 吴士宏，民85）故其基本理念即为是身体反映心理状态，透过对身体的察觉以及一些及兴的
8、探索，激发潜意识被压抑的心理状态，达到宣泄或顿悟的治疗效果。动作是由人格产生，也是人格的一部份，并且会影响到人的情绪状态。例如对精神方列患者，可以帮助他定义身体我（郑泰安，民66）。当你快乐的时候你会情不自尽的拍起手来；当你气不过却又不能发作时，可能会不自觉地紧握拳头，全身发抖，人们内心深处的生气、快乐、害怕、气馁、疑惑等的情感都常会透过肢体动作的方式有意无意地表现出来；每个人或多或少都会有这样的经验，有时候当我们察觉到周遭朋友的情绪状态，并非因为语言的传达，而是经由观察他人的行为表现来判断的，因此尝试从观察身体动作的表达方式去了解人们心理的困扰，并进一步利用身体表达的角度去调适、面对、或进而
9、处理情绪困扰，引导情绪回到正常健康的轨道，然后再以健康的心绪去面对当初造成困扰的问题症结，不但能够重新冷静面对，学习与之共处，有些情况下还可以进一步找到解决困扰的办法，再度重造完全的身心健康，这整个心理与身体互动的过程就是舞蹈治疗进行的基础模式。从日常生活的角度来看，也许更能说明何为舞蹈治疗。例如有些人在心情不佳的情况下去pub狂舞一场，当他跳到精疲力竭、汗流浃背之后，整个人的情绪跟着也好转了；也有些人在上完即兴舞蹈课程后，身体经验也有了新的体会，因此对自己的肢体能力也有了更深一层的认识与了解；也有些人在练习完瑜珈、有氧舞蹈后感到身心舒畅，这些方式都涵盖在舞蹈治疗的范围内。去体验动作经验所带来
10、的身体感受，就是舞蹈治疗的基本原则之一。简单来说，可以看做是身体与思想、心灵的对话，藉由身体动作的发展，由身体行动的变化性与发展性所带来的体会，而对自我有更深的了解，期使身心的统合能力更完整。在从情感的表达与沟通来看，有关情感的释放与表达，有时候无法用文字或语言来完全抒发，某些情感或情绪如恐惧、挫折、愤怒、气馁、爱等，尝试以复杂的互动状态共同依存，当尝试以语言方式表达时，常会有无法表达的困扰，会有表达上所无法到达的死角，如能改换或配合使用非语言的方式，就能更清楚完整的将这些难以形容的感觉表达与释放出来，不管它是单一的情绪，或者揉和各种复杂、矛盾的情感。另外舞蹈创造也常藉由舞蹈动作经验来表达这些
11、情绪或想法，与舞蹈治疗也有同工异曲之效，创作过程中可以将心中的感觉与动作结合释放出来，不但能补语言表达之不足，将感觉、情绪强化并具体透过身体动作去表达，从身体动作去表达，从身体动作的过程中去感受自己心灵与身体的联系，觉察到身体与情绪状态的互相影响与共存的事实，但舞蹈创作仍旧与舞蹈治疗有本质上的不同，舞蹈创造最重要的动机在抒发情感与想法，重视原创性，是将个人的情感、情绪、观点、想法透过外在身体的学习、技巧训练来表达，有一定的结构与形式，经过不断的练习、修改、组织、整理而成最后的外在表演形式，而舞蹈治疗旨在透过身体这个媒介去更深层了解心理，并藉由不同的身体经验，多角度去重新省察、并进一步影响心灵状
