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1、 常见疾病的健康管理 常见疾病的新变化 慢性病谱变化新添更多 富贵病 职业病增多精神类疾病增多 生活方式病 学习常见病的目的 认识疾病和高发 危险因素改变生活习惯避免高发因素学习养生知识调理身体降低疾病的发生对已有疾病 认识危险因素 延缓病情进展 降低严重并发症的发生 降低医疗费用 肥胖的健康管理 肥胖症的认知 肥胖被正式定义为一种慢性病 肥胖症的定义 肥胖是体内脂肪 尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态 肥胖评定指标 超重 超过标准体重的10 轻度肥胖 超过20 中度肥胖 超过30 重度肥胖 超过50 儿童标准体重 kg 年龄 2 8体重指数 BMI 是评估肥胖程度的指标 体重指数 BMI
2、 体重 身高 kg m2 肥胖评定指标 1998年世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖诊断标准BMI 18偏瘦18 BMI 25正常体重25 BMI 30超重30 BMI 35肥胖1级35 BMI 40肥胖2级BMI 40肥胖3级 肥胖评定指标 我国提出适合中国居民的判断标准BMI 18 5偏瘦18 5 BMI 23 9正常体重24 BMI 28超重BMI 28肥胖男性腰围 85厘米 女性腰围 80厘米为腹部脂肪蓄积的界限 肥胖的病因 单纯性肥胖 在所有的肥胖中 95 以上是单纯性肥胖 无明确病因 可能与遗传 饮食 运动和社会环境 心理因素等有关 继发性肥胖 是指由于其他疾病所导致的肥胖 肥胖
3、的分类 腹部型 向心性 臀部型腹部型患并发症的危险性要比臀部型大得多 肥胖症的危害 对精神方面的影响心血管系统糖尿病及代谢性疾病呼吸系统骨骼系统免疫系统肿瘤 肥胖症的健康管理 饮食管理运动管理生活习惯管理心理管理相关监测 肥胖症的健康管理 饮食管理 控制总能量 1000 1500kcal 天葡萄糖 以淀粉为主占65 脂肪 以植物油为主占10 蛋白 优质蛋白占25 足量维生素 矿物质 水 膳食纤维 可多服用新鲜蔬菜水果盐 每日摄入量应控制在3 5g 肥胖症的健康管理 饮食管理 每百克食物所含的成分 五百克为一市斤 仅供参考 肥胖症的健康管理 饮食习惯管理 饮食习惯 吃东西时需要细嚼慢咽 避免暴饮
4、暴食 避免零食 碳酸饮料饮食规律 晚餐要少吃 谢绝夜宵及加餐饮食控制目标 是每月体重下降控制在0 5 1公斤左右 6个月体重下降7 8 不宜过分节食 安惠产品 疏木甘宁 净心清闲 夕阳红 可卿亭亭 檀梓平 美康宝 肥胖症的健康管理 运动管理 科学性合理性运动是消耗热量 运动量要循序渐进 不拘于形式 持之以恒个体化根据个体身体情况制定 肥胖症的健康管理 运动管理 游泳 消耗能量大 跳绳 耗时少 耗能大的运动慢跑 原地跑 可因地制宜运动量适中步行 运动量适中跳舞 运动量适中瑜伽 运动量适中 适合年轻人太极拳 运动量适中 适合老年人 肥胖症的健康管理 生活及心理习惯管理 建立信心 持之以恒生活要有规
5、律睡眠要定时规律和充分戒烟限酒 远离垃圾食品控制环境因素 肥胖症的健康管理 相关监测 家里备一人体电子称每日早起排便后空腹称 高脂血症的健康管理 高脂血症的定义 高脂血症是一种全身性疾病 脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常 高脂血症判断指标 血清总胆固醇 5 72mmol L血清甘油三脂 1 70mmol L血清低密度脂蛋白 3 61mmol L血清高密度脂蛋 0 91mmol L 高脂血症病因 饮食因素遗传因素肥胖慢性代谢性疾病如糖尿病 柯兴氏综合征 肾病综合征等肝脏疾病负氧离子 高脂血症的危害 是中老年人衰老的病理基础冠心病 高脂血症是导致全身动脉粥样硬化的主要原因高血压糖耐量
6、异常 糖尿病脂肪肝 肝硬化 高脂血症健康管理 饮食管理运动管理生活习惯 心理管理相关监测 高脂血症健康管理 饮食管理 低脂肪低胆固醇饮食低盐饮食适量蛋白质和能量 超重及肥胖者减肥足量的维生素 微量元素和膳食纤维安惠产品 净心清闲 可卿亭亭 疏木甘宁 樟芝 夕阳红 美康宝 高脂血症健康管理 运动管理 科学性合理性以有氧运动为主 运动量要循序渐进 持之以恒个体化根据个体身体情况制定 有并发症者不宜参加剧烈运动适合的运动慢跑 原地跑 太极拳 健身操 步行 交谊舞 郊游 高脂血症健康管理 生活习惯 心理管理 建立良好的生活习惯 多运动保持良好的心态 护肝戒烟限酒接近大自然 接近负氧离子可使用空气净化器
7、 梦瑞福功能床品 高脂血症健康管理 相关监测 高脂血症患者定期复查血脂化验建议 40岁以上男性 绝经期后女性应每年定期做血脂检查 高血压的健康管理 高血压病的认知 是一种慢性病在我国 每三个家庭就有一个高血压病患者 高血压病定义 收缩压 140mmHg和 或 舒张压 90mmHg 血压水平定义和分类 高血压病的病因 年龄因素食盐过多肥胖遗传因素精神压力大 高血压病的症状及危害 很多患者没有任何症状常见症状头晕 头痛 眼花 失眠 心慌等脑出血 冠心病心功能不全肾功能衰竭 尿毒症高血压脑病高血压危象 高血压病的健康管理 饮食管理运动管理生活习惯 心理管理相关监测 高血压病的健康管理 饮食管理 低盐
