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1、行进间跳远 身体素质体 育 课 教 案教材1、行进间跳远 2、身体素质(四站循环练习)教学目标1、 知识目标:学生知道本年级中学习的行进间跳远的完整技术过程,初步了解学习和练习的方法,记住助跑起跳的动作要令。2、 能力目标:60%的学生能做出轻松自然的助跑,起跳脚踏地快速积极,摆动腿屈腿向上摆动。3、 情意目标:学生能注意听教师的讲解,认真看教师的示范,并且认真进行练习。4、 运动负荷: 迈步起跳810次,助跑起跳46次,完整练习45次教学过 程教 学内 容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一、常规二、队列教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。在集合地点观察、检查学生服装,并
2、接受体育委员汇报。1、“同学们好!”2、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。、 稍息、立正、看齐、报数。、 二列横队四列横队还原、 沿对角走1分3分体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。、 班成二列横队集合。组织如图一: O O (图一)、 “老师好!:、 认真听讲,明确学习内容和要求等。、 见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求:精神饱满,动作一致。3、组织:如图二教学过 程教 学内 容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分三、准
3、备活动一、 蹲蹲踞式跳远1、慢跑学生按小组分成四大组,由临时指定的同学担任组长,呈一路纵队绕操场慢跑教师组织练习,并哨声进行指挥。2、徒手击掌操1) 上肢运动 2)全身运动3)踢腿击掌 4)体侧击掌 5)腹背运动6)协调跳跃运动教师讲解示范并领做,同时口令指挥一、教师讲解动作要令和技术特点,并进行示范。重点:起跳脚着地时用全脚掌迅速滚动着地起跳,并且摆动腿能做出折叠前摆的动作。二、组织学生进行练习。内容:(1)原地摆动腿的折叠练习。(2)上一步模仿起跳练习。(3)跑三步结合起跳练习。(4)短程助跑起跳练习。学生练习过程中及时发现存在的问题,并帮助纠正。易犯错误:起跳时用脚跟先着地。纠正方法:适
4、当缩短最后一步的距离。3分3分20分根据教师的要求进行有序的练习。要求:一路纵队,快慢适中组织:小组散点 学生跟随教师一起练习。要求:动作有力,幅度大。组织:如图三 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O (图三)1、学生认真听讲,记住动作要令,明确动作的重点和要求。2、认真观察,了解跳远的完整技术。学生进行模仿练习组织:如图三学法:1)集体模仿 2)学生相互学习并指正 3)个别示范,集体评价练习(4)进行分组练习要求:助跑时节奏强,起跳快速有力。一圈各4*8拍各1012次56次5次教学过 程教 学内 容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数结束部分二
5、、身体素质 采用四站循环练习练习内容:一站:仰卧起坐二站:哑铃上举三站:跳短绳四站:立卧撑 教师讲解各站的练习方法和要求,控制时间及时交换,并巡回辅导。1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业,安排学生收器材。4、“同学们再见”10分5分学生认真听讲,明确练习要求等,由体育小组长组织学生进行各站的练习。并统一依次轮换。组织:一 二三 四1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见!”20*230*21分1015实施情况记载班级预计负荷练习 平均42% 135次/密度 心率日期场地器材篮球场一片,垫子4块 哑铃8付绳子10根6用心 爱心 专心