12、态，舞蹈治疗重视的是动作过程中的接触、沟通与分享，将身体的探索、经验与心理、生活做连结，表达真实的情绪，最后做身心的统整，进而对日后的行为表现、生活、生命的观念产生影响与改变。（吴雅珍，民88）美国纽约韩特学院的施密斯博士（Dr. Smith）对不同类别的舞蹈产生的效果作了下列的分析（李宗芹，民72）：芭蕾舞舞蹈的特色是严谨的，有一定的规则与方法，强调的是线条优雅。芭蕾舞不可以使人感到抒情、优美。对于生性梦幻浪漫，行事太过刚硬的人可以一试。爵士舞爵士舞的特色是动作开放，具有阳刚之气，节奏强而有利。对于一些个性软弱，行事犹豫不决的人可以试试看。迪斯科舞可以使人在舞中找到新的自我表现方法，并容许自
13、己即兴变换舞步，不用担心效果，不必压抑自己，有着激励自己与放松的作用。对于行事禁忌很多，自我要求高的人有帮助。踢踏舞脚步踏出轻快的节奏是舞的特色，节奏又为固定的，在节奏中可以学习控制自己，是一种自我控制的学习。对于一些自觉懒散，无组织、生活无秩序的人可以练习此种舞蹈。肚皮舞主要是应用小腹与臀部的肌肉移动而行程有韵的舞蹈，练习肚皮舞可以欣赏自己的肌肤，对于一些寸肤不敢露，意识到性及扭泥不安的人可以试试。方块舞四人一组，在舞蹈时要不停的接手、换手、与人打照面，对于一些生活孤寂、人际接触少，以及注意力不集中的人有帮助。模仿舞蹈主要是学演别人动作，亦可称为镜子舞蹈，可以帮助人们认识到自己以外的行为典型
14、。对于一些沉默，不与人沟通，只热衷于自己想法的人有帮助。因此我们可以说舞蹈治疗是结合舞蹈、教育、心理学和医学的技术，舞蹈治疗与我们平时认知的舞蹈创造艺术不同，所以在深入谈舞蹈治疗前，首先必须先去除舞蹈是表演的、随音乐起舞的刻板印象，给予它一个更大、更广的视野与空间，同时对舞蹈治疗的起源做一了解。舞蹈治疗的起源在早期心理学领域中，已有为数不少的心理学家观察到，许多心理疾病与身体语汇之间有很大的相关，人类学家在研究人类语言的模型时，发展出一套肌肉运动知觉动力学，分析人类身体沟通的方式，他相信人类是常常使用非语言的方式来沟通，身体语言比文字的组合包含更广，它研究人们在说话时，周遭空间的运用、手部姿势
15、的动作、语调高低的改变及脸部表情的变化等。心理学家William Condon 以为人说话时的身体动作和语言型态有密切的关系，当人们在说话的时候，身体不断在做变化，而这种变化的部分原因，与听者与说话者两者之间的动作互动有密切的关系，这项非语言的研究发现对日后舞蹈治疗具有重要的影响。另一心理学家 Welhelm Reich 不仅使用心理分析，并且去观察病人的身体，了解病人如何把压抑加在肉体上。它很注重病人的动作表达和身体语言，他认为病人的任何动作都有其特殊型态，藉由观察病人的动作，整理发展出一套特别的韵律动作来帮助身体去和紧张的部分再度产生联系，同时也有表达感情和放松作用。接着， C. Jung
16、 发展出一套有关积极想象的技巧，可以利用这个方式让患者表达潜意识的经验，他相信，对潜意识的象征性讯息的接触与了解是非常重要的，原始而自人的舞蹈可以不知不觉得激起动机，将这些动机表达出来，可以处理一些情绪的困扰，并激发个人的潜能。他使用梦和艺术性的方式来了解经验对个人到底产生了什么意义，并透过舞蹈来指导病人表达情感或他的梦，为舞蹈治疗开出了一条路。H. S. Sullivan 研究人与人的性格学说对舞蹈治疗也有很大的影响，他主张人格是透过累积人际关系所产生的产品，此观念应用了互动作用的过程来达到再度社会化。此时舞蹈治疗逐渐在舞蹈与心理学的领域扎根。舞蹈治疗真正开始时是帮助人们心理成长是在第二次世界大战之后，美国许多官兵在战争结束后回到日常生活时，适应产生了严重的问题，原