8、低脂饮食适量蛋白质和能量足量的维生素 微量元素和膳食纤维增加钾 镁的摄入安惠产品 净心清闲 夕阳红 疏木甘宁 美宝眠 索邦L 乳酸钙 可卿亭亭 樟芝 高血压病的健康管理 运动管理 科学性运动量要循序渐进 量力而行合理性适量运动 提高心功能个体化根据个体身体情况选择不同强度运动适合的运动气功 太极拳 步行 交谊舞 郊游 垂钓 高血压病的健康管理 生活习惯 心理管理 建立良好的生活习惯 劳逸结合保持良好的心态 丰富业余生活戒烟限酒超重及肥胖者减肥 高血压病的健康管理 相关监测 定期测量血压 冠心病的健康管理 冠心病的定义 冠心病 是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称 是动脉粥样硬化的最常见的类型 动脉
9、粥样硬化病因 年龄性别遗传因素高血压 糖尿病 血脂代谢异常吸烟 超重 肥胖 运动少等为高发因素 冠心病的分型 心绞痛型隐匿型心肌梗死型心力衰竭型猝死型 冠心病典型症状 心绞痛疼痛特点 1 部位 胸骨后 2 放射 向下颌 左上肢 左肩 3 性质 压榨性 烧灼样 4 持续时间 1 5分 不超过15分 5 诱因 劳累 寒冷或饱餐 6 缓解方式 休息 舌下含化硝酸酯类 1 3分 冠心病的健康管理 饮食管理运动管理生活习惯 心理管理相关监测 冠心病的健康管理 饮食管理 低盐低脂饮食适量蛋白质和能量足量的维生素 微量元素和膳食纤维安惠产品 疏木甘宁 净心清闲 夕阳红 美宝眠 索邦L 乳酸钙 樟芝 冠心病的
10、健康管理 运动管理 科学性合理性运动量要循序渐进 不宜为强度大的运动 量力而行个体化根据个人的身体情况制定适合的运动气功 太极拳 步行 郊游 垂钓 冠心病的健康管理 心理及生活习惯管理 预防冠心病从日常生活做起建立良好的生活习惯 劳逸结合保持良好的心态 丰富业余生活 亲近大自然超重及肥胖者减肥戒烟限酒 冠心病的健康管理 相关监测 定期做相关化验检查心电图检查 糖尿病的健康管理 糖尿病的定义 糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和 或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病 糖尿病的评定标准 空腹血糖 6 1mmol L 餐后血糖 11 1mmol L为糖耐量异常空腹血糖 7 8mmol L或随
11、机血糖 11 1mmol L可诊断糖尿病 糖尿病的表现 很多病人没有症状或症状不典型典型症状 三多一少 多尿 多饮 多食和消瘦可发生低血糖 乏力 多汗 心慌 手抖 饥饿 糖尿病的病因 遗传因素病毒感染肥胖血脂异常不良生活方式年龄因素 糖尿病的危害 反复感染大血管病变 冠心病 高血压糖尿病视网膜病变 糖尿病性肾病 糖尿病神经病变 酮症酸中毒高渗性昏迷低血糖昏迷 糖尿病的健康管理 饮食管理运动管理生活习惯 心理管理相关监测 糖尿病的健康管理 饮食管理 合理饮食不食易于使血糖升高的食物不宜饮酒少吃或不吃含糖量多的水果限制饮食中胆固醇的含量安惠产品 檀梓平 力持 疏木甘宁 美宝眠 夕阳红 糖尿病的健康
12、管理 运动管理 科学性合理性对肥胖者 运动量适当加大个体化坚持适量运动可提高免疫功能 改善心功能 糖尿病的健康管理 生活习惯 心理管理 建立良好的生活习惯 注意个人卫生保持良好的心态 自我减压超重及肥胖者减肥戒烟限酒 糖尿病的健康管理 相关监测 定期测血糖预防低血糖 传染病的健康管理 传染病定义 传染病是由各种病原体引起的能在人与人 动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病 传染病特点 传染源有病原体和有传染性传播途径易感人群 感染后可获得免疫力 传染病传播途径 呼吸道传播 飞沫传播 流感 结核病消化道传播 粪口传播 霍乱 细菌性痢疾体液传播乙肝 艾滋病接触传播疥疮 淋病 梅毒 尖锐湿疣垂直
13、传播母婴传播 传染病的预防要点 控制感染源切断传播途径保护易感人群 传染病健康管理 了解传染病危险因素 了解传染病的传播途径及易感人群改变生活方式和不良行为 戒烟 养成良好的卫生习惯提高免疫力 饮食调节 充足睡眠 坚持体育锻炼 提高抵抗力 传染病健康管理 安惠百菌健产品 神州胜赛 力持 百菌健 博谷安洁空气净化器可杀灭空气中的病原体梦瑞福功能床品给我们带来高质充足睡眠 乙型肝炎 传染源 肝炎病人及病毒携带者传播途径 体液传播及垂直传播 注意个人卫生 饭前便后要洗手 预防 注射疫苗避免被传染的高发因素 避免劳累及肝损害药物 提高免疫安惠产品 力持 神州胜赛 百菌健 疏木甘宁 安惠牛樟芝 健康在我手中 救治于后 不若摄养于先 安惠欢迎您 WELCOME
