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1、第11课 跳跃练习游戏；快速跑备课人学科体育与健康年级时间课题第（11）课时课型室外新授课三维目标发展身体素质。通过游戏练习发展学生的身体协调性，发展学生下肢爆发力。通过进行快速跑分组练习提高学生跑的能力，通过鼓励帮助使类学生也基本能跑成直线。通过规则的学习使学生掌握最基本的跑的比赛规则要求教学重难点教学重点发展下肢力量，快速起跑的能力。教学难点跑成直线。学具准备电子秒表、口哨、竹竿、小海绵包X16块（做障碍）、橡筋、电子扩音腰包田径场、跳绳橡皮筋、弧拉圈、竹竿、木块、小木桩24教 学 过 程（双边活动）结构教 师 活 动学 生 活 动修 改预热准备学练阶段6分钟一、队伍整理。二、准备活动：慢
2、跑步：600米一、要求学生在慢跑过程中不讲话，注意运用正确的呼吸技术进行练习；注意正确的脚掌落地姿势。一、师生互相问候，询问有无见习生，并作安排二、简要阐述本节课各层次同学们的学习目标，便于学生明白的学习三、慢跑步600米二、跑动速度要求：前400米为中速，后200米在注意运用呼吸技术的前提下采用渐加速完成。完成后还原队形散开并且自做放松整理。素质游戏阶段分钟1、 发展学生跳跃能力的游戏二、各组成员根据现场情况及成员兴趣有选择的进行一至二个内容的发展跳跃能力的游戏练习。也可自编新游戏。一、复习讨论站立式跑姿势的技术要点。教师示范演示引导学生分析提出问题求解教师或学生归纳并演示正确技术动作。二、
3、提出游戏内容要求，学生可按兴趣，分组选择进行活动。一、通过教师进行引导、演示动作，学生进行观察分析，指出问题所在，讨论并提出解决方法来达到巩固学习成果的目的。结构教 师 活 动学 生 活 动修 改巩固复习阶段一分钟一、分组进行站立式起跑米练习次游戏练习结束后，学生注意放松身体。在进行分组快速跑的练习中可要求学生：依据跑的快慢，各小组成员间依次让距离进行练习。注意运用正确的起跑姿势，快速的沿直线跑动。学练阶段一分钟2、 五十米分组接力练习共次通过比赛练习，进一步查验学生练习的效果，提高各小组的凝聚力。每个小组各分一半人员到对面，进行站立式的击掌米接力练习。教师提醒学生注意检查鞋带、服装及跑道等，
4、提醒他们注意沿各自跑道进行前进，不要踏入识别敌我的雷区，造成不必要的时间损失。通过游戏发展学生的快速跑动能力。通过游戏化的较诙谐的语言提醒学生注意技术要点，在笑声中加强他们的记忆深度。学练阶段二分钟学习赛跑中的规则要求：五种必须在各自的分道沿逆时针方向跑进。有意阻挡他人是犯规的。不得侵犯他人。接受别人的推力、领跑、伴跑或指导为犯规。超越他人时，不得突然横切到他人前面。教师引导学生进行讨论，再告诉他们正确的结论是什么。结合学生的情况，请他们来判断。以下行为是否犯规。学生认真听讲，仔细辩别，讨论思考。注意结合日常实际，有意识地改变自己的行为，使之符合规则。评价总结阶段3分钟一、整队讲评。二、布置课
5、外作业。立定跳远个分钟定时跑练习。三、下课。归还器械一、学生一边放松一边和教师进行讲评交流。认真记好课外练习作业三、成立正姿势，击掌次下课，以示团体精神。预计密度35%40%教学情况记载学生站立式起跑反映较慢，尤其是女生。通过跳跃练习也可以看出。预计心率140次分钟教学反思通过练习，明显发现女生的下肢爆发力弱，已经严重阻碍了她们50米跑成绩的提高。因此，国庆节后（特别是运动会之前，应该安排部分专项练习，去发展她们的快速跑的能力，具体方法有：加速跑、重复跑、变速跑、冲刺跑、上坡跑、下坡跑等，同时也要督促学生在课后进行自练，练习的距离和组数由学生选择，以不产生疲劳为宜（具体的判定方法在前面的课堂教学中已经有所介绍。（也可见课本P28-32页）课堂教学中可以采用追逐跑、让距跑、自定目标跑、快速跑比赛等方法，体验乐趣和发展体能。教研组长签字教导主任签字 - 4 -
